विषय
दाँत क्षय और मसूड़ों की बीमारी पट्टिका, बैक्टीरिया और भोजन के एक चिपचिपा संयोजन के कारण होती है। खाने के बाद कुछ ही मिनटों में दांतों पर प्लाक बनना शुरू हो जाता है। यदि दांतों को हर दिन अच्छी तरह से साफ नहीं किया जाता है, तो पट्टिका से दांतों की सड़न या मसूड़ों की बीमारी हो जाएगी। यदि आप पट्टिका को नहीं हटाते हैं, तो यह टार्टर नामक एक सख्त जमा में बदल जाता है जो दांत के आधार पर फंस जाता है। पट्टिका और टैटार मसूड़ों को जलन और सूजन करते हैं। बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों के कारण वे मसूड़ों का कारण बनते हैं:
- संक्रमित
- फूला हुआ
- निविदा
अपने दांतों और मसूड़ों की अच्छी देखभाल करके, आप दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन या पीरियोडोंटाइटिस) जैसी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। आपको अपने बच्चों को यह भी सिखाना चाहिए कि अपने दांतों की रक्षा करने के लिए कम उम्र से ब्रश और फ्लॉस कैसे करें।
पट्टिका और टैटार कई समस्याओं का कारण बनता है:
- गुहा छिद्र होते हैं जो दांतों की संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं।
- मसूड़े की सूजन, सूजन, और मसूड़ों से खून बह रहा है,
- पीरियोडोंटाइटिस स्नायुबंधन और हड्डी का विनाश है जो दांतों का समर्थन करता है, अक्सर दांत के नुकसान के लिए अग्रणी होता है।
- सांसों की दुर्गंध (दुर्गंध)।
- दर्द, दर्द, अपने दांतों का उपयोग करने में असमर्थता।
- मुंह के बाहर की अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, पहले से श्रम से लेकर हृदय रोग तक।
जानकारी
कैसे अपने दाँत की देखभाल करने के लिए
स्वस्थ दांत साफ होते हैं और उनमें कोई छिद्र नहीं होते हैं। स्वस्थ मसूड़े गुलाबी और दृढ़ होते हैं। स्वस्थ दांत और मसूड़े बनाए रखने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- प्रति दिन कम से कम एक बार फ्लॉस करें। ब्रश करने से पहले इसे फ्लॉस करना सबसे अच्छा है। फ्लॉसिंग दांतों के बीच और मसूड़ों से पट्टिका को हटाता है।
- अपने दांतों को दिन में दो बार सॉफ्ट-ब्रिसल वाले टूथब्रश से ब्रश करें। हर बार 2 मिनट ब्रश करें।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें। फ्लोराइड दाँत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करता है और दाँत क्षय को रोकने में मदद करता है।
- यदि आवश्यक हो तो अपने टूथब्रश को हर 3 से 4 महीने या जल्दी बदलें। एक पहना हुआ टूथब्रश आपके दांतों को भी साफ नहीं करेगा।
- स्वस्थ आहार खाएं। यदि आप स्वस्थ भोजन खाते हैं तो आपको मसूड़ों की बीमारी होने की संभावना कम है।
- मिठाई और मीठे पेय से बचें। बहुत अधिक मिठाई खाने और पीने से आपके गुहाओं का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप मिठाई खाते या पीते हैं, तो जल्द ही अपने दाँत ब्रश करें।
- धूम्रपान नहीं करते। धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में दांतों और मसूड़ों की समस्याएं अधिक होती हैं।
- डेन्चर, रिटेनर और अन्य उपकरणों को साफ रखें। इसमें उन्हें नियमित रूप से ब्रश करना शामिल है। आपको उन्हें एक सफाई समाधान में भिगोने की भी आवश्यकता हो सकती है।
- अपने डेंटिस्ट से नियमित चेकअप कराएं। कई दंत चिकित्सक हर 6 महीने में दांतों को पेशेवर रूप से साफ करने की सलाह देते हैं।
एक दंत चिकित्सक द्वारा नियमित रूप से दांतों की सफाई करने से पट्टिका निकल जाती है, जो कि सावधान ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ भी विकसित हो सकती है। यह उन क्षेत्रों में प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके स्वयं तक पहुंचने के लिए कठिन हैं। पेशेवर सफाई में स्केलिंग और पॉलिशिंग शामिल है। यह प्रक्रिया दांतों को ढीला करने और जमा को हटाने के लिए उपकरणों का उपयोग करती है। रूटीन परीक्षा में दंत एक्स-रे शामिल हो सकते हैं। आपका दंत चिकित्सक समस्याओं को जल्दी पकड़ सकता है, इसलिए वे ठीक करने के लिए अधिक गंभीर और महंगे नहीं होते हैं।
अपने दंत चिकित्सक से पूछें:
- आपको किस तरह के टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए, और अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश कैसे करना चाहिए। पूछें कि क्या आपके लिए इलेक्ट्रिक टूथ ब्रश सही है। इलेक्ट्रिक टूथ ब्रश को दांतों को मैनुअल टूथब्रश से बेहतर तरीके से साफ करने के लिए दिखाया गया है। उनके पास अक्सर एक टाइमर भी होता है, जो आपको बताता है कि आप 2 मिनट के निशान पर पहुँच गए हैं।
- अपने दांतों को कैसे ठीक से फ्लॉस करें। अत्यधिक जोरदार या अनुचित फ्लॉसिंग मसूड़ों को घायल कर सकता है।
- चाहे आप किसी विशेष उपकरण या उपकरण का उपयोग करें, जैसे कि जल सिंचाई। यह कभी-कभी पूरक (लेकिन प्रतिस्थापित नहीं) ब्रशिंग और फ्लॉसिंग में मदद कर सकता है।
- चाहे आप विशेष टूथपेस्ट या मुंह के छिलके से लाभ उठा सकते थे। कुछ मामलों में, ओवर-द-काउंटर पेस्ट और रेंस आपकी स्थिति के आधार पर आपको अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
डेंटिस्ट को बुलाओ
यदि आपके पास एक गुहा के लक्षण हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को कॉल करें:
- दांतों में दर्द जो बिना किसी कारण के होता है या भोजन, पेय पदार्थ, ब्रश या फ्लॉसिंग के कारण होता है
- गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों या पेय के प्रति संवेदनशीलता
मसूड़ों की बीमारी का जल्द इलाज कराएं। अगर आपको मसूड़ों की बीमारी के लक्षण दिखें तो अपने डेंटिस्ट को फोन करें:
- लाल या सूजे हुए मसूड़े
- जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो मसूड़ों में रक्तस्राव होता है
- सांसों की बदबू
- दाँत ढीले
- दांत हिलाना
वैकल्पिक नाम
दांत - देखभाल के लिए; मौखिक स्वच्छता; दांत की सफाई
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 2/5/2018
द्वारा अपडेट किया गया: इलोना फोटेक, डीएमडी, एमएस, डेंटल हीलिंग आर्ट्स, जुपिटर, एफएल। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।