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फ़िब्रोमाइल्जीया के साथ रहने वाले लोगों के लिए, पोषण की कमी एक चिंता का विषय हो सकती है। यह विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया वाली महिलाओं में सच है, जिनमें 90 प्रतिशत में लोहे की कमी का स्तर है। वास्तव में, यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित शोध के अनुसार, फ़िब्रोमाइल्जीया महिलाओं में लोहे की कमी के जोखिम को 88 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।चिंता का मुख्य कारण आयरन की कमी वाले एनीमिया का विकास है। जैसा कि नाम से पता चलता है, एनीमिया का यह रूप तब विकसित होता है जब आपको रक्त में पर्याप्त मात्रा में आयरन की कमी होती है। लोहे के बिना, आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में पदार्थ का उत्पादन नहीं कर सकता है, जिसे हीमोग्लोबिन के रूप में जाना जाता है, जिसे कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ले जाने की आवश्यकता होती है।
फाइब्रोमाइल्गिया वाली महिलाओं में लोहे की कमी अधिक क्यों हो सकती है, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, और कुछ का मानना है कि एसोसिएशन सबसे अच्छा, आकस्मिक हो सकता है।
विवाद के बावजूद, यह उस प्रभाव को नकारता नहीं है जो एनीमिया फाइब्रोमाइल्गिया के साथ रहने वाले व्यक्ति पर हो सकता है या जीवन की सर्वोत्तम संभव गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए स्थिति का शीघ्र निदान और उपचार करने का महत्व है।
आयरन की कमी के लक्षण एनीमिया
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया फाइब्रोमाएल्जिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है और उन्हें दर्पण कर सकता है। इस वजह से, एनीमिया अक्सर फाइब्रोमायल्गिया वाली महिलाओं में अनियंत्रित हो जाती है या, इसके विपरीत, एनीमिया के साथ मौजूद महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया की अनदेखी की जा सकती है।
तुलना के माध्यम से, आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित महिलाओं में निम्न लक्षणों में से कुछ या सभी अनुभव हो सकते हैं:
- थकान
- संज्ञानात्मक समस्याएं
- ठंडे हाथ और पैर
- सिर दर्द
- पीली त्वचा
- दिल की घबराहट
- सांस लेने में कठिनाई
- छाती में दर्द
- चिंता
इन लक्षणों के आधार पर, यह देखना आसान है कि फाइब्रोमाएल्जिया समान रूप से थकान, एकाग्रता की कमी, ठंडे असहिष्णुता, ठंडे हाथों, और चिंता की विशेषता है कि कैसे याद किया जा सकता है। हाइपोथायरायडिज्म (कम थायरॉयड फ़ंक्शन) के बारे में भी यही कहा जा सकता है। जो कई समान लक्षणों को भी साझा करता है और उसे कम भी आंका जाता है।
निदान और उपचार
एनीमिया का निदान बहुत सीधा है और इसमें रक्त परीक्षण की एक बैटरी शामिल है, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, आपके लाल रक्त कोशिकाओं का आकार और रंग शामिल है। लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ, रक्त कोशिकाएं आमतौर पर रंग में छोटी और हल्की होंगी। इसी तरह, फेरिटिन का निम्न स्तर, एक प्रोटीन जो शरीर में लोहे को संग्रहीत करता है, कम लोहे के स्तर का एक मजबूत संकेतक है।
जब निदान किया जाता है, तो लोहे की कमी वाले एनीमिया का इलाज आमतौर पर ओवर-द-काउंटर लोहे की खुराक के साथ किया जाएगा। हालांकि आपके लोहे के स्तर को फिर से प्राप्त करने में समय लग सकता है, यदि आमतौर पर सही तरीके से लिया जाए तो उपचार प्रभावी होता है। ऐसा करने के लिए:
- आयरन की गोलियां खाली पेट लें। यदि वे पेट खराब करते हैं, तो आप उन्हें भोजन के साथ ले सकते हैं।
- अपने आयरन की गोलियों के साथ एंटासिड लेने से बचें। इसके बजाय, आप एंटासिड लेने के दो घंटे पहले या चार घंटे बाद लोहे के पूरक लें।
- आयरन के अवशोषण में सहायता के लिए विटामिन सी युक्त आयरन की गोलियां लें।
- यदि पूरक कब्ज का कारण बनता है, तो उचित मल सॉफ़्नर प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अनियोजित एनीमिया के इलाज के लिए फायदेमंद होते हुए, आयरन सप्लीमेंट्स का फाइब्रोमाएल्जिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वास्तव में, 2017 के अध्ययन की समीक्षा से पता चला है कि, जबकि फाइब्रोमायल्जिया वाले लोगों में पोषण की खुराक का उपयोग अधिक था, रोग के लक्षणों या गंभीरता के संबंध में नैदानिक लाभ का कोई सबूत नहीं था।
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