अवसाद के साथ अपने किशोर की मदद करना

विषय

• आपके किशोर के लिए उपचार के विकल्प
• एक अच्छे चिकित्सक या परामर्शदाता का पता लगाएं
• अवसाद रोधी दवाओं के बारे में जानें
• यू कैन हेल्प योर टीनएजर
• मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा तिथि 10/7/2018

आपकी किशोर अवसाद का इलाज टॉक थेरेपी, अवसाद-रोधी दवाओं या इनमें से एक संयोजन के साथ किया जा सकता है। अपने किशोर की मदद के लिए घर पर क्या उपलब्ध है और क्या कर सकते हैं, इसके बारे में जानें।

आपके किशोर के लिए उपचार के विकल्प

आप, आपके किशोर, और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि आपके किशोर को सबसे अधिक क्या मदद मिल सकती है। अवसाद के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं:

• टॉक थेरेपी
• एंटीडिप्रेसेंट दवाएं

यदि आपके किशोर को ड्रग्स या अल्कोहल की समस्या हो सकती है, तो प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करें।

यदि आपके किशोर को गंभीर अवसाद है या आत्महत्या का खतरा है, तो आपके किशोर को उपचार के लिए अस्पताल में रहने की आवश्यकता हो सकती है।

एक अच्छे चिकित्सक या परामर्शदाता का पता लगाएं

अपने किशोर के लिए एक चिकित्सक खोजने के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।

• अवसाद से ग्रस्त अधिकांश किशोर किसी न किसी प्रकार की थेरेपी से लाभान्वित होते हैं।
• टॉक थेरेपी उनकी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करने और उनसे निपटने के तरीके सीखने के लिए एक अच्छी जगह है। आपका किशोर उन मुद्दों को समझना सीख सकता है जो उनके व्यवहार, विचारों या भावनाओं का कारण बन सकते हैं।
• आपके किशोर को सप्ताह में कम से कम एक बार चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी।

कई अलग-अलग प्रकार की टॉक थेरेपी हैं, जैसे:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी नकारात्मक विचारों के माध्यम से आपके किशोर को कारण सिखाती है। आपका किशोर उनके लक्षणों के बारे में अधिक जागरूक होगा, और यह सीखेगा कि उनके अवसाद को बदतर और समस्या को सुलझाने का कौशल क्या है।
• परिवार की चिकित्सा तब सहायक होती है जब पारिवारिक संघर्ष अवसाद में योगदान दे रहा होता है। स्कूल की समस्याओं में परिवार या शिक्षकों से सहायता मिल सकती है।
• समूह चिकित्सा उन किशोरों के अनुभवों से सीख सकती है जो एक ही प्रकार की समस्याओं से जूझ रहे हैं।

अपने स्वास्थ्य बीमा कंपनी के साथ देखें कि वे क्या कवर करेंगे।

अवसाद रोधी दवाओं के बारे में जानें

आप, आपके किशोर, और आपके प्रदाता को इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि क्या अवसादरोधी दवा आपके किशोर की मदद कर सकती है। यदि आपका किशोर गंभीर रूप से उदास है, तो दवा अधिक महत्वपूर्ण है। इन मामलों में, अकेले टॉक थेरेपी प्रभावी नहीं होगी।

यदि आप यह तय करते हैं कि दवा मदद करेगी, तो आपका प्रदाता संभवतः एक प्रकार की अवसाद रोधी दवा लिखेगा, जिसे आपकी किशोरावस्था के लिए चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) कहा जाएगा।

दो सबसे आम SSRI दवाएं फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) और एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो) हैं। ये किशोरों में अवसाद के इलाज के लिए स्वीकृत हैं। प्रोज़ैक को 8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए भी अनुमोदित किया गया है।

एंटीडिप्रेसेंट का एक अन्य वर्ग, जिसे ट्राइसाइक्लिक कहा जाता है, किशोरावस्था में उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं है।

एंटीडिप्रेसेंट लेने के साथ जोखिम और दुष्प्रभाव हैं। आपके किशोर प्रदाता इन दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। कम संख्या में किशोरों में, ये दवाएं उन्हें अधिक उदास बना सकती हैं और उन्हें अधिक आत्मघाती विचार दे सकती हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको या आपके किशोर को प्रदाता से तुरंत बात करनी चाहिए।

यदि आप, आपका किशोर और आपका प्रदाता तय करते हैं कि आपका किशोर एक अवसादरोधी दवा लेगा, तो सुनिश्चित करें कि:

