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हो सकता है कि आप सभी घर के माइट से छुटकारा पाने में कभी सक्षम न हों, लेकिन हाउस माइट की आबादी कम करने से आपके अस्थमा के लक्षणों में सुधार हो सकता है। आप अपने घर (यानी घर के माइट्स को मारना) में घर की घुनों की कुल संख्या को कम करके या घर के माइट्स (यानी घर के घुनों का पर्यावरण नियंत्रण) के लिए अपने घर को कम मेहमाननवाज बनाकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।बेडरूम पर ध्यान दें
हमारे घरों को साझा करने वाले हाउस माइट्स को धूल के कण के रूप में भी जाना जाता है, और दो सबसे आम प्रजातियां हैं डर्माटोफागोइड्स पेरोटोनिसिनस तथा डर्मेटोफैगाइड्स फिनाइने। ये परजीवी प्राणी आमतौर पर विभिन्न प्रकार के कपड़े में रहते हैं, विशेष रूप से बिस्तर पर। हाउस माइट्स आसानी से आपके घर के बारे में अन्य प्रकार के घुनों की तरह नहीं चलते हैं और उन्हें बढ़ने की विशिष्ट आवश्यकताएं हैं। नतीजतन, निम्नलिखित युक्तियां आपके घर में घर के घुन को कम करने में मदद कर सकती हैं। बेडरूम की दीवारों को मिटाने की कोशिश करने के लिए बेडरूम सबसे महत्वपूर्ण स्थान है क्योंकि नींद के दौरान आपके पास एक महत्वपूर्ण जोखिम हो सकता है।
घुन को हटाने की युक्तियों में शामिल हैं:
- बिस्तर के लिए एलर्जेन प्रूफ मामले: घर के मटके को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक तकिए और गद्दे को शामिल करना है। कई नैदानिक परीक्षणों ने दिखाया है कि यह सरल और आरामदायक तरीका भी प्रभावी है। इस तरह से घर के माइट को कम करना अस्थमा की दवा के उपयोग और वायुमार्ग की अतिसक्रियता के साथ जुड़ा हुआ है। यहां तक कि अगर आप हाइपोएलर्जेनिक गद्दे और तकिए खरीदते हैं, तो घर की मिट्टी के उपनिवेश को रोकने के लिए अतिक्रमण अभी भी महत्वपूर्ण है।
- धुलाई बिस्तर: यदि आप घर के माइट को रोकने के लिए एक तकिया संलग्न नहीं कर सकते हैं, तो इसे अन्य बिस्तर के साथ अक्सर धोया जाना चाहिए। वर्तमान दिशानिर्देश 130 ° F पानी में हर एक से दो सप्ताह में सभी बिस्तर धोने की सलाह देते हैं ताकि घर के माइट्स मारे जाएं। कूलर के तापमान के साथ धोने से, लेकिन घर के माइट्स को नहीं मारा जाएगा।
- सफाई: जबकि वैक्यूमिंग से घर की धूल कम हो जाती है, यह प्रभावी रूप से घर की घुन को कम नहीं करता है। एक उच्च दक्षता वाले कण हवा (HEPA) फिल्टर के साथ वैक्यूम का उपयोग करना अधिक प्रभावी है, लेकिन यह भी अधिक महंगा है। यदि घर के माइट्स के लिए आपकी एलर्जी महत्वपूर्ण है, तो फेस मास्क पहनना या वैक्यूम करने के दौरान छोड़ देना।
- कालीन निकालें: जबकि बिस्तर के रूप में प्रभावी नहीं है, दीवार से दीवार कालीन को हटाने से घर के माइट के संपर्क में कमी आ सकती है। बेडरूम का कालीन हटाना संभवतः सबसे सफल होगा।
- साफ कठोर सतह: एक नम वॉशक्लॉथ के साथ कठोर सतहों को पोंछने से 90% से अधिक हाउस माइट एलर्जी हो जाएगी।
- बेडरूम स्थान बदलें: यह विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है जब बेसमेंट में बेडरूम स्थित हो। यह सहायक हो सकता है क्योंकि तहखाने में नमी का स्तर और नमी अधिक होती है।
- डिह्युमिडिफ़ायर: जबकि अकेले एयर कंडीशनिंग का उपयोग घर के घुन के स्तर को कम नहीं करता है, आर्द्रता के स्तर को कम करने से घर के घुन को कम करने में मदद मिल सकती है। दुर्भाग्य से, पोर्टेबल dehumidifiers देश के उन हिस्सों में बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर सकते हैं जहां नमी पहले से ही बहुत अधिक है। Dehumidifiers के लिए प्रभावी ढंग से घर के घुन के निचले स्तर तक, आर्द्रता का स्तर प्रति दिन कम से कम 22 घंटे के लिए 35% से नीचे होना चाहिए।
- HEPA फिल्टर: आपके केंद्रीय वायु और हीटिंग सिस्टम के लिए HEPA फिल्टर महंगे हैं और प्रभावी भी नहीं हैं। क्योंकि घर के घुन लंबे समय तक हवा में नहीं रहते हैं, केवल छोटी मात्रा को इस तरह से प्रभावी ढंग से हटा दिया जाता है, और आमतौर पर लागत के लायक नहीं होता है।
- रसायन: कीटों को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल होने वाले रसायनों जैसे कॉकरोच, घर के माइट के लिए कीटनाशक उन्हें नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी नहीं रहे हैं।