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क्या आपने कभी ऐसा एपिसोड देखा है, जहां आपकी एक आंख कुछ दिनों के लिए अनियंत्रित रूप से चिकोटी काट रही हो? एक आँख चिकोटी, जबकि कष्टप्रद, आमतौर पर कुछ भी गंभीर नहीं है। एक चिकोटी आँख एक डरावना सनसनी है, जैसा कि आप अपनी पलक को बेकाबू होकर महसूस कर सकते हैं। लेकिन जो अक्सर आपको एक बड़ा आंदोलन लगता है, आमतौर पर आपके दोस्तों द्वारा भी इसका पता नहीं लगाया जा सकता है। पता करें कि यह क्या कारण हो सकता है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं।कारण
आई ट्विचिंग, या मायोकेमिया, एक अनैच्छिक पलक मांसपेशी संकुचन है जो आमतौर पर निचली पलक को प्रभावित करता है। आंख के हिलने का सही कारण अज्ञात है। तनाव बढ़ने के दौरान कभी-कभी एक चिकोटी विकसित होती है। आई ट्विचिंग का संबंध कैफीन के अधिक सेवन, थकान, या अत्यधिक चुभने से भी रहा है। यह लंबे समय तक कंप्यूटर पर पढ़ने या काम करने के बाद भी हो सकता है।
आई ट्विचिंग आमतौर पर एक संकेत है कि आपको एक ब्रेक लेने और आराम करने की आवश्यकता है। क्या आप हाल ही में असामान्य तनाव में हैं? क्या आप कुछ रातों की नींद हराम है? कभी-कभी अच्छी रात की नींद के बाद एक चिकोटी चली जाएगी, लेकिन एक जिद्दी चिकोटी तीन सप्ताह तक रह सकती है। यहाँ कुछ आम आँख चिकोटी ट्रिगर हैं:
- कैफीन या कुछ दवाएं
- आरामदायक नींद की कमी के कारण थकान
- तनाव या चिंता
- धूम्रपान या शराब का सेवन
- कंप्यूटर के उपयोग, पढ़ने, टेलीविजन, या उज्ज्वल रोशनी के कारण आंखों का तनाव
- सूखी आंखें
- एलर्जी
- पलक मरोड़ना कभी-कभी आंखों के संक्रमण या पलकों की सूजन के साथ होता है जिसे ब्लेफेराइटिस कहा जाता है।
आँख के प्रकार
एक आंख की खाई को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- लघु पलक चिकोटी: ज्यादातर समय एक पलक की चिकोटी छोटी होती है और अपने आप चली जाती है, आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर। माइनर आई ट्विचिंग आमतौर पर तनाव या थकान से संबंधित है।
- सौम्य आवश्यक Blepharospasm: Blepharospasm सूखी आंखें, टॉरेट सिंड्रोम और अन्य स्थितियों के परिणामस्वरूप असामान्य पलक या पलक मरोड़ रहा है। "सौम्य" शब्द का उपयोग यह इंगित करने के लिए किया जाता है कि स्थिति जीवन-धमकी नहीं है और "आवश्यक" का अर्थ है कि कारण अज्ञात है।
- हेमीफेशियल ऐंठन: एक अधिक हिंसक आंख को हिलाना जिसमें कभी-कभी चेहरे का एक पूरा हिस्सा शामिल होता है, जिसे हेमीफेसियल ऐंठन कहा जाता है। एक हेमीफेसियल ऐंठन एक बहुत अधिक गंभीर चिकोटी बन सकती है। इस प्रकार की चिकोटी बोलने और खाने को प्रभावित कर सकती है। हेमिफेशियल ऐंठन आमतौर पर चेहरे की नसों में सूजन के कारण होता है, लेकिन यह एक अधिक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या का परिणाम हो सकता है। इस प्रकार की ऐंठन का इलाज अक्सर मांसपेशियों को आराम देने वाले इंजेक्शन या दवाओं से किया जाता है।
दोनों आँखों में चिकोटी
यदि आंख को मोड़ने में दोनों आंखें शामिल हैं, तो संभावना है कि आपको ब्लेफेरोस्पाज्म है। यह एक पुरानी स्थिति है जो 50 से अधिक महिलाओं में सबसे आम है। ब्लेफरोस्पाज्म आंखों के बार-बार बलपूर्वक बंद होने में प्रगति कर सकता है। ज्यादातर आई ट्वीक्स की तरह, इसका कोई निश्चित कारण नहीं है, लेकिन यह तनाव, तेज रोशनी, बहुत अधिक टीवी देखने और थकान से खराब हो सकता है। यदि दोनों आँखें चिकोटी काट रही हैं, तो सलाह के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस स्थिति को मांसपेशियों को आराम देने और ऐंठन को रोकने के लिए बोटुलिनम विष इंजेक्शन के साथ इलाज किया जा सकता है।
स्वयं की देखभाल और उपचार
एक आंख के संक्रमण के कारण नहीं चिकोटी के लिए सामान्य सुझाव कैफीन पर वापस कटौती करने, अपने तनाव को कम करने और कुछ आराम करने के लिए हैं। लेकिन एक जिद्दी आंख की चिकोटी बहुत जल्दी परेशान हो सकती है। आंखों की चिकोटी को राहत देने के लिए, चिकने आंख को गर्म सेक लगाने की कोशिश करें और धीरे से अपनी उंगलियों से पलक की मालिश करें। एक गर्म संपीड़ित बस गर्म पानी से साफ एक साफ वॉशक्लॉथ हो सकता है। अपने सिर को पीछे ले जाएं और गर्म कपड़े को सीधे अपनी बंद पलक पर लागू करें।
पलक मरोड़ने के लिए जो दो या तीन दिनों से अधिक समय तक चलती है, ओवर-द-काउंटर मौखिक या सामयिक (आई ड्रॉप) एंटीथिस्टेमाइंस कुछ राहत दे सकता है। हालांकि एक प्रत्यक्ष मायोकैमिया उपचार नहीं है, एंटीहिस्टामाइन मांसपेशियों के संकुचन (चिकोटी) को धीमा कर देते हैं, जिससे वे बहुत अधिक परेशान हो जाते हैं।
जब नेत्र चिकित्सक को देखने के लिए
गंभीर नेत्र चिकोटी या चिकोटी के लिए जो कुछ दिनों से अधिक समय तक चलती है, अपने नेत्र चिकित्सक को देखें।
आंख की गंभीर चंचलता के लिए उपचार में बोटॉक्स इंजेक्शन शामिल हो सकते हैं ताकि आंखों की मांसपेशियों को लकवा मार सके, मांसपेशियों को आराम देने के लिए दवाएं या सर्जरी की जा सकें।
आंखों की मरोड़ को कैसे कम करें या रोकें
बहुत से एक शब्द
कुछ दिनों के साथ ज्यादातर आंख की रोशनी अपने आप चली जाएगी। अपने दैनिक जीवन में तनाव को शांत करने और खत्म करने का प्रयास करें। कैफीन को सीमित करें, भरपूर नींद लें और कंप्यूटर से लगातार ब्रेक लेना सुनिश्चित करें।