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थकान कई बीमारियों और स्थितियों का एक गैर-विशिष्ट लक्षण है। थका हुआ महसूस करना पर्याप्त नींद नहीं लेने, या पर्याप्त नहीं मिलने का परिणाम हो सकता है गुणवत्ता नींद। अमेरिका में, हम लगातार नींद में खुद को छोटा कर रहे हैं, और अधिकांश बच्चों और वयस्कों को पर्याप्त नहीं मिलता है। थकान, हालांकि, थका हुआ होने की तुलना में अधिक है और यह आवश्यक रूप से कुछ नींद प्राप्त करने से दूर नहीं किया जा सकता है। थकान एक लक्षण है जो अक्सर सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) से जुड़ा होता है और यह एक ऐसा हो जाता है जो जीवन की गुणवत्ता को कम करने में सबसे अधिक समस्याग्रस्त होने के रूप में अक्सर लाया जाता है।क्रोनिक थकान से काम और स्कूल में खराब प्रदर्शन, ड्राइविंग और अवसाद की भावनाओं सहित अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह पता लगाना कि थकान एक समस्या है, मुश्किल नहीं है, लेकिन यह निर्धारित करना कि यह क्या कारण है - और इसके बारे में क्या करना है - कोई आसान काम नहीं है। आईबीडी के साथ जिन लोगों को थकान महसूस हो सकती है, उनमें दवा के दुष्प्रभाव, नींद की गड़बड़ी, एनीमिया जैसी संबंधित स्थितियां और भड़कना शामिल हैं।
दवा के साइड इफेक्ट
कुछ दवाएं जो आईबीडी के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, वे आपकी नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करके प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से थकान पैदा कर सकती हैं। कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, जैसे कि प्रेडनिसोन, लोगों को "तारयुक्त" होने की भावना देते हैं, जिससे आराम मिलना मुश्किल हो जाता है। अन्य दवाओं के कारण उनींदापन या थकान हो सकती है। जब ये दुष्प्रभाव होते हैं, तो उन्हें हमेशा निर्धारित चिकित्सक के साथ चर्चा करनी चाहिए।
आईबीडी और खराब नींद
जब थकान होती है, तो ऐसा लगता है कि जल्दी से सो जाना और अधिक देर तक रहना आसान होगा। हालांकि, जब आईबीडी भड़क रहा होता है, तो नींद अन्य लक्षणों और लक्षणों से बाधित हो सकती है, जैसे कि बाथरूम या रात को पसीना आना। बाथरूम जाने के लिए आधी रात के दौरे और पसीने के पूल में रुकने का सबसे अच्छा तरीका है। भड़कने का इलाज करने के लिए, लेकिन इसमें कुछ समय लग सकता है।
इस बीच, एक आरामदायक रात की नींद में सबसे अच्छा मौका देने के लिए अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करने का प्रयास करें। बाथरूम का उपयोग करने के कारण जागने के लिए, एक विचार सोने से कई घंटे पहले दिन के अंतिम भोजन का समय निर्धारित करने पर विचार करना है। रात के पसीने को रोकने के लिए अधिक कठिन हैं, लेकिन उनके साथ मुकाबला करना एक तौलिया या दो पर सोना और कपड़े और एक अन्य तकिया या तकिया को बिस्तर के किनारे के करीब रखना शामिल हो सकता है। इस तरह, सफाई जल्दी से जा सकती है और बिस्तर से उठे बिना या रोशनी चालू किए बिना वापस सोना संभव हो सकता है।
आईबीडी फ्लेयर-अप
आईबीडी पाचन तंत्र में सूजन का कारण बनता है, आमतौर पर छोटी आंत और / या बृहदान्त्र में। शरीर इस सूजन को विभिन्न तरीकों से लड़ता है, जिसमें से एक परिणाम थकान होता है। दीर्घकालिक लक्ष्य भड़कना का इलाज करना है, क्योंकि यह अंततः थकान के साथ मदद करेगा। उपचार योजना के साथ रहना और उचित नींद लेना निकट अवधि में मददगार हो सकता है।
दर्द एक आईबीडी फ्लेयर-अप का एक और सामान्य लक्षण है जो थकान या बाधित नींद का कारण बन सकता है। आईबीडी से जुड़े दर्द का इलाज करना जटिल हो सकता है, लेकिन दर्द जो काम करने की क्षमता बिगाड़ रहा है, उसे उपचार की आवश्यकता होती है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ दर्द में गहराई से चर्चा करें, और यदि आवश्यक हो तो दर्द विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल की तलाश करें।
आईबीडी और संबंधित शर्तें
थकान का एक सामान्य कारण एनीमिया है। आईबीडी वाले लोग या तो आंत से खुलकर खून की कमी (क्रोहन की बीमारी की तुलना में अल्सरेटिव कोलाइटिस में अधिक आम), या लोहे की कमी के कारण एनीमिक हो सकते हैं। आईबीडी में विटामिन और खनिजों का जमाव आम होता है, और पर्याप्त आयरन के बिना। फोलिक एसिड, और विटामिन बी 12, शरीर अधिक लाल रक्त कोशिकाओं को नहीं बना सकता है। एनीमिया के कारण का इलाज करना, रक्तस्राव को रोकना या लोहे या बी विटामिन के साथ पूरक करना, आईबीडी से जुड़े एनीमिया के इलाज के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स होगा।
गठिया, आईबीडी की सबसे आम अतिरिक्त-आंतों की जटिलता है। एक अन्य प्रकार का ऑटो-प्रतिरक्षा रोग, गठिया, थकान और दर्द और सूजन जैसे कारणों से होता है। जब IBD नियंत्रण में होता है, तो गठिया के कुछ रूपों में सुधार होगा, और अन्य रूप IBD की स्थिति से स्वतंत्र होते हैं। यदि गठिया थकान का एक संदिग्ध कारण है, तो कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका आईबीडी और गठिया दोनों का इलाज होगा।