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जब आप टीवी देख रहे होते हैं या अपनी पसंदीदा कुर्सी पर पढ़ रहे होते हैं, तो कुर्सी की बाँह के ऊपर से पैर फिसल जाता है, क्योंकि आप दिन भर आराम करते हैं, और आपका हाथ या पैर सो जाता है?जैसे-जैसे आप हिलने की कोशिश करेंगे, आपके पैर या हाथ मज़ेदार लग सकते हैं। वे स्तब्ध हो जाना महसूस कर सकते हैं, एक पिन और सुई सनसनी, या लगभग दर्दनाक गूंज। आप पाते हैं कि आपकी मांसपेशियों को ठीक से काम करना लगभग असंभव है।
जब हम महसूस करते हैं कि शरीर का एक हिस्सा सो गया है, तो यह पेरेस्टेसिया हो सकता है। आमतौर पर सोचा के विपरीत, स्थिति का रक्त परिसंचरण के साथ कम और नसों के साथ अधिक करना है।
Paresthesia आपके शरीर में नसों के संपीड़न या जलन के कारण महसूस होने वाली एक असामान्य सनसनी है। आपकी तंत्रिकाओं की जलन यांत्रिक हो सकती है-जैसे कि "पिंच नर्व" में-यह एक चिकित्सकीय स्थिति, चोट या बीमारी के कारण हो सकती है।
पेरेस्टेसिया के लक्षण हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकते हैं, और वे क्षणभंगुर या लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं। यह जानना कि पेरेस्टेसिया क्या है और इसे कैसे (और नहीं करना चाहिए) व्यवहार करने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि कब-और अगर आपको इस पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
पेरेस्टेसिया के लक्षण
पेरेस्टेसिया आपकी बाहों या पैरों में विभिन्न लक्षण पैदा कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- सुन्न होना और सिहरन
- पिनें और सुइयां
- खुजली
- अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने और प्रभावित हाथ या पैर का उपयोग करने में कठिनाई
- ठंड का अहसास
- जलन की भावना
- आपके पैर या हाथ जैसी भावना सो गई है
लक्षण आमतौर पर एक हाथ या पैर में महसूस होते हैं, लेकिन दोनों हाथ और पैर पेरेस्टेसिया से महसूस की गई आपकी असामान्य संवेदनाओं के कारण के आधार पर प्रभावित हो सकते हैं। लक्षण अक्सर थोड़े समय (30 मिनट या उससे कम) तक ही रहते हैं, और आमतौर पर, वे तीव्र या गंभीर नहीं होते हैं।
लेकिन कुछ मामलों में, पेरेस्टेसिया लंबे समय तक रह सकता है। इन मामलों में, आपको अपने लक्षणों का कारण जानने के लिए एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
कारण
निश्चिंत रहें, पिन और सुई के अधिकांश मामले या आपके पैर गिरने के कारण केवल अप्राकृतिक स्थिति मानने के कारण होते हैं और जल्दी से थोड़ा घूमकर हल हो जाते हैं। पेरेस्टेसिया के ज्यादातर मामलों को टीवी देखने या पढ़ने के दौरान उचित आसन के साथ बैठने से रोका जा सकता है।
अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- एक हर्नियेटेड डिस्क से एक रीढ़ की हड्डी का संपीड़न
- खराब आसन और स्थिति संभालने के कारण तंत्रिका का संपीड़न
- तनाव और कर्षण या एक तंत्रिका पर खींच
- बीमारी या मधुमेह जैसी बीमारी के कारण परिवर्तित तंत्रिका कार्य
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति, जैसे एक स्ट्रोक या एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस)
यदि आप लगातार पेरेस्टेसिया के लक्षणों को महसूस करते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।
सहायता कब प्राप्त करें
