मल्टीपल स्केलेरोसिस - निर्वहन

विषय

• घर पर क्या उम्मीद करें
• गतिविधि
• ओवरहीट होने से बचाएं
• घर की सुरक्षा
• मूत्राशय की देखभाल
• बाउल केयर
• त्वचा की देखभाल
• स्वस्थ रहने
• अन्य देखभाल
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 7/29/2018

आपके डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) है। यह रोग मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) को प्रभावित करता है।

घर पर स्व-देखभाल पर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों का पालन करें। नीचे दी गई जानकारी को एक अनुस्मारक के रूप में उपयोग करें।

घर पर क्या उम्मीद करें

लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। समय के साथ, प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, लक्षण पिछले दिनों से महीनों तक होते हैं, फिर कम हो जाते हैं या चले जाते हैं। दूसरों के लिए, लक्षणों में सुधार नहीं होता है या केवल बहुत कम होता है।

समय के साथ, लक्षण बदतर (प्रगति) हो सकते हैं, और खुद की देखभाल करना कठिन हो जाता है। कुछ लोगों की प्रगति बहुत कम होती है। दूसरों में अधिक गंभीर और तेजी से प्रगति होती है।

गतिविधि

जितना हो सके उतना सक्रिय रहने की कोशिश करें। अपने प्रदाता से पूछें कि आपके लिए किस तरह की गतिविधि और व्यायाम सही है। टहलने या जॉगिंग करने की कोशिश करें। स्थिर साइकिल की सवारी भी अच्छा व्यायाम है।

व्यायाम के लाभों में शामिल हैं:

• आपकी मांसपेशियों को ढीला रहने में मदद करता है
• आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करता है
• आपके दिल के लिए अच्छा है
• आपको बेहतर नींद में मदद करता है
• आपको नियमित रूप से मल त्याग करने में मदद करता है

यदि आपको स्पस्टिसिटी की समस्या है, तो जानें कि इससे क्या बिगड़ता है। मांसपेशियों को ढीला रखने के लिए आप या आपके देखभाल करने वाले व्यायाम सीख सकते हैं।

ओवरहीट होने से बचाएं

शरीर का तापमान बढ़ने से आपके लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव है कि overheating रोकने के लिए:

• सुबह और शाम व्यायाम करें। कपड़े की कई परतों को न पहनने के लिए सावधान रहें।
• स्नान और फुहारें लेते समय, ऐसे पानी से बचें जो बहुत गर्म हो।
• हॉट टब या सौना में सावधान रहें। सुनिश्चित करें कि यदि आप ज़्यादा गरम हो गए हैं तो कोई आपकी मदद करने के लिए है।
• गर्मियों में एयर कंडीशनिंग के साथ अपने घर को ठंडा रखें।
• गर्म पेय से बचें अगर आपको निगलने में समस्या होती है, या अन्य लक्षण खराब होते हैं।

घर की सुरक्षा

सुनिश्चित करें कि आपका घर सुरक्षित है। जानें कि आप गिरने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं और अपने बाथरूम को इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित रख सकते हैं।

यदि आपको अपने घर में आसानी से घूमने में परेशानी हो रही है, तो अपने प्रदाता से सहायता प्राप्त करने के बारे में बात करें।

आपका प्रदाता आपकी मदद करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक का उल्लेख कर सकता है:

• शक्ति और चारों ओर घूमने के लिए व्यायाम
• अपने वॉकर, बेंत, व्हीलचेयर या अन्य उपकरणों का उपयोग कैसे करें
• सुरक्षित रूप से घूमने के लिए अपने घर को कैसे स्थापित करें

मूत्राशय की देखभाल

आपको अपने मूत्राशय को हर समय पेशाब करने या खाली करने में समस्या हो सकती है। आपका मूत्राशय अक्सर या गलत समय पर भी खाली हो सकता है। आपका मूत्राशय बहुत भरा हुआ हो सकता है और आप मूत्र रिसाव कर सकते हैं।

मूत्राशय की समस्याओं में मदद करने के लिए, आपका प्रदाता दवा लिख ​​सकता है। एमएस वाले कुछ लोगों को एक मूत्र कैथेटर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह एक पतली ट्यूब है जो आपके मूत्राशय में पेशाब को बहाने के लिए डाली जाती है।

आपका प्रदाता आपको अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए कुछ व्यायाम भी सिखा सकता है।

एमएस के साथ लोगों में मूत्र संक्रमण आम है। लक्षणों को पहचानना सीखें, जैसे कि जब आप पेशाब करते हैं तो जलन होती है, बुखार होता है, एक तरफ कम दर्द होता है, और अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है।

अपने मूत्र को न रखें। जब आपको पेशाब करने की इच्छा महसूस हो, तो बाथरूम जाएं। जब आप घर पर न हों, तो यह ध्यान रखें कि निकटतम बाथरूम कहाँ है।

