विषय
- समस्याओं के प्रकार जो गर्दन और कंधों को प्रभावित करते हैं
- गर्दन की समस्याएं जो कंधे के दर्द का कारण बनती हैं
- सर्वाइकल स्पाइन की स्थिति जो कि रेडिकुलोपैथी का कारण बनती है
- कंधे की समस्याएं जो गर्दन के दर्द का कारण बन सकती हैं
- नरम ऊतक और आसन
और इस तरह की जटिलता से दर्द, चोट, अपक्षयी स्थिति और प्रतिबंधित आंदोलन का जोखिम आता है।
समस्याओं के प्रकार जो गर्दन और कंधों को प्रभावित करते हैं
अक्सर, ग्रीवा रीढ़ में एक घाव होता है जो आपके ऊपरी शरीर के दर्द के नीचे होता है। एक अपक्षयी या हर्नियेटेड डिस्क, स्पाइनल अर्थराइटिस, व्हिपलैश की घटना के बाद नरम ऊतक क्षति, कंप्यूटर पर बैठने या खड़े होने से खराब आसन, या संक्रमण, ट्यूमर या अल्सर जैसी दुर्लभ स्थितियां, सभी को दर्द और शिथिलता का कारण माना जाता है।
यदि आपको गर्दन में दर्द के बिना कंधे में दर्द होता है, तो आप बर्साइटिस, रोटेटर कफ आंसू, आवेग या फ्रोजन शोल्डर से निपट सकते हैं।
लेकिन क्या होता है जब आप गर्दन और कंधे के दर्द के संयोजन का अनुभव करते हैं? क्या इसका मतलब है कि आपके पास दो, या इससे भी अधिक, समस्याओं से निपटने के लिए है? या उपरोक्त वर्णित शर्तों में से कोई भी हो सकता है, जिन्हें केवल एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, गर्दन और कंधे दोनों में लक्षण पैदा करते हैं?
एक गर्दन और कंधे के दर्द के संयोजन के साथ, यह संभावना है कि शरीर की कई प्रणालियां शामिल हैं, खासकर यदि लक्षण आपके गर्दन में चल रहे कुछ से उत्पन्न होते हैं। कहा कि, खेल में कुछ पैटर्न हो सकते हैं।
उनका पता लगाने दो।
गर्दन की समस्याएं जो कंधे के दर्द का कारण बनती हैं
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़, जो आपके रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का क्षेत्र है जो आपकी गर्दन से मेल खाती है, सात काफी छोटी, अत्यधिक मोबाइल हड्डियों से बना है, साथ ही स्नायुबंधन, मांसपेशियों, सदमे-अवशोषित डिस्क और बहुत कुछ है। इन परस्पर चलने वाले टुकड़ों के आकार और जटिलता के कारण, गर्दन पहनने और आंसू की स्थिति जैसे गठिया, साथ ही साथ चोट और पोस्टुरल मिसलिग्न्मेंट के लिए कमजोर होती है।
गर्दन की समस्याओं के कारण कंधे और बांह के सबसे आम प्रकारों में से एक को सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी कहा जाता है। जबकि रेडिकुलोपैथी के लक्षणों में दर्द शामिल नहीं होता है, लिस्ट वहाँ नहीं रुकती है। रेडिकुलोपैथी के लक्षण तब उत्पन्न हो सकते हैं जब कोई चीज, चाहे वह एक हर्नियेटेड डिस्क हो, एक सिनोवियल सिस्ट, एक हड्डी या अन्य ऊतक जो कि सामान्य रूप से उस क्षेत्र में नहीं होते हैं, एक रीढ़ की हड्डी की जड़ के संपर्क में आता है।
रीढ़ की हड्डी की जड़ें, जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के दोनों ओर स्थित होती हैं, नसों का समूह होती हैं, जो शरीर के सभी क्षेत्रों के लिए मुख्य रीढ़ की हड्डी से बाहर निकल जाती हैं। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बाहर पूरी तरह से होने के बाद ये तंत्रिकाएं रीढ़ की हड्डी की जड़ से निकल जाती हैं।
