जन्म नियंत्रण के रूप में मानक दिन विधि

विषय

• मानक दिनों की विधि कैसे काम करती है
• कैसे बढ़ाएं अपनी सफलता
• UpToDate के अनुसार
• क्या आपको मानक दिनों की विधि का उपयोग करना चाहिए?
• प्रभावशीलता
• विधि के लाभ
• शुरुआत कैसे करें

मानक दिन विधि एक प्राकृतिक परिवार नियोजन जन्म नियंत्रण विधि है। यह इस विचार से दूर है कि आपके उपजाऊ दिनों के दौरान सेक्स से परहेज करने से आपके गर्भवती होने की संभावना काफी कम हो जाएगी। स्टैंडर्ड डेज़ विधि एक सूत्र पर आधारित है जो किसी महिला की उपजाऊ अवधि को यथासंभव कम समय तक सीमित रखते हुए अनियोजित गर्भावस्था से प्रभावी सुरक्षा प्रदान करने की आवश्यकता को संतुलित करता है।

फर्टिलिटी अवेयरनेस बर्थ कंट्रोल मेथड्स, स्टैंडर्ड डेज मेथड की तरह, सही तरीके से इस्तेमाल होने पर गर्भनिरोधक प्रभावी हो सकता है। शोध बताते हैं कि मानक दिनों की विधि बदलती विशेषताओं और परिस्थितियों के साथ विभिन्न प्रकार की महिलाओं की जरूरतों को पूरा कर सकती है

मानक दिनों की विधि कैसे काम करती है

मानक दिनों की विधि का उपयोग करने के लिए, प्रत्येक महीने के अपने सबसे उपजाऊ दिनों के दौरान, जोड़ों को संयम करना चाहिए (या कंडोम या अन्य बैकअप जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहिए)।

सबसे प्रभावी होने के लिए, स्टैंडर्ड डेज़ विधि का अभ्यास करने वाले जोड़ों को चक्र की लंबाई को ट्रैक करने और यौन संबंध रखने के महत्व को पहचानना चाहिए, जब आप सबसे अधिक संभावना ओवुलेट कर रहे हों। सभी प्राकृतिक परिवार नियोजन विकल्पों में से, मानक दिनों की विधि में संयम या अवरोध गर्भनिरोधक के कम से कम दिनों की आवश्यकता होती है। इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए, आपको बस अपने चक्र के 19 दिन (कुल 12 दिनों) से असुरक्षित यौन संबंधों से बचना होगा।

कैसे बढ़ाएं अपनी सफलता

मानक दिनों की विधि प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, आप CycleBeads का उपयोग कर सकते हैं। इनमें 32 कलर-कोडेड बीड्स के एक सर्कुलर स्ट्रिंग होते हैं। CycleBeads का उपयोग करना सरल है-आप हर दिन एक मनका पर एक रबर की अंगूठी ले जाते हैं, जहां आप अपने मासिक धर्म चक्र में होते हैं। मोतियों के रंग दिखाते हैं कि क्या आप एक उपजाऊ या बांझ दिन पर हैं। CycleBeads भी आपके चक्र की लंबाई की निगरानी करने का एक शानदार तरीका है यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे 26 से 32 दिनों के बीच हैं।

UpToDate के अनुसार

"स्टैंडर्ड डेज़ विधि (एसडीएम) संभावनाओं के दो सेटों का उपयोग करके उपजाऊ दिन निर्धारित करता है: ओव्यूलेशन के संबंध में गर्भावस्था की संभावना और चक्र के मध्य-बिंदु के संबंध में सही समय पर ओव्यूलेशन की संभावना। एसडीएम उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनके मासिक धर्म चक्र आमतौर पर 26 और 32 दिनों के बीच होते हैं (लगभग 78 प्रतिशत चक्र इस सीमा के भीतर हैं)। इस प्रकार, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम वाली महिलाओं, किशोरों, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, एमेनोरिया से पीड़ित महिलाओं, जो हाल ही में प्रसवोत्तर हैं, और रजोनिवृत्ति संक्रमण में महिलाएं अक्सर अच्छे उम्मीदवार नहीं होती हैं। "" क्योंकि किशोरों का चक्र आमतौर पर नियमित नहीं होता है, इसलिए एसडीएम आदर्श नहीं हो सकते हैं। उनके लिए। यदि आपके पास कुछ समस्याएं हैं जो अनियमित अवधियों का कारण बनती हैं, जैसे कि सिर्फ एक बच्चा होना, रजोनिवृत्ति की शुरुआत करना या कोई अवधि नहीं छोड़ना, तो मानक दिन विधि विश्वसनीय नहीं होगी। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (किसी महिला की महिला सेक्स हार्मोन का असंतुलन, जो मासिक धर्म चक्र में बदलाव और अनियमितता का कारण हो सकता है) का एक अच्छा विकल्प नहीं है।

पांच सौ महिलाओं को एक शोध अध्ययन के लिए मानक दिन विधि सिखाई गई। फिर, इन महिलाओं का अनुसरण 13 चक्रों तक किया गया। अध्ययन से सूचित गर्भावस्था की दर सही उपयोग के साथ प्रति वर्ष 5 प्रति 100 महिलाओं से कम थी। एसडीएम की विशिष्ट उपयोगकर्ता गर्भावस्था दर प्रति वर्ष प्रति 100 महिलाओं पर 12 थी। एक और तरीका रखो, स्टैंडर्ड डेज़ विधि सही उपयोग के साथ लगभग 95 प्रतिशत प्रभावी है और ठेठ उपयोग के साथ 88 प्रतिशत प्रभावी है।

क्या आपको मानक दिनों की विधि का उपयोग करना चाहिए?

