क्या एल-आर्जिनिन निम्न रक्तचाप करता है?

विषय

• L-Arginine की लोकप्रियता क्यों बढ़ रही है?
• L-Arginine क्या है?
• अध्ययन से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन जानवरों में रक्तचाप कम करता है
• नो एविडेंस L-Arginine लोअर ब्लड प्रेशर इन ह्यूमन

जैसा कि दुनिया भर में पूरक बाजार हर्बल दवा और प्राकृतिक उपचार के क्षेत्रों के साथ विकसित और मिश्रण करना जारी रखता है, उत्पादों की बढ़ती संख्या उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए विपणन की जाती है। L-arginine कई खुदरा विक्रेताओं और ऑनलाइन दुकानों पर उपलब्ध एक पूरक है जो लाभकारी रक्तचाप प्रभाव का दावा करते हैं।

L-Arginine की लोकप्रियता क्यों बढ़ रही है?

एक बार एक अपेक्षाकृत दुर्लभ उत्पाद, स्वास्थ्य खाद्य श्रृंखलाओं के सफल विपणन प्रयासों और लोकप्रिय प्रेस की बदौलत l-arginine की खुराक लोकप्रियता में बढ़ रही है। पूरक का उत्पादन करने वाली कंपनियां मांसपेशियों के धीरज को कम रक्तचाप से लेकर लाभकारी प्रभावों का दावा करती हैं।

L-Arginine क्या है?

सतह पर, ये दावे समझ में आते हैं। एल-आर्जिनिन (जिसे बस आर्गिनिन के रूप में भी जाना जाता है) एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग शरीर रासायनिक नाइट्रिक ऑक्साइड, एक शक्तिशाली वासोडिलेटर का उत्पादन करने के लिए करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं के स्वर को विनियमित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को आराम करने और पतला करने का कारण बनता है, जो रक्तचाप को कम करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी से तनावग्रस्त रक्त वाहिकाएं निकल सकती हैं और उच्च रक्तचाप, स्तंभन दोष और बिगड़ा हुआ गुर्दा छानने सहित समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

नाइट्रिक ऑक्साइड पर किए गए अध्ययनों से शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए सीधा संबंध दिखाया गया है जो कि आर्गिनिन पर निर्भर करता है। कई बिंदुओं में से किसी एक पर आर्गिनिन की कमी से शरीर में उपलब्ध नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा में कमी हो सकती है। चूंकि आर्गिनिन वैसे भी कम आपूर्ति में होता है, और चूंकि यह एक गैर-विषाक्त पदार्थ है जो शरीर द्वारा आसानी से उत्सर्जित होता है यदि बहुत अधिक है, तो आर्गिनिन के स्तर को पूरक करना नाइट्रिक ऑक्साइड के निम्न स्तर से जुड़ी समस्याओं से बचने का एक आसान तरीका लगता है ।

अध्ययन से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन जानवरों में रक्तचाप कम करता है

जानवरों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि आर्गिनिन सप्लीमेंट से रक्तचाप में गिरावट आती है, और इन अध्ययनों को कभी-कभी "सबूत" के रूप में उद्धृत किया जाता है कि उच्च रक्तचाप के लिए आर्गिनिन की खुराक एक अच्छा, "प्राकृतिक" उपचार है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये अध्ययन बहुत विशिष्ट प्रकार के जानवरों में और सेटिंग्स में किए गए थे जहां हर दूसरे आहार इनपुट को सख्ती से नियंत्रित किया गया था। आर्गिनिन के प्रभाव में अनुसंधान वास्तव में रक्तचाप को प्रभावित करने की अपनी क्षमता का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, बल्कि कुछ रासायनिक और सेलुलर प्रणालियों के कामकाज की महान विस्तार से जांच करने के लिए किया गया है।

नो एविडेंस L-Arginine लोअर ब्लड प्रेशर इन ह्यूमन

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आर्गिनिन सप्लीमेंट का मनुष्यों में रक्तचाप पर कोई लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, यह संभावना है कि आर्गिनिन की खुराक लेने से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आर्गिनिन को मौखिक रूप से पाचन तंत्र से गुजरना पड़ता है, जो इसे उन जगहों पर ले जाने के लिए एक कुशल या उपयोगी तरीका नहीं है जहां यह नाइट्रिक ऑक्साइड संश्लेषण को प्रभावित करने में सक्षम होगा। इसके अलावा, पूरक की आवश्यकता के बाद से संदिग्ध है, एक अमीनो एसिड के रूप में, आर्गिनिन एक अच्छी तरह से संतुलित आहार में मौजूद पशु और पौधे प्रोटीन दोनों का एक हिस्सा है।

जब तक स्पष्ट लाभ दिखाने वाले सबूतों का प्रदर्शन नहीं किया जाता है, तब तक ताजा फल और सब्जियों पर उतना ही पैसा खर्च करना अधिक प्रभावी होगा, जो समग्र स्वास्थ्य पर स्पष्ट और अच्छी तरह से स्थापित प्रभाव डालते हैं।

• शेयर
• फ्लिप
• ईमेल
• टेक्स्ट