स्पाइनल नर्व की जड़ें इंटरवर्टेब्रल फोरैमिना नामक स्थानों में स्थित होती हैं, जो मूल रूप से स्पाइनल कॉलम के दोनों ओर छेद होते हैं। इंटरवर्टेब्रल फोरामेन के दाएं और बाएं जोड़े को हर रीढ़ की हड्डी के स्तर पर पाया जा सकता है; वे 24 रीढ़ की हड्डी, उर्फ, कशेरुकाओं में से प्रत्येक के अनुरूप हैं, जिसमें स्तंभ शामिल हैं।
यह सब कहना है कि क्योंकि रेडिकुलोपैथी के बारे में तब आता है जब रीढ़ की हड्डी की जड़ें संकुचित होती हैं और / या किसी चीज से चिढ़ होती हैं, तो आपको न केवल दर्द का अनुभव होगा, बल्कि संभवतः सुन्नता, कमजोरी, पिंस और सुइयां और / या विद्युत संवेदनाएं भी होंगी।
और क्योंकि तंत्रिका शाखा से शरीर के सभी क्षेत्रों के लिए शाखाएं निकलती हैं, जिसमें हथियार भी शामिल हैं, जो लक्षण तंत्रिका जड़ पर संपीड़न से शुरू होते हैं, वे हाथ को विकीर्ण कर सकते हैं, और कंधे को प्रभावित कर सकते हैं जैसा कि वे करते हैं। ज्ञान जो डॉक्टरों ने निदान प्रक्रिया के दौरान उस सटीक स्थान को इंगित करने के लिए निर्भर करता है जिससे आपके रेडिकुलोपैथी लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
आप सोच रहे होंगे कि रेडिकुलोपैथी के लिए सबसे आम स्थितियां क्या हैं। यहां शॉर्टलिस्ट किया गया है।
सर्वाइकल स्पाइन की स्थिति जो कि रेडिकुलोपैथी का कारण बनती है
गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, उर्फ गर्दन गठिया, हड्डी स्पर्स के गठन को शामिल कर सकता है जहां आपको उनकी आवश्यकता नहीं है, जो ऊपर चर्चा की गई इंटरवर्टेब्रल फोरामिना में है। यह आम तौर पर स्थिति के बाद के चरण में होता है, और उस बिंदु पर स्पाइनल स्टेनोसिस के रूप में जाना जाता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस, स्पाइनल आर्थराइटिस का एक विकसित रूप है, तब होता है जब रीढ़ में रिक्त स्थान, यानी स्पाइनल कैनाल और इंटरवर्टेब्रल फोरामेन संकुचित हो जाते हैं। क्योंकि स्टेनोसिस गठिया से संबंधित है, संकीर्णता आमतौर पर क्षेत्र में किसी प्रकार की अतिरिक्त हड्डी के विकास के कारण होती है जो अंतरिक्ष में अतिक्रमण करती है। इससे नई हड्डी और रीढ़ की हड्डी की जड़ के बीच संपर्क हो सकता है, जिससे पहले चर्चा की गई रेडिकुलोपैथी हो सकती है।
स्पाइनल स्टेनोसिस से न्यूरोजेनिक क्लैडिकेशन भी हो सकता है, इस स्थिति का एक प्रमुख लक्षण एक पैर में ऐंठन, दर्द और कमजोरी है।
अपक्षयी डिस्क रोग, रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तन के पहले लक्षणों में से एक, और इसलिए गर्दन गठिया, होने के लिए, एक पहनने और आंसू की स्थिति है; यह रीढ़ की हड्डियों के बीच स्थित उन सदमे को अवशोषित कुशन को प्रभावित करता है।
डीडीडी के मामले में, जैसा कि अक्सर इसे छोटा, फिर से, डिस्क के कठिन बाहरी तंतुओं के लिए कहा जाता है, जो कि शॉक-अवशोषित कार्यों, इरोड और फ्राय के लिए जिम्मेदार नरम आंतरिक पदार्थ की रक्षा और अतिक्रमण करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब ऐसा होता है, तो आपको एक उभड़ा हुआ या हर्नियेटेड डिस्क मिल सकता है।
