विषय
- कार्यात्मक गतिशीलता कहाँ होती है?
- सहायता के विभिन्न स्तर क्या हैं?
- कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने के तरीके
- बहुत से एक शब्द
स्थिरीकरण की अवधि के बाद या चोट या बीमारी के बाद, आप अपनी क्षमता में सीमाओं को देख सकते हैं। आपको बिस्तर से हटने और बिस्तर से उठने, कुर्सी से बाहर निकलने या चलने के लिए दूसरे व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आपको अपने संतुलन और चलने की क्षमता को बनाए रखने में मदद करने के लिए एक बेंत, वॉकर या किसी अन्य सहायक उपकरण की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप अस्पताल में भर्ती हैं, तो एक भौतिक चिकित्सक जो अस्पताल में काम करता है, वह आपकी गतिशीलता का मूल्यांकन करने के लिए आ सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके लिए घर लौटना सुरक्षित है।
यदि चोट या बीमारी आपको घर से बाहर निकलने से रोकती है, तो आपके कार्यात्मक गतिशीलता का आकलन करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक आपके घर आ सकता है। अपने घर पर रहते हुए, चिकित्सक आपके घर के वातावरण को गतिशीलता के लिए सुरक्षित बनाने में मदद करने के लिए विचार भी प्रदान कर सकता है।
भौतिक चिकित्सा में उपाय माप उपकरण
कार्यात्मक गतिशीलता कहाँ होती है?
मूल रूप से, कहीं भी एक व्यक्ति के बारे में आगे बढ़ सकता है कार्यात्मक गतिशीलता का वर्णन करने पर विचार किया जा सकता है। कार्यात्मक गतिशीलता के तीन मुख्य क्षेत्र जो आपके भौतिक चिकित्सक का मूल्यांकन कर सकते हैं, उनमें बिस्तर की गतिशीलता, स्थानान्तरण और महत्वाकांक्षा शामिल हैं।
- बिस्तर की गतिशीलता: यह बिस्तर पर घूमने की आपकी क्षमता है, जिसमें स्कूटर चलाना, लुढ़कना, या झूठ बोलने से लेकर बैठने और बैठने की गतिविधियों तक शामिल है। बिस्तर पर घूमने की आपकी क्षमता सीमित हो सकती है और आपको स्थानांतरित करने के लिए सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- स्थानांतरण: स्थानांतरण एक सतह से दूसरे तक जाने की क्रिया को संदर्भित करता है। बिस्तर से कुर्सी तक जाते समय या एक कुर्सी से दूसरी कुर्सी पर जाने पर आपको सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- ambulation: यह आपके चलने की क्षमता है। चलने के लिए आपको किसी अन्य व्यक्ति या एक सहायक उपकरण, जैसे कि गन्ना, से सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आपका भौतिक चिकित्सक आपके चलने के तरीके का विश्लेषण करने और महत्वाकांक्षा को बेहतर बनाने के लिए रणनीति प्रदान करने के लिए एक गंभीर मूल्यांकन भी कर सकता है।
सहायता के विभिन्न स्तर क्या हैं?
