कैपिटेलिक एसिड के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें
• सामान्य प्रश्न

कैप्टेनिक एसिड, जिसे ऑक्टानोइक एसिड भी कहा जाता है, एक तैलीय तरल है जो कुछ स्तनधारियों के दूध के साथ-साथ नारियल तेल और ताड़ के तेल में पाया जाता है। यह एक मध्यम-श्रृंखला संतृप्त फैटी एसिड है जिसका उपयोग व्यापक रूप से रंजक, इत्र, सैनिटाइज़र और कीटाणुओं के निर्माण में किया जाता है।

कैपिटेलिक एसिड को आहार की खुराक में भी बनाया जा सकता है, जहां इसे रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण कहा जाता है। यह कई एंटी-एजिंग क्रीम में एक लोकप्रिय घटक है और मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड (एमसीटी) तेल का मुख्य घटक है, एक आहार पूरक जो वजन घटाने और एथलेटिक प्रदर्शन में सहायता करने के लिए माना जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैपिसिटिक एसिड, या तो मुंह से लिया जाता है या शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, कई स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए सोचा जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• मुँहासे
• अल्जाइमर रोग
• बैक्टीरियल त्वचा संक्रमण
• कैंडिडिआसिस (खमीर संक्रमण और मौखिक थ्रश सहित)
• मिरगी
• हाइपरलिपिडिमिया (उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स)
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)
• लैक्टोज असहिष्णुता
• मोटापा
• टिनिया कॉर्पोरिस (दाद)

डायलिसिस से गुजरने वाले लोगों में हाइपोएल्ब्यूमिनमिया (कम एल्ब्यूमिन) को रोकने के लिए कभी-कभी कैपिटलिक एसिड का भी उपयोग किया जाता है। गुर्दे की गंभीर बीमारी वाले कम प्रोटीन वाले आहार के कारण लोगों को डायलिसिस पर लोगों के लिए खराब परिणामों का पूर्वानुमान है।

अन्य स्वास्थ्यप्रद दावों में से कुछ दूसरों की तुलना में अनुसंधान द्वारा बेहतर समर्थित हैं। यहाँ कुछ वर्तमान साक्ष्य कहते हैं:

फफूंद संक्रमण

कैपिलिटिक एसिड की खुराक आमतौर पर मौखिक और योनि कैंडिडिआसिस के लिए एक ओवर-द-काउंटर पूरक के रूप में बेची जाती है। कैंडिडिआसिस चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग मौखिक थ्रश और योनि खमीर संक्रमण का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिनमें से स्थितियां इसके साथ जुड़ी हुई हैं कैनडीडा अल्बिकन्स कवक।

में 2017 का अध्ययन औषधीय खाद्य जर्नल निष्कर्ष निकाला है कि caprylic एसिड के विकास को बाधित करने में सक्षम था सी। अल्बिकंस अपने जीवन चक्र में तीन अलग-अलग चरणों में सेल विकास को गिरफ्तार करके टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में।

सकारात्मक खोज के बावजूद, कोई सबूत नहीं है कि शरीर में एक बार फैलने पर कैप्रेटेलिक एसिड की एक मौखिक खुराक चिकित्सीय रह सकती है। सक्रिय खमीर संक्रमण को दबाने के लिए एकाग्रता बहुत कम होगी।

इसके साथ ही कहा कि, MCT तेल से मुंह को रगड़ने से मुंह के थ्रश के उपचार में मदद मिल सकती है, प्रभावित ऊतक के साथ इसका सीधा संपर्क होता है। आगे के शोध की जरूरत है।

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वजन घटना

लोकप्रिय रूप से वजन घटाने वाले उत्पादों में शामिल है, कैप्रेट्रिक एसिड को भूख को दबाकर काम करने के लिए माना जाता है। मानव शरीर में, जब भी पेट खाली होता है, "भूख हार्मोन" ग्रेलिन सक्रिय होता है। दोनों acylated ghrelin है, जो भूख में योगदान देता है, और unacylated ghrelin, जो ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार और भूख को दबाने के लिए माना जाता है।

