विषय
- हेल्दी लाइफस्टाइल पसंद करें
- अपने वित्त को व्यवस्थित करें
- मदद की व्यवस्था करें
- बुद्धिमानी से पैक करें
सही सर्जन का पता लगाने और सर्जरी का समय निर्धारित करने के बाद भी, आपका काम वास्तव में अभी शुरू ही हुआ है। रोगी के रूप में, आपको अब अपने प्री-ऑपरेटिव हेल्थ से लेकर पोस्ट-ऑपरेटिव केयर तक सब कुछ पता करना होगा।
अंत में, आपके द्वारा किए गए प्रयासों का आपके पुनर्प्राप्ति पर आगे बढ़ने पर गहरा प्रभाव पड़ेगा। यह समय का निवेश है जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते नहीं बनाना।
हेल्दी लाइफस्टाइल पसंद करें
आप जितनी स्वस्थ सर्जरी में जा रहे हैं, आप उतने ही मजबूत होंगे। यह अंत करने के लिए, आपको टिप-टॉप आकार में सुनिश्चित करने के लिए तीन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है: अच्छा पोषण, व्यायाम और सिगरेट छोड़ना।
- अच्छा पोषण सर्जरी से पहले न केवल महत्वपूर्ण है; कुछ मामलों में, यह एक अपेक्षित हो सकता है। अक्सर, एक डॉक्टर सिफारिश करेगा कि कोई व्यक्ति ऑपरेशन से पहले अपना वजन कम करे या किसी विशिष्ट आहार योजना को अपनाए। यहां तक कि अगर कोई विशिष्ट सिफारिशें नहीं की जाती हैं, तो प्रोटीन से समृद्ध आहार और कुछ पोषक तत्व (विटामिन सी और डी, जस्ता, और कैल्शियम) आपके उपचार में सहायता कर सकते हैं। आप सर्जरी से पहले कैलोरी को सीमित नहीं करना चाहेंगे या कुछ भी कठोर नहीं कर सकते हैं (जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको निर्देश न दिया हो), बल्कि स्वस्थ, संतुलित आहार खाने पर ध्यान दें।
- नियमित व्यायाम आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार होगा और मांसपेशियों की वसूली में सहायता के लिए आपको पोस्ट-ऑपरेटिव भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होनी चाहिए। यदि आप नियमित रूप से कसरत करते हैं, तो सामान्य रूप से जारी रखें, लेकिन कार्डियो काम को जोड़ने पर विचार करें यदि आप इसे उपेक्षित कर रहे हैं। यदि आपने अभी-अभी व्यायाम शुरू किया है, तो बहुत आक्रामक तरीके से धक्का न दें, बल्कि, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर एक उपयुक्त फिटनेस प्रोग्राम खोजें।
- सिगरेट छोड़ना सर्जरी से पहले हमेशा एक विचार होना चाहिए। न केवल लंबे समय में आप स्वस्थ होंगे, बल्कि आपके पोस्ट-ऑपरेटिव परिणामों में भी काफी सुधार हो सकता है। धूम्रपान करने वाले आमतौर पर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में सर्जरी के बाद विस्तारित वेंटिलेटर देखभाल के अधिक जोखिम में होते हैं। इसी तरह, वे अधिक संवहनी कसना (संकरा और कठोर वाहिकाएं) रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक वसूली समय और स्कारिंग, अस्पताल में प्रवेश और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
अपने वित्त को व्यवस्थित करें
सर्जरी के दौर से गुजर रहा है बिना यह सोचने के अतिरिक्त तनाव के बिना कि सब कुछ भुगतान कैसे हो रहा है। इसमें न केवल आपका अस्पताल रहना शामिल है, बल्कि घर लौटने पर किसी भी भौतिक चिकित्सा या घरेलू देखभाल की आवश्यकता होगी।
मन की बेहतर शांति सुनिश्चित करने के लिए, आपको कई काम करने चाहिए:
- अपने नियोक्ता या मानव संसाधन विभाग से संपर्क करें बीमार या छुट्टी के समय के बारे में अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए। जांचें कि क्या आपके पास पूरक विकलांगता कवरेज है क्योंकि यह अतिरिक्त आय प्रदान कर सकता है जिसे आपको समय की विस्तारित अवधि के लिए काम से दूर होना चाहिए।
- अपने डॉक्टर से बात करें अपनी सर्जरी के पहले, दौरान और बाद में आपको किन परीक्षणों और इनपैथियंट / आउट पेशेंट सेवाओं की स्पष्ट जानकारी प्राप्त करनी है। इनमें से कई को आपके बीमाकर्ता से पूर्व-प्राधिकरण की आवश्यकता हो सकती है। यदि ये प्राधिकरण प्राप्त नहीं होते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपको उनके लिए जेब से भुगतान करना होगा।
- अपनी बीमा कंपनी से बात करें यह समझने के लिए कि आपकी नीति से क्या होगा और क्या नहीं होगा। ठीक से समझें कि आपकी कटौती योग्य, कॉप्स और आउट-ऑफ-पॉकेट अधिकतम लागत क्या होगी और क्या आपके विभिन्न ट्रीटर्स इन-नेटवर्क (कम खर्चीले) और आउट-ऑफ-नेटवर्क (अधिक महंगा) हैं।