अपनी चोट की गंभीरता के आधार पर, आपको कार्यात्मक गतिशीलता में मदद करने के लिए सहायता के विभिन्न स्तरों की आवश्यकता हो सकती है। बिस्तर पर घूमते समय, बैठते समय, या चलते समय आपके भौतिक चिकित्सक को आपकी मदद करने की आवश्यकता हो सकती है।
वह या वह एक परिवार के सदस्य या दोस्त को शिक्षित करने में मदद कर सकता है कि कार्यात्मक गतिशीलता के साथ सहायता कैसे प्रदान की जाए। प्रदान की जा सकने वाली सहायता के विभिन्न स्तर हैं:
- निर्भर: निर्भर गतिशीलता के दौरान, आप बिल्कुल भी मदद करने में असमर्थ हैं। आपका भौतिक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सभी काम करेंगे।
- अधिकतम सहायता: मैक्सिमल असिस्ट का मतलब है कि भौतिक चिकित्सक गतिशीलता के दौरान लगभग 75 प्रतिशत कार्य करता है और आप 25 प्रतिशत कार्य करते हैं।
- मध्यम सहायता: मॉडरेट असिस्ट सहायता का एक स्तर है जहां आप स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक कार्य का लगभग 50 प्रतिशत कार्य करते हैं और भौतिक चिकित्सक लगभग 50 प्रतिशत कार्य करता है।
- न्यूनतम सहायता: न्यूनतम सहायता का अर्थ है कि आप कार्य करने के लिए 75 प्रतिशत कार्य करते हैं और भौतिक चिकित्सक लगभग 25 प्रतिशत कार्य प्रदान करता है।
- संपर्क गार्ड सहायता: संपर्क रक्षक सहायता के साथ, भौतिक चिकित्सक को आपके शरीर पर केवल एक या दो हाथ रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन कार्यात्मक कार्य करने के लिए कोई अन्य सहायता प्रदान नहीं करता है। संपर्क आपके शरीर को स्थिर करने या संतुलन के साथ मदद करने के लिए किया जाता है।
- स्टैंड-बाय असिस्ट: स्टैंड-बाय असिस्ट के दौरान, भौतिक चिकित्सक आपको स्पर्श नहीं करता है या कोई सहायता प्रदान नहीं करता है, लेकिन कार्य के दौरान सुरक्षा को बनाए रखने के लिए आपको अपना संतुलन खो देने या सुरक्षा को बनाए रखने के लिए उसकी सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
- स्वतंत्र: यह स्थिति एक है कि हर भौतिक चिकित्सक को उम्मीद है कि उनके रोगियों को प्राप्त होगा। इसका मतलब है कि आप बिना किसी सहायता के कार्यात्मक कार्य कर सकते हैं और आप कार्य के दौरान सुरक्षित हैं।
सहायता के विभिन्न स्तरों को समझने से आपको पता चल सकता है कि आपकी कार्यात्मक गतिशीलता सीमित होने पर आपकी ज़रूरतें क्या हो सकती हैं। आपका भौतिक चिकित्सक भी विभिन्न अतिरिक्त मदद का नोट कर सकता है, जब आपको चारों ओर घूमने की आवश्यकता होती है। वह या वह संकेत दे सकता है कि आपको सुरक्षित रहने के लिए स्पर्शनीय संकेतों की आवश्यकता है। इसका मतलब यह है कि आपका पीटी अपने हाथों का उपयोग आपको मार्गदर्शन करने के लिए कर रहा है।
वर्बल क्यूइंग का मतलब है कि आपको किसी को उस तकनीक के बारे में सौम्य मौखिक अनुस्मारक बनाने की आवश्यकता है जो आपको घूमने के दौरान उपयोग करनी चाहिए।
एक भौतिक चिकित्सक क्या है?कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने के तरीके
यदि आप सीमित कार्यात्मक गतिशीलता का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको इसे बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। आपका पीटी आपको अभ्यास करने के लिए अलग-अलग गति दिखा सकता है जो आपकी गतिशीलता में सुधार कर सकता है।
एक भौतिक चिकित्सक विभिन्न कार्यों की गतिशीलता के विभिन्न घटकों को तोड़ देगा और आपको समग्र कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने के लिए व्यक्तिगत गतियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी कार्यात्मक गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए विशिष्ट अभ्यास भी लिख सकता है। व्यायाम में शामिल हो सकते हैं:
- कड़ा अभ्यास
- गति अभ्यास की सीमा
- लचीलापन अभ्यास
- संतुलन अभ्यास
आपका पीटी तय कर सकता है कि आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए कौन से व्यायाम सबसे अच्छे हैं। कभी-कभी, बस स्थानांतरित करने के लिए सही तरीके का अभ्यास करना मांसपेशियों की स्मृति में सुधार करने और आपको अधिक सुरक्षित रूप से प्राप्त करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।
बहुत से एक शब्द
जब आप किसी चोट या बीमारी से पीड़ित होते हैं तो आपकी कार्यात्मक गतिशीलता ख़राब हो सकती है। मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, आपका संतुलन बिगड़ा हो सकता है, या मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द से आपकी चलने की क्षमता सीमित हो सकती है।
आपका भौतिक चिकित्सक आपके वर्तमान स्तर और कार्य को निर्धारित करने में सहायता कर सकता है जो आपको सुरक्षित रूप से चलते रहने के लिए आवश्यक है। सहायता के विभिन्न स्तरों को समझकर, आप अपनी गतिशीलता और कार्यात्मक स्वतंत्रता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
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