प्रेडनिसोन वजन बढ़ाने के लिए युक्तियाँ

विषय

• प्रेडनिसोन उपयोग
• दुष्प्रभाव
• प्रेडनिसोन वेट गेन का कारण
• प्रेडनिसोन वेट गेन को रोकना
• प्रेडनिसोन से वजन कम कैसे करें
• बहुत से एक शब्द

प्रेडनिसोन एक प्रकार का कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जो अक्सर डॉक्टरों द्वारा कई सूजन स्थितियों का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जाता है, जिसमें सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) शामिल है। कुछ मामलों में, लोग पाते हैं कि प्रेडनिसोन लेने से वजन बढ़ सकता है। स्वास्थ्य की स्थिति के कारण कम वजन वाले लोगों के लिए, यह मददगार हो सकता है। दूसरों के लिए, यह एक और समस्या पेश कर सकता है जिसे प्रबंधन की आवश्यकता है।

प्रेडनिसोन उपयोग

अधिवृक्क ग्रंथियां स्टेरॉयड के एक प्राकृतिक रूप का उत्पादन करती हैं जिसे कोर्टिसोल कहा जाता है। कोर्टिसोल की शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका होती है और यह चयापचय, प्रतिरक्षा कार्य, सूजन और तनाव और चोट की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने का काम करता है। प्रेडनिसोन कोर्टिसोल के समान एक सिंथेटिक स्टेरॉयड है जो उच्च खुराक पर निर्धारित होने पर, आईबीडी जैसे सूजन संबंधी रोगों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।

आईबीडी के कारण होने वाली सूजन पाचन तंत्र के अस्तर में अल्सर की ओर ले जाती है और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। आईबीडी के कारण होने वाली सूजन के इलाज के लिए प्रेडनिसोन कई वर्षों से उपयोग में है।

प्रेडनिसोन के साथ लक्ष्य यह है कि इसे कम से कम समय के लिए उपयोग किया जाए और फिर इसे नीचे की ओर ले जाएं, जब सूजन कम हो जाए तो इसे बंद कर दें।

प्रेडनिसोन को आमतौर पर एक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है जो तेजी से काम कर सकता है, जबकि कम संभावित समस्याग्रस्त और अधिक स्थायी दीर्घकालिक उपचार योजना को रखा जाता है।

जानकारी जो आपको प्रेडनिसोन लेने से पहले पता होनी चाहिए

दुष्प्रभाव

जबकि प्रेडनिसोन अक्सर सूजन को जल्दी नियंत्रण में लाने में सहायक होता है, यह दुष्प्रभाव के साथ आ सकता है। एक संभावित दुष्प्रभाव भूख में वृद्धि होती है, जो दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के लिए महत्वपूर्ण वजन का परिणाम हो सकता है। कई कारण हैं कि आईबीडी के लिए प्रेडनिसोन लेने से वजन बढ़ सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• शरीर में तरल की अधिकता
• कैलोरी की खपत में वृद्धि
• शारीरिक गतिविधि में कमी

अच्छी खबर यह है कि जब प्रेडनिसोन वजन बढ़ने के कारणों के बारे में पता चलता है, तो इस दवा को निर्धारित करते समय वजन बढ़ने से बचने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं और यह समझने के लिए कि वजन घटता है या नहीं।

कैसे अपने प्रेडनिसोन साइड इफेक्ट्स को कम करने के लिए

प्रेडनिसोन वेट गेन का कारण

प्रेडनिसोन शरीर को सोडियम (नमक) को बनाए रखने और पोटेशियम खोने का कारण बनता है। इस संयोजन के परिणामस्वरूप द्रव प्रतिधारण, वजन बढ़ सकता है, और सूजन हो सकती है।

प्रेडनिसोन भूख में वृद्धि का कारण बनता है, जिसका अर्थ है कि अधिक भोजन करना और अधिक कैलोरी लेना भी आम है। कुछ मामलों में, जैसे कि आईबीडी में, यह वास्तव में फायदेमंद हो सकता है अगर भूख की कमी एक समस्या है।

कई लोग भड़काऊ या पुरानी स्थिति के कारण प्रेडनिसोन ले रहे हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएं शारीरिक गतिविधि को अधिक कठिन बना सकती हैं, जो वजन बढ़ाने के समग्र प्रभाव को जोड़ती हैं। प्रेडनिसोन भी वसा पुनर्वितरण का कारण बन सकता है, जो वजन की थोड़ी मात्रा को भी अधिक असहनीय बनाता है।

प्रेडनिसोन थेरेपी के दौरान प्राप्त वजन चेहरे, गर्दन के पीछे और पेट में स्थित होता है।

IBD के संकेतों में से एक अनपेक्षित वजन घटाने है। कुछ मामलों में, वजन घटाने की मात्रा महत्वपूर्ण हो सकती है और चिंता का कारण बन सकती है। उस कारण से, वजन कम करना उपचार के लक्ष्यों में से एक है। प्रेडनिसोन कुछ वजन घटाने में मदद कर सकता है, जो एक अच्छी बात है, जब तक कि यह दूसरे तरीके से बहुत दूर नहीं जाता है।

