क्या द्विभाषी आपके मस्तिष्क को पागलपन से बचाता है?

विषय

• मानसिक गतिविधि और संज्ञानात्मक रिजर्व
• दिमागी फायदे द्विभाषी होने के नाते
• क्या 1 विदेशी भाषा कक्षा लेने से मदद मिलती है?
• क्या अन्य कारक जिम्मेदार हो सकते हैं?

द्विभाषावाद के कई लाभ हैं, जिसमें संस्कृतियों में संवाद करने का अवसर भी शामिल है। हालांकि, कुछ शोधों में पाया गया है कि एक से अधिक भाषा बोलने के फायदे हैं जो संचार से बहुत आगे जाते हैं। द्विभाषी होने को बेहतर मस्तिष्क कार्यप्रणाली और मनोभ्रंश के कम जोखिम के साथ जोड़ा गया है।

मानसिक गतिविधि और संज्ञानात्मक रिजर्व

अल्जाइमर की रोकथाम के लिए, शोधकर्ताओं ने लंबे समय तक आपके मस्तिष्क को उच्च स्तर की शिक्षा प्राप्त करने, पहेलियाँ करने और अपने मानसिक व्यायाम का अभ्यास करने की सलाह दी है। आम सहमति यह है कि मानसिक रूप से फिट, सक्रिय दिमाग में अल्जाइमर के लक्षणों के लिए देरी हो सकती है क्योंकि मानसिक "व्यायाम" संज्ञानात्मक आरक्षित बना सकता है।

संज्ञानात्मक आरक्षित के पीछे विचार यह है कि यह मस्तिष्क की "मांसपेशियों को मजबूत करता है", मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच बेहतर संबंध को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क में शिथिलता के लिए क्षतिपूर्ति करने की क्षमता बढ़ जाती है। अपने मस्तिष्क को एक बढ़िया कसरत देने का एक तरीका यह है कि आप दूसरी भाषा सीखें और उसका उपयोग करें।

दिमागी फायदे द्विभाषी होने के नाते

शोध की समीक्षा के अनुसार, कई अध्ययनों से अल्जाइमर और मनोभ्रंश लक्षणों में देरी हुई है जो द्विभाषी थे। औसतन, जो लोग केवल एक भाषा बोलने वाले लोगों की तुलना में पांच साल की उम्र में मनोभ्रंश के द्विभाषी विकसित लक्षण थे।

बेहतर समग्र संज्ञानात्मक कार्य

द्विभाषिकता और मस्तिष्क के बारे में अधिक जानने के लिए, शोधकर्ताओं ने द्विभाषी व्यक्तियों की मस्तिष्क इमेजिंग की तुलना मोनोलिंगुअल (उन लोगों ने की जो एक भाषा बोलते थे)। अध्ययन में सभी प्रतिभागियों को संभावित अल्जाइमर रोग था और संज्ञानात्मक कार्य के समान स्तरों का प्रदर्शन किया। शोधकर्ताओं ने यह भी सुनिश्चित करने के लिए उम्र, शिक्षा, नौकरियों और लिंग को ध्यान में रखा कि किसी भी अंतर की पहचान उन कारकों के लिए नहीं की जा सकती है।

अध्ययन के परिणामों में पाया गया कि द्विभाषी के दिमाग ने मोनोलिंगुअल की तुलना में अल्जाइमर रोग से संबंधित स्कैन पर कहीं अधिक नुकसान दिखाया, फिर भी उनका समग्र संज्ञानात्मक कार्य लगभग तीन अलग-अलग संज्ञानात्मक परीक्षणों के समान परिणामों से स्पष्ट था।

यह कैसे हो सकता है? यह संज्ञानात्मक आरक्षित के विचार पर वापस जाता है। यद्यपि ऐसा प्रतीत होता है कि अल्जाइमर के प्रभाव उनके दिमाग में कुछ समय से विकसित हो रहे थे, अल्जाइमर के लक्षणों की अपेक्षा कम प्रगति थी। द्विभाषी व्यक्ति अपने दिमाग में महत्वपूर्ण शारीरिक क्षति के बावजूद विभिन्न रास्तों की भरपाई या उपयोग करने में सक्षम थे।

