विषय
Helichrysum आवश्यक तेल, जिसे Immortelle के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का आवश्यक तेल है जिसका उपयोग आमतौर पर अरोमाथेरेपी में किया जाता है। सूरजमुखी के परिवार में एक पौधे से निकाला जाता है, helichrysum आवश्यक तेल इसके सुगंधित यौगिकों के उपचार प्रभावों के लिए उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेल और हेलिचरम के सूखे फूल भी कभी-कभी हर्बल दवा की तैयारी में उपयोग किए जाते हैं।उपयोग
जब अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, तो हेलिकैस्ट्रम आवश्यक तेल की गंध एलर्जी, गठिया, एक्जिमा और चिंता जैसी स्थितियों से लड़ने के लिए कहा जाता है।
इसके अलावा, एक हर्बल तैयारी के रूप में, सूजन को कम करने, घावों और जलन के उपचार को बढ़ावा देने, पाचन को प्रोत्साहित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर और मन को शांत करने के लिए, हेलिकैरिसम का इस्तेमाल किया जा सकता है।
लाभ
उपयोग के अपने लंबे इतिहास के बावजूद, आवश्यक तेलों पर शोध अक्सर सीमित होता है और हेलिचरम तेल कोई अपवाद नहीं है। हालांकि, कुछ शुरुआती शोध यह सुझाव दे रहे हैं कि हेलिक्रिस्म आवश्यक तेल लाभ प्रदान कर सकता है।
उदाहरण के लिए, 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन प्राकृतिक उत्पाद संचार यह पाया गया कि हेलिकैरिसमम आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण हो सकते हैं। हालांकि, नैदानिक परीक्षणों की कमी के कारण हेलिकैरिसम आवश्यक तेल के प्रभावों का परीक्षण किया गया है, यह बहुत जल्द बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के उपचार में इस तेल की सिफारिश करने के लिए है।
में प्रकाशित एक छोटे से पायलट अध्ययन में वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल 2013 में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि मानसिक थकान और बर्नआउट के कथित स्तर को कम करने के लिए पुदीना, तुलसी और हेलिकैरिसम आवश्यक तेलों का मिश्रण प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी था।
सामान्य उपयोग
चाहे आप घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करना सीखने में रुचि रखते हैं या एक अरोमाथेरेपी उपचार प्राप्त करना चाहते हैं, कुछ विकल्प हैं:
- सामयिक आवेदन:जब एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा, मीठे बादाम, या एवोकैडो तेल) के साथ बहुत कम मात्रा में संयुक्त किया जाता है, तो मालिश के दौरान त्वचा पर हेलिकैरिसम आवश्यक तेल लगाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।
- साँस लेना: एक कपड़े या ऊतक (या एक अरोमाथेरेपी विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग करके) पर तेल की एक बूंद को छिड़कने के बाद भी हेलिकैरिसम आवश्यक तेल को साँस लिया जा सकता है।
एरोमाथेरेपिस्ट के अनुसार, हेलिग्रीम आवश्यक तेल कई अन्य आवश्यक तेलों जैसे कि बेरगामोट, कैमोमाइल, लैवेंडर, गुलाब और चाय के पेड़ के तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है।
Helichrysum आवश्यक तेल अंतर्ग्रहण या आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
संभावित दुष्प्रभाव
सभी आवश्यक तेलों के साथ, हैलीक्रिस्म आवश्यक तेल शक्तिशाली है और इसे आपकी त्वचा पर undiluted या बड़ी मात्रा में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। त्वचा की जलन, सूजन, और विषाक्तता (तेल त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं) से बचने के लिए उपयोग करने से पहले एक वाहक तेल में तेल को पतला करना सुनिश्चित करें।
शीर्ष पर उपयोग करने से पहले एक छोटे से क्षेत्र पर एक त्वचा पैच परीक्षण करें। कुछ तेलों से त्वचा की एलर्जी हो सकती है, जो फूल के कारण या तेल में अन्य अवयवों और एडिटिव्स के कारण हो सकती है। यदि आपको खुजली, चकत्ते या लालिमा का अनुभव है, तो इसका उपयोग न करें।
जबकि अरोमाथेरेपी की संक्षिप्त अवधि सहायक हो सकती है, आवश्यक तेलों के लिए लंबे समय तक जोखिम (एक घंटे से अधिक) से बचें। यदि घर पर आवश्यक तेलों को मिलाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में हैं।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।
बहुत से एक शब्द
यद्यपि हेलीक्रिस्टम आवश्यक तेल का शरीर और दिमाग पर कुछ पेचीदा प्रभाव हो सकता है, लेकिन किसी भी हालत में प्राथमिक उपचार के रूप में इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। हालांकि यह पहली पंक्ति का इलाज नहीं हो सकता है, व्यापक उपचार योजना के हिस्से के रूप में इस्तेमाल होने पर सुखदायक खुशबू अभी भी सहायक हो सकती है। बस याद रखें कि थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है, और तेल हमेशा एक वाहक तेल में संयमी और पतला होना चाहिए।
हेलीक्रिस्टम के अलावा, कई अन्य प्रकार के आवश्यक तेलों को कुछ लाभ प्रदान करने के लिए पाया गया है। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल चिंता को कम करने और अनिद्रा को दूर करने में मदद कर सकता है, जबकि गुलाब आवश्यक तेल मासिक धर्म में ऐंठन को कम कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है। इसके अलावा, नारंगी आवश्यक तेल और नींबू आवश्यक तेल दोनों मूड को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
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