यह लंबे समय से यह माना जाता था कि कैपिटेलिक एसिड बेहिसाब घ्रेलिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे भूख को दबाने और तृप्ति (परिपूर्णता की भावना) बनाए रखता है। लेकिन, 2015 में एक अध्ययन एक और एक विरोधाभासी प्रभाव की सूचना दी।

शोधकर्ताओं के अनुसार, लैब चूहों को कैपीलेटिक एसिड में उच्च आहार दिया जाता था, जिससे उनके अम्लीय घ्रेलिन में कोई वृद्धि नहीं होती थी, लेकिन एक महत्वपूर्ण था कमी बेहिसाब घ्रेलिन में। इस तरह के निष्कर्षों से पता चलता है कि कैप्सेटिक एसिड वजन घटाने में सहायता करने की संभावना नहीं है।

यह पहले के शोध का समर्थन करता है जिसमें एमसीटी तेल (जिनमें से कुल सामग्री का लगभग 75% के लिए केशिक तेल खाता है) का शरीर की संरचना, ऊर्जा व्यय, या तृप्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

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मिरगी

इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि कैपीलेटिक एसिड मिर्गी वाले लोगों में दौरे की संख्या को कम करने में मदद कर सकता है। में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार न्यूरोलॉजिकल मेडिसिन में केस रिपोर्ट, वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के डॉक्टरों ने बताया कि उपचार-प्रतिरोधी मिर्गी के साथ एक 43 वर्षीय व्यक्ति को एमसीटी तेल की दो-दैनिक, चार-चम्मच खुराक निर्धारित करने के बाद दौरे में भारी कमी का अनुभव हुआ।

MCT थेरेपी से पहले, आदमी के पास हर दिन कई टॉनिक-क्लोनिक दौरे होते थे। MCT थेरेपी के एक महीने के बाद, बरामदगी की संख्या हर चार दिनों में एक पर आ गई।

परिणामों को 2015 के एक अध्ययन द्वारा समर्थित किया गया था औषध विज्ञान और प्रायोगिक चिकित्सा का जर्नल जिसमें प्रेरित मिर्गी के साथ चूहों ने जब चूहों की तुलना में एमसीटी तेल नहीं दिया जाता है, तो बेहतर जब्ती नियंत्रण हासिल किया।

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अल्जाइमर रोग

कुछ सबूत हैं कि कैपील्टिक हल्के से मध्यम अल्जाइमर रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है। में अध्ययनों की 2013 की समीक्षा न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग और उपचार बताया गया है कि अल्जाइमर वाले वयस्कों को कैपिटेलिक एसिड की दैनिक 20 ग्राम की खुराक दी जाती है, जो संज्ञानात्मक कार्य में धीमी गिरावट का अनुभव करते थे, जो नहीं थे। मिनी-मेंटल स्टेट एग्जामिनेशन (MMSE) टेस्ट का उपयोग कर परिणामों की निगरानी की गई।

कैपिसिटिक एसिड भी एक्सोना नामक एक पूरक का सक्रिय घटक है, जो निर्माताओं का दावा है कि अल्जाइमर रोग के उपचार में सहायता कर सकता है। चरण I और चरण II नैदानिक ​​परीक्षणों (जिसमें एक्सोना ने कुछ लाभ दिखाया) के दौर से गुजरने के बावजूद, निर्माताओं ने अल्जाइमर वाले लोगों के लिए चरण III के अध्ययन और बाजार Axona को "चिकित्सा भोजन" के रूप में छोड़ने का फैसला किया।

अल्जाइमर रोग के इलाज में कैप्रेट्रिक एसिड के लाभों के मजबूत सबूत प्रदान करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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पेट दर्द रोग

