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वक्षीय रीढ़ आपकी रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का हिस्सा है और 12 हड्डियों से बना होता है जो एक के बाद एक खड़ी होती हैं। वक्षीय रीढ़ आपकी ग्रीवा और काठ का रीढ़ के बीच स्थित है, और यह आपकी पसलियों और कई मांसपेशियों और हड्डियों के लिए एक लगाव बिंदु के रूप में कार्य करता है।यदि यह आपको लगता है जैसे गर्दन और पीठ के निचले हिस्से को सभी ध्यान आकर्षित करते हैं, तो मध्य और ऊपरी पीठ क्षेत्रों के बहिष्करण के लिए, आप ठीक से देख सकते हैं। यहां उन चीजों का एक रन-डाउन है जो आपको अपने चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक, मालिश चिकित्सक और / या हाड वैद्य के साथ अपनी कमर और कंधों के बीच अपनी पीठ के क्षेत्र के बारे में समझदारी से बात करने के लिए जानने की आवश्यकता है।
थोरैसिक रीढ़ की शारीरिक रचना
तकनीकी शब्दों में, मध्य और ऊपरी पीठ के स्तर पर आपके स्पाइनल कॉलम को वक्षीय रीढ़ कहा जाता है।
वक्षीय रीढ़ 12 रीढ़ की हड्डियों से जुड़ी होती है और आपके शरीर में आपके 12 पसलियों के समान स्तर पर कब्जा करती है। वास्तव में, वक्ष रीढ़ पसलियों के साथ एक संरक्षित स्थान बनाने के लिए काम करता है-आपके रिब पिंजरे के लिए-फेफड़े, हृदय और अन्य अंगों के लिए।
पहले 10 पसलियों के सामने भी उरोस्थि से जुड़ा होता है ताकि अधिकांश पिंजरे बंद हो जाएं। पिंजरे के नीचे स्थित पसलियों के अंतिम दो, सामने की किसी भी चीज से नहीं जुड़े होते हैं और इन्हें तैरती हुई पसलियां कहा जाता है।
रीढ़ के प्रत्येक क्षेत्र में एक वक्र है, और वक्ष रीढ़ कोई अपवाद नहीं है। रीढ़ की हड्डी की दिशाएं प्रति क्षेत्र में वैकल्पिक होती हैं। इसका मतलब यह है कि जब शरीर को प्रोफ़ाइल में देखा जाता है, तो गर्दन और पीठ के निचले हिस्से को क्रमशः ग्रीवा और काठ का रीढ़ कहा जाता है, आगे बढ़ें। इस तरह के वक्र को एक लॉर्डोसिस कहा जाता है।
गर्भाशय ग्रीवा और काठ का घटता के बीच स्थित वक्ष रीढ़ की विरोधी वक्र है। एक केफोसिस कहा जाता है, वक्षीय वक्र पीछे की ओर झुकता है, और अन्य दो घटता के साथ मिलकर, अभी भी मुद्रा में शरीर को संतुलित करने में मदद करता है, साथ ही साथ आंदोलन के दौरान भी।
थोरैसिक रीढ़ 12 कशेरुकाओं से बनी होती है, प्रत्येक को 'टी' द्वारा संदर्भित किया जाता है, जिसमें एक पहचान संख्या होती है। संख्या वक्षीय रीढ़ के स्तर को इंगित करती है जिसमें विशेष कशेरुक स्थित है। एक पूरे के रूप में वक्षीय रीढ़ को अक्सर "टी-स्पाइन" कहा जाता है।
उदाहरण के लिए, पहली पसली पहले वक्षीय कशेरुका (यानी टी -1) से जुड़ती है; 12 वीं (अंतिम) रिब वक्षीय रीढ़ की अंतिम कशेरुका (यानी, टी -12) से जुड़ी होती है।
थोरैसिक रीढ़ का कार्य
वक्ष रीढ़ कई कार्य करता है। यह रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है, नसों का बंडल जो आपके मस्तिष्क से शरीर तक फैलता है। यह आपकी पसलियों के लिए एक लगाव बिंदु भी प्रदान करता है और श्वास का समर्थन करने में मदद करता है।
वक्षीय रीढ़ शरीर की कई मांसपेशियों के लिए एक लगाव बिंदु के रूप में भी कार्य करता है। पीठ में, आपकी वक्षीय रीढ़ में मध्य जाल, रॉमबॉइड और लैटिसिमस मांसपेशियां होती हैं। अन्य मांसपेशियां जो आपके कंधों का समर्थन करती हैं, वक्ष रीढ़ से उत्पन्न होती हैं।
वक्षीय रीढ़ भी आपके शरीर को स्थानांतरित करने में मदद करती है। थोरैसिक गतियों में आपकी रीढ़ की तरफ झुकाव, विस्तार, घुमाव और साइड झुकने शामिल हैं। ये गति आपकी गर्दन या कम पीठ में समान गति से बहुत कम है; थोरैसिक रीढ़ कुछ गतिशीलता का त्याग करते हुए महत्वपूर्ण स्थिरता प्रदान करता है।
एसोसिएटेड शर्तें
