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ज्यादातर लोगों को एक सामान्य अध्ययन है कि एक नींद अध्ययन के दौरान क्या होता है। जब आप डॉक्टर परीक्षण चलाते हैं, तो आप एक प्रयोगशाला में रात भर सोते हैं।
हालांकि, हॉर्वर्ड काउंटी जनरल अस्पताल में जॉन्स हॉपकिन्स सेंटर फॉर स्लीप के चिकित्सा निदेशक चार्लेन गेमाल्डो के अनुसार, नींद के अनुसंधान का भविष्य बहुत अलग दिखता है।
"नींद नैदानिक देखभाल और अनुसंधान प्रौद्योगिकी के कारण एक क्रांतिकारी स्थान पर है," गेमाल्डो कहते हैं। "चिकित्सा देखभाल केंद्र में नींद अध्ययन करने का ईंट-और-मोर्टार मॉडल वास्तव में सूर्यास्त में लुप्त होने वाला है या कम से कम सबसे अच्छा होगा।"
परीक्षण के नए दृष्टिकोण अपने घर के आराम में जगह लेने की संभावना है।
घर में नींद परीक्षण उपकरण
गामाल्डो कहते हैं, घर पर नींद की परीक्षा का आयोजन बहुत अधिक सामान्य होने जा रहा है। वह कहती हैं, '' वर्तमान में उपलब्ध पोर्टेबल डिवाइसों में से कई वादे के साथ बहुत सी प्रतिज्ञाएँ दिखाते हैं, जो कि हम लैब में जो देखते हैं, उसके अनुरूप है। '' "ये प्रौद्योगिकियां लोगों की नींद की निगरानी कर सकती हैं या नींद के दौरान उनकी श्वास के साथ क्या चल रहा है," वह कहती हैं। जॉन्स हॉपकिन्स के लिए कई एफडीए द्वारा अनुमोदित घरेलू उपकरणों का उपयोग किया जाता है:
- नींद मस्तिष्क तरंग गतिविधि को मापने, जो डॉक्टरों को दिखा सकता है कि आप कितनी जल्दी सो जाते हैं, आप कितनी गहरी नींद लेते हैं और क्या बाकी की गुणवत्ता अच्छी है
- पैर आंदोलनों का आकलन बेचैन पैर सिंड्रोम का पता लगाने के लिए
- श्वास की निगरानी स्लीप एपनिया का निदान करने में मदद करने के लिए। इसके अलावा, घर की निगरानी आपको अपने घर के आराम में कितनी अच्छी तरह आराम करती है। लैब में सोने से डॉक्टरों या शोधकर्ताओं को इस बात का अंदाजा नहीं होता है कि आपके बेडरूम या नींद के माहौल में आपके लिए रात की नींद कैसी होती है।
Gamaldo कहते हैं, जबकि ये पोर्टेबल डिवाइस तेजी से और अधिक सटीक होते जा रहे हैं, कुछ लोगों को नींद के दौरान अपने बायोरिएम्स पर अधिक व्यापक या परिष्कृत रूप के लिए लैब में आने की आवश्यकता हो सकती है।
एक प्रयोगशाला में एक नियंत्रित वातावरण होने का लाभ है जहां आप एक शोधकर्ता द्वारा अधिक तकनीकी रूप से शामिल नींद की निगरानी के मामले में निरंतर अवलोकन के अधीन हैं। "यदि आपके सोते समय कोई तार गिर जाता है, तो वहाँ कोई व्यक्ति इसे वापस रख सकता है," वह कहती हैं।
पहनने योग्य प्रौद्योगिकी और फोन ऐप्स
गामाल्डो कहते हैं, "स्लीप रिसर्च फील्ड में स्मार्टफोन ऐप और पहनने योग्य ट्रैकिंग डिवाइस अधिक सामान्य हो जाएंगे।" “अब ऐसे ऐप हैं जो घर पर खर्राटों को रिकॉर्ड करते हैं। हम अंततः नींद संबंधी विकारों की वास्तविक विशेषताओं के साथ जानकारी को सहसंबंधित करने की उम्मीद करते हैं, जो स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। बहुत पहले नहीं, यह एक विकार था जिसका हम केवल नींद की प्रयोगशाला में निदान कर सकते थे। ”
