थायराइड रोग के साथ रहना

विषय

• हाइपोथायरायड रोग के साथ परछती
• हाइपरथायरॉइड रोग के साथ परछती
• थायराइड सर्जरी के साथ परछती
• रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के साथ परछती

थायरॉयड एक अंतःस्रावी ग्रंथि है जो शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हार्मोन बनाता है। जब ये हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लक्षण शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से दोनों का सामना करना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, थायरॉयड रोग से निपटने के तरीके हैं।

थायराइड क्या करता है

थायरॉयड ग्रंथि को अक्सर तितली के आकार का बताया जाता है। थायरॉइड आकार में लगभग दो इंच का होता है और यह ट्रेकिआ (विंडपाइप) के चारों ओर लिपटे गर्दन (एडम के सेब के नीचे) के आधार में स्थित होता है।

थायराइड का मुख्य कार्य टी 4 नामक एक हार्मोन का निर्माण है। यह हार्मोन बाद में लीवर द्वारा T3 में परिवर्तित हो जाता है और विभिन्न शारीरिक क्रियाओं पर एक बड़ा प्रभाव डालता है, जिसमें आपकी कोशिकाएं ऊर्जा, आपके हृदय की दर, सांस लेने की दर, शरीर का वजन, शरीर का तापमान, पाचन और अधिक चयापचय करती हैं।

ठीक से काम करने के लिए, थायरॉयड को आयोडीन की आवश्यकता होती है; आयोडीन की कमी से थायराइड की समस्याएँ हो सकती हैं जैसे कि गोइटर। संयुक्त राज्य अमेरिका में, टेबल नमक को आमतौर पर आबादी में थायराइड के मुद्दों को रोकने के लिए आयोडीन के साथ दृढ़ किया जाता है।

थायरॉयड पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के साथ मिलकर काम करता है। पिट्यूटरी टीएसएच (थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन) नामक एक हार्मोन का उत्पादन करता है जो थायरॉयड ग्रंथि को कम या ज्यादा T3 और T4 का उत्पादन करने के लिए कहता है। हालांकि सरलीकृत, प्रक्रिया कुछ इस तरह से काम करती है: रक्त में टी 3 और टी 4 का निम्न स्तर पिट्यूटरी ग्रंथि को अधिक टीएसएच जारी करने के लिए ट्रिगर करता है जो तब थायरॉयड ग्रंथि को अधिक टी 3 और टी 4 का उत्पादन करने के लिए कहता है।

थायराइड ग्रंथि कैसे कार्य करता है

हाइपोथायरायड रोग के साथ परछती

हाइपोथायरायड बीमारी किसी भी रोग प्रक्रिया है जो आपके शरीर का उत्पादन करती है बहुत छोटी T3 और T4। हाइपोथायरायडिज्म रोग के परिणामस्वरूप होने वाली सामान्य स्थितियों में हाशिमोटो रोग (एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर), थायरॉयड के सभी या सर्जिकल हटाने या यदि आपके पास विकिरण उपचार है जो आपके थायरॉयड को प्रभावित करता है, शामिल हैं।

एक अंडरएक्टिव थायराइड के लक्षणों में थकावट या सुस्त लगना, अधिक खाना न खाने के बावजूद वजन बढ़ना, बालों का झड़ना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, कब्ज, शुष्क त्वचा, अवसाद, बांझपन, आपके मासिक धर्म में परिवर्तन और धीमी गति से हृदय गति शामिल हो सकते हैं।

हाइपोथायरायड बीमारी का इलाज दवा है। लेवोथायरोक्सिन एक सिंथेटिक थायरॉयड हार्मोन है जिसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है। इस दवा की सही खुराक पर यह सुनिश्चित करने के लिए आवधिक रक्त परीक्षण आवश्यक है।

