गैस के दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

विषय

• क्या कब्ज के कारण गैस बनती है?
• गैस दर्द: जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

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हेज़ल मैरी गैलन वेलोसो, एम.डी.

यदि आपको कभी भी पेट में तेज दर्द की लहरों का अनुभव होता है, तो इस भावना के साथ कि आपकी कमर गुब्बारे की तरह फुला रही है, आपको आंतों में गैस के कारण सूजन और ऐंठन का अनुभव हो सकता है।

सभी को मौके पर गैस मिलती है। यह आपकी आंतों में बैक्टीरिया का एक प्राकृतिक उपोत्पाद है जो अपना काम कर रहा है और भोजन में फाइबर, शर्करा और स्टार्च को तोड़कर खा रहा है। हालांकि गैस दर्द आमतौर पर कुछ भी गंभीर नहीं है, असुविधा तीव्र हो सकती है।

आंतों की गैस और इसकी परेशानी अपने आप हल होने की संभावना है। मलाशय (पेट फूलना) के माध्यम से गैस का फटना या गुजरना आमतौर पर आपकी शारीरिक परेशानी को कम करने के लिए पर्याप्त होता है।

जॉन्स हॉपकिन्स गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हेज़ल मैरी गैलन वेलोसो ब्लोटिंग और गैस ऐंठन पर कुछ परिप्रेक्ष्य प्रदान करती हैं, जिसमें एक डॉक्टर को देखना भी शामिल है।

क्या कब्ज के कारण गैस बनती है?

हाँ, वेलोसो कहते हैं। कुछ भी जो पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जैसे कि कम फाइबर वाला आहार, ओपिओइड दवाओं का उपयोग या एक एंटीकोलिनर्जिक दवा समय पर आंत्र समारोह पर ब्रेक लगा सकती है।

वेलोसो कहते हैं कि फाइबर युक्त आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना और व्यायाम करना गैस और ऐंठन की धड़कन के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक दृष्टिकोण है। "अगर ये उपाय कब्ज और गैस में सुधार नहीं करते हैं, तो एक पॉलीथीन ग्लाइकोल रेचक मदद कर सकता है," वह नोट करती है।

गैस दर्द: जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

वेलोसो कहते हैं कि पेट में दर्द और सूजन के लिए तलाश जारी है जो कब्ज में सुधार के बाद भी बनी रहती है।

“आपको सीलिएक रोग या छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि (एसआईबीओ) हो सकता है, जो इन लक्षणों का कारण बन सकता है और कब्ज या दस्त के साथ हो सकता है। आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या एक और समस्या हो सकती है, “वह नोट करती है।

SIBO कनेक्शन

“हम उन रोगियों में एसआईबीओ को देखते हैं जिनके पेट की सर्जरी हुई है जैसे कि रूक्स-एन-वाई गैस्ट्रिक बाईपास या छोटी आंत के डायवर्टीकुलोसिस जैसी स्थिति। यह लंबे समय से चली आ रही या खराब नियंत्रित मधुमेह, स्क्लेरोडर्मा, ल्यूपस, क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और कम प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों जैसे प्रणालीगत रोगों वाले लोगों में अधिक आम है।

“लंबे समय तक नशीले पदार्थों या एसिड-दमनकारी दवाओं जैसे कि ओमेप्राज़ोल, पैंटोप्राज़ोल, लैंसोप्राज़ोल और एसोमप्राज़ोल का सेवन भी SIBO का कारण बन सकता है। उन्नत आयु एक अन्य जोखिम कारक हो सकती है, “वेलोसो कहते हैं।

हालत एंटीबायोटिक दवाओं, रोगाणुरोधी जड़ी बूटियों या कम FODMAP आहार के साथ इलाज किया जा सकता है। FODMAP का अर्थ है "किण्वित ऑलिगोसेकेराइड, डिसैक्राइड, मोनोसेकेराइड और पॉलीओल्स।"

खाने की असहनीयता

जब आंत्र गैस के आवर्ती मुकाबलों की बात आती है, तो खाद्य संवेदनशीलता जैसे लैक्टोज असहिष्णुता एक अन्य सामान्य अपराधी हैं। वेलोसो कहते हैं कि कुछ खाद्य संवेदनशीलता जन्म (प्राथमिक) में मौजूद हैं; अन्य बाद में (द्वितीयक) विकसित कर सकते हैं।

वेलोसो सलाह देते हैं, "अगर आपको बार-बार गैस और ऐंठन के एपिसोड मिलते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों को नोटिस करने की कोशिश करें जो इसे बंद करने की कोशिश करते हैं।"

एक बार जब आप भोजन (ओं) की पहचान कर लेते हैं, जो समस्याओं का कारण बनते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जो यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप लैक्टोज, फ्रुक्टोज, ग्लूटेन या किसी अन्य घटक पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं। अपने आहार को संशोधित करना, एंजाइम की गोलियाँ या अन्य उपचार लेने से राहत मिल सकती है।

महिलाओं के लिए, यदि आपका डॉक्टर पाचन समस्या को नियंत्रित करता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा क्रम में हो सकती है। सूजन और पेट में दर्द का मतलब आपके गर्भाशय, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब के साथ कुछ हो सकता है।

ब्लोटिंग और गैस के दर्द के कई कारण होते हैं, और अधिकांश उपचार ऐसे होते हैं जिनकी मदद से आप राहत पा सकते हैं। किसी भी पेट में दर्द जो आपके जीवन में गंभीर या हस्तक्षेप करता है, आपके आंत के साथ जाने और डॉक्टर को देखने का एक अच्छा कारण है।