विषय
- मेटाटार्सल फ्रैक्चर क्या है?
- आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
- क्या उम्मीद
- अपने लक्षणों से राहत
- गतिविधि
- ऊपर का पालन करें
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 10/11/2018
आपके पैर में टूटी हड्डी का इलाज किया गया। जो हड्डी टूट गई थी, उसे मेटाटार्सल कहा जाता है।
घर पर, अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें कि आपके टूटे हुए पैर की देखभाल कैसे करें ताकि यह अच्छी तरह से ठीक हो जाए।
मेटाटार्सल फ्रैक्चर क्या है?
मेटाटार्सल हड्डियां आपके पैर की सबसे लंबी हड्डियां होती हैं जो आपके टखने को आपके पैर की उंगलियों से जोड़ती हैं। जब आप खड़े होते हैं और चलते हैं, तो वे आपकी मदद करते हैं।
आपके पैर में अचानक झटका या गंभीर मोड़, या अति प्रयोग, हड्डियों में से एक में एक ब्रेक, या तीव्र (अचानक) फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।
आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
आपके पैर में पाँच मेटाटार्सल हड्डियाँ हैं। 5 वीं मेटाटार्सल बाहरी हड्डी है जो आपके छोटे पैर के अंगूठे से जुड़ती है। यह सबसे अधिक खंडित मेटाटार्सल हड्डी है।
टखने के सबसे करीब की हड्डी के 5 वें मेटाटार्सल हड्डी के हिस्से में एक सामान्य प्रकार का ब्रेक जोन्स फ्रैक्चर कहलाता है। हड्डी के इस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम होता है। इससे चिकित्सा मुश्किल हो जाती है।
एक एवल्शन फ्रैक्चर तब होता है जब एक कण्डरा हड्डी के एक टुकड़े को हड्डी के बाकी हिस्सों से दूर खींचता है। 5 वीं मेटाटार्सल हड्डी पर एक एवल्शन फ्रैक्चर को "नर्तक का फ्रैक्चर" कहा जाता है।
क्या उम्मीद
यदि आपकी हड्डियों को अभी भी संरेखित किया गया है (जिसका अर्थ है कि टूटे हुए छोर मिलते हैं), तो आप शायद 6 से 8 सप्ताह के लिए एक कास्ट या स्प्लिंट पहनेंगे।
- आपको कहा जा सकता है कि आप अपने पैर पर वजन न डालें। आपको अपने आसपास आने में मदद के लिए बैसाखी या अन्य सहायता की आवश्यकता होगी।
- आपको एक विशेष जूते या बूट के लिए भी फिट किया जा सकता है जो आपको वजन सहन करने की अनुमति दे सकता है।
यदि हड्डियों को संरेखित नहीं किया जाता है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। एक हड्डी चिकित्सक (आर्थोपेडिक सर्जन) आपकी सर्जरी करेगा। सर्जरी के बाद आप 6 से 8 सप्ताह तक कास्ट पहनेंगे।
अपने लक्षणों से राहत
आप सूजन को कम कर सकते हैं:
- आराम करना और अपने पैर पर वजन नहीं डालना
- अपने पैर को ऊपर उठाना
एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ रखकर और उसके चारों ओर एक कपड़ा लपेटकर एक आइस पैक बनाएं।
- बर्फ का बैग सीधे अपनी त्वचा पर न रखें। बर्फ से ठंड आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
- पहले 48 घंटों के लिए जागते हुए हर घंटे लगभग 20 मिनट के लिए अपने पैर को बर्फ करें, फिर दिन में 2 से 3 बार।
दर्द के लिए, आप इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, और अन्य) या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन, और अन्य) का उपयोग कर सकते हैं।
- अपनी चोट के बाद पहले 24 घंटों के लिए इन दवाओं का उपयोग न करें। वे रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
- बोतल पर सुझाई गई राशि से अधिक न लें या आपके प्रदाता से अधिक आपको लेने के लिए कहता है।
गतिविधि
जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं, आपका प्रदाता आपको अपना पैर हिलाना शुरू करने का निर्देश देगा। यह आपकी चोट के तुरंत बाद 3 सप्ताह या लंबे समय तक हो सकता है।
जब आप फ्रैक्चर के बाद किसी गतिविधि को फिर से शुरू करते हैं, तो धीरे-धीरे निर्माण करें। यदि आपके पैर में चोट लगना, रुकना और आराम करना शुरू होता है।
अपने पैरों की गतिशीलता और ताकत बढ़ाने में मदद के लिए आप कुछ व्यायाम कर सकते हैं:
- अपने पैर की उंगलियों के साथ हवा में या फर्श पर वर्णमाला लिखें।
- अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे इंगित करें, फिर उन्हें फैलाएं और उन्हें ऊपर कर्ल करें। कुछ सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति को पकड़ो।
- फर्श पर एक कपड़ा रखें। फर्श पर अपनी एड़ी रखने के दौरान धीरे-धीरे कपड़े को अपनी ओर खींचने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करें।
ऊपर का पालन करें
जब आप ठीक हो जाते हैं, तो आपका प्रदाता यह जाँच करेगा कि आपका पैर कितना अच्छा है। आपको बताया जाएगा कि आप कब कर सकते हैं:
- बैसाखी का उपयोग बंद करो
- क्या आपकी कास्ट निकाली गई
- अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से करना शुरू करें
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें:
- आपके पैर, टखने, या पैर में सूजन, दर्द, सुन्नता या झुनझुनी, जो बदतर हो जाती है
- आपका पैर या पैर बैंगनी हो जाता है
- बुखार
वैकल्पिक नाम
टूटा हुआ पैर - मेटाटार्सल; जोन्स फ्रैक्चर; नर्तकी का फ्रैक्चर; पैर का फ्रैक्चर
संदर्भ
इशिकावा एसएन। पैर का फ्रैक्चर और अव्यवस्था। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनेल एसटी, एड। कैंपबेल के ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 88।
रिक्टर एम, क्वोन जेवाई, डिगोवान्नी सीडब्ल्यू। पैर में चोट। इन: ब्राउनर बीडी, जुपिटर जेबी, क्रेटटेक सी, एंडरसन पीए, एड। कंकाल आघात: बुनियादी विज्ञान, प्रबंधन और पुनर्निर्माण। 5 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 67।
समीक्षा दिनांक 10/11/2018
जेसी बोर्क, एमडी, FACEP, FAAEM, एफडीआर मेडिकल सर्विसेज में उपस्थित चिकित्सक / मिलार्ड फिलमोर सबअर्बन अस्पताल, बफ़ेलो, एनवाई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।