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यदि आपके पास चोट से सर्जिकल निशान ऊतक या निशान ऊतक का निर्माण होता है, तो आप निशान को कम करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं। आपके भौतिक चिकित्सक विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे मालिश, टेपिंग या स्ट्रेचिंग, निशान ऊतक आसंजन और संरचनाओं को कम करने के लिए ताकि आप सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता बहाल कर सकें।कोलेजन की भूमिका
शरीर के ऊतकों की चोट के बाद निशान ऊतक बनते हैं। यदि आप अपने आप को काटते हैं, तो सर्जरी होती है, या शरीर में ऊतक को फाड़ते हैं, निशान ऊतक विकसित होगा। निशान ऊतक का विकास शरीर में सामान्य चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा है।
कोलेजन एक पदार्थ है जो हमारे शरीर के सभी भागों में मौजूद होता है। मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन में कोलेजन होता है। त्वचा और हड्डियों में कोलेजन भी होता है। कोलेजन का कोशिकीय श्रृंगार कोलेजन कोशिकाओं के संरेखण के कारण इसे बहुत मजबूत बनाता है। यह तन्यता बलों का विरोध कर सकता है, जैसे कि खींचना और खींचना, बिना फाड़ या तोड़कर।
स्कारिंग के कारण
शरीर में एक मांसपेशी, कण्डरा, त्वचा, या स्नायुबंधन की चोट के बाद, भड़काऊ प्रक्रिया चोट स्थल को ठीक करना शुरू कर देती है। यह प्रक्रिया यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि घायल साइट को साफ किया गया है और साइट पर नई कोशिकाओं को लाया जाता है जो जल्द ही स्वस्थ ऊतक बन जाएंगे। इन नई कोशिकाओं में से कुछ कोलेजन कोशिकाएं हैं।
दुर्भाग्य से, शरीर को ठीक से पता नहीं है कि कोलेजन कोशिकाओं को कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि वे स्वस्थ ऊतक बन जाएं जो तन्यता और खिंचाव वाली ताकतों का विरोध कर सकें। कोलेजन कोशिकाएं अपने प्राकृतिक लचीलेपन और संरचना को खोते हुए, ऊपर और नीचे झुकना शुरू कर सकती हैं।
निशान ऊतक स्वाभाविक रूप से स्थायी नहीं है। ऊतक एक ऐसी प्रक्रिया से गुजर सकता है जिसे रीमॉडेलिंग के रूप में जाना जाता है जिसमें कोशिकाओं के असामान्य गुच्छों को, आसंजन कहा जाता है, धीरे-धीरे ढीले होते हैं और सामान्य रूप से संरेखित कोशिकाओं के साथ बदल दिए जाते हैं।
चोट की सीमा के आधार पर, रीमॉडेलिंग में सप्ताह, महीने, या साल भी लग सकते हैं। कुछ मामलों में, जैसे कि गहरे पेट में चीरा, निशान ऊतक पूरी तरह से गायब नहीं होगा।
ऊतक रीमॉडेलिंग को बढ़ावा देना
निशान ऊतक रीमॉडेलिंग तब होती है जब आप उस पर खिंचाव और खींचना शुरू करते हैं। निशान ऊतक के खिंचाव से कोलेजन तंतुओं को संरेखित करने में मदद मिलती है ताकि वे सामान्य स्थिति में आ सकें। कोलेजन फाइबर का यह अहसास दिन के दौरान उस पर रखी गई ताकतों को सहन करने में सक्षम ऊतक को बेहतर बनाता है।
यदि आप अपनी हैमस्ट्रिंग मांसपेशी या कण्डरा को तनाव देते हैं, उदाहरण के लिए, आप कुछ दिनों के लिए R.I.C.E प्रोटोकॉल का पालन करेंगे। कुछ उपचार होने के बाद, हैमस्ट्रिंग मांसपेशी के कोमल फैलाव को यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए संकेत दिया जाता है कि निशान ऊतक ठीक से फिर से तैयार किया गया है।
वही सामान्य सिद्धांत निशान ऊतक प्रबंधन पर लागू होते हैं।
भौतिक चिकित्सक अक्सर मालिश के एक प्रकार का उपयोग करेंगे, जिसे ग्रैस्टन तकनीक के रूप में जाना जाता है, जिसमें धातु के उपकरण धीरे-धीरे मांसपेशियों और प्रावरणी सहित नरम ऊतकों को खींचकर और जुटाकर आसंजन बनाते हैं, जहां आसंजन बनते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके घुटने की प्रतिस्थापन सर्जरी है, तो पी [घुटने के सामने एक सर्जिकल निशान मौजूद होगा। यह निशान अंतर्निहित ऊतक का पालन कर सकता है और गति की सामान्य सीमा को बाधित कर सकता है। घुटने की लचीलेपन और मजबूत बनाने के व्यायाम के साथ निशान की मालिश आसंजन को ढीला करने में मदद करती है और यह सुनिश्चित करती है कि उचित रीमॉडेलिंग हो।
काइन्सियोलॉजी टेप
काइन्सियोलॉजी टेप एक नया उपकरण है जिसका उपयोग भौतिक चिकित्सक रिमॉडलिंग प्रक्रिया में निशान ऊतक को फैलाने के लिए करते हैं।
