विषय
- जीर्ण बीमारी परिभाषित
- अवसाद के लक्षण
- क्रोनिक बीमारी से संबंधित अवसाद का निदान
- क्रोनिक इलनेस-डिप्रेशन कनेक्शन
- जीर्ण बीमारियाँ अवसाद की ओर बढ़ रही हैं
- इलाज
- डिप्रेशन को रोकना
यह देखना मुश्किल नहीं है कि पुरानी बीमारी के तनाव निराशा और उदासी की भावनाओं को कैसे ट्रिगर कर सकते हैं। गंभीर बीमारियों का व्यक्ति के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और यह व्यक्ति की गतिशीलता और स्वतंत्रता को सीमित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, पुरानी बीमारी के शारीरिक प्रभाव और स्थिति का इलाज करने के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव भी अवसाद का कारण हो सकते हैं।
जीर्ण बीमारी परिभाषित
पुरानी बीमारियाँ-जिन्हें पुरानी बीमारियाँ भी कहा जाता है- एक साल या उससे अधिक समय तक चलने वाली चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है और एक व्यक्ति की दैनिक जीवन की गतिविधियों को सीमित करती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 10 में से 6 अमेरिकी वयस्कों को पुरानी बीमारी है, और 10 में से 4 वयस्कों को दो या अधिक पुरानी स्थितियां हैं। इसके अलावा, पुरानी स्थितियां, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर। , और स्व-प्रतिरक्षित रोग, संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु और विकलांगता के प्रमुख कारण हैं।
अधिकांश पुरानी बीमारियों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- जटिल और कभी-कभी अज्ञात कारणों से उत्पन्न होता है, जैसे कि ऑटोइम्यून बीमारियों के मामले में है
- जोखिम कारक जो किसी व्यक्ति की स्थिति को विकसित करने की संभावना को बढ़ाते हैं, जैसे कि पारिवारिक इतिहास, खराब आहार, गतिविधि की कमी और सिगरेट धूम्रपान
- एक विलंबता अवधि-वह समय जो किसी बीमारी की शुरुआत और उसके वास्तविक प्रभावों को महसूस करने के बीच से गुजरता है
- एक लंबी बीमारी से परिभाषा, एक पुरानी बीमारी लगातार बनी रहती है, लंबे समय तक रहती है, और / या लगातार आवर्ती होती है
- कार्यात्मक हानि या विकलांगता
अधिकांश पुरानी बीमारियां इलाज योग्य नहीं हैं, लेकिन वे उपचार योग्य हैं। कुछ, जैसे कि हृदय रोग, जानलेवा हो सकता है। अन्य, जैसे कि ऑटोइम्यून गठिया की स्थिति (ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया, सोरियाटिक रोग, आदि) अदरक को चाट सकती है और पूरी तरह से प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
अधिकांश पुरानी बीमारियाँ किसी व्यक्ति के लिए जारी रहेंगी सौभाग्य से, इन स्थितियों में से कई, अगर अच्छी तरह से प्रबंधित, जीवनकाल को छोटा नहीं करते हैं या किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
तीव्र और पुरानी बीमारियों के बीच अंतर
अवसाद के लक्षण
अवसाद विकलांगता का एक प्रमुख कारण है और वैश्विक बीमारी के बोझ में चौथा अग्रणी योगदानकर्ता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया की 4.4% आबादी अवसाद के साथ जी रही है। इसके अलावा, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ की रिपोर्ट है कि अवसाद एक सामान्य और गंभीर विकार है जो आपको लगता है, लगता है, और दैनिक रूप से संभालता है। गतिविधियों, जैसे कि काम करना, सोना और स्वयं की देखभाल करना। अवसाद का निदान करने के लिए डॉक्टर के लिए, अवसाद का अनुभव करने वाले व्यक्ति में कम से कम दो सप्ताह तक लक्षण होने चाहिए।
अवसाद के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, लेकिन स्थिति से जुड़े सामान्य लक्षण हैं।
अवसाद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अवसाद और / या दैनिक गतिविधियों में रुचि या खुशी की हानि
- वजन बढ़ना या वजन कम होना
- बहुत ज्यादा सोना या नींद पूरी न होना
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, निर्णय लेने और चीजों को याद रखने सहित एकाग्रता की समस्याएं
- भावनाओं या भावनाओं की कमी
- क्रोध और / या चिड़चिड़ापन
- मूल्यहीनता, निराशा या असहायता की भावना
