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ज्यादातर समय, गर्भवती होने के दौरान यात्रा करना ठीक है। जब तक आप सहज और सुरक्षित हैं, तब तक आपको यात्रा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप एक यात्रा की योजना बना रहे हैं तो अपने प्रदाता से बात करना अभी भी एक अच्छा विचार है।
जब आप यात्रा करते हैं, तो आपको चाहिए:
- जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं, खाएं।
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
- तंग जूते और कपड़े पहनें जो तंग न हों।
- मतली से बचने के लिए अपने साथ पटाखे और जूस लें।
- अपने साथ अपने प्रसव पूर्व देखभाल रिकॉर्ड की एक प्रति लाएं।
- हर घंटे उठो और चलो। यह आपके परिसंचरण में मदद करेगा और सूजन को कम रखेगा। लंबे समय तक निष्क्रिय रहना और गर्भवती होना दोनों ही आपके पैरों और फेफड़ों में रक्त के थक्कों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। अपने जोखिम को कम करने के लिए, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं और अक्सर घूमें।
यदि आपके पास है तो तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:
- छाती में दर्द
- पैर या बछड़ा दर्द या सूजन, विशेष रूप से सिर्फ एक पैर में
- साँसों की कमी
अपने प्रदाता से बात किए बिना ओवर-द-काउंटर दवाओं या किसी भी गैर-निर्धारित दवाओं को न लें। इसमें मोशन सिकनेस या आंत्र समस्याओं की दवा शामिल है।
वैकल्पिक नाम
प्रसव पूर्व देखभाल - यात्रा
संदर्भ
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। गर्भवती महिला। www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html। अपडेट किया गया 16 नवंबर, 2018। 26 दिसंबर 2018 को एक्सेस किया गया।
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समीक्षा दिनांक 9/25/2018
द्वारा पोस्ट किया गया: जॉन डी। जैकबसन, एमडी, प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर, लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, लोमा लिंडा सेंटर फॉर फर्टिलिटी, लोमा लिंडा, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।