विटामिन बी 9 स्रोत

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लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 24 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 27 नवंबर 2024
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फोलेट (विटामिन बी 9): हमें इसकी आवश्यकता क्यों है, आहार स्रोत, और हम इसे कैसे अवशोषित और चयापचय करते हैं
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अवलोकन

जो महिलाएं गर्भवती होने की सोच रही हैं या जो गर्भवती हैं, उन्हें अक्सर फोलिक एसिड के अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए पर्याप्त फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कुछ प्रकार के जन्म दोषों को रोकने के लिए दिखाया गया है, जिसमें तंत्रिका ट्यूब दोष जैसे कि स्पाइना बिफिडा शामिल है। इस तरह के गंभीर जन्म दोषों को रोकने में मदद करने के लिए कई खाद्य पदार्थ अब फोलिक एसिड के साथ गढ़ लिए जाते हैं।

समीक्षा दिनांक 8/26/2017

इसके द्वारा अद्यतन: पीटर जे। चेन, एमडी, एफएसीओजी, रोवन यूनिवर्सिटी, कैमडेन, एनजे में कूपर मेडिकल स्कूल में ओबीजीवाईएन के एसोसिएट प्रोफेसर। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।