विषय
चाहे आप सिरदर्द विकार से पीड़ित हों या आपका कोई प्रिय व्यक्ति हो, आप जानते हैं कि सिरदर्द या माइग्रेन एक दर्दनाक, थकावट भरा अनुभव हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि ये मुद्दे उपचार योग्य हैं, आमतौर पर दवाओं और व्यवहार चिकित्सा के संयोजन के माध्यम से, जैसे ट्रिगर परिहार या जीवन शैली में परिवर्तन।अपने विशिष्ट सिरदर्द या माइग्रेन के प्रकार के बारे में ज्ञान प्राप्त करके, आप एक महत्वपूर्ण पहला कदम उठा रहे हैं और अपने स्वास्थ्य देखभाल में सक्रिय हैं। आश्वस्त रहें कि आप सिरदर्द या माइग्रेन के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं।
सिरदर्द के लक्षण
सिरदर्द के विशाल बहुमत प्राथमिक सिरदर्द हैं, जिसका अर्थ है कि वे अपने दम पर विकसित होते हैं। प्राथमिक सिरदर्द के तीन सबसे आम प्रकार हैं:
- तनाव-प्रकार के सिरदर्द
- आधासीसी
- क्लस्टर का सिर दर्द
तनाव-प्रकार के सिरदर्द
तनाव-प्रकार के सिरदर्द सबसे आम प्रकार हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों का अनुमान है कि लगभग 80 प्रतिशत लोग अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर तनाव-प्रकार के सिरदर्द का अनुभव करेंगे।
एक तनाव-प्रकार के सिरदर्द का अनुभव इसके नाम से मिलता जुलता है। यह आपके पूरे सिर के चारों ओर एक तंग पकड़ या बैंड की तरह महसूस होता है। दर्द उल्लेखनीय है, लेकिन आमतौर पर किसी के दिन पटरी से उतरने के लिए पर्याप्त नहीं है।
तनाव-प्रकार के सिरदर्द से ध्वनि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है, लेकिन दोनों नहीं, और मतली या उल्टी नहीं होती है।
तनाव-प्रकार के सिरदर्द के लक्षणआधासीसी
माइग्रेन एक और प्राथमिक सिरदर्द विकार है जो तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तुलना में बहुत अधिक दुर्बल है। माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति आमतौर पर अपने लक्षणों के कारण किसी सामाजिक गतिविधि में काम करने या जुड़ने में असमर्थ होता है।
माइग्रेन के हमले में चार चरण होते हैं, हालांकि हर कोई उन सभी का अनुभव नहीं करता है। इन चार चरणों में शामिल हैं:
- प्राथमिक अथवा प्रारम्भिक लक्षण: लक्षण सूक्ष्म हैं और इसमें जम्हाई, थकान और भोजन की खराबी शामिल है। वे माइग्रेन से एक से दो दिन पहले शुरू करते हैं।
- आभा: माइग्रेन से पीड़ित लगभग 20% से 30% लोग औरास का अनुभव करते हैं, जिसमें कई प्रतिवर्ती न्यूरोलॉजिकल लक्षण शामिल हो सकते हैं जैसे दृष्टि परिवर्तन (सबसे आम), संवेदी गड़बड़ी (जैसे सुन्नता और झुनझुनी), और भाषा की समस्याएं (जैसे शब्दों को खोजने में कठिनाई)। प्रत्येक लक्षण 20 से 60 मिनट तक रहता है।
- सरदर्द: माइग्रेन के सिरदर्द का दर्द जोर से धड़क रहा है (जैसे आपके मस्तिष्क में एक ड्रम बीट) और सिर के एक तरफ को प्रभावित करता है। दर्द चार से 72 घंटों तक रहता है। इस चरण के दौरान, आपको मतली और / या उल्टी भी हो सकती है, साथ ही ध्वनि और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता भी हो सकती है।
- postdrome: लक्षण चिड़चिड़ापन, थकान, चिंता, अवसाद और / या खोपड़ी कोमलता शामिल हैं। वे घंटों या दिनों तक भी रह सकते हैं।
क्लस्टर का सिर दर्द
क्लस्टर सिरदर्द तनाव-प्रकार के सिरदर्द और माइग्रेन से बहुत कम होते हैं। वे बेहद दर्दनाक, दुर्बल करने वाले सिरदर्द हैं जो इतने गंभीर हो सकते हैं कि उन्हें अक्सर "आत्महत्या सिरदर्द" कहा जाता है।