कार्यकारी कामकाज का रखरखाव

जर्नल में आगे का शोध प्रकाशित हुआतंत्रिका प्रतिभागियों के दो समूहों के कार्यकारी कामकाज पर द्विभाषी होने के प्रभावों का अध्ययन किया: अल्जाइमर रोग के निदान के साथ 75 और हल्के संज्ञानात्मक हानि के निदान के साथ 74, एक ऐसी स्थिति जो कभी-कभी अल्जाइमर रोग में प्रगति करती है। तीन अलग-अलग परीक्षणों का उपयोग करके कार्यकारी कामकाज का परीक्षण किया गया था: ट्रेल-मेकिंग परीक्षण, एक रंग-शब्द हस्तक्षेप परीक्षण (जैसे स्ट्रोप परीक्षण) और मौखिक प्रवाह परीक्षण। परिणामों ने संकेत दिया कि जो प्रतिभागी द्विभाषी थे, उन्होंने कई साल बाद कार्यकारी कामकाज बिगाड़ा, जो केवल एक भाषा बोलते थे।

स्ट्रोक के बाद बेहतर संज्ञानात्मक सुधार

अन्य शोधों में पाया गया है कि जो व्यक्ति द्विभाषी होते हैं, वे केवल एक भाषा बोलने वाले लोगों की तुलना में एक स्ट्रोक के बाद संज्ञानात्मक क्षमता को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करते हैं। स्ट्रोक लोगों को संवहनी मनोभ्रंश के लिए जोखिम में रखता है और स्ट्रोक के स्थान पर निर्भर करता है, भाषा और संज्ञानात्मक क्षमता प्रभावित होती है।

बहुभाषी लाभ

एक अध्ययन में उल्लिखित हैएक और बहुभाषी होने के प्रभावों को देखा-यानी, दो से अधिक भाषाओं को जानना और उनका उपयोग करना। अध्ययन में ऐसे प्रतिभागी शामिल थे जिन्होंने कुछ शुरुआत संज्ञानात्मक हानि का प्रदर्शन किया था लेकिन मनोभ्रंश का निदान नहीं किया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने दो से अधिक भाषाओं का अभ्यास किया था, उनमें संज्ञानात्मक गिरावट का जोखिम कम था, वास्तव में संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ सात गुना संरक्षण था, जो केवल दो भाषाओं का उपयोग करते थे।

शारीरिक मस्तिष्क स्वास्थ्य और संरचना

जैसा कि हम उम्र में, हमारे दिमाग समय के साथ धीरे-धीरे शोष (आकार में कमी) करते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की मात्रा, मस्तिष्क के समग्र और विशिष्ट क्षेत्रों में, संज्ञानात्मक कार्य से बंधी हुई है।

शोधकर्ताओं के एक समूह ने अध्ययन किया कि मोनोलिंगुअल की तुलना में द्विभाषी की मस्तिष्क मात्रा कैसे होती है। उन्होंने पाया कि दोनों ग्रे पदार्थ और मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा उन लोगों में बड़ी थी जो द्विभाषी थे।

दिलचस्प बात यह है कि इसी तरह के एक अध्ययन में पाया गया है कि ग्रे मैटर में वृद्धि उन लोगों के लिए भी हुई है जिनकी दूसरी भाषा बोली जाने वाली भाषा नहीं है, जैसे कि अमेरिकन साइन लैंग्वेज।

द्विभाषावाद के लाभों के लिए आगे का समर्थन पीईटी स्कैन में पाया जाता है जिसने मस्तिष्क में ग्लूकोज के चयापचय को मापा। स्कैन ने उन लोगों में एक महत्वपूर्ण अंतर प्रदर्शित किया जो एक से अधिक भाषा बोलते थे। ग्लूकोज (शर्करा) को चयापचय करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता मस्तिष्क समारोह से दृढ़ता से जुड़ी होती है, इतना ही नहीं अल्जाइमर का नाम टाइप 3 मधुमेह हो गया है।

अंत में, मस्तिष्क अलग-अलग कार्यों को संसाधित कर सकता है यदि व्यक्ति द्विभाषी या मोनोलिंगुअल है। कुछ शोधों से पता चला है कि द्विभाषियों में, मस्तिष्क प्रसंस्करण कार्यों में अधिक कुशल होता है और ऐसा करते समय विकर्षणों को अनदेखा करने में बेहतर होता है।

क्या 1 विदेशी भाषा कक्षा लेने से मदद मिलती है?