- अत्यधिक थकान या ऊर्जा और प्रेरणा की कमी
- अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द
- मौत या आत्महत्या के विचार
हर कोई जो उदास है वह हर लक्षण का अनुभव करेगा। कुछ लोग केवल कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं; दूसरों को कई अनुभव होंगे। इसके अलावा, अवसाद की गंभीरता व्यक्ति और उस स्थिति के लक्षणों और उपचार सहित विशेष स्थिति या अंतर्निहित पुरानी बीमारी पर निर्भर करेगी।
क्रोनिक बीमारी से संबंधित अवसाद का निदान
पुरानी बीमारी वाले लोग और उनके परिवार के सदस्य अक्सर अवसाद के लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, या तो यह मानते हुए कि इस तरह महसूस करना किसी पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले व्यक्ति के लिए विशिष्ट है या कि अवसादग्रस्तता लक्षण बीमारी से संबंधित हैं। लक्षण, जैसे कि थकान, खराब भूख, नींद की समस्या। , और एकाग्रता परेशानी अवसाद और कई पुरानी बीमारियों दोनों की विशेषता है। इससे अवसाद को पहचानना और उसका निदान करना कठिन हो सकता है।
जब एक पुरानी बीमारी के साथ रहने वाला व्यक्ति उदास हो जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि दोनों स्थितियों का एक ही समय में इलाज किया जाए क्योंकि अवसाद पुरानी स्थिति को बदतर बना सकता है, और इसके विपरीत।
आपका डॉक्टर आपको अवसाद के लक्षणों के बारे में विशिष्ट प्रश्न पूछकर, जो आप अनुभव कर रहे हैं और आपने उन्हें कब तक किया है, अवसाद का निदान कर सकते हैं। वे हमारी स्थितियों को नियंत्रित करने के लिए लैब काम करने का आदेश भी दे सकते हैं जो एनीमिया या विटामिन की कमी सहित अवसाद के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
क्रोनिक इलनेस-डिप्रेशन कनेक्शन
पुरानी बीमारी की गंभीरता के आधार पर पुरानी बीमारी वाले लोगों में अवसाद के लिए जोखिम बढ़ जाता है और यह किसी व्यक्ति के जीवन में व्यवधान की मात्रा पर निर्भर करता है। पुरानी बीमारी वाले लोगों में एक ही उम्र के लिंग की तुलना में अवसाद के लिए दो से तीन गुना जोखिम होता है और बिना पुरानी स्थिति के लिंग।
शोध से पता चलता है कि कोम्बॉइड डिप्रेशन (एक अन्य पुरानी स्थिति के साथ अवसाद) पुरानी बीमारी के अतिरिक्त रोग लक्षणों, कार्यात्मक दुर्बलताओं, उच्च चिकित्सा लागत, उपचार के पालन में कमी और अन्य स्थितियों और मृत्यु दर (छोटे जीवनकाल) के लिए बढ़ा जोखिम से जुड़ा हुआ है।
जर्नल में 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन जीवन अनुसंधान की गुणवत्ता अवसाद, तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का पता लगाना व्यक्ति के रोग प्रबंधन को बीमारी से अधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अध्ययन के शोधकर्ताओं ने जीवन और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की गुणवत्ता को देखने के लिए यह निर्धारित किया कि पुरानी बीमारी एक लाख से अधिक प्रतिभागियों को कैसे प्रभावित करती है। , एक साढ़े छह साल की अवधि में 5 आयु समूहों में टूट गया। अध्ययन में पुरानी बीमारी का कोई इतिहास नहीं है और पुराने दर्द सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों के साथ रहने वाले लोग शामिल हैं।
अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि अवसाद जीवन की निम्न गुणवत्ता और जीवन की निम्न स्वास्थ्य-संबंधी गुणवत्ता दोनों से जुड़ा था। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि मनोवैज्ञानिक तनाव-पुरानी बीमारी की एक सामान्य जटिलता है, जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, जितना कि या संभावित रूप से एक पुरानी बीमारी होने की तुलना में अधिक है।
अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार के सरल तरीकेजीर्ण बीमारियाँ अवसाद की ओर बढ़ रही हैं
अवसाद का विभिन्न प्रकार की पुरानी चिकित्सा स्थितियों के साथ एक जटिल संबंध है, जिसमें हृदय रोग, सूजन गठिया, मधुमेह, फाइब्रोमायल्गिया, कैंसर और बहुत कुछ शामिल हैं।
दिल की बीमारी