क्लस्टर सिरदर्द में एक आंख या मंदिर के चारों ओर एक चुभने, छेदने का दर्द होता है, और वे रात में होते हैं। वास्तव में, क्लस्टर सिरदर्द घड़ी की कल की तरह चलते हैं, अक्सर प्रत्येक रात एक ही समय में होते हैं। इस कारण से, उन्हें कभी-कभी "अलार्म घड़ी सिरदर्द" भी कहा जाता है।
क्लस्टर सिरदर्द का अवलोकनअन्य सिरदर्द विकार
इनके अलावा, प्राथमिक सिरदर्द विकारों के अन्य दुर्लभ प्रकार भी हैं:
- प्राथमिक चुभने वाला सिरदर्द: जिसे आइस पिक सिरदर्द भी कहा जाता है, इसमें तेज झंझनाहट होती है, जिसमें दर्द तीन सेकंड या उससे कम समय तक रहता है। अक्सर, यह आंख या मंदिर क्षेत्र में महसूस किया जाता है। दर्द एक पैटर्न के बिना दिन में कई बार होता है।
- प्राथमिक व्यायाम सिरदर्द: यह सिरदर्द शारीरिक गतिविधि के बाद ही होता है। यह एक स्पंदित सिरदर्द है जो 48 घंटे से कम समय तक रहता है और सिर के दोनों तरफ महसूस होता है।
- प्राथमिक खांसी का सिरदर्द: आपको खांसी के बाद अचानक सिरदर्द महसूस होता है, सिर के दोनों तरफ और आमतौर पर सिर के पीछे की तरफ। यह आमतौर पर सेकंड से मिनट तक की अवधि में छोटा होता है।
- प्राथमिक थंडरक्लैप सिरदर्द: यह सिरदर्द अचानक और गंभीर होता है, एक मिनट से भी कम समय में चरम तीव्रता तक पहुंच जाता है और पांच मिनट या उससे अधिक समय तक रहता है। इसे "आपके जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द" बताया गया है। यह अक्सर मस्तिष्क में एक टूटी हुई रक्त वाहिका से जुड़ा एक लक्षण है, लेकिन यह शायद ही कभी किसी अन्य स्थिति के बिना होता है।
- यौन गतिविधि से जुड़े प्राथमिक सिरदर्द: आपको सेक्स के दौरान सिरदर्द हो सकता है या अचानक संभोग के समय आ सकता है।
कारण
सिरदर्द सबसे आम चिकित्सा शिकायतों में से एक है। वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट है कि 18 से 65 वर्ष की उम्र के बीच के आधे से तीन-चौथाई वयस्कों को पिछले वर्ष में सिरदर्द रहा है। वे उम्र, नस्ल या लिंग की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, सिरदर्द तनाव के कारण हो सकता है, या उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अवसाद या चिंता जैसी विशेष चिकित्सा स्थिति का परिणाम हो सकता है। यहाँ सिर दर्द के प्रकार और उनके पीछे के कारणों का अवलोकन है।
तनाव सिरदर्द
तनाव-प्रकार के सिरदर्द को तनाव सिरदर्द भी कहा जाता है क्योंकि तनाव एक सामान्य ट्रिगर है। यह कहा जा रहा है, तनाव सिरदर्द बहुत वास्तविक हैं और मनोवैज्ञानिक नहीं ("आपके सिर में"), जैसा कि नाम से सुझाया जा सकता है।
एक बार मांसपेशियों में संकुचन सिरदर्द कहा जाता है, अब ऐसा नहीं है। हालांकि विशेषज्ञों को यह नहीं पता है कि तनाव-प्रकार के सिरदर्द के कारण क्या होते हैं, वे अब मानते हैं कि किसी व्यक्ति की नसों से ये स्टेम और सिर, गर्दन में मांसपेशियों की जकड़न से नहीं, या खोपड़ी।
आम कारण और सिरदर्द के ट्रिगरआधासीसी
माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल विकार है और सिर्फ एक सिरदर्द से बहुत अधिक है। शोधकर्ताओं को यह पता नहीं है कि संरचनाएं और प्रक्रियाएं क्या शामिल हैं, लेकिन मस्तिष्क की हड्डी, ट्राइजेमिनल तंत्रिका और मस्तिष्क रासायनिक सेरोटोनिन पर संदेह है।