स्टैंडर्ड डेज मेथड आपके फर्टाइल दिनों की गणना करके यह पता लगाता है कि आपको ओव्यूलेट होने की कितनी संभावना है। क्योंकि यह उपयोग करने के लिए सभी प्रजनन जागरूकता विधियों में से सबसे आसान है, ज्यादातर महिलाएं सफलतापूर्वक इस पद्धति का उपयोग कर सकती हैं। आप इस विधि को बहुत जल्दी सीख सकते हैं। इसलिए, जब तक आपका मासिक धर्म 26 से 32 दिन लंबा होता है, तब तक आप मानक दिनों की विधि के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं।

प्रभावशीलता

मानक दिनों की विधि के प्रभावी होने के प्रमुख कारणों में शामिल हैं:

• जोड़े जानबूझकर उर्वर दिनों में असुरक्षित यौन संबंध बनाने का जोखिम उठाते हैं।
• महिलाओं ने शुरू में अपने चक्र की लंबाई की निगरानी नहीं की (आपके पास वास्तव में पहले सोचा से कम नियमित चक्र हो सकते हैं)।
• यदि आपके पास २६ के बाहर बार-बार चक्र हैं- ३२-दिवसीय सीमा तक-तो यदि एक वर्ष में, आपके पास एक से अधिक चक्र हैं जो ३२ दिनों से अधिक या २६ दिनों से कम हैं, तो एक अलग जन्म खोजना बुद्धिमानी होगी। नियंत्रण रखने का तरीका।

विधि के लाभ

उपयोग करने के लिए सुपर आसान होने के अलावा, कई महिलाएं जो जन्म नियंत्रण उपकरण (जैसे कि आईयूडी, इम्प्लांट, या डायाफ्राम) या हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं करना चाहती हैं, मानक दिनों की विधि का उपयोग करने का मौका का स्वागत करते हैं। एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि मानक दिनों की विधि बढ़ी हुई पुरुष भागीदारी के लिए अनुमति देती है-यह पुरुषों को प्रोत्साहित करती है:

• बचना
• उपजाऊ दिनों के दौरान कंडोम का उपयोग करें
• कंडोम लें
• अपने सहयोगियों को उपजाऊ दिनों का ट्रैक रखने में मदद करें

ऐसा भी लगता है कि स्टैंडर्ड डेज विधि रोगी-डॉक्टर के आपसी संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करती है। कैसे? वैसे डॉक्टर इन चर्चाओं का उपयोग उन मुद्दों के लिए स्क्रीन करने के लिए कर सकते हैं जो मानक दिनों की विधि को कम प्रभावी बना सकते हैं, जैसे:

• गरीब युगल संचार
• शराब का उपयोग
• साथी की हिंसा

अंत में, यह विधि मजबूत युगल संचार पर निर्भर करती है। इसलिए जो जोड़े इसके उपयोग पर विचार कर रहे हैं, उनके पास अपने संबंधों का पता लगाने और एक दूसरे से अपना संबंध गहरा करने का अवसर है।

शुरुआत कैसे करें

आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है कि मानक दिन विधि कुछ सरल परामर्श के माध्यम से उपयुक्त है या नहीं। आपके डॉक्टर को आपकी अवधि की नियमितता के बारे में पूछना चाहिए। यदि आपके पीरियड्स आमतौर पर लगभग एक महीने अलग होते हैं और आमतौर पर जब आप उनसे उम्मीद करते हैं, तो आपके डॉक्टर को तब आपको स्टैंडर्ड डेज विधि के बारे में परामर्श देना चाहिए। आप मानक दिनों की विधि का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि आपकी आखिरी अवधि कब शुरू हुई है-यदि नहीं, तो आपको अपनी अगली अवधि तक इंतजार करना होगा।

सर्वेक्षण और शोध लगातार सुझाव देते हैं कि महिलाएं प्रजनन संबंधी जागरूकता के तरीकों का चयन करती हैं, जैसे कि मानक दिनों की विधि, जैसे कि अन्य गर्भनिरोधक तरीकों के साइड इफेक्ट्स और स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंताओं के कारण। बहुत सी महिलाएं जानकारी की कमी के कारण प्राकृतिक तरीकों पर विचार नहीं करती हैं, इन तरीकों के बारे में गलत धारणाएं, असुविधाजनक होने और / या विफलता दर के बारे में चिंताएं हैं। इसके अनुसार आधुनिकअमेरिका में केवल 1% महिलाएं प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीकों का उपयोग करती हैं और 3.6% दुनिया भर में इसका उपयोग करती हैं।

इसलिए, यदि आप एक प्रजनन जागरूकता जन्म नियंत्रण विधि की तलाश कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि मानक दिन विधि दुनिया भर में महिलाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अपील करती है। यह सभी प्राकृतिक-परिवार नियोजन विधियों में सबसे आसान है, दोनों को सिखाने और उपयोग करने के तरीके, और पुरुष और महिलाएं इस पद्धति के साथ उच्च संतुष्टि स्तरों की रिपोर्ट करते हैं।