वैसे, जब डिस्क में आंतरिक तरल बाहर सूख जाता है या बच जाता है, तो डिस्क समस्याओं के मामलों में या तो मामला हो सकता है, जब आपका दर्द बढ़ता है तो आपका लचीलापन कम हो सकता है। डिस्क जो पूरी तरह से सूख गई हैं, संयुक्त में हड्डी की हड्डी की हड्डी की हड्डी को जोड़ सकती है, जो न केवल दर्दनाक हो सकती है, बल्कि इससे स्पर्स भी हो सकते हैं।
हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क तब होती है जब रीढ़ की हड्डियों के बीच स्थित शॉक-एब्जॉर्बिंग कुशन के कठिन बाहरी तंतु उस बिंदु पर बाधित हो जाते हैं जहां अंदर तरल पदार्थ बच सकता है। सैद्धांतिक रूप से, यह दर्दनाक नहीं है, लेकिन कई बार, रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ पर हर्नियेटेड डिस्क सामग्री भूमि होती है, जिससे रेडिकुलैथी लक्षण पैदा होते हैं।
कंधे की समस्याएं जो गर्दन के दर्द का कारण बन सकती हैं
आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कंधे का दर्द वास्तव में आपकी गर्दन से दूसरे क्षेत्रों में संदर्भित किया जा सकता है, जो आपके शरीर प्रणालियों में चल रहा है के आधार पर। आपके दिल, फेफड़े, पेट के अंगों और / या आपकी रीढ़ की हड्डी से जुड़े मुद्दे सभी कंधे और कभी-कभी गर्दन के दर्द के प्रवर्तक हो सकते हैं। इस कारण से, लक्षणों को गंभीरता से लेना और अपने चिकित्सा प्रदाता के साथ जल्द से जल्द बोलना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप गर्दन या कंधे के दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
जब गर्दन का दर्द संबंधित होता है या कंधे की समस्याओं के कारण होता है, तो यह एक चोट के बाद, या किसी प्रकार के नरम ऊतक क्षति के कारण होता है।
यहाँ कंधे की समस्याओं की एक छोटी सूची है जो समस्या के स्थल पर दर्द का कारण बन सकती है या इसे आपकी गर्दन में संदर्भित कर सकती है:
- कट्टर, प्रतिस्पर्धी एथलीटों के बीच एक टूटी हुई कॉलरबोन आम है, और निश्चित रूप से, जब आप गति करते हैं तो जोखिम अधिक होता है। टूटे हुए कॉलरबोन से संबंधित गर्दन का दर्द आम तौर पर नरम-ऊतक से संबंधित होता है।
- कंधे बर्साइटिस सूजन, कठोरता और दर्द पैदा कर सकता है, खासकर यदि आप क्षेत्र को घायल करते हैं। कई अन्य चोटों और स्थितियों की तरह, बर्साइटिस गर्दन और कंधों के बीच भेदभाव नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि दोनों क्षेत्रों में दर्द हो सकता है।
- कंधे की ब्लेड की चोट, इस हड्डी के फ्रैक्चर सहित, आमतौर पर बलशाली आघात से जुड़ी होती है।
- रोटेटर कफ की चोट मांसपेशियों और टेंडन की एक फाड़ है जो कंधे के जोड़ को घेरती है। यह एक खेल की चोट के कारण या समय पर दोहरावदार पहनने और आंसू के कारण हो सकता है। जब आप स्थानांतरित करने की कोशिश करते हैं तो आपके कंधे में दर्द महसूस हो सकता है, यह एकमात्र लक्षण नहीं है; आपकी गर्दन भी प्रभावित हो सकती है।
