पैर की मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी लाभ

विषय

• पैर का अल्सर
• कैंसर रोगी
• पोस्ट-ओप दर्द
• धमनी रोग
• उम्र बढ़ने
• रजोनिवृत्ति
• उच्च रक्तचाप
• अंगविच्छेद जैसी शल्यक्रियाओं

कई शोध अध्ययन हैं जिन्होंने पैर की मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर से लाभ की सूचना दी है। हालांकि, इन शोध अध्ययनों की गुणवत्ता में बहुत अंतर है, और जब तक इस प्रकार के अध्ययन लोगों के बड़े समूहों पर नहीं किए जाते हैं, तब तक यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि स्वास्थ्य पर क्या, यदि कोई है, तो पैर में हेरफेर से लाभ होता है।

कुल मिलाकर, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि ये उपचार कुछ लाभ प्रदान करने में सक्षम हैं और इनके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। शोधकर्ताओं को अभी यकीन नहीं है कि थेरेपी कैसे काम करती है। पैरों की मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर से लाभ उठाने वाली कुछ स्थितियों के बारे में अधिक जानें।

पैर का अल्सर

मधुमेह के पैर के अल्सर को ठीक करने की कोशिश करना अक्सर मुश्किल होता है और इसमें बहुत समय लगता है। एक शोध अध्ययन में पाया गया कि संकुचित हवा की मालिश ने मधुमेह के पैर के अल्सर को ठीक करने में लगने वाले समय को कम कर दिया। वे सुझाव देते हैं कि यह स्थानीय संचलन में सुधार करके काम कर सकता है और यह मधुमेह मधुमेह अल्सर के मानक शल्य चिकित्सा और चिकित्सा उपचार के पूरक के लिए इस्तेमाल किए जाने की क्षमता है।

कैंसर रोगी

कैंसर से निपटने वाले मरीज़ अपने शरीर और दिमाग में कई बदलावों का अनुभव करते हैं। मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी और एक्यूप्रेशर का उपयोग कैंसर के रोगियों में पारंपरिक चिकित्सा उपचार के पूरक उपचार के रूप में किया गया है। कई शोध अध्ययनों ने कैंसर जैसे रोगियों में घबराहट, दर्द की तीव्रता, मतली, उल्टी और थकान जैसे लाभ दिखाए हैं।

पोस्ट-ओप दर्द

सर्जरी के बाद मरीजों को दर्द होना कोई असामान्य बात नहीं है। पोस्ट ऑपरेटिव रोगियों को पैर और हाथ की मालिश दी गई और शोध अध्ययन में पाया गया कि दर्द के स्कोर, हृदय गति और श्वसन दर में कमी आई है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मरीजों को उनके दर्द की दवा लेने के 1-4 घंटे बाद संदेश दिए गए थे, इसलिए इससे परिणाम प्रभावित हो सकते थे।

धमनी रोग

परिधीय धमनी रोग धमनियों के सख्त और संकुचित होने के कारण होता है, जिससे रक्त का प्रवाह कम हो सकता है। एक्यूप्रेशर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। परिधीय धमनी रोड़ा रोग (उनके निचले पैरों में रक्त प्रवाह में कमी) के साथ रोगियों में एक शोध अध्ययन से पता चला है कि एक्यूप्रेशर ने रोगियों के निचले पैरों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि की।

उम्र बढ़ने

कभी-कभी अधेड़ उम्र को मारना आपके विचार और अनुभव में कुछ अवांछित परिवर्तन ला सकता है। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को लेकर किए गए एक शोध अध्ययन से पता चला है कि आत्म-रिफ्लेक्सोलॉजी ने अवसाद, कथित तनाव, सिस्टोलिक रक्तचाप को कम किया और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद की।

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति के दौरान कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होते हैं। एक शोध अध्ययन में पैर की मालिश के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी की तुलना में, रजोनिवृत्ति के लक्षणों की मदद करने में किसी एक के लाभ की मात्रा में कोई अंतर नहीं था। रिफ्लेक्सोलॉजी और पैर की मालिश दोनों ने रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में चिंता, अवसाद, गर्म चमक और रात के पसीने को कम करने में मदद की।

उच्च रक्तचाप

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, यह अनुमान है कि अमेरिका में 3 में से 1 वयस्क को उच्च रक्तचाप है। एक शोध अध्ययन ने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और जीवन की संतुष्टि पर रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभों को देखा। उन्होंने पाया कि रिफ्लेक्सोलॉजी ने सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद की, लेकिन डायस्टोलिक संख्या में नहीं, और जीवन की संतुष्टि में काफी सुधार हुआ। कुल मिलाकर, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार नहीं दिखा।

अंगविच्छेद जैसी शल्यक्रियाओं

पैर के विच्छेदन वाले लोग अक्सर प्रेत अंग दर्द से पीड़ित होते हैं। एक शोध अध्ययन ने एक पैर वाले लोगों के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी और इसके संभावित लाभों को देखा। अध्ययन में पाया गया कि पैर और हाथों की रिफ्लेक्सोलॉजी ने प्रेत अंग दर्द की तीव्रता और अवधि को कम करने में मदद की। यह एक पायलट अध्ययन था, इसलिए यह छोटा था और केवल 10 प्रतिभागी थे।