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धूम्रपान करने वाले की खाँसी की पुरानी हैकिंग से हम में से अधिकांश लोग परिचित हैं, चाहे वह उन लोगों द्वारा व्यक्तिगत रूप से अनुभव किया जाता है जो धूम्रपान नहीं करते हैं या उन लोगों से अधिक अनुभव करते हैं जो नहीं करते हैं। लेकिन इस खांसी का कारण क्या है, और इसका इलाज कैसे किया जाता है?सबसे महत्वपूर्ण बात, आप यह कैसे बता सकते हैं कि आपकी खाँसी धूम्रपान से संबंधित है और न कि कुछ और अधिक गंभीर होने के कारण, जैसे कि फेफड़ों का कैंसर?
धूम्रपान न करने के खांसी के लक्षण
धूम्रपान करने वालों की खांसी एक लगातार खांसी है जो लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में विकसित होती है- "लगातार" जिसका अर्थ है कि यह दो या तीन सप्ताह से अधिक समय से मौजूद है। सबसे पहले, यह सूखा हो सकता है (धूम्रपान करने वालों में जो बहुत लंबे समय तक धूम्रपान नहीं करते हैं), लेकिन समय के साथ यह आमतौर पर कफ पैदा करता है।
यह कफ या बलगम स्पष्ट, सफेद, पीले या हरे या भूरे रंग का हो सकता है। धूम्रपान से संबंधित खांसी आमतौर पर जागृति पर बदतर होती है और शेष दिन में सुधार होता है। बेशक, कई अपवाद हैं, और आप कभी भी सुबह की खांसी को खारिज नहीं करना चाहते हैं।
जटिलताओं
निश्चित रूप से, धूम्रपान की कई जटिलताएं हैं, लेकिन विशेष रूप से खांसी से संबंधित कुछ जटिलताएं हैं। खांसी के कारण छाती में मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है और यहां तक कि टूटी हुई पसलियां भी हो सकती हैं। महिलाओं में, खांसी के कारण होने वाले पेट का दबाव तनाव असंयम का कारण बन सकता है।
सामाजिक प्रभाव
हम चिकित्सा में लक्षणों के शारीरिक प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन पुरानी खांसी के महत्वपूर्ण भावनात्मक और सामाजिक प्रभाव भी हो सकते हैं। एक नाटक, या एक पोते की पियानो पुनर्जन्म, या यहां तक कि सिर्फ एक कॉकटेल पार्टी में भाग लेने की कल्पना करें।
दूसरों को परेशान करने के अलावा, जो स्वयं का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हैं, आपकी खाँसी-अगर यह सुबह-सुबह परे रहती है, तो आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों में बाधा उत्पन्न हो सकती है। बेशक, अवकाश का समय एकमात्र चिंता का विषय नहीं है: जब तक आप अकेले काम नहीं करते हैं, तब तक आपके सहकर्मी उतना ही प्रभावित हो सकते हैं, जितना कि यदि आप अपनी खांसी से ज्यादा नहीं हैं।
यदि आप लंबे समय से खांसी के साथ रह रहे हैं, तो आप ध्वनि और व्यवधान के आदी हो सकते हैं। वही आपके बॉस और सहकर्मियों के लिए सही नहीं हो सकता है।
छोड़ने के बाद खांसी
धूम्रपान छोड़ने के तीन महीने के भीतर खांसी आमतौर पर कम होने लगती है। कुछ लोगों को चिंता होती है कि छोड़ने के तुरंत बाद, उनकी खांसी बढ़ जाती है-कुछ को "धूम्रपान बंद करने वाली खांसी" कहा जाता है।