जब मेडिकल बिलिंग की बात आती है, तो कभी भी कुछ न मानें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी ने आवश्यक फॉर्म जमा किए हैं, तो अपने बीमाकर्ता के साथ दोबारा जांच करें या बिलिंग विभाग के प्रमुख से संपर्क करके इन चीजों को पहले से ही हल कर लें।
यदि आपको कोई संतुष्टि नहीं मिली है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अंत में, आपको किसी और की गलती के लिए भुगतान नहीं करना चाहिए।
मदद की व्यवस्था करें
इसके बावजूद कि लोग आपको क्या बताएंगे, वास्तव में मामूली सर्जरी जैसी कोई चीज नहीं है। जबकि कुछ दूसरों की तुलना में कम आक्रामक होते हैं, फिर भी उन्हें पुनर्प्राप्ति की अवधि की आवश्यकता होती है जिसे आपको सम्मान देने की आवश्यकता होती है।
यहां तक कि अगर आपके दोस्त आपको एक सुपरवूमन या सुपरमैन के रूप में वर्णित करते हैं, तो भी आपको अपनी ज़रूरत की सभी सहायता प्राप्त करके अपने आप को एक एहसान करने की आवश्यकता है। जितना अधिक आप दूसरों पर भरोसा करने में सक्षम होंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने पैरों पर होंगे।
विचार के बीच:
- चाइल्डकैअर सेवाओं का पता लगाएं या किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अस्पताल में या घर पर ठीक होने के दौरान कदम रखने के लिए कहें।
- काम पर एक सहयोगी प्राप्त करें अपनी अनुपस्थिति के दौरान आपके लिए भरना, चीजों को सुचारू रूप से चलाने के लिए उस व्यक्ति को अधिक से अधिक जानकारी प्रदान करना।
- एक दोस्त या परिवार के सदस्य का पता लगाएं जो आपके मुक्त होने के बाद आपको घर ले जा सके और जरूरत पड़ने पर एक या दो दिन आपके साथ रह सके। यहां तक कि अगर आप एक आउट पेशेंट प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, तो कभी भी यह न मानें कि आप घर चला सकते हैं यदि आप किसी भी प्रकार के संज्ञाहरण से गुजर चुके हैं। यदि कोई मित्र अनुपलब्ध है, तो कार सेवा व्यवस्थित करें या उबेर से संपर्क करें।
- घर की स्वास्थ्य सेवा से संपर्क करें यदि आप घर की देखभाल की आवश्यकता का पूर्वाभास करते हैं तो अपनी सर्जरी के पहले से। ऐसा करने से आप समन्वित नर्स और नियत देखभालकर्ता दोनों का साक्षात्कार कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं और घर के नियमों के माध्यम से उन्हें चल सकते हैं। अधिकांश बीमा कंपनियां इनमें से कुछ या सभी लागतों को कवर करती हैं, इसलिए यदि आपको घाव की देखभाल, घर के आसव, बाद की आंखों की देखभाल, या कुशल नर्सिंग देखभाल के किसी अन्य रूप में मदद की जरूरत है, तो एक बुनियादी साथी या बड़ी देखभाल सेवाओं के लिए समझौता न करें।
- पहले से भौतिक चिकित्सा नियुक्तियां करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रदाता और नियुक्ति समय चाहते हैं।
बुद्धिमानी से पैक करें
यदि आपकी सर्जरी के लिए अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है, तो अपने सभी आवश्यक सामानों के साथ एक बैग पैक करें ताकि आपको आपूर्ति के लिए अस्पताल के कर्मचारियों या अस्पताल के उपहार की दुकान पर भरोसा करने की आवश्यकता न हो। आरामदायक पजामा के अलावा, आप अपने टॉयलेटरीज़, मेडिसिन, एंटरटेनमेंट, स्नैक्स, और घर पर पहनने के लिए ढीले, आरामदायक आउटफिट लाना चाहेंगे।
पैकिंग शुरू करने से पहले आपको हमेशा एक पूरी सूची बनाना चाहिए कि आपको क्या चाहिए। इस तरह, आप यह जांच सकते हैं कि भर्ती होने से पहले सब कुछ है और आपके द्वारा जारी किए जाने के बाद सब कुछ है।
अपने गहने, क्रेडिट कार्ड, नकदी और घर के अन्य कीमती सामान अवश्य छोड़ें। जबकि कुछ अस्पताल लॉक करने योग्य बेडसाइड टेबल की पेशकश करते हैं, अधिकांश बहुत छोटे होते हैं (और अस्पताल किसी भी खोई हुई या चुराई गई वस्तुओं के लिए देयता को मना कर देंगे)। यदि आपको काम के लिए लैपटॉप की आवश्यकता है, तो जांचें कि नर्सिंग स्टाफ के पास एक सुरक्षित, सुरक्षित जगह है, जब आप अपने कमरे में नहीं हैं।
अंत में, अपने बीमा कार्ड, व्यक्तिगत आईडी, और उन दवाओं की एक सूची लेना न भूलें जिन्हें आप खुराक के साथ ले रहे हैं।
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