प्रेडनिसोन वेट गेन को रोकना

प्रेडनिसोन वेट गेन से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि पहली बार में इससे बचने की कोशिश की जाए।

कम सोडियम आहार

द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए जिन उपायों का उपयोग किया जा सकता है, उनमें एक कम-सोडियम आहार खाने और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के माध्यम से पोटेशियम का सेवन बढ़ाना शामिल है (जैसे केला, केंटालूप, अंगूर और लीमा बीन्स)। एक दिन में 2,000 मिलीग्राम से कम सोडियम को कम करने की सिफारिश की जाती है, और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने से इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद मिल सकती है।

कम कैलोरी वाला आहार

भूख में वृद्धि के बावजूद वजन बढ़ने से बचने के लिए, प्रत्येक दिन खाए गए कैलोरी को कम करने, आहार वसा को कम करने और तीन बड़े के बजाय एक दिन में कई छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। साधारण कार्बोहाइड्रेट और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे खाली कैलोरी को खत्म करने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि हर कैलोरी मायने रखता है और पौष्टिक खाद्य पदार्थों से आता है।

व्यायाम

जब संभव हो, व्यायाम भी प्रेडनिसोन से वजन को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। एक डॉक्टर से बात करें एक फिटनेस आहार शुरू करने के बारे में जो न केवल प्रेडनिसोन वजन कम करने में मदद कर सकता है, बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है। एक भौतिक चिकित्सक के लिए एक रेफरल सहायक है क्योंकि जब एक अंतर्निहित पुरानी बीमारी होती है, तो एक अनुरूप व्यायाम कार्यक्रम महत्वपूर्ण होता है।

इतने सारे कारकों के साथ वजन बढ़ने की संभावना में योगदान देने के साथ, यह वजन कम करने से रोकने या जब प्रेडनिसोन बंद हो जाता है तो वजन कम करने से निपटने के लिए निराशा हो सकती है। प्रेडनिसोन लेते समय सभी को बहुत अधिक वजन नहीं मिलेगा, लेकिन अधिकांश लोग कुछ हासिल करेंगे।

प्रेडनिसोन से वजन कम कैसे करें

अच्छी खबर यह है कि वज़न बढ़ने का दुष्प्रभाव उल्टा पड़ता है जब प्रेडनिसोन की खुराक 10 मिलीग्राम / दिन से कम ली जाती है। तरल प्रतिधारण और बढ़ी हुई भूख भी कम हो जाएगी क्योंकि प्रेडनिसोन को पतला और बंद कर दिया जाता है।

हालांकि, प्रेडनिसोन लेते समय जो भी वजन घटता है, वह स्वतः ही अपने आप को उल्टा नहीं करेगा। एक स्वस्थ खाने की योजना से चिपके हुए, आपके कैलोरी लक्ष्य और नियमित व्यायाम करने के लिए पाउंड उतारने की आवश्यकता होगी।

इन दोनों कामों को करना आसान होगा जब स्वास्थ्य समस्या जिसके कारण प्रेडनिसोन निर्धारित किया गया है या तो हल हो गया है या अच्छे नियंत्रण में है।

एक चिकित्सक सबसे अच्छा आहार और फिटनेस योजना की सिफारिश कर सकता है जो आपकी विशेष जीवन शैली और किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए काम करता है।

दुर्भाग्य से, वजन घटाने के लिए कोई आसान सड़क नहीं है, यही वजह है कि इतने सारे आहार योजनाएं और गोलियां जल्दी वजन घटाने का वादा करती हैं। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली है: कैलोरी की खपत को कम करना और नियमित व्यायाम करना।

स्थायी रूप से पाउंड खोने का सबसे अच्छा मौका देने के लिए वजन कम धीमा और स्थिर होना चाहिए। आहार और व्यायाम पत्रिका रखने से वजन कम करने और प्रेरित रखने में मदद मिल सकती है।

बहुत से एक शब्द

प्राप्त करना और वजन कम करना कुछ ऐसा होता है जो IBD के साथ कुछ लोगों के लिए होता है। यह एक उचित वजन पर रहने के लिए संघर्ष हो सकता है जब भड़कना के कारण वजन कम हो रहा है या प्रेडनिसोन या अन्य दवाओं के साथ चिकित्सा के कारण वापस रखा जा रहा है। आईबीडी में हमेशा जो महत्वपूर्ण होता है वह है कि जितना संभव हो उतना स्वस्थ आहार बनाए रखें और शरीर को पोषण देने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करें।

थोड़ा वजन उठाना हमेशा एक बुरी बात नहीं है; कुछ मामलों में, यह स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है क्योंकि शरीर में पर्याप्त वसा न होने से कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ होती हैं। एक संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना स्वस्थ स्तर पर वजन रखने में मदद कर सकता है।