विषय
- कारण
- लक्षण
- परीक्षा और परीक्षण
- इलाज
- आउटलुक (प्रग्नोसिस)
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- निवारण
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 5/15/2017
स्लीपवॉकिंग एक विकार है जो तब होता है जब लोग चलते हैं या अन्य गतिविधि करते हैं जबकि वे अभी भी सो रहे हैं।
कारण
सामान्य नींद चक्र में चरण होते हैं, हल्की उनींदापन से लेकर गहरी नींद तक। रैपिड आई मूवमेंट (REM) स्लीप नामक स्टेज के दौरान, आंखें जल्दी चलती हैं और स्वप्नदोष सबसे आम है।
प्रत्येक रात, लोग गैर-आरईएम और आरईएम नींद के कई चक्रों से गुजरते हैं। स्लीपवॉकिंग (सोमनामुलिज़्म) सबसे अधिक बार गहरी, गैर-आरईएम नींद (एन 3 नींद कहा जाता है) के दौरान रात में जल्दी होती है।
पुराने वयस्कों की तुलना में बच्चों और युवा वयस्कों में स्लीपवॉकिंग बहुत अधिक आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग उम्र के अनुसार, वे कम एन 3 सोते हैं। स्लीपवॉकिंग परिवारों में चलता है।
थकान, नींद की कमी, और चिंता सभी नींद में चलने से जुड़े हुए हैं। वयस्कों में, नींद में चलना निम्न कारणों से हो सकता है:
- शराब, शामक या अन्य दवाएं, जैसे कुछ नींद की गोलियां
- चिकित्सा की स्थिति, जैसे दौरे
- मानसिक विकार
पुराने वयस्कों में, स्लीपवॉकिंग एक चिकित्सा समस्या का एक लक्षण हो सकता है जो मानसिक कार्य को कम कर देता है न्यूरोकिग्निटिव विकार।
लक्षण
जब लोग सोते हैं, तो वे बैठ सकते हैं और देख सकते हैं जैसे वे जाग रहे हैं जब वे वास्तव में सो रहे हैं। वे उठ सकते हैं और घूम सकते हैं। या वे जटिल गतिविधियाँ करते हैं जैसे कि चलती फर्नीचर, बाथरूम में जाना, और ड्रेसिंग या अनड्रेसिंग। कुछ लोग सोते हुए भी कार चलाते हैं।
एपिसोड बहुत संक्षिप्त (कुछ सेकंड या मिनट) हो सकता है या यह 30 मिनट या उससे अधिक समय तक रह सकता है। अधिकांश एपिसोड 10 मिनट से कम समय तक चलते हैं। यदि वे परेशान नहीं होते हैं, तो स्लीपवॉकर्स नींद में वापस चले जाएंगे। लेकिन वे एक अलग या असामान्य जगह पर सो सकते हैं।
स्लीपवॉकिंग के लक्षणों में शामिल हैं:
- व्यक्ति के जागने पर भ्रमित या अस्त-व्यस्त होना
- आक्रामक व्यवहार जब किसी और के द्वारा जगाया जाता है
- चेहरे पर एक खाली नजर आना
- नींद के दौरान आँखें खोलना
- जब वे जागते हैं तो नींद में चलने वाले एपिसोड को याद नहीं करते
- नींद के दौरान किसी भी प्रकार की विस्तृत गतिविधि करना
- उठना बैठना और नींद के दौरान जागना दिखाई देता है
- नींद में लेना और ऐसी बातें कहना जिनका कोई मतलब नहीं है
- नींद के दौरान चलना
परीक्षा और परीक्षण
आमतौर पर, परीक्षा और परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। यदि स्लीपवॉकिंग अक्सर होता है, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अन्य विकारों (जैसे दौरे) से बचने के लिए एक परीक्षा या परीक्षण कर सकता है।
यदि व्यक्ति को भावनात्मक समस्याओं का इतिहास है, तो उन्हें अत्यधिक चिंता या तनाव जैसे कारणों की तलाश के लिए मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
इलाज
ज्यादातर लोगों को स्लीपवॉकिंग के लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
कुछ मामलों में, शॉर्ट-एक्टिंग ट्रैंक्विलाइज़र जैसी दवाएं स्लीपवॉकिंग एपिसोड को कम करने में सहायक होती हैं।
कुछ लोग गलती से मानते हैं कि एक स्लीपवॉकर को जागृत नहीं किया जाना चाहिए। स्लीपवॉकर को जगाना खतरनाक नहीं है, हालांकि जब वे उठते हैं तो व्यक्ति का भ्रमित होना या कम समय के लिए अस्त-व्यस्त होना आम बात है।
एक और गलतफहमी यह है कि सोते समय एक व्यक्ति घायल नहीं हो सकता है। जब वे यात्रा करते हैं और अपना संतुलन खो देते हैं तो स्लीपवॉकर्स आमतौर पर घायल हो जाते हैं।
चोट से बचाव के लिए सुरक्षा उपायों की आवश्यकता हो सकती है। इसमें ट्रिपिंग और गिरने की संभावना को कम करने के लिए बिजली की डोरियों या फर्नीचर जैसी चलती वस्तुओं को शामिल किया जा सकता है। सीढ़ी को गेट के साथ अवरुद्ध करने की आवश्यकता हो सकती है।
आउटलुक (प्रग्नोसिस)
बच्चों की उम्र बढ़ने पर स्लीपवॉकिंग आमतौर पर कम हो जाती है। यह आमतौर पर एक गंभीर विकार का संकेत नहीं देता है, हालांकि यह अन्य विकारों का लक्षण हो सकता है।
स्लीपवॉकर्स के लिए ऐसी गतिविधियाँ करना असामान्य है जो खतरनाक हैं। लेकिन चोटों को रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए जैसे कि सीढ़ियों से नीचे गिरना या खिड़की से बाहर चढ़ना।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
आपको संभवतः अपने प्रदाता से मिलने की आवश्यकता नहीं है। अपने प्रदाता के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें यदि:
- आपके पास अन्य लक्षण भी हैं
- स्लीपवॉकिंग लगातार या लगातार है
- आप सोते समय खतरनाक गतिविधियाँ (जैसे ड्राइविंग) करते हैं
निवारण
स्लीपवॉकिंग को निम्नलिखित द्वारा रोका जा सकता है:
- अगर आपको नींद आती है तो शराब या अवसाद रोधी दवाओं का उपयोग न करें।
- नींद की कमी से बचें, और अनिद्रा को रोकने की कोशिश करें, क्योंकि ये नींद में चलने को ट्रिगर कर सकते हैं।
- तनाव, चिंता और संघर्ष को कम या कम करें, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।
वैकल्पिक नाम
नींद के दौरान चलना; नींद में चलना
संदर्भ
चोकरोवेट्टी एस, एविडन एए। नींद और उसके विकार। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मजाज़ोट्टा जेसी, पोमोरॉय एसएल, एड। नैदानिक अभ्यास में ब्रैडली की न्यूरोलॉजी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 102।
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Zadra A, Desautels A, Petit D, Montplaisir J. Somnambulism: नैदानिक पहलू और पैथोफिज़ियोलॉजिकल परिकल्पना। लैंसेट न्यूरोल। 2013; 12 (3): 285-294।PMID: 23415568 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23415568।
समीक्षा दिनांक 5/15/2017
Updated द्वारा: अमित एम। शेलट, डीओ, FACP, उपस्थित न्यूरोलॉजिस्ट और नैदानिक न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, SUNY स्टोनी ब्रूक, स्कूल ऑफ मेडिसिन, स्टोनी ब्रूक, एनवाई। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।