जबकि सीखने की कोई भी राशि फायदेमंद है, यह संभावना नहीं है कि दूसरी भाषा के लिए एक संक्षिप्त प्रदर्शन वास्तव में आपके मनोभ्रंश जोखिम को कम करने में मदद करता है। बल्कि, जिन्होंने जीवन में पहले दूसरी भाषा सीखी और जो लोग नियमित रूप से एक से अधिक भाषा का उपयोग करते हैं, उन्हें संज्ञानात्मक लाभ की सबसे बड़ी संभावना है।

दोनों भाषाओं में उच्च स्तर की प्रवीणता भी महत्वपूर्ण प्रतीत होती है। दूसरे शब्दों में, केवल कुछ वाक्यांशों को जानना आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने की संभावना नहीं है, जबकि अनुवादक के रूप में सेवा करने के लिए सक्षम होना मस्तिष्क के लाभ प्रदान करने के लिए अधिक उपयुक्त है।

क्या अन्य कारक जिम्मेदार हो सकते हैं?

हालांकि ये अध्ययन द्विभाषिकता और कम मनोभ्रंश जोखिम के बीच एक मजबूत संबंध की ओर इशारा करते हैं, अन्य लोगों ने इस सहसंबंध के कारण पर सवाल उठाया है।

उदाहरण के लिए, शोधकर्ता एस्मे फुलर-थॉमसन ने द्विभाषी में मनोभ्रंश की कम दरों को "स्वस्थ प्रवासी" प्रभाव कहा जाता है। इसके द्वारा, उसका मतलब है कि कम मनोभ्रंश का जोखिम द्विभाषी कारक के कारण नहीं हो सकता है, बल्कि इसके बजाय लोगों के लिए एक नए देश में निवास करने के लिए आवश्यक स्वास्थ्य और लचीलापन से संबंधित हो सकता है। इस प्रकार, वह दावा करती है कि मनोभ्रंश के कम जोखिम के लिए अच्छे समग्र स्वास्थ्य जैसे कारक अन्य भाषा के ज्ञान और उपयोग के विपरीत हो सकते हैं।

अन्य शोधकर्ताओं ने एक और कारक की पहचान की है जो द्विभाषिकता और मनोभ्रंश के घटते जोखिम के बीच योगदान कर सकता है-उच्च शिक्षा स्तर जो कुछ लोगों में मौजूद है जो एक से अधिक भाषा बोलते हैं।

सहसंबंध बनाम कार्य-कारण का यह प्रश्न विज्ञान के क्षेत्र में एक सामान्य बात है, और इन अध्ययनों के परिणामों को प्रभावित करने वाले कई कारकों को अलग करना मुश्किल है जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और द्विभाषिकता में सुधार दर्शाते हैं।

बहुत से एक शब्द

हालांकि अल्जाइमर को रोकने के लिए कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन ये अध्ययन आपके मस्तिष्क के लिए कई भाषाओं के उपयोग से कुछ महत्वपूर्ण लाभों को रेखांकित करते हैं। द्विभाषी होने और मनोभ्रंश के कम जोखिम का अनुभव करने के बीच संबंध अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह कई शोध अध्ययनों द्वारा समर्थित प्रतीत होता है। अपने मस्तिष्क के व्यायाम और क्रॉस-सांस्कृतिक संचार का आनंद लेने के लिए दूसरी भाषा सीखना और उपयोग करना एक लाभदायक तरीका हो सकता है।

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