विषय
अवलोकन
अमेरिका के कृषि विभाग के नवीनतम भोजन गाइड, जिसे मायप्लेट कहा जाता है, उपभोक्ताओं को स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। गाइड आपको स्वस्थ विकल्प बनाने और बड़े हिस्से से बचने के लिए प्रोत्साहित करता है। आपकी प्लेट को फलों और सब्जियों से भरा होना चाहिए। आपके अनाज में से कम से कम आधा अनाज होना चाहिए। आपको वसा रहित या कम वसा वाले दूध पर भी स्विच करना चाहिए।
समीक्षा दिनांक 3/26/2018
द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।