सामान्य तौर पर, यदि आपकी सुन्नता और झुनझुनी के लक्षण आपको अजीब स्थिति में बैठे हुए हैं, तो उन्हें घूमने के कुछ मिनटों के भीतर चले जाना चाहिए। आधे घंटे या उसके बाद, आपको अपने सामान्य स्व पर वापस होना चाहिए।
यदि आपका पैर या हाथ एक घंटे के बाद भी झुनझुनी या हिलना मुश्किल रहता है, तो यह आपके डॉक्टर से जांच का समय हो सकता है। यदि आपके पेरेस्टेसिया का कारण एक तीव्र केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति के कारण होता है, जैसे स्ट्रोक, तो समय सार है। तुरंत सही निदान और चिकित्सा प्राप्त करना आवश्यक है।
स्ट्रोक के लक्षण और लक्षण
यदि आपको पेरेस्टेसिया है जो धीरे-धीरे आता है, और यदि आपके पास मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थिति है, तो आप बहुत चिंतित नहीं हो सकते हैं जब आपके पिन और सुई या सुन्नता बिगड़ जाती है। यह सिर्फ उच्च रक्त शर्करा के कारण हो सकता है। लेकिन, पेरेस्टेसिया के एक बिगड़ते मामले की निगरानी अभी भी आपके डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।
मधुमेह के कारण होने वाली परिधीय न्यूरोपैथी आमतौर पर आपके पैर या पैरों में पेरेस्टेसिया की भावना से शुरू होती है और इसे आपके डॉक्टर द्वारा उचित रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है।
पेरिफेरल न्यूरोपैथी को समझनानिदान
किसी भी समय आप अपने हाथ या पैर में पिन और सुई या सुन्नता महसूस करते हैं, यह पेरेस्टेसिया है। ज्यादातर समय आप जानते हैं कि समस्या की देखभाल के लिए क्या करना है: अपने हाथ या पैर को थोड़ा हिलाएं, बेहतर स्थिति में पहुंचें, और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
यह आत्म-देखभाल उपचार जिसे हम सभी समय के साथ सीख चुके हैं, अक्सर आपके चिड़चिड़े तंत्रिका पर दबाव डालने में मदद करता है और जल्दी से आपको फिर से सामान्य महसूस होने लगता है। यह सबसे अधिक बार प्रभावी होता है जब आप अपने पैर या हाथ सो जाते हैं जब आप एक अजीब स्थिति में बैठे होते हैं। अपनी स्थिति बदलें, थोड़ा इंतजार करें और आपके पेरेस्टेसिया के लक्षण कम हो जाएं।
यदि आपके पेरेस्टेसिया के लक्षण लंबे समय से स्थायी हैं, तो आपको उस स्थिति का सटीक निदान प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके असामान्य पैर या हाथ संवेदनाओं का कारण बन रहा है। वह या वह आपकी समस्या को समझने के लिए आपके साथ काम कर सकता है और आपकी स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए सही नैदानिक अध्ययन कर सकता है।
पेरेस्टेसिया के लिए सामान्य नैदानिक प्रक्रियाओं में शामिल हो सकते हैं:
- एक्स-रे किसी फ्रैक्चर की तरह किसी भी असामान्य असामान्यता को बाहर निकालने के लिए
- आपकी रीढ़, मस्तिष्क या चरम सीमाओं के चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)
- इलेक्ट्रोमोग्राफिक (ईएमजी) अध्ययन
- तंत्रिका चालन वेग (NCV) परीक्षण
- रक्त परीक्षण
पेरेस्टेसिया का निदान करने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा किए गए परीक्षण आपके नैदानिक प्रस्तुति पर निर्भर करते हैं। आपके चिकित्सक द्वारा एक सावधानीपूर्वक परीक्षा से उसे या आपके पेरेस्टेसिया के कारण के विभिन्न संकेतों की जांच करने के लिए नेतृत्व किया जाएगा।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पेरेस्टेसिया के साथ पीठ या गर्दन में दर्द है और आपने रीढ़ की हड्डी में बदलाव किया है, तो आपके डॉक्टर आपकी समस्या के कारण के रूप में रीढ़ की हड्डी के संपीड़न पर संदेह कर सकते हैं। यदि आपके पास मधुमेह का इतिहास है जो खराब रूप से नियंत्रित है, तो आपका डॉक्टर अपराधी के रूप में परिधीय न्यूरोपैथी पर संदेह कर सकता है।