दिल की बीमारी वाले 20% तक लोग अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, 33% तक जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, वे उदास हो जाएंगे। इसके अलावा, हृदय रोग के लिए जोखिम अधिक है। अवसाद और अवसाद वाले लोगों के लिए दिल के दौरे की वसूली में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
भड़काऊ गठिया
संधिशोथ गठिया (आरए) जैसे भड़काऊ गठिया की स्थिति वाले लोगों में सामान्य समस्या में दूसरों की तुलना में अवसाद के लिए बहुत अधिक जोखिम होता है। आरए भी एक ऑटोइम्यून बीमारी है जहां शरीर की खराबी प्रतिरक्षा सूजन का कारण बनती है जो जोड़ों पर हमला करती है। आरए के साथ लोगों में अवसाद की व्यापकता लगभग 19% है, 2019 की रिपोर्ट के अनुसार लैंसेट साइकेट्री, जबकि आरए और अवसाद के बीच संबंध जटिल है, रिपोर्ट के लेखक दर्द और थकान का कारण बनते हैं और अवसाद को जन्म देने और तेज करने के लिए दोषी मानते हैं, और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, उसी तरह जिस तरह से आरए करता है।
संधिशोथ सहायता और संसाधनमधुमेह
मधुमेह वाले लोगों में अवसाद की दर लगभग 25% है। दोनों स्थितियों का संयोजन दोनों स्थितियों के प्रबंधन और उपचार के लिए एक बड़ी चुनौती प्रस्तुत करता है क्योंकि प्रत्येक दूसरे की उपस्थिति से खराब हो जाता है। इसका मतलब है कि जीवन की गुणवत्ता खराब हो गई है, मधुमेह आत्म-प्रबंधन बिगड़ा हुआ है, और जटिलताओं और कम जीवन प्रत्याशा की संभावना उस व्यक्ति की तुलना में अधिक है जो अकेले मधुमेह है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि डायबिटीज और डिप्रेशन कोएक्सिस्ट दो बार बार-बार अकेले मौजूद होते हैं।
fibromyalgia
फाइब्रोमायल्गिया एक विकार है जिसमें व्यापक मांसपेशियों में दर्द, थकान, नींद और मनोदशा की समस्याएं होती हैं। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि फाइब्रोमाइल्गिया से पीड़ित 40% लोगों में अवसाद भी होता है। ऐसा माना जाता है कि इस स्थिति के साथ रहने वाले लोगों में दर्द और थकान के प्रभाव से अवसाद होता है। एक दूसरा सिद्धांत यह है कि अवसाद फाइब्रोमायल्जिया का एक लक्षण है, जैसे दर्द होता है। भले ही, दोनों ही स्थितियों में किसी व्यक्ति के घर और काम पर गतिविधियों का प्रबंधन करने का तरीका बाधित हो सकता है, और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ।
रोग प्रबंधन के प्रारंभिक लक्षणों से फाइब्रोमाइल्जी के बारे में 10 तथ्यकैंसर
कैंसर के साथ रहने वाले 25% लोगों में अवसाद प्रभावित हो सकता है। शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि कैंसर से पीड़ित एक चौथाई लोग अवसादग्रस्त क्यों होते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन, आनुवंशिकी या विशिष्ट कैंसर प्रकार से संबंधित है। इसके अतिरिक्त, कैंसर उपचार से नींद की समस्या, थकान और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो कैंसर से पीड़ित लोगों को उदास कर सकते हैं।
क्या यह वास्तव में कैंसर की तरह है?इलाज
डिप्रेशन सबसे ज्यादा इलाज योग्य मानसिक विकारों में से एक है, और अवसाद के 90% तक लोग उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। डिप्रेशन का इलाज मुख्य रूप से मनोचिकित्सा, दवा या दोनों के संयोजन से किया जाता है। पुरानी बीमारी से संबंधित अवसाद या अंतर्निहित पुरानी बीमारी का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवा के दुष्प्रभावों को बीमारी के उपचार को समायोजित करके प्रबंधित किया जा सकता है।
मनोचिकित्सा
मनोचिकित्सा, या "टॉक थेरेपी", का उपयोग हल्के अवसाद के इलाज के लिए और मध्यम से गंभीर अवसाद के लिए, अवसाद रोधी दवाओं के साथ किया जाता है। इसमें एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से बात करना शामिल है, जो आपके जीवन को नियंत्रित करने के बारे में सीखता है। स्वस्थ मैथुन के माध्यम से पुरानी बीमारी द्वारा लगाए गए चुनौतियों का जवाब देना। आपके अवसाद की गंभीरता के आधार पर, थेरेपी सत्र कुछ सप्ताह या उससे अधिक समय ले सकता है।
दवाएं
