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माता-पिता के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण अनुभवों में से एक अपने बच्चे को दर्द में देखना है। यदि आपके बच्चे को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या कार्यात्मक पेट दर्द (FAP) का निदान किया गया है, तो आपको शक्तिहीनता, निराशा और भ्रम की भावनाएं हो सकती हैं।सामने की तर्ज पर होने के कारण, आप जानते हैं कि बच्चों में IBS कोई मामूली बात नहीं है। अनुसंधान से पता चला है कि IBS के साथ बच्चों को जीवन की निम्न गुणवत्ता का अनुभव होता है, बहुत सारे स्कूल छूट जाते हैं और कई चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेना पड़ता है। एक बच्चे में IBS का प्रभाव पूरे परिवार को प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, कई बच्चों के लिए, समय और मामूली हस्तक्षेप से विकार में सुधार होगा। दुर्भाग्य से, दूसरों के लिए, पाचन कठिनाइयों वयस्कता में बनी रह सकती हैं।
माता-पिता IBS के साथ बच्चों की सहायता कैसे कर सकते हैं
अक्सर यह कहा जाता है कि बच्चे निर्देश पुस्तिका के साथ नहीं आते हैं। यह तब और भी अधिक सही है जब आईबीएस जैसे कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकार की चुनौतियों से निपटने में माता-पिता की मदद करने के लिए मैनुअल की बात आती है। यहां आपको कुछ दिशानिर्देश दिए जाएंगे, ताकि आप अपने बच्चे और अपने बच्चे के चिकित्सक के साथ काम कर सकें ताकि आपके बच्चे के संकट को कम किया जा सके।
अपने आप को शिक्षित करें
अपने बच्चे को इष्टतम मदद करने के लिए, आपको समस्या के कारण के बारे में अच्छी समझ होनी चाहिए। IBS अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विपरीत है, इसमें कोई स्पष्ट निदान परीक्षण या प्रयोगशाला निष्कर्ष नहीं हैं जो कि गलत हो रहा है। हालांकि एक प्रत्यक्ष कारण की पहचान नहीं की जा सकती है, कुछ लोग जिनके पास IBS का अनुभव है आंत की अतिसंवेदनशीलता, जिसका अर्थ है कि वे आंतरिक अंगों से दर्द के अनुभव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, और बृहदान्त्र गतिशीलता, जिसका अर्थ है कि कामकाज की गति के साथ कोई समस्या है उनकी आँतों की।
इन समस्याओं के पीछे कई सिद्धांत हो सकते हैं:
- जिस तरह से मस्तिष्क के साथ संचार होता है उस तरह की समस्या हो सकती है।
- आंतों के भीतर बैक्टीरिया का अस्वास्थ्यकर संतुलन हो सकता है।
- कुछ अंतर्निहित, सूक्ष्म सूजन हो सकती है।
अपने बच्चे की मेडिकल टीम के साथ एक अच्छा संबंध स्थापित करें
वयस्क IBS रोगी जो अपने डॉक्टर के साथ अपने संबंधों के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं, उनके उपचार के बेहतर परिणाम हैं। इस प्रकार यह संभावना है कि आप अपने बच्चे के IBS को संभालने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे यदि आप डॉक्टरों के साथ काम कर रहे हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं और सम्मान करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर आपकी चिंताओं को सुनने के लिए समय लेते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें गंभीरता से लें।
यदि आपको लगता है कि एक डॉक्टर आपके बच्चे के संकट को खारिज या कम कर रहा है, तो यह आपके बच्चे के लिए सही डॉक्टर नहीं है। यदि डॉक्टर की सलाह आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठती है, तो डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें, या दूसरी राय लें। कोई भी आपके बच्चे को नहीं जानता है जैसा कि आप करते हैं।
उचित उम्मीदें रखना सुनिश्चित करें: IBS एक स्वास्थ्य समस्या नहीं है जिसे आपका डॉक्टर जल्दी से ठीक कर सकता है। इसके बजाय, धीरे-धीरे लक्षण सुधार और अपने बच्चे को उसकी नियमित गतिविधियों में संलग्न करने के लिए एक बढ़ी हुई क्षमता की तलाश करें।
अपने बच्चे को पाचन के बारे में सिखाएं