वैज्ञानिकों ने उन जानकारियों की तुलना करने की आवश्यकता है जो ट्रैकिंग डिवाइस और एप्लिकेशन उस डेटा से इकट्ठा करते हैं जो शोधकर्ताओं और डॉक्टरों को एक प्रयोगशाला सेटिंग में इकट्ठा होती है, वह कहती हैं। ये उपकरण सुविधाजनक हैं और देखभाल तक पहुंच बढ़ा सकते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि ऐप और ट्रैकर्स कठोर और रिपोर्ट योग्य सत्यापन अध्ययन से गुजरते हैं। उन्होंने कहा कि जनता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि ये उपकरण वास्तव में वही करें जो वे दावा करते हैं।
telehealth
शोधकर्ता और डॉक्टर तेजी से अपने रोगियों की देखभाल करने के लिए टेलीहेल्थ या संचार तकनीकों का उपयोग करने में सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, वीडियो वेब कॉन्फ्रेंस डॉक्टरों और शोधकर्ताओं को नींद के स्वास्थ्य के बारे में रोगियों के साथ परामर्श करने में मदद कर सकते हैं। चिकित्सक और वैज्ञानिक अनुसंधान उद्देश्यों के लिए एक दूसरे के साथ डेटा और जानकारी भी साझा कर सकते हैं।
टेलीहेल्थ के माध्यम से देखभाल प्रदान करने से डॉक्टर बड़े चिकित्सा केंद्रों से दूर ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले लोगों तक पहुँच सकते हैं। गामाल्डो कहते हैं कि डॉक्टर भी इस तकनीक का इस्तेमाल कम स्वास्थ्य संसाधनों वाले देशों में रह रहे लोगों की सेवा के लिए कर सकते हैं।
शोधकर्ता क्या अध्ययन करेंगे
गामाल्डो कहते हैं, जबकि नींद संबंधी विकार हमेशा मौजूद रहे हैं, उन्हें कम कर दिया गया है। शोधकर्ता स्लीप एपनिया, बेचैन पैर सिंड्रोम और अनिद्रा जैसी स्थितियों के निदान और उपचार के लिए बेहतर तरीके तलाशना चाहते हैं।
पर्याप्त नींद नहीं लेने के प्रभावों का अध्ययन वैज्ञानिक भी करते रहेंगे। क्रोनिक स्लीप लॉस को अब संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापकता और गंभीरता में महामारी के रूप में पहचाना जाता है। गेमाल्डो कहते हैं, "हर साल अमेरिकी नींद में प्रति रात अधिक से अधिक समय शेविंग करते हैं।"
"अधिक लोग शिफ्ट का काम कर रहे हैं, और लोग शाम के समय में केबल टीवी के माध्यम से 1,000 चैनल, कंप्यूटर स्ट्रीमिंग, द्वि घण्टा देखने के साथ विचलित होते हैं, न कि मोबाइल फोन और सोशल मीडिया पर हमारी बढ़ती निर्भरता का उल्लेख करने के लिए।" इन उपकरणों की प्रत्येक पीढ़ी एक बेहतर और उज्जवल स्क्रीन लाती है जो नीली रोशनी के अधिक संपर्क का कारण बनती है जो आपके शरीर की घड़ी के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, नींद के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है।
शोधकर्ता यह भी अध्ययन करना चाहते हैं कि नींद की कमी और खराब गुणवत्ता की नींद मधुमेह और हृदय रोग जैसी अन्य स्थितियों को प्रभावित करती है, वह कहती हैं।