विषय
- यूवी विकिरण और एजिंग आई
- क्या लेंस डार्कनेस मैटर करता है?
- सर्वश्रेष्ठ धूप का चश्मा चुनने के लिए टिप्स
- ध्रुवीकृत लेंस की प्रभावशीलता
- जब आपको अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा पहनना चाहिए
- मोतियाबिंद सर्जरी के बाद धूप का चश्मा पहनना
- सूर्य से अपनी आंखों की रक्षा करने के अन्य तरीके
यूवी विकिरण और एजिंग आई
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी आँखें शारीरिक परिवर्तनों से गुजरती हैं जो दृष्टि संबंधी समस्याओं और आँखों की बीमारियों जैसे कि उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद का कारण बन सकती हैं। सूरज से पराबैंगनी प्रकाश दो प्रकार के विकिरण, यूवीए और यूवीबी किरणों को वहन करता है (जो भी कारण होता है) हमारी त्वचा की तस्वीर और झुर्रियाँ)। चूंकि यूवी प्रकाश दृश्यमान प्रकाश की तुलना में अधिक ऊर्जा वहन करता है, इसलिए यह हमारी आंखों को अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। जैसा कि हम जानते हैं, क्षति के पास जमा होने में अधिक समय होता है: उदाहरण के लिए एक मोतियाबिंद, (लेंस का बादल) माना जाता है। तेज धूप के संपर्क में आने के कई वर्षों के कारण।
यूवीए और यूवीबी किरणों के 100% ब्लॉक करने के लिए डिज़ाइन किए गए धूप के चश्मे इस संचयी क्षति से आपकी आंखों की रक्षा करेंगे।
क्या लेंस डार्कनेस मैटर करता है?
हालांकि बहुत गहरे लेंस अधिक सुरक्षा प्रदान करते प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन लेंस केवल दृश्य प्रकाश को प्रभावित करता है, पराबैंगनी प्रकाश को नहीं।
नेटली हचिंग्स, वाटरलू विश्वविद्यालय के ऑप्टोमेट्री और विज़न साइंस विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर कहते हैं कि अंधेरे लेंस वास्तव में आपकी आंख की पुतली को अधिक प्रकाश में जाने के लिए बड़ा कर सकते हैं, जिससे यूवी संरक्षण और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
"अंधेरे और लेंस रंग या टिंट की डिग्री आपके आंखों की रक्षा करने वाले कारक नहीं हैं," वह मुझे बताती हैं। "यह चश्मा चुनने के लिए महत्वपूर्ण है जो यूवीए और यूवीबी दोनों के सभी 100% यूवी प्रकाश को अवरुद्ध करता है। यह संरक्षण उस सामग्री का एक कार्य हो सकता है जो ग्लास से बने होते हैं, सामग्री की मोटाई, या यह एक कोटिंग हो सकती है। लेंस - यहां तक कि लेंस में भी बिना किसी रंग या टिंट के। यह 100% यूवी ब्लॉकेज है, जिसे आपको लेबल पर देखना चाहिए, क्योंकि आप यह नहीं बता सकते हैं कि उनके पास यह है, बस चश्मे को देखकर। "
सर्वश्रेष्ठ धूप का चश्मा चुनने के लिए टिप्स
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी (AAO) के अनुसार, सबसे अच्छा धूप का चश्मा प्रस्ताव:
- 100% यूवी संरक्षण
- उच्च ऑप्टिकल गुणवत्ता (लेंस बुलबुले या तरंगों जैसे विनिर्माण दोषों से मुक्त हैं जो आपकी आंखों को परेशान कर सकते हैं
- स्क्रैच-प्रतिरोधी लेंस
- एक बड़ा फ्रेम जो आंख क्षेत्र के अधिक कवरेज प्रदान करता है
इसके अलावा, ऐसे धूप के चश्मे चुनें जो आरामदायक हों और आपके चेहरे को ठीक से फिट करें, क्योंकि आप उन्हें पहनने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। हचिंग्स का सुझाव है कि पुराने वयस्क बड़े, मजबूत फ्रेम पसंद कर सकते हैं जो गठिया की उंगलियों से संभालना आसान है।
ध्रुवीकृत लेंस की प्रभावशीलता
हचिंग्स का कहना है कि ध्रुवीकृत लेंस दृश्यमान प्रकाश (यूवी किरणों में नहीं) में काम करते हैं, ध्रुवीकृत प्रकाश को अवरुद्ध करके, जो कि बर्फ, पानी या गर्म सड़क जैसी क्षैतिज सतह से परावर्तित होता है। ध्रुवीकृत लेंसों पर विचार करें यदि आप स्की करते हैं, पानी के पास रहते हैं, या ड्राइविंग करते समय उन्हें अधिक आरामदायक पाते हैं। जबकि ये लेंस आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप उन्हें बड़े होने पर पसंद करते हैं।
जब आपको अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा पहनना चाहिए
AAO धूप का चश्मा पहनने की सलाह देता है, जब भी आप बाहरी रूप से गर्मियों में, विशेष रूप से गर्मियों में, जब विकिरण का स्तर वर्ष के अन्य समय के मुकाबले तिगुना हो, इसके अलावा, आपको पानी पर या धूप में धूप का चश्मा पहनने का ध्यान रखना चाहिए। बर्फ, जब प्रकाश किरणें परावर्तित होती हैं।
नेटली हचिंग्स कहते हैं कि बड़े वयस्कों को धूप का चश्मा पहनने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि कॉर्निया और लेंस के माध्यम से गुजरने वाली रोशनी उम्र बढ़ने की दृष्टि में एक बड़ी डिग्री तक बिखरी हुई है। यह प्रकीर्णन प्रभाव विचलित करने वाला और कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह धूप के चश्मे के उपयोग को कम करता है, विशेष रूप से बड़े लोगों को जो पक्षों से आने वाले प्रकाश को अवरुद्ध करते हैं।
मोतियाबिंद सर्जरी के बाद धूप का चश्मा पहनना
मोतियाबिंद सर्जरी के दौरान, पुराने क्लाउड लेंस को बदलने के लिए एक नया इंट्रोक्यूलर लेंस (IOL) डाला जाता है। अधिकांश इंट्रोक्युलर लेंस अब यूवी प्रकाश को अवशोषित करते हैं। यदि आपके पास कुछ समय पहले आपकी मोतियाबिंद सर्जरी थी, तो आपका लेंस यूवी प्रकाश को अवशोषित नहीं कर सकता है, और आपको धूप का चश्मा पहनना चाहिए जो उस सुरक्षा की पेशकश करते हैं। एएओ ने यूवी-अवशोषित लेंस वाले लोगों को भी मोतियाबिंद सर्जरी के बाद सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनने की सलाह दी है।
सूर्य से अपनी आंखों की रक्षा करने के अन्य तरीके
धूप का चश्मा उम्र बढ़ने की आँखों के लिए सिर्फ एक रूप सुरक्षा प्रदान करता है। स्वास्थ्य कनाडा और अन्य एजेंसियां भी सलाह देती हैं कि जब आप बाहर हों और सबसे तेज और सबसे तेज धूप के समय से बचें, जैसे कि गर्मी के दिनों में सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच (जब यूवी इंडेक्स सबसे ज्यादा हो) )।