• आप इसे काम करने के लिए समय दें। सही दवा और खुराक खोजने में समय लग सकता है। पूर्ण प्रभाव प्राप्त करने में 4 से 8 सप्ताह लग सकते हैं।
• एक मनोचिकित्सक या अन्य चिकित्सा चिकित्सक जो किशोरावस्था में अवसाद का इलाज करता है, दुष्प्रभाव देख रहा है।
• आप और अन्य देखभाल करने वाले अपने किशोर को आत्मघाती विचारों या व्यवहारों के लिए, और घबराहट, चिड़चिड़ापन, मनोदशा, या नींद न आने के लिए देखते हैं, जो खराब हो रहा है। इन लक्षणों के लिए तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।
• आपका किशोर अपने आप ही एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद नहीं करता है। सबसे पहले अपने किशोर प्रदाता से बात करें। यदि आपका किशोर एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद करने का फैसला करता है, तो आपके किशोर को पूरी तरह से रोकने से पहले धीरे-धीरे खुराक कम करने का निर्देश दिया जा सकता है।
• अपने किशोर को थेरेपी के लिए जाते रहें।
• यदि आपका किशोर गिरावट या सर्दियों में उदास है, तो अपने चिकित्सक से प्रकाश चिकित्सा के बारे में पूछें। यह एक विशेष दीपक का उपयोग करता है जो सूर्य की तरह कार्य करता है और अवसाद के साथ मदद कर सकता है।

यू कैन हेल्प योर टीनएजर

अपनी किशोरावस्था से बात करते रहें।

• उन्हें अपना समर्थन दें। अपने किशोर को बताएं कि आप उनके लिए वहां हैं।
• बात सुनो। बहुत अधिक सलाह न देने की कोशिश करें और अपने किशोर से उदास होने की बात करने की कोशिश न करें। अपने किशोरों को प्रश्नों या व्याख्यानों से अभिभूत करने की कोशिश न करें। किशोर अक्सर उस तरह के दृष्टिकोण के साथ बंद हो जाते हैं।

दैनिक दिनचर्या के साथ अपने किशोर की मदद करें या उसका समर्थन करें। आप ऐसा कर सकते हैं:

• अपने किशोरों को पर्याप्त नींद लेने में मदद करने के लिए अपने पारिवारिक जीवन को शेड्यूल करें।
• अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ आहार बनाएं।
• अपनी दवा लेने के लिए अपने किशोरों के लिए कोमल अनुस्मारक दें।
• संकेतों के लिए देखें कि अवसाद बदतर हो रहा है। अगर ऐसा है तो एक योजना बनाएं।
• अपनी किशोरावस्था को अधिक व्यायाम करने और अपनी पसंद की गतिविधियों को करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• शराब और ड्रग्स के बारे में अपने किशोर से बात करें। आपकी किशोरावस्था को बता दें कि शराब और ड्रग्स अवसाद को समय के साथ बदतर बनाते हैं।

अपने घर को किशोरों के लिए सुरक्षित रखें।

• शराब को घर में न रखें, या सुरक्षित रूप से बंद न रखें।
• यदि आपका किशोर उदास है, तो घर से किसी भी बंदूक को निकालना सबसे अच्छा है। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक बंदूक होनी चाहिए, तो सभी बंदूकों को बंद कर दें और गोला बारूद को अलग रखें।
• सभी पर्चे दवाओं को बंद करें।
• एक सुरक्षा योजना तैयार करें, जो आपकी किशोरी को आत्महत्या करने की बात करने में सहज महसूस कराती है और उसे तत्काल मदद की आवश्यकता है।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

यदि आपको आत्महत्या के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने प्रदाता को कॉल करें। तत्काल मदद के लिए, निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं या स्थानीय आपातकालीन नंबर (जैसे 911) पर कॉल करें।

आप राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) पर भी कॉल कर सकते हैं, जहाँ आप दिन या रात कभी भी मुफ्त और गोपनीय सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

आत्महत्या के चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• दूर की संपत्ति देते हैं
• व्यक्तित्व में बदलाव
• जोखिम लेने वाला व्यवहार
• खुदकुशी की धमकी या खुद को चोट पहुंचाने की योजना
• वापसी, अकेले होने का आग्रह, अलगाव

वैकल्पिक नाम

किशोर अवसाद - मदद करना; किशोर अवसाद - टॉक थेरेपी; किशोर अवसाद - दवा

संदर्भ

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल: डीएसएम -5। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकिएट्रिक पब्लिशिंग; 2013: 160-168।

बायोनिक जेक्यू, प्रिंस जेबी, बक्सटन डीसी। बाल और किशोर मानसिक विकार। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक ​​मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 69।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ वेबसाइट। बाल और किशोर मानसिक स्वास्थ्य। www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml। 12 फरवरी 2019 को एक्सेस किया गया।

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समीक्षा तिथि 10/7/2018

द्वारा नवीनीकृत: रयान जेम्स Kimmel, एमडी, वाशिंगटन मेडिकल सेंटर, सिएटल, WA के अस्पताल के मनोचिकित्सा के चिकित्सा निदेशक। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। 02-12-19: संपादकीय अपडेट।