विषय
माइग्रेन का सटीक कारण निश्चित नहीं है, लेकिन हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और अन्य कारकों पर चर्चा की जाती है जब समस्या की जड़ में जाने की कोशिश की जाती है। एक और जिसे कम माना जाता है: मोटापा। जब आप अक्सर मोटापा और हृदय रोग या मधुमेह के बीच संबंध के बारे में सुनते हैं, तो मोटापा को कम करने वाले साक्ष्य भी होते हैं, जो मोटापे को विभिन्न दर्द विकारों जैसे कि माइग्रेन से जोड़ते हैं।चाहे आपने एक ऑनलाइन टूल का उपयोग किया हो या आपने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखा हो, आपको संभवतः पिछले एक या दो वर्षों में आपके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जाँच करनी है। यदि आपके पास माइग्रेन के साथ मोटापे की सीमा (> 30) में बीएमआई है, तो संभावना है कि दो मुद्दों को जोड़ा जा सकता है।
क्या कहते हैं रिसर्च
कोई सबूत नहीं है कि मोटापा सीधे माइग्रेन या इसके विपरीत का कारण बनता है, लेकिन दोनों के बीच एक संबंध या जुड़ाव है।
2017 के मेटा-विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने बीएमआई और माइग्रेन के बीच के लिंक पर 12 अध्ययनों को देखा, जिसमें कुल 288,981 लोग शामिल थे। उन्होंने पाया कि जो लोग मोटे (BMI> 30) थे, उनमें सामान्य वजन की तुलना में माइग्रेन होने की संभावना 27 प्रतिशत अधिक थी। उन्होंने यह भी पाया कि जो लोग कम वजन वाले (बीएमआई <18.5) थे, उनमें सामान्य वजन के लोगों की तुलना में माइग्रेन का 13 प्रतिशत अधिक जोखिम था, हालांकि इस विशेष संघ पर कम अध्ययन हुए थे।
एक और 2017 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि माइग्रेन के लिए बढ़ा जोखिम आमतौर पर प्रजनन उम्र की मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में पाया जाता है और 55 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं पर लागू नहीं होता है।
एकाधिक अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आप जितने मोटे होते हैं, माइग्रेन होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। मोटे बच्चों में भी माइग्रेन का खतरा बढ़ गया है।
इसके अतिरिक्त, मोटापे को कई संभावित अपराधियों में से एक के रूप में पहचाना जाता है, जो कि एपिसोडिक माइग्रेन (प्रति माह 15 से कम माइग्रेन) से लेकर क्रोनिक माइग्रेन (प्रति माह 15 या अधिक माइग्रेन) तक के परिवर्तन के कारण होता है, जो आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। दैनिक कामकाज।
माइग्रेन और मोटापे के बीच संबंध का कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकता है।
यह संभव है कि ये दोनों स्थितियाँ कुछ सामान्य तंत्रों को साझा करें। उदाहरण के लिए, वे दोनों आपके शरीर में सूजन के बढ़े हुए स्तर से जुड़े होने के लिए जाने जाते हैं। आनुवंशिक, जीवन शैली और व्यवहार कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।
हालांकि ये एसोसिएशन जटिल हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि वे मौजूद हैं, संकेत देते हैं (हालांकि यह साबित नहीं करते हैं) कि वजन कम करना आपके माइग्रेन के हमलों को सुधारने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, दोनों की संख्या और गंभीरता।
जीन और आपका माइग्रेनमाइग्रेन उपचार के रूप में वजन कम करना
फिलहाल, यह स्पष्ट नहीं है कि वजन घटाने का माइग्रेन पर क्या प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से लंबी अवधि में। कई छोटे अध्ययनों से पता चला है कि बेरियाट्रिक सर्जरी करवाने वाले गंभीर मोटे लोगों को उनकी प्रक्रिया के बाद तीन और छह महीने के फॉलो-अप में उनके माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।
जाहिर है, मोटे लोगों में से अधिकांश बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजर नहीं रहे हैं और इस तरह की प्रक्रिया के साथ या इसके बिना माइग्रेन पर वजन घटाने के प्रभावों पर अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। फिर भी, कई कारणों से स्वस्थ वजन प्राप्त करना बुद्धिमान है, जिनमें से एक है सकता है ऐसा करें कि ऐसा करने से आपके माइग्रेन को मदद मिल सकती है। आपके माइग्रेन को क्रोनिक होने से रोकने के लिए वजन कम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।
यह किसी भी सिरदर्द की दवाओं के लिए वजन बढ़ाने के दुष्प्रभावों की समीक्षा करने का एक अच्छा विचार है। यह एक छिपा हुआ अपराधी हो सकता है, खासकर यदि आपने देखा है कि जब से आपने उन्हें लेना शुरू किया है तब से आपने वजन बढ़ा लिया है।
माइग्रेन थेरेपी के रूप में अपने आहार का उपयोग करनाबहुत से एक शब्द
माइग्रेन के साथ रहने वाले एक व्यक्ति के रूप में सबसे अच्छी बात आप अपने न्यूरोलॉजिस्ट और प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात कर सकते हैं यदि आप मोटे या अधिक वजन वाले हैं। इसमें एक पोषण विशेषज्ञ की मदद से कैलोरी प्रतिबंध शामिल हो सकता है, एक व्यायाम कार्यक्रम जो आपके हितों और समय की कमी, या यहां तक कि बेरिएट्रिक सर्जरी में फिट बैठता है अगर पारंपरिक वजन घटाने की रणनीतियों ने आपके लिए काम नहीं किया है। वजन कम करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है, और आपके माइग्रेन की मदद करने की संभावना एक स्वागत योग्य जोड़ा बोनस है।