आनुवांशिकी और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन शायद आपके माइग्रेन के जोखिम को बढ़ाता है, परिवारों में माइग्रेन का चलन होता है। पुरुषों की तुलना में तीन गुना अधिक महिलाओं को माइग्रेन होता है। वे उस समय विकसित होने लगते हैं जब एक महिला को मासिक धर्म शुरू होता है और हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ पैटर्न में बदलाव होता है, फिर रजोनिवृत्ति के बाद कम हो जाता है।
माइग्रेन से पीड़ित लोग अक्सर उन ट्रिगर की पहचान कर सकते हैं जो माइग्रेन के हमले का कारण बन सकते हैं। अग्रणी ट्रिगर्स तनाव, हार्मोन परिवर्तन (महिलाओं में), शराब, कैफीन, लंघन भोजन, मौसम में बदलाव, नींद में गड़बड़ी, संवेदी उत्तेजना (तेज रोशनी, तेज गंध, तेज आवाज), शारीरिक परिश्रम और कुछ खाद्य पदार्थ हैं।
माइग्रेन के कारण और जोखिम कारकद्वितीयक सिरदर्द
माध्यमिक सिरदर्द सिरदर्द होते हैं जो किसी अन्य स्थिति के परिणामस्वरूप होते हैं। उदाहरण के लिए, विशाल कोशिका धमनीशोथ-एक रक्त वाहिका समस्या वाले लोग-एक सिरदर्द विकसित कर सकते हैं, एक जो मंदिर या खोपड़ी में केंद्रीकृत होता है।
माध्यमिक सिरदर्द के साथ, आमतौर पर अन्य सुराग होते हैं जो केवल एक सिरदर्द या माइग्रेन के अलावा एक निदान को इंगित करते हैं। उदाहरण के लिए, विशाल सेल धमनीशोथ के साथ, एक व्यक्ति भोजन करने के बाद हफ्तों की थकान, शरीर में दर्द और जबड़े में दर्द की रिपोर्ट कर सकता है।
द्वितीयक सिरदर्द के अन्य उदाहरणों में मासिक धर्म से संबंधित माइग्रेन शामिल हैं, जो उस समय होता है जब एक महिला मासिक धर्म (जब उसके एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है), और कैफीन निकासी सिरदर्द होती है, जो तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने सामान्य कैफीन का सेवन बंद कर देता है या देरी करता है।
माथे के दर्द के माध्यमिक कारणनिदान
सिरदर्द विकारों का निदान मुख्य रूप से शारीरिक परीक्षा, न्यूरोलॉजिकल परीक्षा और स्वास्थ्य इतिहास द्वारा किया जाता है। एक न्यूरोलॉजिस्ट या सिरदर्द विशेषज्ञ पहले आपके सिरदर्द के लिए और अधिक गंभीर कारणों का पता लगाएगा, खासकर जब से कुछ जीवन के लिए खतरा चिकित्सा स्थितियों (जैसे मस्तिष्क से खून बह रहा है या थक्का) इन प्राथमिक सिरदर्द विकारों की नकल कर सकता है।
आपके रक्त और मूत्र परीक्षण आपके सामान्य स्वास्थ्य और स्वास्थ्य स्थितियों के लिए स्क्रीन का आकलन करने के लिए किए जा सकते हैं जो एक माध्यमिक लक्षण के रूप में सिरदर्द पैदा कर सकते हैं। यदि किसी संक्रमण का संदेह है, तो आपके पास एक स्पाइनल टैप हो सकता है। यदि आपके पास दौरे के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) कर सकता है।
यह इमेजिंग के लिए कम आम है, लेकिन यह तब किया जा सकता है जब आपका डॉक्टर सोचता है कि कोई संरचनात्मक कारण हो सकता है।
आप अपने लक्षणों के बारे में सवालों की एक श्रृंखला की उम्मीद कर सकते हैं, जिसमें दर्द का स्थान, शुरुआत, अवधि, सनसनी का वर्णन, गंभीरता, चाहे दर्द विकीर्ण हो, क्या दर्द बेहतर या बदतर बनाता है, और अन्य लक्षण क्या जुड़े हैं सरदर्द।
अन्य कारणों पर निर्णय लेने के बाद, आपका डॉक्टर निदान करने के लिए सिरदर्द के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण द्वारा बनाए गए मानदंडों को लागू करेगा।
सिरदर्द का निदान कैसे किया जाता हैइलाज
जब सिरदर्द का इलाज करने की बात आती है, तो निदान के आधार पर विकल्प अलग-अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव-प्रकार के सिरदर्द वाले अधिकांश लोग डॉक्टर से इलाज की तलाश नहीं करते हैं क्योंकि ओवर-द-काउंटर दवाएं आमतौर पर पर्याप्त होती हैं।