हाइपोथायरायडिज्म का इलाज कैसे किया जाता है

दुर्भाग्य से कुछ व्यक्तियों के लिए सही खुराक पाना मुश्किल हो सकता है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एक डॉक्टर है जो थायरॉयड की समस्याओं (साथ ही अन्य अंतःस्रावी विकारों) के इलाज में माहिर है। एक अच्छा डॉक्टर ढूंढना आपकी वेलनेस की यात्रा का पहला कदम है।

जब तक आप बेहतर महसूस करना शुरू नहीं करते तब तक समय और धैर्य लग सकता है। इस बीच, निम्नलिखित युक्तियां आपको हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकती हैं।

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अपने अवसाद के बारे में किसी से बात करें

हाइपोथायरायडिज्म का भावनात्मक टोल अत्यंत दुर्बल हो सकता है। चाहे आप एक पेशेवर चिकित्सक, आध्यात्मिक नेता, या एक अच्छे दोस्त का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, जब आप प्रभावित महसूस कर रहे हों तो अन्य लोगों तक पहुंचना महत्वपूर्ण है। जबकि आप भी थका हुआ महसूस कर रहे हैं और बहुत कुछ करना पसंद नहीं कर रहे हैं और दोस्तों के साथ बाहर जाने और आराम करने के लिए समय निकालना एक अच्छा विचार है।

व्यायाम

हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षणों को कम करने में व्यायाम फायदेमंद हो सकता है, जिसमें वजन बढ़ना, नींद न आना और अवसाद शामिल हैं।

थायराइड रोग के साथ व्यायाम

एहसास है कि निराशाजनक वजन लाभ शायद अस्थायी है

हाइपोथायरायडिज्म आपके चयापचय को कम करता है और आपको वजन बढ़ाने का कारण बनता है। अच्छी खबर यह है कि एक बार टी 3 और टी 4 के आपके रक्त का स्तर संतुलित स्तर पर वापस आ जाता है, इस निराशाजनक वजन को कम होना चाहिए। इस बीच, अन्य पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करते रहें जो आपके स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

एक अच्छी नींद शासन बनाए रखें

थकान हाइपोथायरायडिज्म का एक सामान्य लक्षण है लेकिन अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने से थकान को कम करने में मदद मिल सकती है। हर रात एक ही समय पर सोने की कोशिश करें और हर सुबह लगभग एक ही समय पर जागें। सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक्स को सीमित करें और एक अंधेरे कमरे में सोएं। आपको अतिरिक्त कैफीन पर टैंक करने के आग्रह का भी विरोध करना चाहिए क्योंकि यह आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकता है।

कब्ज कम करने के उपाय करें

हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए कब्ज एक बड़ा मुद्दा हो सकता है। कुछ चीजें जो मैग्नीशियम की खुराक को शामिल कर सकती हैं, उनमें काउंटर स्टूल सॉफ्टनर, फाइबर सप्लीमेंट्स, कई तरह के ताजे फल और सब्जियां खाना और बहुत सारा पानी पीना शामिल है।

अपनी उम्मीदों को प्रबंधित करें

आपके लक्षणों को उतना ही पूरा करना मुश्किल हो सकता है जितना आपको थायराइड की समस्या होने से पहले हुआ था। यह महसूस करें कि यह ठीक है और जब तक आपके हार्मोन बेहतर संतुलित नहीं होते हैं, तब तक यह कहना ठीक होगा कि कोई अतिरिक्त कार्य या तनाव लेने के लिए आग्रह न करें और विरोध न करें।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ अच्छी तरह से रहना

हाइपरथायरॉइड रोग के साथ परछती

हाइपरथायराइड की बीमारी तब होती है बहुत ज्यादा थायराइड हार्मोन बनता है। इसके कारण होने वाली स्थितियों में ग्रेव्स रोग, प्लमर की बीमारी और विषाक्त एडेनोमा शामिल हैं।