यह सामान्य है और क्षतिग्रस्त सिलिया के कारण जो अब मरम्मत की जाती हैं और गले, श्वासनली और वायुमार्ग से विदेशी सामग्री को हटाने का अपना काम कर रही हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि खांसी का यह बिगड़ना अस्थायी है, और हालांकि यह कुछ महीनों तक रह सकता है, छोड़ने से वास्तव में लंबे समय में आपकी खांसी में मदद मिलेगी।
यदि आप छोड़ने के बाद एक पत्थर से दो पक्षियों को मारना चाहते हैं, तो अपने व्यायाम कार्यक्रम को बढ़ाने पर विचार करें। आपकी खांसी को और अधिक तेजी से साफ करने में मदद करने के अलावा, यह छोड़ने के साथ होने वाली तलब और भावनाओं को भी कम कर सकता है।
कारण
वायुमार्ग सिलिया, छोटे बालों जैसी कोशिकाओं के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं जो साँस की हवा में विषाक्त पदार्थों को पकड़ते हैं और उन्हें मुंह की तरफ ऊपर की ओर ले जाते हैं। धूम्रपान इन कोशिकाओं को पंगु बना देता है, इसलिए वे अपना काम करने में असमर्थ हैं। (सिगरेट के धुएं में कई रसायन होते हैं जो फॉर्मलाडिहाइड सहित ऐसा करते हैं।)
संक्रमण में पकड़े जाने के बजाय, विषाक्त पदार्थों को फेफड़ों में प्रवेश करने की अनुमति दी जाती है, जहां वे बस जाते हैं और सूजन पैदा करते हैं। यह बदले में, खाँसी की ओर जाता है क्योंकि शरीर आपके फेफड़ों से इन पदार्थों को साफ करने का प्रयास करता है।
रात के दौरान, ये सिलिया खुद को सुधारना शुरू कर देते हैं क्योंकि वे अब धुएं में विषाक्त पदार्थों के संपर्क में नहीं आते हैं। जैसा कि सिलिया को संचित विषाक्त पदार्थों को पकड़ने और हटाने के लिए कहा जाता है, परिणामस्वरूप सुबह उठने पर खांसी में वृद्धि होती है। दूसरे शब्दों में, धूम्रपान करने वाले लोगों में सुबह की खांसी एक अच्छी बात हो सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान करने से फेफड़ों के कैंसर हो सकता है।
चूंकि सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थों और रसायनों को छोड़ दिया जाता है (क्योंकि लकवाग्रस्त सिलिया उन्हें फेफड़ों से नहीं निकाल रही हैं) उनके पास संवेदनशील फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने के लिए अधिक समय है, जिसमें डीएनए क्षति शामिल है जो फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकती है।
आवृत्ति
धूम्रपान करने वालों की खांसी को विकसित करने वाले लोग कितनी बार धूम्रपान करते हैं, इस बारे में बहुत जानकारी नहीं है। युवा सैन्य भर्तियों के एक अध्ययन में, 40% ने थूक के उत्पादन के साथ पुरानी खांसी का अनुभव किया (बनाम nonsokers में 12%)। चूंकि धूम्रपान करने वालों की खांसी लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में अधिक आम है, इसलिए वास्तविक प्रतिशत इसके बहुत अधिक होने की संभावना है।
निदान
चूंकि खांसी धूम्रपान करने वाले लोगों में बहुत आम है, फिर भी यह फेफड़े के कैंसर का सबसे आम लक्षण है जिसे देखने के लिए लोगों को बताया जाता है, आप कैसे बता सकते हैं कि आपकी खांसी केवल धूम्रपान के कारण है, या इसके बजाय कुछ और है?