इस बीच, माइग्रेन अधिक अक्षम होता है और अक्सर एक ट्रिप्टान की तरह डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता होती है। क्रोनिक तनाव-प्रकार के सिरदर्द और माइग्रेन वाले लोगों को आमतौर पर सिर दर्द को शुरू करने से पहले एक निवारक दवा की आवश्यकता होती है।
हालांकि ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन उन्हें बार-बार लेने से वास्तव में सिरदर्द से बचने वाली दवा हो सकती है।
क्या अधिक है, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यहां तक कि एक डॉक्टर के लिए भी, यह चिढ़ाने के लिए कि क्या आपका सिरदर्द दवा के अति प्रयोग से है या आपके शारीरिक सिरदर्द विकार का हिस्सा है।
इसलिए एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में सिरदर्द और माइग्रेन की दवा लेना महत्वपूर्ण है। केवल अनुशंसित खुराक को महीने में 10 से 15 बार से अधिक न लें, या अन्यथा आपके चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
कुछ लोग अपने सिर दर्द के लिए दवाओं से पूरी तरह बचना पसंद करते हैं और पाते हैं कि आराम, टहलना, भोजन, मंदिर की मालिश या अन्य घरेलू उपचार उनके सिर के दर्द को शांत कर सकते हैं। ये दवा के साथ संयोजन के रूप में भी फायदेमंद हो सकते हैं।
पूरक उपचार, जो मुख्य रूप से सिरदर्द को रोकने के लिए किए जाते हैं, में संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), बायोफीडबैक, एक्यूपंक्चर, भौतिक चिकित्सा और विश्राम चिकित्सा शामिल हैं।
सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता हैपरछती
हालांकि आपके सिरदर्द अप्रत्याशित और नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं क्योंकि आपको नहीं पता कि जब हमला होगा, तो कुछ जीवनशैली की आदतें हैं जिन्हें आप फिर से नियंत्रण में ला सकते हैं। एक स्वस्थ वजन बनाए रखना, दैनिक व्यायाम करना और अच्छे पोषण का आनंद लेने में मदद मिल सकती है। अपने आप के लिए अच्छे बनो। तनाव और जीवन का आनंद लेने के लिए समय निकालें।
सिरदर्द की डायरी रखने से आप अपने एक या अधिक सिरदर्द को पहचान सकते हैं और उनसे बच सकते हैं।यह आपके सिरदर्द विशेषज्ञ के साथ नियुक्तियों में भी उपयोगी होगा। जबकि आपके सिरदर्द या माइग्रेन के लिए कोई इलाज नहीं हो सकता है, ज्यादातर लोग उन्हें प्रबंधित करना सीख सकते हैं। फिर भी, आपको एक योजना की आवश्यकता है जो आपके लिए काम करे। यदि आपका असफल होना शुरू हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
यदि आप पर्ची करते हैं और सिरदर्द या माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं (आपको पर्याप्त नींद नहीं मिली या खुद को ओवरवर्क किया गया है), तो अपने आप पर कठोर न होने का प्रयास करें। अपना श्रेष्ठ प्रदर्शन करें।
सिरदर्द से निपटने के लिए टिप्सबहुत से एक शब्द
जबकि सिरदर्द विकार या माइग्रेन का निदान किया जा सकता है, वहाँ प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, और सिरदर्द और माइग्रेन अनुसंधान लगातार विकसित हो रहा है। अपने सिरदर्द स्वास्थ्य में हाथों पर बने रहें। हमेशा की तरह, यदि आप या आप किसी को पता है कि सिरदर्द या माइग्रेन से जूझ रहे हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मार्गदर्शन लें।
एक सिरदर्द के लक्षण