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डिम्बग्रंथि के कैंसर की यूनाइटेड स्टेट्स में महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों का पांचवा प्रमुख कारण है। लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जो आप इसे रोकने या कम से कम अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।एक स्वस्थ वजन बनाए रखना, व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में तालक से बचना, जन्म नियंत्रण विधियों या हार्मोन प्रतिस्थापन का चयन करते समय जोखिमों पर विचार करना, और सर्जरी पर विचार करना यदि आपके पास बहुत अधिक जोखिम है तो सभी विकल्प हैं।
इन कैंसरों को जल्द से जल्द ढूंढना (शुरुआती पता लगाना) ज्यादा चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि वर्तमान में स्पर्शोन्मुख महिलाओं में नियमित जांच की सिफारिश नहीं की जाती है।
जागरूकता
डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए आपके जोखिम कारकों को जानने के साथ, आपके जोखिम को कम करने या कम करने से शुरू होता है। जबकि कुछ परिवर्तनशील नहीं हैं (आपकी आयु या जब आपकी पहली अवधि थी, उदाहरण के लिए), अन्य हो सकते हैं। संबंधित कुछ सुझावों के लिए आगे पढ़ें। आप कितने जोखिम वाले कारकों पर लागू होते हैं, इस बात का एहसास होने पर कि आप बीमारी के शुरुआती लक्षणों के बारे में पता करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में काम कर सकते हैं ताकि आप जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें यदि वे होते हैं।
चूंकि डिम्बग्रंथि के कैंसर को "मल्टीफॉर्मोरियल" माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इन कैंसर के जोखिम को बढ़ाने या कम करने के लिए आमतौर पर कई प्रक्रियाएं एक साथ काम करती हैं, यहां तक कि छोटे परिवर्तन भी कभी-कभी एक बड़े बदलाव कर सकते हैं कि क्या कोई व्यक्ति कैंसर विकसित करता है।
स्वस्थ आदतें
एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
स्वस्थ वजन (19 और 25 के बीच एक बॉडी मास इंडेक्स) को बनाए रखना और बनाए रखना एक अच्छा विचार है, चाहे आप डिम्बग्रंथि के कैंसर के बारे में चिंतित हों या नहीं। अध्ययनों से अधिक वजन वाली महिलाओं में डिम्बग्रंथि के कैंसर का थोड़ा बढ़ा हुआ जोखिम है।
अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से डिम्बग्रंथि के कैंसर के कुछ (लेकिन सभी नहीं) प्रकारों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन महिलाओं में जो प्रीमेनोपॉज़ल हैं।
यदि वजन कम करना असंभव लगता है, तो ध्यान रखें कि आपको अपने जोखिम को कम करने के लिए अपने आदर्श वजन तक पहुंचने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपका वजन अधिक है तो केवल 5 पाउंड से 10 पाउंड खोना आपके सामान्य हीट के लिए फायदेमंद है।
इफ यू स्मोक, क्विट
धूम्रपान को केवल एक प्रकार के डिम्बग्रंथि के कैंसर, श्लेष्म उपकला ट्यूमर के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, लेकिन आज छोड़ने के लिए कई कारण हैं।
अपने शिशुओं को स्तनपान कराने पर विचार करें
स्तन कैंसर के जोखिम के साथ, स्तनपान से डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। स्तनपान अक्सर ओव्यूलेशन को रोकता है, जो एस्ट्रोजेन और असामान्य कोशिकाओं के लिए आपके जोखिम को कम करता है जिससे कैंसर हो सकता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस संभावित लाभ को प्राप्त करने के लिए कम से कम छह महीने तक पूर्णकालिक स्तनपान करें। और जोखिम में कमी के संदर्भ में, अधिक समय और भी बेहतर है।
दैनिक जीवन
हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले नियमित विकल्प आपकी खोज में डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अपनी ज़िंदगी को मनोरंजक बनाएं
विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों, अनाज, और बीन्स से भरपूर और लाल और प्रोसेस्ड मीट में कम आहार का सेवन करना, सभी डिम्बग्रंथि के नहीं बल्कि सभी कैंसर की रोकथाम के लिए अनुशंसित है। अपने खाना पकाने में शामिल करें।
हल्दी करी और सरसों (पीले रंग के लिए जिम्मेदार) और मसाले के एक घटक में एक सामान्य घटक है, जिसे कर्क्यूमिन कहा जाता है। इसमें शक्तिशाली एंटी-कैंसर गुण पाए गए हैं।