बाउल केयर

यदि आपके पास एमएस है, तो आपको अपने आंत्र को नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है। एक दिनचर्या है। एक बार जब आप मल त्याग करते हैं, तो यह काम करता है:

• एक नियमित समय चुनें, जैसे कि भोजन या गर्म स्नान के बाद, मल त्याग करने की कोशिश करना।
• धैर्य रखें। मल त्याग करने में 15 से 45 मिनट का समय लग सकता है।
• अपने पेट के माध्यम से मल को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए अपने पेट को धीरे से रगड़ने की कोशिश करें।

कब्ज से बचें:

• अधिक तरल पदार्थ पिएं।
• सक्रिय रहें या अधिक सक्रिय बनें।
• बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।

अपने प्रदाता से दवाओं के बारे में पूछें जो आप ले रहे हैं जिससे कब्ज हो सकता है। इनमें अवसाद, दर्द, मूत्राशय पर नियंत्रण और मांसपेशियों में ऐंठन की कुछ दवाएं शामिल हैं।

त्वचा की देखभाल

यदि आप ज्यादातर व्हीलचेयर या बिस्तर पर हैं, तो आपको दबाव के घावों के संकेतों के लिए हर दिन अपनी त्वचा की जांच करने की आवश्यकता है। करीब से देखो:

• हील
• एड़ियों
• घुटने
• कूल्हों
• टेलबो
• कोहनी
• कंधे और कंधे ब्लेड
• अपने सिर के पीछे

दबाव दाढ़ों को रोकने का तरीका जानें।

स्वस्थ रहने

अपने टीकाकरण के साथ तारीख तक रखें। हर साल फ्लू का शॉट लें। अपने प्रदाता से पूछें कि क्या आपको निमोनिया शॉट की आवश्यकता है।

अपने प्रदाता से अन्य चेकअप के बारे में पूछें, जैसे कि आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर, रक्त शर्करा के स्तर और ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक हड्डी स्कैन का परीक्षण करना।

स्वस्थ भोजन खाएं और अधिक वजन होने से रखें।

अन्य देखभाल

तनाव को प्रबंधित करना सीखें। एमएस वाले कई लोग उदास या उदास महसूस करते हैं। इस बारे में दोस्तों या परिवार से बात करें। इन भावनाओं के साथ आपकी मदद करने के लिए एक पेशेवर को देखने के बारे में अपने प्रदाता से पूछें।

आप खुद को पहले की तुलना में अधिक आसानी से थका हुआ पा सकते हैं। जब आप ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो आपको थका देती हैं या बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, तो अपने आप को पेस करें।

आपका प्रदाता आपके एमएस और उसके साथ आने वाली कई समस्याओं के इलाज के लिए विभिन्न दवाओं पर हो सकता है:

• सुनिश्चित करें कि आप निर्देशों का पालन करते हैं। पहले अपने प्रदाता से बात किए बिना दवाएं लेना बंद न करें।
• जानिए अगर आपको कोई खुराक याद आती है तो क्या करें।
• अपनी दवाओं को शांत, सूखी जगह और बच्चों से दूर रखें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके पास आपका प्रदाता है तो कॉल करें:

• मांसपेशियों में ऐंठन के लिए ड्रग्स लेने में समस्या
• आपके जोड़ों को हिलाने में समस्याएँ (संयुक्त सिकुड़न)
• अपने बिस्तर या कुर्सी से बाहर निकलने या बाहर निकलने में समस्याएँ
• त्वचा पर घाव या लालिमा
• दर्द जो बदतर होता जा रहा है
• हाल ही में गिरता है
• खाते समय खांसना या खांसना
• मूत्राशय के संक्रमण के संकेत (बुखार, जब आप पेशाब करते हैं, जलन, पेशाब में जलन, पेशाब में जलन या बार-बार पेशाब आना)

वैकल्पिक नाम

एमएस - निर्वहन

संदर्भ

फेबियन एमटी, क्राइजर एससी, ल्यूबेल्स्की एफडी। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य सूजन संबंधी बीमारियां। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मजाज़ोट्टा जेसी, पोमोरॉय एसएल, एड। नैदानिक ​​अभ्यास में ब्रैडली की न्यूरोलॉजी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 80।

नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी की वेबसाइट। एमएस के साथ अच्छी तरह से रहना। www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS। 5 सितंबर 2018 को एक्सेस किया गया।

शापिरो आरटी। मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षणों का प्रबंधन। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: स्प्रिंगर डेमोस; 2014।

समीक्षा दिनांक 7/29/2018

Updated द्वारा: अमित एम। शेलट, डीओ, एफएसीपी, एफएएएन, उपस्थित न्यूरोलॉजिस्ट और नैदानिक ​​न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, स्टोनी ब्रुक यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, स्टोनी ब्रूक, एनवाई। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।