यह आपके बच्चे को उनके शरीर में क्या हो रहा है, इसका बेहतर तरीके से सामना करने में मदद कर सकता है अगर उन्हें पाचन की प्रक्रिया की बेहतर समझ हो। छोटे बच्चों के लिए, सरल चित्र सर्वोत्तम हैं, जबकि बड़े बच्चों और किशोरों को अधिक विस्तृत चर्चा से लाभ मिल सकता है। अपने बच्चे को यह जानने में मदद करना कि उनका शरीर किस तरह काम करने वाला है, उन्हें उनके लक्षणों को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपचार के साथ सहयोग करने और लाभ उठाने में मदद मिलेगी।
अपने बच्चे को अच्छे बाउल हैबिट्स स्थापित करने में मदद करें
युवा बच्चों को चीजों से बचने के लिए प्यार करने लगता है, चाहे वह स्नान कर रहा हो, अपने दांतों को ब्रश कर रहा हो या मल त्याग करने के लिए समय निकाल रहा हो। बड़े बच्चे सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करने या शौचालय की यात्रा के लिए समय निकालने के लिए सुबह जल्दी नहीं उठने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। अब जब आपने उन्हें पाचन की प्रक्रिया के बारे में समझाया है, तो उन्हें अपने शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए प्रयास करने में संलग्न करें।
जिन बच्चों का प्राथमिक लक्षण कब्ज है, उन्हें संकेत के लिए "ट्यून" सिखाया जाना चाहिए कि उनका शरीर मल त्याग के लिए तैयार है। वे मल त्याग से भी लाभ उठा सकते हैं, जो नियमितता स्थापित करने के लिए शरीर की प्राकृतिक लय में टैप करने का एक तरीका है।
जो बच्चे तत्काल दस्त के मुकाबलों का सामना कर रहे हैं, उन्हें बृहदान्त्र के संकुचन को मजबूत करने वाली चिंता को कम करने में मदद करने के लिए छूट कौशल सिखाया जा सकता है और इस तरह तात्कालिकता की भावना कम हो जाती है।
उनके दर्द को मान्य करें
सिर्फ इसलिए कि कैट स्कैन पर कुछ भी नहीं दिखता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को जो दर्द हो रहा है वह वास्तविक नहीं है। उसके दर्द को कम करने का कोई भी प्रयास शायद आप पर ही हावी हो जाएगा, क्योंकि इससे आपके बच्चे की चिंता बढ़ जाएगी कि आप इस बात पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि कुछ गड़बड़ है। एक व्यक्ति जितना अधिक चिंतित होता है, उतना ही दर्द संवेदना को बढ़ाया जाता है।
जब आपका बच्चा दर्द में हो, तो सहायता और आराम प्रदान करें। उन्हें आत्म-सुखदायक रणनीतियों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। छोटे बच्चों के लिए, इसका मतलब पसंदीदा भरवां जानवर या कंबल हो सकता है। बड़े बच्चों को लग सकता है कि सुखदायक संगीत सुनने या सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने की व्याकुलता उन्हें पेट दर्द की समस्या से निपटने में मदद करती है।
आप अपने बच्चे के आत्म-प्रभावकारिता की भावना को बढ़ा सकते हैं और संभवतः आत्म-सुखदायक विचारों पर विचार करके उन्हें दर्द बढ़ाने वाली चिंता को कम कर सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए, एक अद्भुत तकनीक पसंदीदा भरवां जानवर से सीधे बात करना है। उदाहरण के लिए, पूछें "क्या टेडी के पास कोई विचार है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा?" बेशक, बड़े बच्चों को सीधे अपने विचारों के लिए कहा जा सकता है कि वे क्या सोचते हैं, इससे मदद मिल सकती है।
IBS के लक्षणों और आहार के बीच संबंध के बारे में जानें
यद्यपि यह तर्क को धता बताने के लिए लगता है, अनुसंधान ने बच्चों में IBS के लक्षणों पर आहार परिवर्तन का बहुत अधिक प्रभाव नहीं दिखाया है। पेट दर्द के लक्षण के बारे में यह विशेष रूप से सच है। इसे ध्यान में रखते हुए, कुछ सामान्य दिशानिर्देशों को ध्यान में रखना है:
एक संभावित लैक्टोज असहिष्णुता या फ्रुक्टोज malabsorption समस्या के लिए देखने के लिए एक खाद्य डायरी का उपयोग करें।
क्या आपका बच्चा निम्नलिखित से बचता है:
- कृत्रिम मिठास जो "-ओल" में समाप्त होती है
- कैफीन
