क्या एक कम FODMAP आहार IBS के लक्षणों में सुधार करता है?

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• FODMAP क्या है?
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यदि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का पता चला है, तो आप कम FODMAP आहार सहित विकार के अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो आप कुछ पर हो सकते हैं, क्योंकि IBS के लिए एक कम FODMAP आहार की प्रभावशीलता के बारे में एक उपन्यास सिद्धांत प्रस्तावित किया गया है। इस समीक्षा के साथ, जानें कि आहार पर इस स्थिति के प्रभाव के बारे में अनुसंधान क्या कहता है।

FODMAP क्या है?

IBS के लिए एक कम FODMAP आहार कितना प्रभावी है, यह जानने से पहले, यह जानना आवश्यक है कि इस शब्द का क्या अर्थ है। FODMAP बस उन खाद्य पदार्थों को संदर्भित करता है जिनमें कुछ लघु-श्रृंखला कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह किण्वनीय ओलीगो-, Di- और मोनो-सैकराइड्स और पॉलीओल्स के लिए खड़ा है।

FODMAP सिद्धांत बताता है कि जब आंतों की अतिसंवेदनशीलता और / या गतिशीलता की शिथिलता से पीड़ित व्यक्ति FODMAPs के उच्च स्तर का उपभोग करते हैं, तो आंतों की विकृति में वृद्धि होती है, जो पाचन परेशान करने में योगदान करती है। कुछ मुट्ठी भर अध्ययनों से पेट की समस्याओं पर आहार के प्रभाव के बारे में आशाजनक परिणाम मिले हैं, और दो अध्ययन IBS रोगियों के लिए विशेष रुचि के हैं।

2006 में प्रकाशित एक अध्ययन ने फ्रुक्टोज असहिष्णुता वाले IBS रोगियों के लिए आहार तैयार किया। आहार में चार तत्व शामिल थे: फ्री फ्रक्टोज के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों से परहेज और "शॉर्ट-चेन फ्रुक्टंस," सीमित कुल फ्रुक्टोज लोड, संतुलित फ्रुक्टोज / ग्लूकोज के स्तर वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश और मुफ्त ग्लूकोज का सेवन। आहार शुरू होने के दो से 40 महीने के भीतर आहार के असाइनमेंट के बाद टेलीफोन फॉलो-अप किया गया।

परिणामों में आहार के लिए 77 प्रतिशत की दर से सराहनीय पालन दिखाया गया। 74 प्रतिशत रोगियों को प्रोत्साहित करने से पेट के लक्षणों में कमी देखी गई। ये परिणाम आशाजनक हैं, लेकिन एक तुलना नियंत्रण समूह की कमी और बीता हुआ अनुवर्ती समय के संदर्भ में सटीकता की कमी इन परिणामों को सामान्य बनाने की क्षमता को सीमित करती है।

2010 के अगस्त में प्रकाशित एक अध्ययन ने 15 IBS रोगियों बनाम 15 स्वस्थ व्यक्तियों पर एक उच्च FODMAP आहार के प्रभावों की तुलना की। प्रतिभागियों को दो दिनों के लिए उच्च या निम्न FODMAP आहार दिए गए थे। IBS रोगियों में उच्च FODMAP आहार-प्रेरित पाचन लक्षण और सुस्ती। उच्च FODMAP दिनों के दौरान स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा सूचित एकमात्र लक्षण आंतों की गैस में वृद्धि थी।

तल - रेखा

IBS के लिए FODMAP सिद्धांत के बारे में सबसे पेचीदा यह है कि तनाव का उल्लेख नहीं किया गया है। वर्षों पहले, IBS अनुसंधान सभी मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में था, जिसमें आहार के योगदान को कम से कम किया गया था। इस संबंध में, वैज्ञानिकों और रोगियों को बाड़ के विपरीत पक्षों पर स्पष्ट रूप से गुलाम बनाया गया था। FODMAP सिद्धांत इस प्रकार यह बताने का प्रयास करता है कि IBS के मरीज सालों से क्या कहते आ रहे हैं: "जब मैं खाता हूं तो मेरा IBS खराब होता है ..."।

यह बहुत खुशी की बात है कि इस क्षेत्र में निरंतर अनुसंधान यह पा रहा है कि कम FODMAP आहार का पालन करना लगभग तीन-चौथाई रोगियों में IBS के लक्षणों को कम करने में प्रभावी होता है। इससे पता चलता है कि अगर आपने नहीं किया है तो ऐसे आहार का पालन करना एक अच्छा विकल्प है। मानक चिकित्सा देखभाल के माध्यम से लक्षणों से राहत में सफलता।

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