विषय
- अपने हाथ धोएं
- मतली और उल्टी को रोकें
- सर्जरी के बाद खाने का अधिकार
- अच्छा दर्द नियंत्रण
- यह अधिक नहीं है
- संक्रमण से बचाव करें
- अच्छा घाव की देखभाल
- स्पॉट इंफेक्शन राइट अवे
- अपने सर्जिकल निर्देशों का पालन करें
इन सुझावों में से कुछ बहुत सरल लग सकता है, सर्जरी के बाद सही खाने से समझ में आता है, लेकिन एक साथ लिया गया आपकी वसूली इन सहायक संकेतों का उपयोग करने के अपने तरीके पर अच्छी तरह से होगी। जबकि हर कोई अपने समय सीमा पर है, और एक सामान्य वसूली व्यक्तियों के बीच भिन्न होती है, एक त्वरित वसूली हमेशा स्वागत है।
अपने हाथ धोएं
अपनी सर्जरी से जल्दी उबरने का सबसे सरल, सबसे प्रभावी तरीका है, अपने हाथों को सही तरीके से धोने के बारे में मेहनती होना। अपने हाथों को धोने से संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी, जो बदले में, आपके स्वास्थ्य की सबसे अच्छी स्थिति में जल्दी से जल्दी लौटने में मदद करेगा। संक्रमण आपकी वसूली को धीमा कर सकता है या यहां तक कि उपचार के लिए अस्पताल वापस यात्रा कर सकता है। बार-बार अपने हाथों को धोना, विशेष रूप से आपके चीरों को छूने से पहले, तेज रिकवरी और IV एंटीबायोटिक दवाओं के बीच अंतर का मतलब हो सकता है।
मतली और उल्टी को रोकें
सर्जरी के बाद मतली और उल्टी होना आपकी रिकवरी शुरू करने का एक भयानक तरीका है। ऐसे व्यक्ति जिनके पेट या छाती में चीरा है, उल्टी के कारण गंभीर दर्द और यहां तक कि सर्जिकल जटिलताएं हो सकती हैं। मतली को रोकना आदर्श है, लेकिन मतली का इलाज करना और उल्टी जल्दी से आपकी वसूली को वापस ट्रैक पर ला सकता है।
सर्जरी के बाद खाने का अधिकार
सर्जरी के तुरंत बाद के दिनों में आपको अधिक भूख नहीं लग सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जो कैलोरी लेते हैं वह उच्च गुणवत्ता में है विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब तक आपके पास वजन घटाने की प्रक्रिया नहीं होती है, सर्जरी के तुरंत बाद के सप्ताह वजन घटाने का समय नहीं होते हैं। आपके शरीर को आपके सर्जिकल चीरे को ठीक करने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और इसके लिए आपके ऊर्जा स्तर को सामान्य करने के लिए कैलोरी की आवश्यकता होती है।
अच्छा दर्द नियंत्रण
अच्छा दर्द नियंत्रण कोई दर्द नहीं है, इसका मतलब है कि आपके दर्द को नियंत्रित करना ताकि आप चल सकें और छींक सकें और अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाना शुरू कर सकें। यदि आपने सर्जरी की है, तो दर्द होने की उम्मीद है। बहुत अधिक दर्द की दवा का मतलब है कि आप अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस नहीं आ पाएंगे और आपको साँस लेने में कठिनाई जैसी बड़ी समस्याओं का खतरा है। बहुत कम दर्द की दवा का मतलब है कि आपको प्रभावी रूप से खांसी नहीं हो सकती है और उठने और चलने में बहुत दर्द होता है। इनमें से कोई भी अच्छा विकल्प नहीं है। दर्द की दवा के साथ संतुलन बनाने का मतलब है कि चलना और छींकने में सक्षम होना और बाथरूम जाने के लिए उठना लेकिन इतना दर्दनाक नहीं कि सब कुछ तड़पता हो और इतनी दवा न हो कि अब आप बिस्तर से बाहर न निकलें।
यह अधिक नहीं है
