गर्भावस्था के दौरान दर्द और दर्द

विषय

• सिर दर्द
• आपके निचले पेट (पेट) या ग्रोइन में दर्द
• सुन्न होना और सिहरन
• पीठ दर्द
• लेग एचेस एंड पेन
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 9/25/2018

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर बहुत से परिवर्तनों से गुज़रेगा जैसे कि आपका बच्चा बढ़ता है और आपके हार्मोन बदलते हैं। गर्भावस्था के दौरान अन्य सामान्य लक्षणों के साथ, आप अक्सर नए दर्द और दर्द को नोटिस करेंगे।

सिर दर्द

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आम है। दवा लेने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या वह लेना सुरक्षित है। दवा के अलावा, विश्राम तकनीकों में मदद मिल सकती है।

सिरदर्द प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप) का संकेत हो सकता है। यदि आपके सिर दर्द बदतर हो जाते हैं, और वे आराम से दूर नहीं जाते हैं जब आप आराम करते हैं और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लेते हैं, खासकर अपनी गर्भावस्था के अंत में, अपने प्रदाता को बताएं।

आपके निचले पेट (पेट) या ग्रोइन में दर्द

सबसे अधिक बार, यह 18 और 24 सप्ताह के बीच होता है। जब आपको स्ट्रेचिंग या दर्द महसूस हो, तो धीरे-धीरे चलें या पोज़िशन बदलें

कम समय तक चलने वाले दर्द और दर्द सामान्य हैं। लेकिन अपने प्रदाता को तुरंत देखें यदि आपके पास लगातार, गंभीर पेट दर्द, संभावित संकुचन है, या आपको दर्द है और खून बह रहा है या बुखार है। ये ऐसे लक्षण हैं जो अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत कर सकते हैं, जैसे:

• प्लेसेंटा एब्डक्शन (अपरा गर्भाशय से अलग हो जाती है)
• अपरिपक्व प्रसूति
• पित्ताशय का रोग
• पथरी

सुन्न होना और सिहरन

जैसे-जैसे आपका गर्भाशय बढ़ता है, यह आपके पैरों की नसों पर दबाव डाल सकता है। इससे आपके पैरों और पैर की उंगलियों में कुछ सुन्नता और झुनझुनी (पिंस और सुई की भावना) हो सकती है। यह सामान्य है और आपके जन्म देने के बाद चला जाएगा (इसमें कुछ सप्ताह से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है)।

आपकी उंगलियों और हाथों में सुन्नता या झुनझुनी भी हो सकती है। सुबह उठने पर आप इसे अधिक बार नोटिस कर सकते हैं। यह आपके जन्म देने के बाद भी चला जाता है, हालांकि, फिर से, हमेशा सही दूर नहीं।

यदि यह असुविधाजनक है, तो आप रात में ब्रेस पहन सकते हैं। अपने प्रदाता से पूछें कि एक कहां मिलेगा।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कहीं अधिक गंभीर समस्या न हो, क्या आपके प्रदाता ने किसी भी लगातार सुन्नता, झुनझुनी, या किसी भी चरम में कमजोरी की जांच की है।

पीठ दर्द

गर्भावस्था आपकी पीठ और आसन को तनाव देती है। पीठ दर्द से बचने या कम करने के लिए, आप कर सकते हैं:

• शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें, टहलें और नियमित रूप से स्ट्रेच करें।
• कम एड़ी वाले जूते पहनें।
• अपने पैरों के बीच एक तकिया के साथ अपने पक्ष में सो जाओ।
• अच्छी बैक सपोर्ट वाली कुर्सी पर बैठें।
• बहुत देर तक खड़े होने से बचें।
• चीजों को उठाते समय अपने घुटनों को मोड़ें। कमर पर झुकना मत।
• भारी वस्तुओं को उठाने से बचें।
• बहुत अधिक वजन बढ़ाने से बचें।
• अपनी पीठ के किनारे वाले हिस्से पर गर्मी या सर्दी का इस्तेमाल करें।
• किसी की मालिश करें या उसकी पीठ के ऊपरी हिस्से को रगड़ें। यदि आप एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के पास जाते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप गर्भवती हैं।
• वापस व्यायाम करें जो आपके प्रदाता को तनाव से राहत देने और स्वस्थ मुद्रा बनाए रखने का सुझाव देता है।

लेग एचेस एंड पेन

जब आप गर्भवती होती हैं तो अतिरिक्त वजन आपके पैर और पीठ को चोट पहुंचा सकता है।

आपका शरीर एक हार्मोन भी बनाएगा जो आपके बच्चे के जन्म के लिए आपको तैयार करने के लिए आपके पूरे शरीर में स्नायुबंधन को ढीला करता है। हालांकि, ये शिथिल स्नायुबंधन अधिक आसानी से घायल हो जाते हैं, सबसे अधिक बार आपकी पीठ में, इसलिए जब आप उठाते हैं और व्यायाम करते हैं तो सावधान रहें।

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में पैर की ऐंठन आम है। कभी-कभी बिस्तर से पहले अपने पैरों को खींचना ऐंठन को कम करेगा। आपका प्रदाता आपको दिखा सकता है कि कैसे सुरक्षित रूप से खिंचाव करना है।

एक पैर में दर्द और सूजन के लिए देखें, लेकिन दूसरे में नहीं। यह रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है। यदि ऐसा होता है तो अपने प्रदाता को बताएं।

संदर्भ

क्लाइन एम, यंग एन। एंटेपार्टम देखभाल। इन: केलरमैन आरडी, बोप ईटी, एड। कॉन की करंट थेरेपी 2018। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: 1123-1129।

ग्रेगरी केडी, रामोस डे, जौनियाक्स ईआरएम। पूर्वधारणा और प्रसवपूर्व देखभाल। इन: गेबबे एसजी, नीबेल जेआर, सिम्पसन जेएल, एट अल, एड। प्रसूति: सामान्य और समस्या गर्भावस्था। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 6।

समीक्षा दिनांक 9/25/2018

द्वारा पोस्ट किया गया: जॉन डी। जैकबसन, एमडी, प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर, लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, लोमा लिंडा सेंटर फॉर फर्टिलिटी, लोमा लिंडा, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।