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फाइब्रोमाइल्गिया दर्द कहीं भी और हर जगह, और किसी भी डिग्री तक हो सकता है। जिससे इसे पहचानना वाकई मुश्किल हो जाता है अन्य दर्द के स्रोत - हम सिर्फ उन्हें फाइब्रोमायल्जिया के रूप में लिखते हैं। मैंने इसे एक से अधिक बार किया है, लेकिन सौभाग्य से, मेरा डॉक्टर हमेशा पूछता है कि मैं कहाँ दर्द कर रहा हूँ और वह उन समस्याओं पर हल करने में सक्षम है जो मुझे नहीं पता था कि मेरे पास था।एक पाठक की हालिया टिप्पणी ने वास्तव में मेरी आंख को पकड़ लिया क्योंकि इसने कुछ ऐसा वर्णन किया था जिसे मैंने पहले फाइब्रो के लिए जिम्मेदार ठहराया था और बाद में पता चला कि यह पूरी तरह से कुछ और था:
"जब मुझे काम पर जोर दिया जाता है या मुझे कर्मचारियों के साथ समस्या हो रही है, तो मुझे अपने दोनों पैरों में असहनीय दर्द होता है। यह पिंडली की तरह महसूस होता है। यह एक समय में कई दिनों तक रहता है। मुझे चलना मुश्किल लगता है। अपने पैरों को खींचते हुए। जब मैं घर पहुंचता हूं तो मैं भ्रूण की स्थिति में सोफे पर लेट जाता हूं और दर्द में रॉक करता हूं। " -Karen
जब मैंने अपने रुमेटोलॉजिस्ट को इस तरह के दर्द का वर्णन किया, तो उसने मेरे पैरों के चारों ओर कुछ प्रहार किया और मुझे बताया कि मुझे कुछ इलियोटिबियल बैंड (आईटीबी) सिंड्रोम है। यह आम तौर पर एक धावक की चोट है (हाँ, मुझे पता है - मैंने हँसने की कोशिश नहीं की!), लेकिन मुझे आश्चर्य होगा कि क्या उन शिथिल संयोजी ऊतकों में हमारे योगदान हो सकते हैं। बेशक, मैं ऐसा नहीं कह सकता है करेन के पास क्या है, लेकिन डॉक्टर के बारे में पूछना निश्चित रूप से कुछ है। अच्छी खबर यह है, कुछ सरल स्ट्रेचिंग अभ्यास वास्तव में मदद कर सकते हैं।
आईटीबी सिंड्रोम
इलियोटिबियल बैंड जांघ के बाहर, कूल्हे से घुटने तक चलता है। हालांकि, जब यह बढ़ जाता है और आईटीबी सिंड्रोम विकसित होता है, तो यह आपके पैर के आर्च में नीचे गिर सकता है। जब मैंने इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात की, तो दर्द काफी गंभीर था और वास्तव में मेरी नींद में हस्तक्षेप कर रहा था (जो पहले से ही खराब था, धन्यवाद!) सही स्ट्रेच करने के कुछ दिनों के बाद, हालांकि, यह बहुत बेहतर महसूस करने लगा।
यह आपको ITB स्ट्रेच के साथ आरंभ करने में मदद कर सकता है:
- खड़े हो गए स्ट्रेच
स्ट्रेच के अलावा, मुझे अपने बछड़ों पर कैप्सैसिन के साथ अच्छी किस्मत है (सतर्क रहें - यह जल सकता है) और कूल्हे पर सही गर्मी और बर्फ बारी-बारी से। मैं अपने चिकित्सक की सिफारिश पर, इसके लिए एक्यूपंक्चर प्राप्त करना शुरू कर सकता हूं।
अन्य संभावनाएँ
कुछ और जो उस शिन-स्प्लिन्ट दर्द का कारण हो सकता है, और यह फाइब्रोमायल्गिया के साथ आम है, मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है। Triggerpoint.net के हिप (एक्स के) पैर में बाहर की ओर दर्द (लाल क्षेत्रों) का कारण होता है: पार्श्व पैर में दर्द के कारण ट्रिगर का एक बड़ा उदाहरण है। (वह साइट ए है जरूर एमपीएस के साथ किसी के लिए भी।)
क्या फाइब्रोमायल्जिया के लिए पिंडली की ऐंठन / आईटीबी सिंड्रोम / मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम की नकल करना संभव है? ज़रूर। जब दर्द की बात आती है, तो फ़िब्रोमाइल्जी एक जैक-ऑफ-ऑल-ट्रेड है। लेकिन यह अन्य संभावनाओं को देखने के लायक है क्योंकि दर्द के अन्य कारण आमतौर पर इलाज के लिए बहुत आसान होते हैं।
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