आपके डॉक्टर द्वारा प्राप्त किए गए परीक्षण के परिणाम आपको अपनी स्थिति का सटीक निदान दे सकते हैं और आपको सही उपचार तक ले जा सकते हैं।
इलाज
लगातार पेरेस्टेसिया के लिए, जब आपके लक्षण आपके शरीर को हिलाने से कम नहीं होते हैं, तो सही उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पिंस और सुइयों या सुन्नता की असामान्य संवेदनाएं क्या कारण हैं।
यदि आपके लक्षण एमएस या स्ट्रोक जैसी केंद्रीय तंत्रिका स्थिति के कारण होते हैं, तो आपको सही उपचार प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता है। दवा आपके लक्षणों में मदद कर सकती है और आपका डॉक्टर आपको यह समझ दे सकता है कि समय के साथ आपके लक्षणों को कैसे बदलना चाहिए। भौतिक चिकित्सा आपके समग्र कार्यात्मक गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
यदि आपका पेरेस्टेसिया स्पाइनल तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है, जैसा कि कटिस्नायुशूल जैसी स्थिति में होता है, तो आपको अपने तंत्रिका पर दबाव बनाने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा के एक कोर्स से लाभ हो सकता है।
आपका शारीरिक चिकित्सक रीढ़ की हड्डी के व्यायामों को निर्धारित कर सकता है जो आपके तंत्रिका के संपीड़न को दूर कर सकता है और आपके हाथ या पैर में सामान्य संवेदनाओं और गति को बहाल कर सकता है। यदि कमजोरी मौजूद है, तो आपका पीटी सामान्य गतिशीलता को बहाल करने के लिए व्यायाम को मजबूत कर सकता है।
यदि एक हर्नियेटेड डिस्क आपके हाथ या पैर में असामान्य उत्तेजना पैदा कर रही है, और यदि आप पीटी जैसे रूढ़िवादी उपायों के साथ सुधार करने में विफल रहे हैं, तो आप अपने तंत्रिका या तंत्रिकाओं पर दबाव को कम करने में मदद करने के लिए सर्जरी से लाभान्वित हो सकते हैं।
लैमिनेक्टॉमी या डिस्केक्टॉमी जैसी सर्जरी का लक्ष्य तंत्रिका को विघटित करना है और इसे फिर से सामान्य रूप से काम करने देना है। सर्जरी के बाद, आपको फिर से सामान्य गतिशीलता हासिल करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है।
कभी-कभी, मधुमेह से परिधीय न्यूरोपैथी आपके पैर या पैरों में पेरेस्टेसिया और असामान्य संवेदनाओं का कारण बन सकती है। अक्सर इन मामलों में, लक्षण अपेक्षाकृत स्थायी होते हैं और केवल दवा के साथ थोड़ा बदल सकते हैं।
पेरेस्टेसिया के लिए उपचार आपके विशिष्ट निदान पर निर्भर करता है, और आपका डॉक्टर आपको लेने के लिए कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आपके पास पैर, पैर या हाथ में सुन्नता या झुनझुनी और पिन और सुइयां हैं, तो आपको पेरेस्टेसिया हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है; जैसे-जैसे आप थोड़ा आगे बढ़ेंगे, वैसे-वैसे लक्षण बीतते जाएंगे।
यदि आपके पास सुस्त लक्षण हैं या यदि आपका पैर सो रहा है और जाग नहीं रहा है, तो आपको निदान और उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी को देखने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए सरल चीजें की जा सकती हैं ताकि आप अपने पेरेस्टेसिया से राहत पा सकें और अपने सामान्य काम और मनोरंजक गतिविधियों में वापस आ सकें।