- वसायुक्त खाना
- Gassy खाद्य पदार्थ
यदि आपके बच्चे के लक्षण चित्र में दस्त के लक्षण शामिल हैं, तो उसे आंतों की ऐंठन को मजबूत करने से बचने के लिए पूरे दिन छोटे भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि आपके बच्चे को कब्ज से निपटने की अधिक संभावना है, तो उसे एक बड़ा भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें - विशेष रूप से सुबह में - एक मल त्याग शुरू करने में मदद करने के लिए।
यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे के फाइबर का सेवन बढ़ाएं, लेकिन इसे बहुत धीरे से करें। यह पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे को दिन में कितने ग्राम फाइबर का सेवन करना चाहिए, बस उसकी उम्र में पाँच जोड़ दें। फाइबर मल (दस्त के लिए अच्छा) और मल को नरम करने में मदद करता है (कब्ज के लिए अच्छा)। हालांकि, फाइबर के कई स्रोत गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं, जिससे आपके बच्चे के लक्षण खराब हो सकते हैं। धीरे-धीरे आपके बच्चे के आहार में फाइबर की मात्रा में वृद्धि से उसके शरीर को बिना अतिरिक्त गम के समायोजित करने में मदद मिल सकती है।
आप अपने बच्चे को कम-एफओडीएमएपी आहार पर रखने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। इस आहार में कुछ कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं, जिन्हें सामूहिक रूप से FODMAPs के रूप में जाना जाता है, कुछ हफ्तों के लिए उन्हें अपने बच्चे के आहार में पुन: पेश करने के लिए आकलन करने के लिए। सहनशीलता। यह आहार सबसे अच्छा है जब एक आहार विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है।
अपने बच्चे के आहार में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले, अपने बच्चे के चिकित्सक के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, जो यह जानने की स्थिति में है कि कोई भी परिवर्तन आपके बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा।
मन-शरीर उपचार में देखो
शोध से पता चला है कि मनोचिकित्सा के कुछ रूपों का IBS के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यदि आपका बच्चा पेट दर्द के एपिसोड का सामना कर रहा है, तो वह हाइपोथेरेपी से लाभान्वित हो सकता है। यदि आपका बच्चा बहुत अधिक चिंता का अनुभव करता है, और आपको लगता है कि यह चिंता उनके लक्षणों को बदतर बना रही है, तो वे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) से लाभ उठा सकते हैं।
स्कूल के अधिकारियों के साथ काम करें
बच्चों में IBS के सबसे निराशाजनक और असंतोषजनक पहलुओं में से एक है, जब यह स्कूल जाने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। यह चिंता करने के लिए विशिष्ट है कि बच्चा स्कूल से बचने के लिए अपने लक्षणों को बढ़ा रहा है। यह सोचने के लिए भी चिंताजनक हो सकता है कि स्कूल के लापता होने का आपके बच्चे की समग्र शिक्षा पर क्या प्रभाव पड़ेगा। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे स्कूल जाने में सक्षम हैं या नहीं, अपने बच्चे और अपने माता-पिता की वृत्ति को सुनें। कई बच्चों के लिए, लक्षण सुबह में खराब होते हैं, इसलिए कभी-कभी देर से शुरुआत हो सकती है जो आवश्यक है। एक चरम मामले में, आपके बच्चे को घरेलू शिक्षा की आवश्यकता हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए स्कूल के साथ काम करने की कोशिश करना आवश्यक है कि आपके बच्चे की शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा किया जा रहा है। आपके बच्चे को चिकित्सा की स्थिति के बावजूद शिक्षा प्राप्त करने के संबंध में कुछ अधिकार हैं जैसे कि IBS। अपने स्कूल के अधिकारियों से 504 योजना लिखने की संभावना के बारे में बात करें, जो यह रेखांकित करता है कि आपके बच्चे को अपने पेट के मुद्दों के प्रकाश में स्कूल में सफल होने की क्या आवश्यकता हो सकती है।
अपने अन्य बच्चों की अनदेखी न करें