दुर्भाग्य से, इसका उत्तर यह है कि आप वास्तव में धूम्रपान करने वाले की खाँसी को फेफड़ों के कैंसर की खांसी से अलग नहीं कर सकते। कभी - कभी केवल संकेत करें कि आपको फेफड़े का कैंसर या अन्य गंभीर फेफड़े की स्थिति जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) एक लगातार धूम्रपान करने वाली खांसी है।
यदि आपके पास धूम्रपान से संबंधित खांसी है, तो किसी भी तरह से परिवर्तन होने पर अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपकी खांसी अधिक बार होती है, असहज होती है, या यदि यह आपको अलग लगती है। ऐसे अन्य लक्षण और लक्षण हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आपकी खांसी एक अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकती है जिसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
चेतावनी के संकेत
कभी-कभी एक खांसी एकमात्र लक्षण है जो एक व्यक्ति को फेफड़ों का कैंसर है, लेकिन अन्य बार यह लक्षणों का संयोजन है जो चिंता को बढ़ाता है। अन्य "चेतावनी" लक्षण जो आपकी खांसी अधिक गंभीर हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
खूनी खाँसी
यदि आप केवल एक ही अवसर पर रक्त-थोड़ी मात्रा में भी खांसी करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखने के लिए एक नियुक्ति करना महत्वपूर्ण है। 7% लोगों में बीमारी के साथ रक्त का खांसी होना फेफड़ों के कैंसर का पहला लक्षण है। इसके अलावा, रक्त में खांसी बहुत गंभीर हो सकती है।
एक चम्मच या दो रक्त के रूप में कम खांसी एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है (यह आकांक्षा पैदा कर सकता है)।
स्वर बैठना
यदि आपके पास कर्कश आवाज है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है, या अन्य सामान्य सर्दी के लक्षणों के साथ नहीं है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। धूम्रपान करने वाले लोगों में दोष कई स्थितियों के कारण हो सकता है, न कि केवल फेफड़ों की समस्याओं के कारण।
घरघराहट
यदि आपकी खांसी घरघराहट के साथ है, तो यह अस्थमा का सुझाव दे सकता है; लेकिन दवा में एक आम कहावत है कि "सभी को घरघराहट अस्थमा नहीं है।" यदि आप नए घरघराहट की सूचना देते हैं, तो क्या इसकी जाँच हो चुकी है।
सांस लेने में कठिनाई
क्या आपकी सांसों को पकड़ना कठिन लगता है? क्या सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ना कठिन है? यदि आपको सांस लेने में कोई कठिनाई महसूस हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि उनके फेफड़ों के कैंसर का पहला लक्षण केवल गतिविधि के साथ उनकी सांस को पकड़ने में अधिक कठिनाई का एक अस्पष्ट सनसनी है।
कभी-कभी लोग यह भी नहीं देखते हैं कि वे सांस की कमी महसूस कर रहे हैं, बल्कि यह भी ध्यान दें कि वे अब गतिविधियों में भाग नहीं ले रहे हैं (जैसे कि लंबी सैर) जो सांस की तकलीफ का कारण हो सकता है।
अस्पष्टीकृत वजन घटाने
यदि वे कुछ पाउंड खो देते हैं, तो अधिकांश लोग प्रसन्न होते हैं, लेकिन अगर आप कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो यह अक्सर कुछ गंभीर होने का संकेत है। यह सोचा गया है कि बिना किसी कारण के वजन कम करने वाले लगभग एक तिहाई लोगों में अंतर्निहित कैंसर है। चूंकि धूम्रपान कई कैंसर से जुड़ा है, न कि केवल फेफड़े का कैंसर, यह आपके डॉक्टर से बात करने के लिए महत्वपूर्ण है।
श्वास के साथ दर्द
श्वास के साथ दर्द, जिसे फुफ्फुस या फुफ्फुसीय छाती के दर्द के रूप में भी जाना जाता है, अक्सर सुझाव देता है कि आपके फेफड़े (फुस्फुस का आवरण) प्रभावित हो सकता है। चूंकि अकेले धूम्रपान आमतौर पर इन झिल्लियों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसलिए आपके डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।
आपके फेफड़े, कंधे या पीठ में दर्द
यह कंधे के दर्द, पीठ दर्द, कंधे के ब्लेड में दर्द या दर्द जैसे लक्षणों के लिए असामान्य नहीं है के बीच जब किसी को फेफड़े का कैंसर हो जाता है तो कंधे में एक ही लक्षण होता है (खांसी के अलावा)।