शोधकर्ताओं ने पहले उल्लेख किया कि जापान में डिम्बग्रंथि के कैंसर की घटना बहुत कम है, जबकि उकॉन चाय (जिसमें हल्दी शामिल है) की खपत अधिक है।
लैब में डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं को देखने वाले अन्य अध्ययनों में पाया गया कि हल्दी ने डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं में क्रमिक कोशिका मृत्यु (एपोप्टोसिस) को प्रेरित किया, लेकिन सामान्य कोशिकाओं को नहीं।
हम नहीं जानते कि लैब में किया गया कोई भी अध्ययन मनुष्यों में प्रभाव का अनुवाद करेगा या नहीं, और आपकी दिनचर्या में पूरक को शामिल करने के बारे में बात करना अभी बहुत जल्दी है। लेकिन अगर आप करी और सरसों का आनंद लेते हैं, तो आपके आहार के नियमित हिस्से के रूप में इनका सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है।
व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में तालक से बचें
फेमिनिन डस्टिंग स्प्रे और पाउडर में तालक डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के साथ जुड़ा हुआ है। जबकि तालु डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक नहीं है, यह एक है जो आसानी से परिहार्य है।
दवा विकल्प
कुछ दवाओं से आपके डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए उनके उपयोग को सावधानी से माना जाना चाहिए, खासकर यदि आपके पास बीमारी के कई जोखिम कारक हैं। दूसरी ओर, अन्य दवाएं वास्तव में डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकने में मदद कर सकती हैं।
जन्म नियंत्रण
कुछ जन्म नियंत्रण विधियों से डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम हो सकता है, लेकिन सावधानीपूर्वक चर्चा की जा सकती है सब जोखिम और लाभ महत्वपूर्ण हैं यदि आप कैंसर की रोकथाम के साथ इन विकल्पों को देख रहे हैं।
जो महिलाएं मौखिक गर्भनिरोधक (बर्थ कंट्रोल पिल्स) लेती हैं उनमें डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास का जोखिम कम होता है। इसे समझने के लिए, यह ओवुलेशन के बारे में सोचना मददगार है। जब अंडाशय से अंडाशय को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ा जाता है, तो सूजन और आघात का एक क्षेत्र बनता है। यह सोचा जाता है कि इस तरह की सूजन कैंसर के विकास में भूमिका निभा सकती है। मौखिक गर्भ निरोधकों (गोली) ओव्यूलेशन को रोकती हैं।
कुल मिलाकर, पिल डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग कब तक किया जाता है। इसके अलावा, यह जोखिम में कमी 30 साल तक चलती है।
डिम्बग्रंथि के कैंसर में यह कमी, हालांकि, अन्य लाभों या दुष्प्रभावों के खिलाफ तौला जाना चाहिए। जो लोग गर्भनिरोधक गोलियां लेते हैं, उनमें रक्त के थक्के विकसित होने की अधिक संभावना होती है, खासकर अगर वे धूम्रपान करते हैं। मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग से स्तन कैंसर का खतरा भी कुछ हद तक बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में, जिन्हें बीमारी का खतरा अधिक होता है।
डेपो-प्रोवेरा शॉट (जन्म नियंत्रण के लिए हर तीन महीने में एक बार दिया जाता है) में प्रोजेस्टेरोन होता है, लेकिन एस्ट्रोजन नहीं होता है और यह डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करता है। इस बात के प्रमाण हैं कि डेपो-प्रोवेरा स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है, साथ ही।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
यदि आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम के अलावा भी कई मुद्दे हैं।
महिलाओं ने कहा कि महिलाओं के लिए यह समझना जरूरी है कि जो लोग एस्ट्रोजन-ओनली हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सहारा लेती हैं, उनमें डिम्बग्रंथि के कैंसर होने का खतरा उन महिलाओं की तुलना में अधिक होता है जो संयुक्त एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की तैयारी करती हैं।
शल्य चिकित्सा
सर्जरी के कुछ प्रकार हैं जो डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए जाने जाते हैं, हालांकि इन सर्जरी के लिए संकेत भिन्न होते हैं।
