विषय
- क्या घर पर विचार करने के लिए
- स्नान या स्नान
- शौचालय
- स्नान और शौचालय के लिए सुरक्षा बार्स
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/30/2018
बड़े वयस्कों और चिकित्सा समस्याओं वाले लोगों को गिरने या ट्रिपिंग का खतरा होता है। यह टूटी हुई हड्डियों या अधिक गंभीर चोटों के परिणामस्वरूप हो सकता है। बाथरूम घर में एक जगह है जहां गिर सकता है। अपने बाथरूम में बदलाव करने से आपके गिरने का खतरा कम होता है।
क्या घर पर विचार करने के लिए
बाथरूम में सुरक्षित रहना जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी या शारीरिक विकलांगता वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास इन मुद्दों में से कोई भी है, तो आपको अपने बाथरूम में सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।
स्नान या स्नान
जब आप स्नान या शॉवर लेते हैं तो अपनी सुरक्षा के लिए:
- फॉल्स को रोकने के लिए अपने टब के निचले हिस्से में नॉन-स्लिप सक्शन मैट या रबर सिलिकॉन डिकल्स लगाएं।
- फर्म फुटिंग के लिए टब के बाहर नॉन-स्किड बाथ मैट का उपयोग करें।
- यदि आपके पास पहले से एक नहीं है, तो गर्म और ठंडे पानी को एक साथ मिलाने के लिए अपने नल पर एक लीवर स्थापित करें।
- जल को रोकने के लिए अपने वॉटर हीटर पर तापमान 120 ° F (49 ° C) पर सेट करें।
- स्नान करते समय स्नान कुर्सी या बेंच पर बैठें।
- टब के बाहर फर्श या शॉवर को सूखा रखें।
शौचालय
हमेशा बैठकर पेशाब करें और पेशाब करने के बाद अचानक उठें नहीं।
टॉयलेट सीट की ऊंचाई बढ़ाने से फॉल्स को रोकने में मदद मिल सकती है। आप एक ऊंचा शौचालय सीट जोड़कर ऐसा कर सकते हैं। आप शौचालय के बजाय कमोड कुर्सी का उपयोग भी कर सकते हैं।
पोर्टेबल बिडेट नामक एक विशेष सीट पर विचार करें। यह आपके हाथों का उपयोग किए बिना आपके नीचे को साफ करने में आपकी मदद करता है। यह गर्म पानी को साफ करने के लिए स्प्रे करता है, फिर गर्म हवा को सूखने के लिए।
स्नान और शौचालय के लिए सुरक्षा बार्स
आपको अपने बाथरूम में सेफ्टी बार रखने की आवश्यकता हो सकती है। इन हड़पने की पट्टियों को तिरछे या तिरछे दीवार की ओर सुरक्षित किया जाना चाहिए, तिरछे नहीं।
तौलिया रैक को हड़पने की सलाखों के रूप में उपयोग न करें। वे आपके वजन का समर्थन नहीं कर सकते।
आपको दो हड़पने की सलाखों की आवश्यकता होगी: एक आपको टब से अंदर और बाहर निकलने में मदद करने के लिए, और दूसरा आपको बैठने की स्थिति से खड़े होने में मदद करने के लिए।
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको अपने बाथरूम में क्या बदलाव करने की आवश्यकता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से एक व्यावसायिक चिकित्सक के लिए एक रेफरल के लिए पूछें। व्यावसायिक चिकित्सक आपके बाथरूम का दौरा कर सकते हैं और सुरक्षा सिफारिशें कर सकते हैं।
वैकल्पिक नाम
पुराने वयस्क बाथरूम सुरक्षा; फॉल्स - बाथरूम सुरक्षा
संदर्भ
आफ़फी एम, अल-हुसैन एम, बुफ़ेर्गेन ए। जेरिएट्रिक बाथरूम डिजाइन पुराने वयस्कों के लिए गिरने का जोखिम कम करने के लिए - एक व्यवस्थित समीक्षा। यूर जेरिएट्र मेड। 2015; 6 (6): 598-603। www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114।
रुबेनस्टीन एलजेड, डिलार्ड डी। फॉल्स। इन: हैम आरजे, स्लोएन पीडी, वॉरशॉ जीए, पॉटर जेएफ, फ्लेहरिटी ई, एड। हैम की प्राथमिक देखभाल जराचिकित्सा: एक केस-आधारित दृष्टिकोण। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 20।
समीक्षा दिनांक 4/30/2018
Updated द्वारा: अमित एम। शेलट, डीओ, FACP, उपस्थित न्यूरोलॉजिस्ट और नैदानिक न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर, SUNY स्टोनी ब्रूक, स्कूल ऑफ मेडिसिन, स्टोनी ब्रूक, एनवाई। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।