हाइपरएक्टिव थायराइड के लक्षणों में हृदय गति में वृद्धि, घबराहट, वजन कम होना, गर्मी असहिष्णुता, चिंता, अत्यधिक पसीना, दिल की धड़कन, मिजाज, थकान या मांसपेशियों में कमजोरी, दस्त और हाथ कांपना शामिल हो सकते हैं।

हाइपरथायरायडिज्म का इलाज आमतौर पर थायरॉयड कोशिकाओं को मारने के लिए ओराडायोटिक आयोडीन के साथ किया जाता है।

हाइपरथायरायडिज्म का इलाज करते समय, आपके हार्मोन के स्तर को ठीक से संतुलित करने में कुछ समय लग सकता है।

अंतिम उपाय यह है कि एक अच्छे चिकित्सक की खोज की जाए और हाइपरथायरायडिज्म के लिए पर्याप्त उपचार प्राप्त किया जाए। इस बीच, हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों का मुकाबला करने के तरीके हैं।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें

यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आपको अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आप अपने थायरॉयड हार्मोन को संतुलित नहीं करते। हालांकि, आपको अभी भी उच्च वसा, पोषक तत्वों-गरीब खाद्य पदार्थों पर लोड करने के बजाय स्वस्थ विकल्प बनाने का एक बिंदु बनाना चाहिए। ताजे फल और सब्जियां खाना जारी रखना सुनिश्चित करें।

घबराहट और चिंता को प्रबंधित करें

यदि आप घबराहट और चिंता से पीड़ित हैं तो कैफीन से दूर रहना एक अच्छा विचार है जो इन लक्षणों को बदतर बना सकता है। वास्तव में, कैफीन हाइपरथायरायडिज्म के कई लक्षणों को बढ़ा सकता है।

चिंता के साथ मदद करने वाली अन्य रणनीति में गहरी साँस लेने के व्यायाम और सामान्य रूप से व्यायाम लेकिन विशेष रूप से योग और ध्यान जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं।

आतंक हमलों, दिल की धड़कन, और आपका थायराइड

बहुत ज़्यादा पसीना आना

कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों से दूर रहें। यह रात में स्नान करने और सुबह होने से पहले बिस्तर से दुर्गन्ध का उपयोग करने के लिए अधिक सहायक हो सकता है। प्रिस्क्रिप्शन डिओडोरेंट उपलब्ध हैं; यदि आपको लगता है कि आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता है।

एक स्वस्थ नींद शासन बनाए रखें

हाइपरथायरायडिज्म से जुड़ी नींद की समस्या हाइपोथायरायडिज्म से भिन्न हो सकती है, लेकिन समान आदतों में से कई अभी भी सहायक हो सकती हैं। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोग अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं। आपको अभी भी प्रत्येक रात (जितना संभव हो) एक ही समय पर सोने की कोशिश करनी चाहिए और प्रत्येक सुबह एक ही समय पर जागना चाहिए। सोने के आग्रह का विरोध करें क्योंकि यह अनिद्रा को बदतर बना सकता है। सोने और नीले प्रकाश से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपयोग को सीमित करें।

अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है तो बिस्तर पर न रहें, उठें और कुछ करें और फिर बिस्तर पर आकर फिर से कोशिश करें। आपको यह भी पता होना चाहिए कि जबकि कुछ लोगों के लिए हाइपरथायरायडिज्म के परिणामस्वरूप अतिरिक्त ऊर्जा होती है, विपरीत भी सच हो सकता है। कुछ लोग थकान से पीड़ित होते हैं। कैफीन पर टैंक करने के आग्रह का विरोध करें।

थायराइड सर्जरी के साथ परछती

थायरॉयड ग्रंथि के सभी या कुछ हिस्सों को हटाना एक उपचार है जिसका उपयोग हाइपरथायरायडिज्म, गोइटर, नोड्यूल्स और थायरॉयड कैंसर सहित कई प्रकार के थायरॉयड रोग के लिए किया जाता है। यदि थायरॉयड सर्जरी को आपके थायरॉयड स्थिति के उपचार के रूप में अनुशंसित किया गया है तो पहला कदम एक महान सर्जन ढूंढ रहा है। आप एक ऐसे सर्जन की तलाश करना चाहेंगे, जिसे थायरॉयड सर्जरी करने का पर्याप्त अनुभव हो और जो पूरी प्रक्रिया के दौरान आपके किसी भी सवाल का जवाब देगा।

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एक थायरॉयडेक्टॉमी से मरीजों को एक चिकना वसूली करने के लिए क्या कर सकते हैं?

