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छह मिनट की वॉक टेस्ट आमतौर पर फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम की शुरुआत में या फेफड़े की सर्जरी के लिए एक व्यक्ति का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है, और अक्सर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) वाले लोगों के लिए एक मानक उपचार योजना का हिस्सा होता है। यह अभ्यास परीक्षण की दूरी आप छह मिनट में एक सपाट, कठोर सतह पर जल्दी से चल सकते हैं और दैनिक शारीरिक गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता को दर्शाता है।टेस्ट का उद्देश्य
छह मिनट के वॉक टेस्ट का संचालन करने के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है, मरीज के दिल या फेफड़े की बीमारी के मध्यम से चिकित्सा हस्तक्षेप की प्रतिक्रिया को मापना।
क्योंकि कुछ, विशेष रूप से बुजुर्ग, व्यायाम क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानक ट्रेडमिल-आधारित व्यायाम परीक्षण करने में असमर्थ हो सकते हैं, छह मिनट की वॉक टेस्ट को एक वैध विकल्प के रूप में विकसित किया गया था।
चिकित्सक निम्नलिखित परिस्थितियों में छह मिनट के वॉक टेस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं:
- कार्यात्मक स्थिति के एक बार माप के रूप में
- दैनिक जीवन की गतिविधियों को करने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता के बारे में जानकारी प्रदान करना
- हृदय, फेफड़े, रक्त और परिसंचरण सहित व्यायाम करने के लिए शारीरिक प्रणालियों की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करना
- क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी) वाले व्यक्ति की शारीरिक क्षमता का निर्धारण करने और उचित नैदानिक उपचार की योजना बनाने में मदद करने के लिए
जोखिम और विरोधाभास
यदि आप अनुभव कर रहे हैं या आपने हाल ही में निम्न में से किसी का अनुभव किया है, तो आपको छह मिनट का वॉक टेस्ट नहीं लेना चाहिए:
- परीक्षण से पहले महीने के दौरान अस्थिर एनजाइना
- परीक्षण से एक महीने पहले दिल का दौरा
- प्रति मिनट 120 से अधिक बीट्स की हृदय गति को आराम करना
- 188 mmHg से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप
- 100 mmHg से अधिक डायस्टोलिक रक्तचाप
टेस्ट से पहले
परीक्षण के दिन, आरामदायक कपड़े पहनना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से जूते पहनना सुनिश्चित करें जो चलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आपको सामान्य रूप से उनकी जरूरत है, जैसे कि बेंत या वॉकर, तो आप पैदल चलने की सहायता का उपयोग कर सकते हैं।
सुबह या दोपहर परीक्षण से पहले हल्का भोजन करें, लेकिन परीक्षण के दो घंटे के भीतर जोरदार व्यायाम से बचें।
चलने की परीक्षा संभवतः एक चिकित्सा सुविधा के भीतर या आसपास होगी, जैसे कि डॉक्टर का कार्यालय या अस्पताल।
लागत और स्वास्थ्य बीमा
छह मिनट की वॉक टेस्ट करने से पहले अपने बीमा प्रदाता से पूछें, हालांकि यह आमतौर पर ज्यादातर मामलों में कवर किया जाता है। परीक्षण को फुफ्फुसीय मूल्यांकन के लिए एक सरल फुफ्फुसीय तनाव परीक्षण के रूप में कोडित किया जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके चिकित्सक या चिकित्सा पेशेवर आपकी बीमा कंपनी द्वारा आवश्यक समझे जाने पर पर्याप्त दस्तावेज प्रदान कर सकते हैं।
जबकि छह मिनट का वॉक टेस्ट आपके फेफड़ों के कार्य को मापने के लिए एक सरलीकृत उपकरण की तरह लगता है, परीक्षण को उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के साथ किया जाना चाहिए-अपने दम पर नहीं।
परीक्षा के दौरान
छह मिनट के वॉक टेस्ट के दौरान, आपको आवश्यकतानुसार धीमे, रुकने और आराम करने की अनुमति दी जाएगी। जब आप आराम कर रहे हों तो आप दीवार के सामने झुक सकते हैं लेकिन खड़े रहना चाहिए।
यदि आप आराम करने के लिए रुकते हैं, तो ध्यान रखें कि जब आप करते हैं तो टाइमर बंद नहीं होगा, और आपको तैयार होते ही फिर से शुरू करना चाहिए। आपका तकनीशियन आपको ध्यान से देख रहा होगा, समय-समय पर रिपोर्टिंग करेगा कि कितने मिनट बीत चुके हैं।
परीक्षण से पहले और उसके दौरान, किसी भी चिंताओं के अपने तकनीशियन को सलाह दें। यदि आप निम्नलिखित में से किसी एक का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो अपने तकनीशियन को बताएं कि उन्हें परीक्षण बंद कर देना चाहिए:
- छाती में दर्द
- सांस की असहनीय तकलीफ (डिस्नेपिया)
- पैर की मरोड़
- चक्कर
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- यदि आप दिखने में पीला या आसन बन जाते हैं
परिणाम की व्याख्या
अधिकांश छह मिनट की वॉक टेस्ट दो बार किया जाएगा: चिकित्सीय हस्तक्षेप से पहले और एक बार, उपचार की प्रगति को मात्रात्मक रूप से मापने के लिए।
सीओपीडी और अन्य फेफड़ों की स्थिति के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप का लक्ष्य आपको दूसरे छह मिनट के परीक्षण के दौरान आगे चलने में सक्षम होना है।
बहुत से एक शब्द
क्योंकि सीओपीडी और अन्य फेफड़े और हृदय की स्थिति अलग-अलग तरीकों से लोगों को प्रभावित कर सकती हैं, छह मिनट की वॉक टेस्ट आपको और आपके डॉक्टर दोनों को बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकती है कि आपकी स्थिति कैसे आगे बढ़ रही है और उपचार कैसे मदद कर सकता है। यह इस बात का एक उद्देश्य प्रदान करता है कि आपका शरीर शारीरिक गतिविधि, आपकी वर्तमान फेफड़ों की क्षमता और आप दैनिक गतिविधियों को करने में कैसे सक्षम हो सकता है।