विषय
एक प्राकृतिक लघु स्लीपर वह है जो 24 घंटे की अवधि में बहुत कम सोता है, जो असामान्य नींद के बिना, उसी उम्र के लोगों के लिए अपेक्षित है।
कारण
यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति की नींद की आवश्यकता भिन्न होती है, लेकिन प्रत्येक वयस्क को हर रात औसतन 7 से 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। कम नींद लेने वाले लोग अपनी उम्र के सामान्य से 75% कम सोते हैं।
प्राकृतिक अल्प नींद उन लोगों से अलग होती है, जो लंबे समय तक काम या परिवार की मांग के कारण पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं, या जिन लोगों की चिकित्सीय स्थितियां नींद को बाधित करती हैं।
लक्षण
प्राकृतिक अल्प नींद लेने वाले दिन में अधिक थके नहीं होते हैं या नींद नहीं लेते हैं।
इलाज
किसी विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है।
वैकल्पिक नाम
नींद - प्राकृतिक लघु स्लीपर
इमेजिस
प्राकृतिक लघु स्लीपर
युवा और वृद्ध में स्लीप पैटर्न
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 11/14/2016
द्वारा अद्यतन: डेनिस Hadjiliadis, एमडी, एमएचएस, पॉल एफ। हैरॉन, जूनियर एसोसिएट प्रोफेसर ऑफ़ मेडिसिन, पल्मोनरी, एलर्जी, और क्रिटिकल केयर, पेरेलमैन स्कूल ऑफ़ मेडिसिन, यूनिवर्सिटी ऑफ़ पेन्सिलवेनिया, फिलाडेल्फिया, PA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।