- Salpingo-oophorectomy: यह उच्च जोखिम वाले लोगों में डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए मानक उपचार है (जैसे कि बीआरसीए जीन म्यूटेशन के साथ)। इस सर्जरी में अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब दोनों को निकालना शामिल है, और अक्सर इसे न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया (के साथ) किया जा सकता है। पेट में कुछ छोटे चीरों और ऊतक को हटाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक जांच)। इन ऊतकों को हटाने से डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास का जोखिम 75 प्रतिशत और 90 प्रतिशत के बीच कम हो सकता है। कुछ लोग आश्चर्यचकित हैं कि यह सर्जरी पूरी तरह से जोखिम को समाप्त नहीं करती है, क्योंकि कुछ डिम्बग्रंथि के कैंसर पेट और श्रोणि अंगों (पेरिटोनियम) के आसपास के झिल्ली में उत्पन्न होते हैं ) बजाय अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब में खुद को।
- डिंबप्रणालीय बांधना: जिन कारणों से हम स्पष्ट रूप से समझ नहीं पाते हैं, ट्यूबल लिगेशन ("ट्यूब को बांधना") डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को लगभग 34 प्रतिशत तक कम कर सकता है। ट्यूबल बंधाव आमतौर पर जन्म नियंत्रण के रूप में किया जाता है, लेकिन इस कमी को देखते हुए , जो डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास का एक उच्च जोखिम है, इस पर विचार करना चाह सकते हैं। हालांकि, पता है कि ट्यूबल बंधाव अपरिवर्तनीय माना जाता है।
- हिस्टेरेक्टॉमी और सल्पेक्टोमी: कई महिलाओं को विभिन्न स्थितियों के लिए एक हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाना) होता है, लेकिन अपने अंडाशय को रखने के लिए चुनते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि एक महिला युवा है और अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन की कमी से संबंधित महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकती है। हालांकि, कई चिकित्सक अब डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करने के लिए गर्भाशय के साथ फैलोपियन ट्यूब को हटाने की सिफारिश कर रहे हैं।
जल्दी पता लगाने के
प्रारंभिक पहचान एक डिम्बग्रंथि के कैंसर को खोजने के लिए है जो पहले से ही संभव के रूप में मौजूद है। अधिकांश कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षण वास्तव में प्रारंभिक जांच परीक्षण हैं। हालांकि वे बीमारी को रोकने में आपकी मदद नहीं कर सकते हैं, परिणाम अतिरिक्त परीक्षण का संकेत दे सकते हैं जो एक निदान और शीघ्र हस्तक्षेप की पुष्टि कर सकते हैं जो रोग के बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, मैमोग्राम के विपरीत, जो स्तन कैंसर से होने वाली मौतों को कम करने के लिए सिद्ध होते हैं, डिम्बग्रंथि के कैंसर का परीक्षण इस संबंध में उतना मददगार नहीं है।
सबसे पहले, वास्तव में, इस समय डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए कोई नियमित जांच नहीं है। डिम्बग्रंथि के कैंसर का कभी-कभी एक नियमित शारीरिक पर पता लगाया जा सकता है, हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह बीमारी से मृत्यु दर को कम करता है कर रहे हैं कुछ परीक्षण जो कुछ चिकित्सक उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए ऑर्डर करते हैं (जैसे कि ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड और सीए -125 रक्त परीक्षण), लेकिन वही बात उनके बारे में भी कही जा सकती है।
हालांकि, याद रखें कि ये आंकड़े बड़ी संख्या में महिलाओं के "औसत" निष्कर्षों पर आधारित हैं। हर महिला अलग होती है। आपको और आपके डॉक्टर को यह महसूस हो सकता है कि स्क्रीनिंग रणनीति आपके जोखिम को देखते हुए महत्वपूर्ण है, और यह निश्चित रूप से आपके विशिष्ट मामले में लाभ का हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बिंदु आपका अपना अधिवक्ता होना है और सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक द्वारा सुझाए गए किसी भी प्रारंभिक जांच परीक्षणों को अच्छी तरह से समझ लें।
डिम्बग्रंथि के कैंसर डॉक्टर चर्चा गाइड
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