जब kinesiology टेप को सही ढंग से लागू किया जाता है, तो यह त्वचा को डर्मिस, प्रावरणी और मांसपेशियों के बीच एक स्थान बनाने के लिए एक फैला हुआ स्थिति रखता है।यह परतों के बीच रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो बदले में, उपचार और रीमॉडेलिंग को बढ़ावा देता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि टेप बहुत जल्दी लागू न हो। चोट या सर्जरी के बाद, ऊतक खींच के लिए तैयार नहीं हो सकता है। किसी भी टिश्यू मसाज, काइन्सियोलॉजी टैपिंग, या स्कार टिशू के लिए स्ट्रेचिंग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से जांच करवा लेनी चाहिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है या नहीं।
यदि आपके निशान में अभी भी स्टेपल या टांके हैं, तो शायद यह निशान को जल्दी से इकट्ठा कर सकता है। प्रारंभिक लामबंदी या आपके खुले निशान को खींचने से चीरा खुल सकता है। यह उपचार में देरी कर सकता है या आपको गंभीर संक्रमण और जटिलताओं को उजागर कर सकता है।
सामान्य तौर पर, निशान ऊतक का प्रबंधन करने के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करने से पहले आपका निशान पूरी तरह से बंद होना चाहिए और चंगा होना चाहिए। नरम ऊतक और सर्जिकल चीरा की पूर्ण चिकित्सा आमतौर पर आपकी सर्जरी या चोट के चार से छह सप्ताह बाद तक नहीं होती है।
अपने चिकित्सक से जांच करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, ताकि वह आपके स्कार टिशू के इलाज के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करने की आपकी तत्परता का आकलन कर सके।
Kinesiology टेप कैसे लागू किया जाता है
काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करने से पहले, आपको अपने निशान ऊतक में प्रतिबंध की मात्रा और दिशा निर्धारित करनी चाहिए। आदर्श रूप में, आपको अपने भौतिक चिकित्सक के साथ ऐसा करना चाहिए।
निशान प्रतिबंध का आकलन करने के लिए, अपनी त्वचा को अलग-अलग दिशाओं में खींचकर देखें कि वहाँ कितना आंदोलन है। प्रतिबंध के क्षेत्र वे हैं जिनमें प्रतिरोध की भावना होती है। इस प्रतिरोध का मुकाबला करने के लिए काइनियोलॉजी टेप का उपयोग किया जाएगा।
किसी भी टेपिंग से पहले, आपके भौतिक चिकित्सक को 24 घंटे के लिए काइन्सियोलॉजी टेप की एक परीक्षण पट्टी रखनी चाहिए ताकि यह पता चल सके कि पूर्ण टैपिंग से पहले कोई प्रतिक्रिया या लालिमा है या नहीं।
Kinesiology टेप को सही ढंग से लागू करने के लिए:
- अपने निशान के आकार के आधार पर, एक पट्टी को लगभग 4 से 6 इंच लंबा या लंबा काटें।
- अपने निशान के एक तरफ टेप को लंगर डालें।
- धीरे से टेप को किनारे की ओर खींचेअपने निशान, प्रतिबंध की दिशा में बढ़ रहा है। इसे बहुत कसकर लागू न करें; टेप में 25 प्रतिशत से 50 प्रतिशत तक खिंचाव होना चाहिए।
- ज़िग-ज़ैग को टेप को जगह में दबाकर, इसे तिरछे ढंग से वापस घुमाते हुए, फिर से टेप को दबाते हुए, और इसे तिरछे घुमाते हुए।
- पूरे निशान के साथ जिग-जैग पैटर्न को दोहराएं।
जब आप टेप को लागू करना समाप्त कर लेते हैं, तो इसे धीरे-धीरे अपने सर्जिकल निशान ऊतक के किनारे खींचना चाहिए। टेप को आपके निशान से अधिक नहीं पार करना चाहिए।
आप अपने स्कार टिशू के बगल में तीन से पांच दिनों के लिए किन्सियोलॉजी टेप रख सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि टेप आपकी त्वचा को परेशान नहीं कर रहा है। यदि आपको टेप के चारों ओर कोई लालिमा दिखाई देती है, तो उसे तुरंत हटा दें।
उपचार के लाभ
यह माना जाता है कि निशान के प्रतिबंध की रेखा के साथ काइन्सियोलॉजी टेप लगाने से निशान ऊतक के आसपास के ऊतकों को कम तीव्रता, लंबी अवधि तक खिंचाव प्रदान करने में मदद मिलती है। यह धीरे-धीरे कोलेजन कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करता है जो निशान को बनाते हैं।
चूंकि किनेसियोलॉजी टेप भौतिक चिकित्सा में उपचार का एक नया तरीका है, इसलिए तकनीक की प्रभावशीलता की जांच करने वाले अध्ययन दुर्लभ हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन चिकित्सा के पोलिश इतिहास पाया गया कि मरीजों की एक महत्वपूर्ण संख्या ने काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करने के बाद सर्जिकल निशान या घाव की उपस्थिति के साथ संतोष व्यक्त किया।
5 निशान ऊतक मालिश तकनीक