गतिविधि के साथ ओवरबोर्ड जाना आपकी वसूली को दिनों के लिए वापस सेट कर सकता है। महान एक दिन महसूस किया जाना चाहिए, लेकिन कपड़े धोने के 4 लोड करने या पूरे घर की सफाई के साथ नहीं। जीवन की अपनी सामान्य गतिविधियों में आसानी करें, और अच्छे दिन पर इतना सक्रिय न होने का प्रयास करें कि अगले दो दिन सोफे पर बिताए जाएं और सोचें कि आप क्यों इतना दर्द कर रहे हैं। व्यायाम और गतिविधि के साथ धीरे-धीरे शुरू करने से अगले दिन बहुत बड़ा फर्क पड़ेगा जब आप दुखी और व्यथित महसूस नहीं करेंगे।
संक्रमण से बचाव करें
लगातार हाथ धोने के साथ-साथ सर्जरी के बाद संक्रमण को रोकने के अन्य तरीके भी हैं। संक्रमण को रोकना सर्जरी के बाद की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों में से एक है, क्योंकि संक्रमण गंभीर होने पर आपकी रिकवरी को पीसने वाले पड़ाव तक पहुंचा देगा।
अच्छा घाव की देखभाल
आपके सर्जिकल घावों की देखभाल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना यह लग सकता है। कुछ के लिए, शॉवर में चीरा धीरे से धोना पर्याप्त हो सकता है, दूसरों के लिए, ड्रेसिंग परिवर्तन आवश्यक हो सकता है। साफ हाथों और उचित ड्रेसिंग की आपूर्ति के साथ इनको सही तरीके से करने से आपके घावों को जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी और निशान कम से कम हो सकते हैं।
स्पॉट इंफेक्शन राइट अवे
यदि आप संक्रमण को रोक नहीं सकते हैं, तो अगली सबसे अच्छी बात यह है कि संक्रमण को जल्दी पहचानें और तुरंत उपचार लें। शुरुआती दौर में संक्रमण का इलाज करना कहीं ज्यादा आसान है, जब चीजें ज्यादा गंभीर हो गई हों। संक्रमण के लिए एक नज़र रखें और पहले सप्ताह या अपने पुनर्वास के दो दिनों के लिए अपना तापमान दैनिक (दिन के एक ही समय में) लेने पर विचार करें। इससे पहले कि आप एक समस्या का एहसास हो सकता है इससे पहले कि आप एक संक्रमण जगह में मदद मिल सकती है।
अपने सर्जिकल निर्देशों का पालन करें
यह सोचना आसान है कि सर्जिकल निर्देश आपके लिए नहीं हैं, खासकर जब आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हों। सबसे पहले और सबसे पहले, उन निर्देशों को पढ़ने के लिए समय लें जो आपको दिए गए हैं। जानें कि गतिविधि और रिकवरी समय के लिए आपके सर्जन की क्या अपेक्षाएँ हैं। याद रखें कि महान महसूस करना और पूरी तरह से चंगा होना एक ही बात नहीं है। आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं और फिर भी भारी वस्तुओं को लेने के लिए तैयार नहीं हो सकते, एक दिन अपनी कार की वैक्सिंग या एक बढ़ोतरी के लिए जंगल की ओर जा सकते हैं।
ज्यादातर लोगों के लिए, सर्जरी के बाद थकान होना आम बात है, और प्रतीत होता है कि यह कहीं से भी निकल सकता है। इससे पहले कि आप मॉल से बिजली की दुकान पर जाएं, याद रखें कि आपको पैकेज के चलने और ले जाने को सीमित करना पड़ सकता है।
यदि आपका सर्जन कहता है कि चार सप्ताह तक कोई उठाने या लंबे समय तक नहीं चलता है, तो उसका मतलब चार सप्ताह है, भले ही आप दर्द से मुक्त और ऊर्जा से भरा महसूस कर रहे हों।
बहुत से एक शब्द
यह पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है कि आपके सर्जन के निर्देशों का पालन करते हुए जल्दी से जल्दी ठीक होने का एक प्रमुख घटक है। अपने आप को अपने डिस्चार्ज प्लान से परिचित कराएं, जिसमें आप जल्द ही अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। बहुत अधिक व्यायाम, गृहकार्य और अन्य कार्यों में भाग लेना वास्तव में दर्द को कम करके और थकान पैदा करके आपकी वसूली को धीमा कर सकता है।