उपरोक्त लक्षणों के अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि महिलाओं में फेफड़ों के कैंसर के लक्षण अक्सर पुरुषों में पाए जाने वाले लोगों से भिन्न होते हैं। ये लक्षण अक्सर अस्पष्ट और atypical होते हैं, और इस कारण से, महिलाओं में निदान अधिक बार जल्दी याद किया जाता है।
फेफड़े के कैंसर में लिंग अंतरइलाज
बेशक, धूम्रपान करने वाले की खांसी का सबसे अच्छा इलाज धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ना है। जबकि आपकी खांसी छोड़ने के कुछ हफ्तों तक खराब हो सकती है, यह लगभग हमेशा समय में सुधार करता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी का एक कार्य है: यह सांस लेने वाली विदेशी सामग्रियों को हटाकर वायुमार्ग को साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सिगरेट और सिगार के धुएं में जलन के अलावा, पर्यावरण में अन्य सामग्रियां भी हैं जो योगदान दे सकती हैं। अपने लक्षणों के लिए।
चाहे एक गीली तहखाने से ढालना, एक लकड़ी के स्टोव या चिमनी से निकास, या काम पर रसायनों के लिए एक्सपोज़र, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके वातावरण में कोई अड़चन है, जिसे आपको अपनी खांसी में सुधार करने से बचने की कोशिश करनी चाहिए।
खांसी का एक कार्य है, इसलिए खांसी पलटा को दबाने हमेशा एक अच्छा विचार नहीं है।
किसी भी नुस्खे या ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट्स का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, कुछ प्रथाओं में आपकी खांसी में मदद मिल सकती है:
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। प्रति दिन आठ 8-औंस गिलास पानी पीने से श्वसन पथ में पतले स्राव में मदद मिल सकती है।
- खारे पानी के साथ गार्गल।
- खांसी की बूंदों या लोज़ेंग का उपयोग करें जो आपके गले को शांत करते हैं।
- एक अध्ययन में, खांसी के लक्षणों को कम करने में कई ओवर-द-काउंटर खांसी की तैयारी की तुलना में शहद का एक चम्मच अधिक प्रभावी पाया गया। आप अकेले थोड़ा शहद का आनंद ले सकते हैं, या इसे एक कप गर्म चाय में मिला सकते हैं। कई अध्ययनों से पाया गया है कि ग्रीन टी फेफड़ों के कैंसर के कम जोखिम से जुड़ी है।
- पुदीना या नीलगिरी के पत्तों के साथ पानी उबालें, फिर वाष्पों को बाहर निकाल दें। ऐसा करने के लिए, कुछ लोग वाष्पों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पानी के बर्तन के ऊपर एक तौलिया रखते हैं। भाप से सुरक्षित दूरी बनाए रखने से जलने से बचने के लिए सावधान रहें, और हमेशा बच्चों से दूर सतह पर पॉट रखें।
- सोते समय अपने सिर को ऊपर उठाएं। जब आप फ्लैट लेटते हैं, तो बलगम आपके गले में पूल कर सकता है, जब आप जागते हैं तो आपकी खाँसी बदतर होती है।
- व्यायाम इसके अन्य लाभों के अलावा, कफ को हटाने में मदद कर सकता है।
- स्वस्थ आहार खाएं। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि फलों और क्रूस वाली सब्जियों, जैसे ब्रोकोली और फूलगोभी में उच्च आहार, तम्बाकू के धुएं के माध्यम से साँस लेने वाले कुछ रसायनों को detoxify करने में शरीर की सहायता कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
अंतिम अनुस्मारक के रूप में: यदि आपके पास एक खांसी है जो बनी रहती है-भले ही आप मानते हैं कि यह सिर्फ धूम्रपान करने वाले की खांसी है, तो अपने चिकित्सक से बात करें। लगातार खांसी फेफड़े के कैंसर के सबसे आम लक्षणों में से एक है, और फेफड़े के कैंसर के साथ, यह पहले पकड़ा गया है, अधिक से अधिक संभावना ठीक हो रही है।
2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग धूम्रपान करते हैं वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों जैसे "खांसी या स्वर बैठना" के लिए चिकित्सीय ध्यान देने की अपेक्षा कम होते हैं। आप इंतजार न करें।
कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से 55 और 74 की उम्र के बीच के लोग जिनके पास धूम्रपान के कम से कम 30 पैक-वर्ष का इतिहास है, फेफड़ों के कैंसर के लिए सीटी स्क्रीनिंग कुछ ऐसी चीज हो सकती है जिस पर आप विचार करना चाहते हैं।