थायराइड सर्जरी संयुक्त राज्य में काफी आम है और इसकी जटिलता दर 2% से कम है। हालांकि, आपको यह पता होना चाहिए कि थायरॉयड सर्जरी की संभावित जटिलताओं में संक्रमण, अत्यधिक रक्तस्राव, सामान्य संज्ञाहरण की प्रतिक्रिया, तंत्रिका की चोट शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी स्वर बैठना या सांस की समस्या हो सकती है, या पैराथायरायड ग्रंथियों को नुकसान हो सकता है जो आपके कैल्शियम विनियमन के साथ समस्याओं का कारण बन सकता है। ।

थायराइड सर्जरी के बाद, आपको समय-समय पर थायराइड हार्मोन के आपके रक्त के स्तर की समय-समय पर जांच करने की आवश्यकता होगी और आपकी सटीक स्थिति के आधार पर अस्थायी या स्थायी आधार पर लेवोथायरोक्सिन लेने की आवश्यकता हो सकती है और आपके थायराइड को कितना हटा दिया गया था।

सर्जरी में ही लगभग ढाई घंटे लगते हैं। जब आप जागते हैं तो आप गले में खराश की उम्मीद कर सकते हैं और आपकी आवाज कर्कश हो सकती है। यदि आप दर्द और मतली का अनुभव करते हैं तो अपनी नर्स को बताएं क्योंकि ऐसी दवाएं हैं जो इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। कई लोग थायराइड सर्जरी के बाद अस्पताल में एक रात बिताते हैं। कुछ लोग अपने चीरे से आने वाली नाली से उठते हैं। अस्पताल छोड़ने से पहले इसे हटा दिया जाएगा।

आपको अपने कैल्शियम की जांच करवाने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर सर्जरी के दौरान आपकी कोई पैराथाइरॉइड ग्रंथि निकाल दी गई हो।

थायराइड सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए निम्नलिखित टिप्स आपके रास्ते में मदद कर सकते हैं।

अपनी उम्मीदों को प्रबंधित करें

लोगों को यह पूछने पर कि थायराइड सर्जरी की जरूरत है, यह पता लगाने के लिए पहला प्रश्न है, मुझे ठीक होने में कितना समय लगेगा? आप जानना चाहते हैं कि आप काम या स्कूल में कब लौट सकते हैं और सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।

ज्यादातर लोगों का कहना है कि उन्हें थायरॉयड सर्जरी से पूरी तरह से उबरने में ज्यादा समय लगा।

दुर्भाग्य से, कोई सही उत्तर नहीं है क्योंकि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया सभी के लिए अलग है। जबकि आपको सर्जरी से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, ध्यान रखें कि जो भी समय आपको दिया जाता है वह केवल एक अनुमान है और आपकी व्यक्तिगत यात्रा अद्वितीय होगी।

आगे की तैयारी करें

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3 विभिन्न रोगियों से थायराइडेक्टोमी रिकवरी कहानियां

थायराइड सर्जरी के बाद कम से कम एक महीने तक इसे लेने की अपेक्षा करें। अपने आस-पास अपनी सपोर्ट सिस्टम को रैली करें और इस दौरान खुद को ओवर शेड्यूल न करें या किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों की योजना न बनाएं। भोजन को समय से पहले फ्रीज करना या कामों को सौंपना, आगे की योजना बनाने के तरीकों के उदाहरण हैं, लेकिन इस समय अवधि के दौरान आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें, आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट होंगी। अपनी सर्जरी के बाद थोड़ी देर के लिए छुट्टियों या बड़ी यात्राओं की योजना बनाने से बचें।

