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हार्टबर्न एक पाचन समस्या है जो तब होती है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली के अस्तर के संपर्क में आता है, जिससे सूजन, जलन, जलन, दर्द, और दांतों के कटाव सहित कई अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।किसी को भी कभी-कभी ईर्ष्या का अनुभव हो सकता है, लेकिन अगर यह अक्सर या दैनिक रूप से होता है तो यह एक अंतर्निहित पाचन विकार का लक्षण हो सकता है, सबसे अधिक बार गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)। उपचार में आपकी जीवन शैली में परिवर्तन और ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं शामिल हैं। राहत उपलब्ध है, और कई तरीके हैं जिनसे आप ईर्ष्या को रोक सकते हैं।
हार्टबर्न के लक्षण
ज्यादातर लोगों को नाराज़गी के लक्षणों का अनुभव कभी-कभी होता है, अक्सर एक बड़े या मसालेदार भोजन के बाद। यह स्तन के पीछे ऊपरी पेट में जलन के रूप में शुरू होता है। दर्द डायाफ्राम से गले के पीछे तक यात्रा कर सकता है और अक्सर मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद होता है। जब आप लेटते हैं या झुकते हैं तो दर्द बदतर होता है। आप अपने मुंह में वापस आने वाले भोजन की सनसनी महसूस कर सकते हैं। लक्षण अक्सर खाने के बाद होते हैं और घंटों तक रह सकते हैं।
रात में नाराज़गी एक आम समस्या है जो आपको रात के दौरान जाग सकती है या नींद को रोक सकती है। यह इस हद तक हो सकता है कि अगले दिन काम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करे।
यदि आपको अपनी नाराज़गी सप्ताह में कुछ समय से अधिक बार बनी रहती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
क्रोनिक हार्टबर्न, जिसमें एक सप्ताह या कई बार एक दिन में होने वाले एपिसोड शामिल हैं, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो जटिलताएं हो सकती हैं।
अन्नप्रणाली में पेट के एसिड की लगातार उपस्थिति से बैरेट के अन्नप्रणाली, इरोसिव एसोफैगिटिस, एसोफैगल सख्ती और यहां तक कि एसोफैगल कैंसर जैसी स्थिति हो सकती है।
नाराज़गी के लक्षणकारण
जबकि जीवनशैली की आदतें आपके नाराज़गी के लक्षणों को खराब कर सकती हैं, हार्टबर्न जैविक कारणों से एक चिकित्सा स्थिति है। हार्टबर्न तब होता है जब निचले ग्रासनली स्फिंक्टर (LES), जो ग्रासनली और पेट के बीच स्थित होता है, कमजोर हो जाता है या अनुचित रूप से खुलता है। पेट की एसिड सहित पेट की सामग्री, घुटकी में ऊपर जाती है, एक घटना जिसे एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है। इससे नाराज़गी दूर होती है।
यहाँ नाराज़गी के कुछ अंतर्निहित कारण दिए गए हैं:
- Gastroesophageal भाटा रोग (GERD) मुख्य स्थिति है जो नाराज़गी के लक्षण को प्रदर्शित करता है।
- पाचन गतिशीलता संबंधी विकार जो पेट को धीमा करते हैं, नाराज़गी में योगदान कर सकते हैं।
- नाराज़गी से जुड़ी स्थितियों में हेटल हर्निया, अस्थमा और मधुमेह शामिल हैं
- पेट पर दबाव से हृदय में जलन के लक्षण हो सकते हैं। यह मोटापा, गर्भावस्था, तंग कपड़े, बार-बार झुकने, या उठाने के कारण हो सकता है
- कुछ दवाओं से हार्टबर्न के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें कुछ एंटी-चिंता दवाएं, नशीले पदार्थ, स्टेरॉयड, एंटीबायोटिक्स और यहां तक कि एस्पिरिन भी शामिल हैं।
जीवनशैली के जोखिम जो नाराज़गी को ट्रिगर कर सकते हैं, उनमें बड़े भोजन खाना, सोने से कुछ समय पहले खाना, धूम्रपान और तनाव शामिल हैं।
कुछ प्रकार के भोजन और पेय नाराज़गी को ट्रिगर करने की अधिक संभावना रखते हैं। शराब, तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, चॉकलेट, पेपरमिंट, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, टमाटर और खट्टे फल सबसे आम अड़चन हैं।
नाराज़गी के कारण और जोखिम कारक
निदान
इससे पहले कि आप लगातार नाराज़गी के लिए स्व-चिकित्सा करना शुरू करें, आपको अपने चिकित्सक को मूल्यांकन और निदान के लिए देखना चाहिए। यह अधिक गंभीर समस्याओं के लिए जाँच करने का एक अवसर है जो सीने में दर्द पैदा कर सकता है, जैसे कि एनजाइना या कोरोनरी धमनी रोग। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास हृदय रोग के लिए कोई जोखिम कारक हैं। नीचे दिए गए हमारे डॉक्टर चर्चा गाइड आपको अपने डॉक्टर के साथ बातचीत शुरू करने में मदद कर सकते हैं।
