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यह एक उपयोगी कौशल हो सकता है कि क्या आप कुछ आराम प्राप्त करना चाहते हैं जब आप चौकस दिखाई देने वाले हैं, लेकिन क्या वास्तव में आपकी आँखों के साथ सोना संभव है? जानें कि नींद खुलने के साथ नींद क्यों आती है, सबसे आम कारण हैं जिनमें बेल का पक्षाघात, और नींद के दौरान आंखों को बंद करने से जुड़े कुछ संभावित खतरे शामिल हैं।नींद के दौरान आंखें खुली रखने के कारण
सबसे पहले, नींद क्या है, इस पर सहमत होना महत्वपूर्ण है। इन उद्देश्यों के लिए, आइए एक व्यक्ति के परिवेश के बारे में जागरूक जागरूकता की कमी को शामिल करें। सामान्य तौर पर, नींद में शरीर के साथ आराम की स्थिति में लेटना शामिल होता है। हम आमतौर पर बाहरी उत्तेजनाओं को देखने या प्रतिक्रिया देने में असमर्थ हैं और हम अपनी आँखें बंद रखते हैं। हमारी आंखें खुलने के बावजूद भी हम सोते समय पर्यावरण पर प्रतिक्रिया नहीं करते। इसलिए, सोने के लिए आँखें पूरी तरह से बंद होना आवश्यक नहीं है।
नींद का क्लासिक विवरण हमेशा कुछ परिस्थितियों में फिट नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, पैरासोमनिआस के मामले में, नींद (अप्रतिसादीता सहित) आंखें खुली रहने के साथ हो सकती हैं। इन असामान्य नींद व्यवहारों में, व्यक्ति सो या बेहोश रहता है, लेकिन स्लीपवॉक या अन्य क्रियाएं करने में सक्षम होता है। मस्तिष्क का एक भाग जागृत रहता है जबकि दूसरा भाग सो रहा होता है। ये व्यवहार खाने, खाना पकाने, ड्राइविंग, और सेक्स सहित काफी विस्तृत हो सकते हैं। एक व्यक्ति जो पैरासोमनिया का अनुभव कर रहा है, उसकी आंखें भी खुली हो सकती हैं, लेकिन वे आम तौर पर एक चमकता हुआ दिखाई देंगे और सवाल या दिशा के लिए अनुत्तरदायी होगा। ज्यादातर उन्हें सोते हुए मानते थे।
पैरासोमनिआस से परे, कुछ लोग नींद के दौरान बस अपनी आंखों को अपूर्ण रूप से बंद कर सकते हैं, जिससे आंख का सफेद हिस्सा (स्केलेरा कहा जाता है) खुला रह सकता है। जैसे-जैसे आँखें बंद होती हैं, पुतलियाँ और जलन प्राकृतिक रूप से सुरक्षा के लिए ऊपर की ओर उठती हैं। पलकों का अधूरा बंद स्वस्थ लोगों में कभी-कभी हो सकता है।
अन्य चिकित्सा समस्याओं के कारण अन्य लोग अपनी आँखें बंद करने में असमर्थ हो सकते हैं। इसे लैगोफथाल्मोस कहा जाता है। यह आमतौर पर बेल की पक्षाघात नामक स्थिति के हिस्से के रूप में हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे की कमजोरी होती है और यह सातवें कपाल (या चेहरे) तंत्रिका के संक्रमण के कारण हो सकता है। यह अक्सर वायरस के कारण माना जाता है। यह ब्रेनस्टेम को प्रभावित करने वाले स्ट्रोक के साथ भी हो सकता है (कम सामान्यतः)। इस मामले में, अन्य लक्षण आम तौर पर मौजूद होंगे।
आपकी आंखें खुली रखने के दौरान दृश्य इनपुट के प्रसंस्करण से आपके दिमाग को विघटित करना भी संभव हो सकता है, जैसे कि सम्मोहन या गहन ध्यान में हो सकता है।
दिलचस्प बात यह है कि प्रवासी पक्षी या स्तनपायी जैसे जानवर होते हैं जो एक आंख को खुला रखने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे केवल एक समय में अपने मस्तिष्क के एक तरफ सोते हैं (एक घटना जिसे अनीमिसिफेरिक स्लीप कहा जाता है)।
आपकी आंखें खोलने के साथ सोने के साथ जुड़े खतरे
सामान्य तौर पर, आपकी आँखें खुली रहती हैं (भले ही केवल एक छोटी सी डिग्री) संभव हो। यह आमतौर पर हानिरहित होता है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक रहता है, तो सुबह में सूखी या लाल आँखें हो सकती है। यदि यह क्रोनिक हो जाता है तो इस जलन के दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं और यह दृष्टि से समझौता कर सकता है। इस मामले में, आंख को एक स्नेहक लागू करना और इसे रात भर पैच करना आवश्यक हो सकता है। दिन में आई ड्रॉप से जलन से राहत मिल सकती है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप नींद के दौरान अपनी आँखें खुली रखने के बारे में चिंतित हैं, खासकर यदि आप अपनी आँखों के साथ समस्याओं को देख रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें और नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन पर विचार करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपकी आंख की सतह को नुकसान नहीं हो रहा है।