घटनाएँ चंगा करने के लिए समय ले लो

कई रोगी थायरॉयड सर्जरी के बाद के दिनों और हफ्तों में अपने चीरों की उपस्थिति पर निराशा व्यक्त करते हैं। गर्दन के सामने होने के नाते यह एक विशिष्ट क्षेत्र में है और लोग आपसे आपके निशान के बारे में पूछ सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी सर्जरी के बाद के दिनों और हफ्तों में जो भी चीरा लग रहा है वह स्थायी नहीं है। जैसा कि चीरा ठीक करता है यह कम ध्यान देने योग्य होगा और कई लोग रिपोर्ट करते हैं कि प्रक्रिया के लगभग एक साल बाद उनका चीरा शायद ही ध्यान देने योग्य है।

पोस्ट-थायराइडेक्टोमी साइड इफेक्ट्स और रिकवरी

रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के साथ परछती

रेडियोधर्मी आयोडीन (I-131) का उपयोग हाइपरथायरायडिज्म और थायरॉयड कैंसर दोनों के इलाज के लिए किया जाता है। आपका थायरॉयड आम तौर पर आयोडीन को अवशोषित करता है इसलिए जब यह इस रेडियोधर्मी प्रकार के आयोडीन को अवशोषित करता है तो थायरॉयड कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं।

जब आपके रक्त में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) के उच्च स्तर होते हैं, तो आपका थायरॉयड आयोडीन को अवशोषित करता है। यह या तो Thyrogen नामक दवा के इंजेक्शन के माध्यम से या लेवोथायरोक्सिन को वापस लेने के माध्यम से पूरा किया जाता है। आपको अपने उपचार से पहले थोड़ी देर के लिए कम आयोडीन आहार का पालन करना पड़ सकता है।

जब आप I-131 के साथ उपचार से गुजरते हैं तो आपका शरीर कुछ समय के लिए विकिरण की एक निश्चित मात्रा को छोड़ देगा। यह विकिरण दूसरों के लिए, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए एक स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको अन्य लोगों के आसपास बिताए समय की मात्रा को सीमित करने के बारे में विशिष्ट निर्देश देगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इन निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।

रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के बाद जोखिम को कम करना

चाहे आप विकिरण के साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं या नहीं, यह आपके द्वारा दी गई खुराक से संबंधित है। कुछ संभावित दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, गर्दन की सूजन, एक गले में खराश, शुष्क मुंह और आपके भोजन के स्वाद में बदलाव शामिल हैं।

निम्नलिखित युक्तियां आपको रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के दौरान सामना करने में मदद करेंगी:

• लार ग्रंथि की समस्याओं को रोकें: कठोर कैंडीज या गम चबाने पर चूसो। यह आपके मुंह में एक धातु या अजीब स्वाद के साथ भी मदद कर सकता है। स्वाद की आपकी भावना को बदला जा सकता है क्योंकि विभिन्न प्रकार के स्वादों पर स्टॉक करें।
• सूखी आंखों के लिए: चश्मे के बजाय कॉन्टैक्ट लेंस पहनना एक अच्छा विचार हो सकता है। ओवर-द-काउंटर नेत्र बूँदें भी फायदेमंद हो सकती हैं।
• दर्द के लिए:यदि आपकी गर्दन में खराश या कोमलता महसूस होती है, तो आप बर्फ, गर्मी या ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करना चाह सकते हैं।
• मतली के लिए: अपने डॉक्टर से बात करने से पहले संभावित मतली के उपचार जैसे कि ऑनडेसट्रॉन के बारे में अपने उपचार से पहले।

थायराइड रोग के साथ अच्छी तरह से रहना

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