थोरैसिक रीढ़ में थोड़ा सा काइफोसिस सामान्य है, लेकिन जब यह अत्यधिक हो जाता है, जैसा कि यह हम में से ज्यादातर लोग करते हैं जो हमारे अधिकांश दिनों के लिए कंप्यूटर पर बैठते हैं, तो यह दर्द और खराब मुद्रा का कारण बन सकता है।
अन्य, अत्यधिक किफोसिस के अधिक चिकित्सा कारण भी मौजूद हैं। कंप्यूटर पर बैठने के कारण ये पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस से अधिक गंभीर होते हैं। उदाहरणों में Scheuermann के kyphosis या Scheuermann की बीमारी शामिल है, जो मुख्य रूप से किशोर लड़कियों को प्रभावित करती है। हाइपरफोसिस एक कशेरुक संपीड़न फ्रैक्चर के बाद होता है जो बुजुर्ग लोगों और अन्य लोगों को प्रभावित करता है जो इस चोट को बनाए रखते हैं एक और उदाहरण है।
यद्यपि वक्षीय रीढ़ के क्षेत्र में दर्द आम है, यह गर्दन या कम पीठ दर्द के रूप में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन 2009 में समीक्षा प्रकाशित हुईबीएमसी मस्कुलोस्केलेटल विकार पाया कि 15.6% और 19.5% लोगों के बीच उनके जीवन में कभी-कभी ऊपरी या मध्य-पीठ में दर्द का अनुभव होगा। एक ही अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष की अवधि में प्रभावित लोगों का प्रतिशत 3.5% से लगभग 35% तक बेतहाशा भिन्न होता है।
टी-स्पाइन दर्द के साथ संबद्ध, अध्ययन कहता है, विकास, मस्कुलोस्केलेटल दर्द, जीवन शैली, बैकपैक्स का उपयोग, आसन, पर्यावरण और आपके मनोविज्ञान जैसे कारक हैं। साथ ही, एक बड़ा किशोर होने और मानसिक स्वास्थ्य खराब होने के कारण आपको टी-स्पाइन में दर्द हो सकता है।
क्या गर्दन और टी-स्पाइन में दर्द होता है?
क्या उनके वक्ष रीढ़ की पीड़ा एक गतिहीन जीवन शैली के कारण होती है, और शरीर के यांत्रिकी में चोट या खराब दिन, कई लोग राहत के लिए अपने हाड वैद्य की ओर मुड़ते हैं। साथ ही, गर्दन के दर्द से राहत के लिए कई लोग अपने हाड वैद्य का रुख करते हैं।
दोनों संबंधित हैं?
दूसरे शब्दों में, यदि आपको गर्दन में दर्द है, तो आपके हाड वैद्य को अपनी ऊपरी पीठ को भी समायोजित करना चाहिए? यह निश्चित रूप से तर्कसंगत लगता है - आखिरकार, गर्दन की हड्डियां वक्षीय रीढ़ में उन लोगों के ऊपर बैठती हैं; किसी की चाल और हालत शायद दूसरे को किसी तरह से प्रभावित करती है। और इसके विपरीत। सही?
शायद शायद नहीं। जबकि 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, आपके चेरो द्वारा इस तरह के उपचार का समर्थन करने वाले कुछ सबूत हैं, कि कैसे किया जाना चाहिए, इसका विवरण स्पष्ट नहीं है। एक ही अध्ययन, एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में प्रकाशित जर्नल ऑफ मैनुअल एंड मैनिपुलेटिव थेरेपीटी-स्पाइन के दो अलग-अलग दिशाओं में परीक्षण किए गए समायोजन: ऊपरी दिशा सीमा और विपरीत दिशा में एक ही दिशा में। यह पता चलता है कि दोनों समूह दर्द से राहत और विकलांगता में सुधार के मामले में बेहतर हैं।
पुनर्वास के विचार
यदि आपको अपनी वक्षीय रीढ़ की समस्या है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वह या वह आपकी समस्या का कारण निर्धारित करने और उपचार शुरू करने में मदद करने के लिए एक परीक्षा और नैदानिक परीक्षण कर सकती है।
वक्ष रीढ़ की स्थितियों के लिए उपचार समस्या पर निर्भर करता है। एक फ्रैक्चर के मामले में, ब्रेस के साथ स्थिरीकरण के लिए चिकित्सा की अनुमति देने के लिए आवश्यक हो सकता है। एक बार फ्रैक्चर ठीक हो जाने के बाद, पोस्टुरल कंट्रोल और बैक स्ट्रेंथ पर काम करना क्रम में हो सकता है।
आपके कंधे और वक्षीय रीढ़ को सही स्थिति में रखने में मदद करने के लिए स्कैपुलर स्थिरीकरण अभ्यास भी सुझाए जा सकते हैं। ये आपको अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और अपनी रीढ़ और कंधों के माध्यम से तनाव को दूर कर सकते हैं।