एक स्वास्थ्य समस्या सिर्फ उस व्यक्ति को प्रभावित नहीं करती है जिसके पास निदान है। भाई-बहनों का जीवन भी प्रभावित होता है: "बीमार" बच्चे को अधिक ध्यान देने के रूप में माना जाता है, परिवार की योजना रद्द कर दी जाती है, कुछ खाद्य पदार्थ नहीं परोसे जा सकते हैं, इत्यादि स्वस्थ भाई-बहनों में आक्रोश की भावना विकसित हो सकती है। कुछ मामलों में, स्वस्थ भाई-बहन ध्यान के केंद्र को स्थानांतरित करने के प्रयास में "कार्य करना" शुरू कर सकते हैं।
यद्यपि हम सभी जानते हैं कि जीवन कितना व्यस्त हो सकता है, अपने अन्य बच्चों के साथ "अकेले समय" खोजने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। जब आप उनके पास अकेले हों, तो उन्हें अपने भाई या बहन की IBS समस्या के बारे में अपनी भावनाओं को बताने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें बताएं कि उनके पास जो भी नकारात्मक भावनाएं हैं, वे सामान्य और समझने योग्य हैं। यह आश्चर्यजनक है कि लोग अपनी भावनाओं को मान्य होने पर कितना बेहतर महसूस करते हैं।
कई बच्चों के पास शब्दों में अपनी भावनाओं को रखने का कठिन समय होता है। छोटे बच्चों के लिए, आप उनके पसंदीदा भरवां जानवर की मदद ले सकते हैं। अक्सर एक बच्चा आपको बता सकता है कि, "टेडी मेरे भाई से नफरत करता है," लेकिन पता है कि उन्हें शायद खुद नहीं कहना चाहिए! बड़े बच्चों के लिए, उनकी भावनाओं को केवल शब्दों में रखकर आपके द्वारा मान्य किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, "आप इस बात से परेशान हो सकते हैं कि आपकी बहन के साथ क्या हो रहा है। आपको इस बात पर नाराजगी हो सकती है कि जब हमें रद्द करना पड़ रहा है तो वह इस बात से नाराज है। हमारी पारिवारिक योजनाएँ। ये भावनाएँ सामान्य और समझने योग्य हैं ”।
सभी उम्र के बच्चों को समाधान के बारे में अपने विचारों के लिए कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए। "परिवार के मज़े के लिए आपके पास क्या विचार हैं जो हम घर के करीब कर सकते हैं?" या "क्या आपके पास कोई विचार है जो आपके भाई / बहन को बेहतर महसूस करा सकता है?" फिर से, छोटे बच्चों के लिए, बातचीत में उनकी सुरक्षा वस्तु सहित विचारों को उत्पन्न करने में मदद कर सकते हैं। जो कुछ भी काम करता है। बात यह है कि स्वस्थ भाई-बहनों को लगता है कि वे अभी भी परिवार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। और याद रखें, हम सभी एक योजना के साथ सहयोग करने में बहुत बेहतर हैं जब हमने इसके साथ आने में मदद की है!
अपने लिए, अपने बच्चे और अपने परिवार के लिए संतुलन खोजें
बीमार बच्चा होना बहुत, बहुत तनावपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी जरूरतों की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप अपने बच्चे को उसके आईबीएस से निपटने में मदद करने के लिए संघर्ष करते हैं। जब भी संभव हो अपनी बैटरी को "फिर से चार्ज करने" के तरीके खोजें। याद रखें कि आप खुद की जितनी बेहतर देखभाल करेंगे, उतना ही आपको दूसरों को देना होगा।
हर काले बादल के साथ, एक चांदी का अस्तर है। शायद काले बादल की चांदी की परत जो आपके बच्चे की IBS है, यह आपके परिवार को धीमा करने और एक साथ समय बिताने के लिए मजबूर करती है - हमारी बहुत व्यस्त संस्कृति में एक दुर्लभ विलासिता। कम तनाव वाली गतिविधियों का पता लगाएं, जो आपके पूरे परिवार का आनंद ले सकते हैं, जैसे कि एक साथ किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, या पुराने जमाने की पहेली पर काम करना। आधुनिक तकनीक बच्चों को घर पर मनोरंजन करने के लिए कई तरह के तरीके प्रदान करती है। ऐसे वीडियो गेम या ऐप देखें जिन्हें पूरा परिवार एक साथ आनंद ले सकता है। आइबीएस सभी परिवार के सदस्यों को यह जानने का अवसर प्रदान करता है कि वे प्यार करते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी की आवश्यकताओं का पोषण हो।