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गठिया के साथ एक दोस्त या परिवार के सदस्य की देखभाल एक चुनौतीपूर्ण-अभी तक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। आपके प्रियजन को रोग प्रक्रिया के विभिन्न घटकों को प्रबंधित करने में कठिनाई हो सकती है, और उनकी देखभाल में एक विश्वसनीय सहयोगी के रूप में उपलब्ध होना सकारात्मक बदलाव ला सकता है। लेकिन गठिया के साथ किसी की मदद करने के लिए सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?यदि आपके पास गठिया है, तो आप जानते हैं कि कैसे कठोरता और दर्द आपकी स्थानांतरित करने और ठीक से काम करने की क्षमता को सीमित कर सकता है। गठिया से होने वाला दर्द आपको अपने हाथों और बाहों का उपयोग करने और अपने सामान्य काम और मनोरंजक गतिविधियों का आनंद लेने से ठीक से चलने से रोक सकता है। परिवार के सदस्यों और दोस्तों को आपकी देखभाल में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करना यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अपनी स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं और यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र रह सकते हैं।
गठिया के प्रभाव
गठिया के विभिन्न प्रकार हैं, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया, और हर कोई गठिया होने पर गंभीरता के अलग-अलग स्तरों के विभिन्न लक्षणों का अनुभव करता है। गठिया के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- जोड़ों का दर्द
- जोड़ो का अकड़ जाना
- मांसपेशियों की शक्ति और कार्य में कमी
- गति की सीमा का नुकसान
- कार्यात्मक गतिशीलता के साथ कठिनाई
आपके प्रियजन को कुछ कार्यों से परेशानी हो सकती है जो बुनियादी लग सकते हैं, या उन्हें ऐसी गतिविधियों का प्रबंधन करने में कठिनाई हो सकती है जिनके लिए पैर, हाथ या दोनों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह समझना कि उनका गठिया उनके दिन-प्रतिदिन के कार्यात्मक गतिशीलता को कैसे प्रभावित करता है, आपको अपने दोस्त या प्रियजन के लिए सबसे अच्छी देखभाल प्रदान करने में मदद कर सकता है।
गठिया के साथ किसी की देखभाल
कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं (या बस ध्यान रखें) जब गठिया वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- उनकी हालत को समझो। आपके प्रिय व्यक्ति की गठिया की स्थिति की स्पष्ट समझ रखने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि उसे सहायता की आवश्यकता है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आपके प्रियजन को संधिशोथ है, जो उनके हाथ और ऊपरी छोर की गति को प्रभावित करता है, तो उन्हें बोतल या जार खोलने या दवा की तरह ठीक मोटर कार्यों का प्रबंधन करने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्ति को सीढ़ियों से चलने और नेविगेट करने में कठिनाई हो सकती है।
- संचार की खुली लाइनें रखें। अपने प्रियजन या दोस्त से उनकी स्थिति के बारे में बात करना यह समझने का एक शानदार तरीका है कि यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है। और किसी की देखभाल करने के बारे में अपनी भावनाओं को साझा करने में संकोच न करें; देखभाल प्रदान करना और किसी की लगातार मदद करना आप पर एक भावनात्मक टोल ले सकता है।
- जानिए कब मदद करनी है और कब वापस खड़े होना है। गठिया से पीड़ित अधिकांश लोग यथासंभव स्वतंत्र रहना चाहते हैं। यह एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है जिसमें चलना, बिस्तर की गतिशीलता, या उन कार्यों के साथ सहायता करना जो पहुंचने की आवश्यकता होती है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन के पास यथासंभव कार्यात्मक रूप से स्वतंत्र होने का अवसर है, और यह जान लें कि जरूरत पड़ने पर वह सहायता मांगेगा।
- दवा का प्रबंधन करने में मदद करें। कभी-कभी गठिया का प्रबंधन करने का मतलब है विभिन्न दवाओं का प्रबंधन। यदि आपके प्रियजन को ड्रग्स रखने और खुराक को सीधे रखने में कठिनाई होती है, या यदि उन्हें शारीरिक रूप से चिकित्सा को संभालने में कठिनाई होती है, तो मदद के लिए उपलब्ध रहें।
- सहायक उपकरणों के प्रबंधन में सहायता करें। आर्थराइटिस से पीड़ित कुछ लोगों को आस-पास आने के लिए कैन या वॉकर जैसे सहायक उपकरणों की आवश्यकता होती है। कभी-कभी इन उपकरणों का उपयोग करना समझदार या मुश्किल हो सकता है। आप अपने दोस्त या प्रियजन को गठिया के साथ प्यार करने में मदद कर सकते हैं, यह जानने के लिए कि उनके सहायक उपकरण का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए और इसे कैसे ठीक से संचालित किया जाए।
- व्यायाम के साथ प्रोत्साहित करें और मदद करें। गठिया वाले कई लोगों के लिए व्यायाम फायदेमंद साबित हुआ है। आंदोलन जोड़ों को चिकनाई और मांसपेशियों को मजबूत रखने में मदद करता है। इसके अलावा, व्यायाम कार्यात्मक गतिशीलता को बनाए रखने या बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन व्यायाम करना गठिया वाले किसी व्यक्ति के लिए एक दर्दनाक या चुनौतीपूर्ण काम की तरह लग सकता है। व्यायाम को प्रोत्साहित करना और अपने प्रियजन को अपने व्यायाम को ठीक से करने में मदद करना गठिया के साथ किसी की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, अगर आपके प्रियजन को संयुक्त सर्जरी की आवश्यकता है, तो आप पोस्ट-ऑपरेटिव अभ्यासों में मदद कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि आपके मित्र या प्रियजन उस अवधि से गुजर सकते हैं जहां आपकी देखभाल और सहायता का स्वागत किया जाता है और ऐसे समय जब वे इसे अकेले जाने की इच्छा रखते हैं। अपनी देखभाल में लचीले बने रहने की कोशिश करें, सहायता प्रदान करना जब यह बिल्कुल आवश्यक हो और जब इसका स्वागत किया जाए।
शारीरिक थेरेपी कैसे मदद कर सकती है
भौतिक चिकित्सक आंदोलन के विशेषज्ञ माने जाते हैं, और अधिकांश लोगों को गठिया के विभिन्न रूपों का आकलन करने और उनका इलाज करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। यदि आपके दोस्त या प्रियजन को गठिया है, तो उन्हें पीटी का दौरा करने के लिए प्रोत्साहित करना उनकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए रणनीतियों को सीखने का एक शानदार तरीका है।
यदि आपका प्रियजन चिकित्सा करने जा रहा है, तो पूछें कि क्या साथ टैग करना और क्या किया जाना स्वीकार्य है। गैर-आज्ञाकारी बने रहना सुनिश्चित करें, लेकिन शायद कुछ प्रश्न पूछें कि आप अपने गठिया प्रबंधन में अपने प्रियजन की सहायता कैसे कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
गठिया का प्रबंधन करना एक मुश्किल बीमारी हो सकती है, क्योंकि यह चर लक्षणों के साथ हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। गठिया प्रबंधन के साथ एक दोस्त या प्रियजन को संघर्ष करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए मदद करने के तरीके खोजना यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके मित्र या परिवार के सदस्य को गठिया के साथ आने वाले लक्षणों और कार्यात्मक दुर्बलताओं का ठीक से इलाज करने के लिए आवश्यक सही समर्थन है।