हार्टबर्न डॉक्टर चर्चा गाइड
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अन्य स्थितियों में जो नाराज़गी के साथ भ्रमित हो सकते हैं उनमें पेप्टिक अल्सर रोग, पित्त पथ के विकार, एसोफैगल गतिशीलता विकार और एसोफैगल कैंसर शामिल हैं। यदि आपकी नाराज़गी का निदान जीईआरडी के कारण किया जाता है, तो आप उपचार शुरू कर सकते हैं जो जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।
हार्टबर्न का निदान कैसे करेंइलाज
नाराज़गी के लिए उपचार जीवन शैली और आहार संशोधनों के साथ शुरू होता है। धूम्रपान बंद करें, अधिक वजन होने पर वजन कम करें, शराब को सीमित करें और नाराज़गी को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।आपको छोटे भोजन खाने चाहिए और सोने के दो से तीन घंटे के भीतर नहीं खाना चाहिए। अपने बिस्तर के सिर को ऊंचा करना रात की नाराज़गी के साथ मदद कर सकता है।
यदि आपके पास ईर्ष्या का एक सामयिक मुकाबला है, तो ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना उचित है। एंटासिड पेट के एसिड को बेअसर करता है और जब आप नाराज़गी की शुरुआत महसूस करते हैं तो त्वरित राहत के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इनमें रोलायड्स, मायलांटा, टम्स या गेविस्कॉन शामिल हैं। उनका उपयोग दो सप्ताह से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को एंटासिड से बचना चाहिए जिसमें सोडियम बाइकार्बोनेट या मैग्नीशियम ट्राइसिलिकेट होता है।
राहत का उत्पादन करने के लिए कुछ हफ़्ते तक चलने वाली दवाओं में एच 2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) शामिल हैं। H2 ब्लॉकर्स पेट के एसिड को कम करते हैं और इसमें Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine), और Zantac (ranitidine) शामिल होते हैं।
1 अप्रैल, 2020 अपडेट: फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने सभी दवाइयों को वापस लेने की घोषणा की, जिसमें ब्रांड रेंटैक के नाम से जाने जाने वाले घटक रैनिटिडीन शामिल हैं। एफडीए ने रैनिटिडिन के ओटीसी रूपों को लेने के खिलाफ भी सलाह दी, और दवा लेने से पहले अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने के लिए पर्चे रैनिटिडिन लेने वाले रोगियों के लिए। अधिक जानकारी के लिए, एफडीए साइट पर जाएं।
प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) पेट के एसिड उत्पादन को बंद कर देते हैं और दो सप्ताह की अवधि के लिए लिया जाता है। इनमें नेक्सियम 24H (एसोमप्राजोल), प्रिलोसेक ओटीसी (ओमेप्राजोल), प्रीवासीड 24 एच (लैंसोप्राजोल), और जीजेरिड ओटीसी (ओमेप्राजोल / सोडियम बाइकार्बोनेट) शामिल हैं।
यदि आपके पास लगातार एपिसोड हैं, तो आपको अन्य समस्याओं से निपटने के लिए स्क्रीनिंग और निदान के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपको एक अधिक शक्तिशाली एच 2 अवरोधक या पीपीआई निर्धारित किया जा सकता है।
हार्टबर्न का इलाज कैसे किया जाता हैनिवारण
यदि आप हल्के या मध्यम नाराज़गी के साथ काम कर रहे हैं, तो आप इसे पुनरावृत्ति से बचाने के लिए कुछ आहार और जीवन शैली में बदलाव करने में सक्षम हो सकते हैं। यहाँ हल्के या मध्यम नाराज़गी को नियंत्रण में रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं
- धूम्रपान बंद करो।
- अधिक वजन होने पर वजन कम करें।
- ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
- तीन बड़े के बजाय अक्सर छोटे भोजन खाएं।
- धीरे - धीरे खाओ।
- खाने-पीने की ऐसी चीजों से बचें जिन्हें आप जानते हैं कि आपकी नाराज़गी ट्रिगर है।
- भोजन के बाद गम चबाएं और गर्म तरल पदार्थ पिएं।
- एक पूर्ण पेट के साथ बिस्तर पर मत जाओ।
- अपने बिस्तर के सिर को कई इंच उठाएँ।
- तनाव से नाराज़गी खराब हो सकती है। सीखने की छूट तकनीकों में मदद मिल सकती है।
बहुत से एक शब्द
आप नाराज़गी के बारे में कई मिथक सुनेंगे, लेकिन जानते हैं कि आप राहत पा सकते हैं। एक नाराज़गी डायरी रखने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि यह आपके लिए सबसे अधिक बार क्या ट्रिगर करता है और कौन सी जीवन शैली उपचार और दवाएं सबसे अच्छी मदद करती हैं। अपने चिकित्सक से संपर्क करने में देरी न करें यदि आपकी नाराज़गी लगातार है और आपको पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने से रोक रही है।
नाराज़गी के लक्षण