कैपेंथिक एसिड भड़काऊ आंत्र रोगों (आईबीडी) के नियंत्रण में मदद कर सकता है, जिसमें क्रोहन रोग और आमतौर पर अधिक गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस शामिल हैं।

2019 के एक अध्ययन के अनुसार पेट दर्द रोग, केशिका एसिड की एक दैनिक 2-ग्राम खुराक ने अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले वयस्कों में लक्षणों की शिथिलता को रोक दिया। एंडोस्कोपिक और ऊतक बायोप्सी मूल्यांकन ने प्रीट्रीटमेंट मूल्यों की तुलना में आंतों के मार्ग के अस्तर को सूजन और अल्सरेटिव क्षति में कमी की पुष्टि की।

हालांकि अध्ययन के बीच कैप्रेट्रिक एसिड की प्रभावशीलता अलग-अलग है, मीडियम-चेन फैटी एसिड माना जाता है कि आईबीडी के साथ लोगों में अत्यधिक मात्रा में पाया जाने वाला इंटरलेकिन -8 (IL-8) के उत्पादन को दबाने के लिए।

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संभावित दुष्प्रभाव

यदि निर्धारित के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो Capplus एसिड की खुराक आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। आम दुष्प्रभाव में मतली, पेट फूलना, कब्ज, नाराज़गी, अपच और दस्त शामिल हैं। उच्च खुराक कैल्शियम के स्तर (हाइपोकैल्सीमिया) में एक असामान्य गिरावट को ट्रिगर कर सकती है, जिससे बच्चों में वृद्धि की समस्या और ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों में भंगुर हड्डियों का खतरा बढ़ जाता है।

जिगर की बीमारी या हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) वाले लोगों के लिए कैपिटेलिक एसिड उपयुक्त नहीं हो सकता है क्योंकि दोनों ही स्थितियों में फैटी एसिड का सेवन बढ़ जाता है।

मध्यम-श्रृंखला एसाइल-सीओए डिहाइड्रोजनेज (एमसीएडी) की कमी वाले लोगों में कैपिटेलिक एसिड से बचा जाना चाहिए जो फैटी एसिड को कुशलतापूर्वक तोड़ने में असमर्थ हैं। कैप्रेट्रिक एसिड का अत्यधिक निर्माण हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा), उल्टी और गंभीर मामलों में कोमा को ट्रिगर कर सकता है।

बच्चों, गर्भवती महिलाओं, और नर्सिंग माताओं में कैप्सेलेटिक एसिड की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। सुरक्षा की खातिर, जब तक योग्य बाल रोग विशेषज्ञ या ओबी / जीवाईएन की देखरेख में कैपेसिटिक एसिड से बचना सबसे अच्छा है।

यह ज्ञात नहीं है कि कैप्रेट्रिक एसिड की खुराक अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है या नहीं।

खुराक और तैयारी

व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है, captek एसिड एसिड की खुराक भी दवा की दुकानों, प्राकृतिक खाद्य दुकानों, और आहार की खुराक में विशेषज्ञता स्टोर में पाया जा सकता है।

जब कैप्सूल के रूप में तैयार किया जाता है, तो कैप्सिक एसिड को आम तौर पर खमीर संक्रमण और थ्रश के खिलाफ "फंगल रक्षा" पूरक के रूप में बेचा जाता है। इन उत्पादों के बहुमत एक समर्पित capVC एसिड पूरक के बजाय बहु-घटक की खुराक में बेचा जाता है।

अधिक आसानी से उपलब्ध एमसीटी तेल हैं जो बड़े, लीटर के आकार के कंटेनरों में बेचे जाते हैं या केटोजेनिक खेल पूरक के रूप में विपणन किए जाते हैं (आमतौर पर छोटे, अधिक महंगी मात्रा में)।