मस्तिष्क रसायन विज्ञान अवसाद में योगदान कर सकता है। यह उपचार का एक कारक भी हो सकता है। कुछ अलग-अलग दवाओं को कुछ मस्तिष्क रसायनों के स्तर को बदलने के लिए सोचा जाता है। वास्तव में, एंटीडिप्रेसेंट उपचार के पहले सप्ताह या दो के भीतर अवसादग्रस्तता के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। लेकिन कई महीनों तक पूर्ण लाभ नहीं देखा जाता है। यदि आप कुछ हफ्तों के बाद सुधार नहीं देख रहे हैं, तो आपका डॉक्टर दवा की खुराक को समायोजित कर सकता है या एक अलग उपचार दे सकता है।
डिप्रेशन को रोकना
अवसाद और पुरानी बीमारी एक दुष्चक्र पैदा करती है क्योंकि वे एक-दूसरे को खिलाते हैं। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अवसाद को रोकने और पुरानी बीमारी से जुड़ी चुनौतियों और तनावों का प्रबंधन कर सकते हैं।
सकारात्मक पर ध्यान दें: आप जितने अधिक आशान्वित होंगे आप उतने ही अधिक कुशल हो सकते हैं। अपनी उपचार योजना के बारे में आशावादी बनें और अपने जीवन को यथासंभव सामान्य रखने का प्रयास करें। यह आपके जीवन में उन लोगों और चीजों के लिए आभारी होने में मदद करता है जो आपको खुश करते हैं।
अपने अनुभव से सीखें: इस बात पर ध्यान दें कि बीमारी के उपचार आपको कैसे प्रभावित कर सकते हैं। क्या वे मदद कर रहे हैं या वे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर रहे हैं? यदि वे मदद नहीं कर रहे हैं, तो चल रहे दुष्प्रभाव पैदा कर रहे हैं, या आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, इससे पहले कि चीजें खराब हों, अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने ज्ञान का विस्तार करें: अपनी विशिष्ट पुरानी स्थिति के बारे में सब कुछ जानें, जिसमें इसे कैसे प्रबंधित किया जाए और कब संबंधित हो।
अपने जीवन में भाग लें: सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों को करने के लिए समय पा रहे हैं जिन्हें आप करने में आनंद लेते हैं। दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं और आत्म-अलगाव से बचें।
सक्रिय रहो: आंदोलन न केवल आपको सक्रिय रखता है, बल्कि यह आपके मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
सहायता प्राप्त करें: आपके दोस्त और परिवार आराम का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं, जब आप पुरानी बीमारियों के प्रति अपनी भावनाओं से जूझ रहे हों। और ऐसे समय के लिए जब आप अपने प्रियजनों तक नहीं पहुँच सकते हैं, समूहों का समर्थन करें या तो ऑनलाइन या इन-इन-पर्सन-अपनी भावनाओं और चुनौतियों को साझा करने के लिए एक शानदार स्थान हो सकता है, या बस आपको दूसरों के आसपास रहने की अनुमति दे सकता है जो आपके संघर्ष को समझते हैं।
आप जो कर सकते हैं उसे बदलिए: आपकी बीमारी से जुड़ी चीजें हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, इसमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन, नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलने, अपने चिकित्सक के उपचार की सलाह का पालन करने और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों से बचने जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।
बहुत से एक शब्द
पुरानी बीमारी संबंधी अवसाद को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि आप या आप जिसे प्यार करते हैं वह पुरानी बीमारी के साथ जी रहा है और अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुभव करता है, तो सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
अवसाद पुरानी बीमारी या आपके साथ रहने वाली किसी चीज का एक अनिवार्य परिणाम नहीं है। बोलो, मदद के लिए पूछें, और अपने चिकित्सक के साथ काम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए आत्म-देखभाल, अपनी पुरानी बीमारी के लक्षणों का इलाज करें, और अवसाद के जोखिम को कम करें। याद रखें कि जब यह महसूस होता है कि आपकी पुरानी बीमारी जीत रही है, तब भी आप नियंत्रण में हैं और अपनी बीमारी को प्रबंधित करने और अपनी पूरी जिंदगी जीने में सक्षम हैं।
असुविधाजनक भावनाओं के लिए स्वस्थ नकल कौशल