- रोटेटर कफ की चोटों से संबंधित, कंधे का झुकाव सिंड्रोम एक्रोमियम के खिलाफ कंधे के tendons के संपीड़न को संदर्भित करता है, जो कंधे के ब्लेड पर हड्डी के एक टुकड़े का अंत होता है जो "शेल्फ" का हिस्सा बनता है जिसके तहत हाथ की हड्डी जुड़ती है । रोटेटर कफ की मांसपेशियों (और टेंडन) इस "उप-एक्रोमियल" क्षेत्र में भी स्थित हैं। संपीड़न बार-बार ओवरहेड आंदोलनों के साथ होता है। उदाहरण के लिए, क्या आप खेल या तैराकी फेंकने में भाग लेते हैं, उदाहरण के लिए? कंधे में अकड़न भी हो सकती है। एक चोट या गिरावट के परिणामस्वरूप, कंधे की मांसपेशियों या अन्य चीजों में कमजोरी।
नरम ऊतक और आसन
ऊपर सूचीबद्ध शर्तों और चोटों को मुख्य रूप से जोड़ों में हड्डी-कठोर ऊतक और संरचनाओं पर केंद्रित किया गया है। लेकिन नरम ऊतक के बारे में मत भूलना। आपके कोमल ऊतकों की स्थिति आपके दर्द और कार्यक्षमता के स्तर पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
नरम ऊतक में मांसपेशियों, स्नायुबंधन, प्रावरणी शामिल हैं, जो हमारे ईमानदार अखंडता, tendons और अधिक के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के चारों ओर एक आवरण है।
ये अधिक स्वाभाविक रूप से व्यवहार्य संरचनाएं कुछ प्रकार के रीढ़ और कंधे के दर्द का संपूर्ण कारण भी हो सकती हैं। एक उदाहरण के रूप में, यदि आप कभी भी मामूली कार दुर्घटना में शामिल होते हैं, तो बाद में जो दर्द होता है, चाहे वह सिरदर्द, गर्दन में दर्द या कंधे का दर्द हो - पूरी तरह से नरम ऊतक क्षति के कारण हो सकता है। इस तरह के कई सरल कार दुर्घटनाओं के लिए मामला है।
ऊपर से याद करें कि जब आप अपनी गर्दन या कंधों को घायल करते हैं, तो शरीर की एक से अधिक प्रणाली प्रभावित हो सकती है। जब आपको गर्दन में दर्द होता है, तो आप पा सकते हैं कि आपके कंधों की मांसपेशियां अपनी ताकत खो देती हैं। यह, बदले में, आपके कंधे के ब्लेड (स्कैपुला नामक एक संरचना) में दर्दनाक कंधे की गड़बड़ी और / या समस्याओं को जन्म दे सकता है।
इसके विपरीत, यदि आपको अपने कंधे के एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़ में दर्द है, जो आपकी बांह के सबसे ऊपरी हिस्से के ठीक ऊपर स्थित है, तो आपको अपनी गर्दन में दर्द का अनुभव हो सकता है।
और मत भूलो!
अन्य प्रकार के आघात या गर्दन की चोट के साथ, व्हिपलैश से लिगामेंट मोच या मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है। यह एक अन्य प्रकार की चोट है जो क्षेत्रों के बीच नहीं होती है। गर्दन? कंधे? यह पूरी तरह से व्हिपलैश है, और आपको कार दुर्घटना के बाद दोनों क्षेत्रों में दर्द और प्रतिबंध महसूस करने की संभावना है।
अंत में, आदतन कंधे की मुद्रा आपकी गर्दन के स्वास्थ्य में भूमिका निभा सकती है। जो लोग पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहते हैं, उन्हें काइफोसिस का खतरा हो सकता है और कंधे जो कि अंदर की तरफ होते हैं। यह बदले में, आगे की मुद्रा आसन के रूप में जाना जाने वाली स्थिति का कारण बन सकता है। इस तरह, मांसपेशियों में तनाव और कमजोरी, खराब आसन और दर्द पैदा करने के लिए आपका कंधा और आपकी गर्दन टकरा सकती है।