कैपिसिटिक एसिड या एमसीटी तेल के उचित उपयोग के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। अल्जाइमर वाले लोगों में कैप्रेटेलिक एसिड के लाभों की खोज करने वाले अध्ययन ने प्रति दिन 20 ग्राम (20,000 मिलीग्राम) का उपयोग किया है, हालांकि इस स्तर का सेवन संभवतः हानिकारक हो सकता है। अधिकांश सह-तैयार की गई सप्लीमेंट्स में 500 मिलीग्राम कैप्रैप्टिक एसिड, एक बहुत अधिक सुरक्षित राशि होती है।

एमसीटी तेल की उपयुक्त खुराक बहुत कम है क्योंकि तेल का स्रोत और उत्पादन तकनीक भिन्न हो सकते हैं। अध्ययन में प्रति दिन आठ बड़े चम्मच के साथ सुरक्षित उपयोग की सूचना दी गई है, हालांकि खुराक की यह विधि अत्यधिक गलत है।

आपके खुराक को निर्देशित करने के लिए कोई समेकित दिशानिर्देश नहीं होने के साथ, अंगूठे का सबसे अच्छा नियम निर्धारित के रूप में पूरक लेना और अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक नहीं होना है।

यदि कुछ भी हो, तो न्यूनतम संभव खुराक पर शुरू करें और धीरे-धीरे सहन करें।

क्या देखें

संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है। गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, उन ब्रांडों के लिए विकल्प चुनें, जिन्हें स्वेच्छा से अमेरिकी फार्माकोपिया (यूएसपी), एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण के लिए प्रस्तुत किया गया है। इस तरह, आपको बेहतर आश्वासन दिया जा सकता है कि आपको उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री (और घटक मात्रा) मिल रही है।

एमसीटी तेल खरीदते समय, उन ब्रांडों का विकल्प चुनें जो शुद्ध और प्रमाणित कार्बनिक हैं। शुद्ध का सीधा सा मतलब है कि इसमें कोई सामग्री नहीं है (जैसे वनस्पति तेल)। उत्पाद को यूएसडीए स्टैंप को सत्यापित करना चाहिए कि यह जैविक है।

पूरक खरीदते समय हमेशा उत्पाद लेबल पढ़ें यदि केवल एडिटिव्स या अन्य अवयवों की जांच के लिए आपको एलर्जी हो सकती है। यदि संदेह है, तो "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें।

एमसीटी तेल को प्रशीतन की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि यह अपने शेल्फ जीवन का विस्तार कर सकता है। यदि एक शांत, सूखे कमरे में संग्रहीत किया जाता है, तो एमसीटी तेल दो साल तक रह सकता है। कभी भी MCT तेल का उपयोग नहीं किया है अगर यह स्थिरता या रंग में बदल गया है और / या एक कठोर गंध का उत्सर्जन करता है। प्रशीतित होने पर एमसीटी तेल गाढ़ा नहीं होता है।

कभी भी इसकी समाप्ति तिथि के पूरक का उपयोग न करें।

सामान्य प्रश्न

कौन से खाद्य पदार्थ में सबसे अधिक मात्रा में कैप्सैटिक एसिड होता है?

नारियल का तेल संभवतः सबसे अच्छा स्रोत है। लगभग 60% मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड से बना, नारियल तेल आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फैटी एसिड सामग्री के लगभग आधे हिस्से के लिए लॉरिक एसिड की मात्रा कम होती है, जिसमें केशिक और कैप्रिक एसिड की थोड़ी मात्रा होती है।

पाम कर्नेल तेल करीब 50% की मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड सामग्री के साथ एक दूसरे में आता है।

उनके संभावित लाभों के बावजूद, संतृप्त वसा में नारियल और पाम कर्नेल तेल दोनों उच्च हैं। 85% से अधिक संतृप्त वसा के साथ, इन तेलों में से किसी एक की उच्च खपत आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकती है।

इसके विपरीत, दूध और अन्य डेयरी उत्पादों में कैप्सैटिक एसिड (1% से 5%) की कम मात्रा होती है, लेकिन आहार स्रोत के रूप में, यह स्वस्थ विकल्प हो सकता है।

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