क्या ओमेगा 3 फैटी एसिड सभी के लिए सुरक्षित हैं?

विषय

• मछली की एलर्जी
• सक्रिय रक्तस्राव या स्थितियां जो आपको सामान्य रूप से थक्के से रोकती हैं
• मधुमेह
• आप अन्य दवाएं ले रहे हैं
• कम रक्त दबाव

ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक कई किराने की दुकानों और फार्मेसियों में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और सूजन को कम करने और आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सिर्फ इसलिए कि वे आसानी से उपलब्ध हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी के लिए सुरक्षित हैं। किसी भी अन्य प्रकार के पूरक या दवा के साथ, आपको अपने लिपिड को कम करने वाले आहार में ओमेगा -3 की खुराक जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। यदि आपके पास निम्न स्थितियों में से एक है, तो आपको विशेष रूप से अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।

मछली की एलर्जी

कुछ प्रकार के ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) मछली से प्राप्त होते हैं। इसलिए, आपको मछली के तेल की तरह कुछ ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने से बहुत सावधान रहना चाहिए, अगर आपने शेलफिश या किसी अन्य प्रकार की मछली से एलर्जी का अनुभव किया है। मछली से व्युत्पन्न ओमेगा -3 फैटी एसिड उत्पादों को लेने से आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, एनाफिलेक्सिस से लेकर दाने विकसित हो सकते हैं। यदि आपके पास इन एलर्जी में से एक है, तो आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास आपके ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करने के लिए अन्य विकल्प हो सकते हैं।

सक्रिय रक्तस्राव या स्थितियां जो आपको सामान्य रूप से थक्के से रोकती हैं

ओमेगा -3 फैटी एसिड, विशेष रूप से प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक खुराक, आपके रक्त के थक्के की क्षमता को कम कर सकता है, जिससे आपके लिए खून बहाना आसान हो जाता है। इसे एक चिकित्सा स्थिति के साथ युगल करें जो थक्के को कम करता है या एक सक्रिय रक्तस्राव में परिणाम करता है कि क्या दुर्घटना, इंट्राक्रानियल रक्तस्राव, या पेट के अल्सर के कारण और यह आगे की जटिलताओं का कारण बन सकता है।

मधुमेह

कुछ अध्ययनों ने उल्लेख किया है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक आपके रक्त शर्करा के स्तर को थोड़ा बढ़ा सकती है। हालांकि, यह ग्लूकोज के स्तर पर लंबे समय तक नियंत्रण को प्रभावित नहीं करता था, क्योंकि इन अध्ययनों में हीमोग्लोबिन A1C का स्तर काफी प्रभावित नहीं हुआ था। अन्य अध्ययनों में रक्त शर्करा के स्तर और ओमेगा -3 की खुराक के बीच संबंध नहीं देखा गया। क्योंकि ये अध्ययन सीमित और परस्पर विरोधी हैं, आपको पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने पर चर्चा करनी चाहिए। जब आप इन उत्पादों को ले रहे हों, तो वह सावधानीपूर्वक आपकी निगरानी करेंगे और ज़रूरत पड़ने पर आपकी दवा की खुराक को समायोजित करेंगे।

आप अन्य दवाएं ले रहे हैं

सभी दवाएं ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक के साथ परस्पर क्रिया नहीं करती हैं, लेकिन अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के सामने यह बताना एक अच्छा विचार है कि आप ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त पूरक आहार लेते हैं, साथ ही साथ कोई अन्य दवाएँ या पूरक भी ले सकते हैं। रक्त को पतला करने वाले, जैसे कि कैमाडिन (वारफारिन), एस्पिरिन, एंटीप्लेटलेट दवाएं (जैसे प्लाविक्स), और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एडविल, मोट्रिन, एलेव सहित) आपके रक्तस्राव की संभावना को बढ़ा सकते हैं यदि आप ये सप्लीमेंट ले रहे हैं।

कम रक्त दबाव

यदि आप पहले से ही अपने रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं ले रहे हैं, तो ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त उत्पाद इसमें जोड़ सकते हैं, इस प्रकार आपके रक्तचाप को और भी कम कर सकते हैं। यद्यपि यह उच्च मात्रा में दिखाई देता है और इन अध्ययनों में रक्तचाप कम करने वाले प्रभाव मामूली रहे हैं (सिस्टोलिक के लिए 3 से 5 मिमी एचजी और डायस्टोलिक के लिए 2 से 3 मिमी एचजी), यह प्रभाव रक्तचाप के रोगियों के साथ बढ़ सकता है या यदि आप निम्न रक्तचाप, के साथ शुरू करने के लिए।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास ऊपर सूचीबद्ध शर्तों में से एक नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यह बताने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप अपने लिपिड-लोइंग प्लान में ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक जोड़ना चाहते हैं। इस तरह, वह या वह अन्य दवाओं के साथ किसी भी अवांछित बातचीत को रोक सकता है जो आप ले रहे हैं और किसी भी दुष्प्रभाव के साथ मदद कर सकते हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं।

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