स्तन कैंसर के साथ मुकाबला

विषय

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स्तन कैंसर से निपटने में जटिलता की कई परतें होती हैं। जब आप निस्संदेह भौतिक पहलुओं से निपटने के लिए रणनीति प्राप्त करेंगे, तो शरीर की छवि वह है जो पर्याप्त के बारे में बात नहीं करती है। चाहे आप अपने स्तनों को संरक्षित कर रहे हों, उन्हें हटा रहे हों, या उनका पुनर्निर्माण कर रहे हों, स्वीकार करना और यहां तक ​​कि उपचार के बाद के शरीर से प्यार करना भी एक प्रक्रिया हो सकती है।

हर कोई, ज़ाहिर है, अलग है। कुछ महिलाएं उपचार से संबंधित निशान महसूस कर सकती हैं या उनके नए स्तन उनके रोग को दूर करने के लिए याद दिलाते हैं जो कि वांछित नहीं हैं, लेकिन उनकी सराहना की जाती है। स्तन कैंसर के परिणामस्वरूप अन्य लोग अपने शरीर की छवि के साथ संघर्ष कर सकते हैं, इस बीमारी की तरह लग रहा है कि उसने और उसके स्त्रीत्व से जुड़े अन्य लोगों पर हमला किया है। इन दोनों चीजों या बीच के अन्य लोगों को महसूस करना भी असामान्य नहीं है।

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अपने डॉक्टर के साथ शरीर की छवि के मुद्दों सहित आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में बात करने से कभी न डरें। अध्ययनों से पता चलता है कि वे अक्सर इस महत्वपूर्ण विषय को लाने में विफल रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बातचीत के लायक नहीं हैं (या जब वे इन चिंताओं की बात करते हैं तो वे सहायता के नहीं हो सकते)। आप एक चिकित्सक से बात करने पर भी विचार कर सकते हैं।

भावुक

अपने स्तन कैंसर की यात्रा के दौरान कई तरह की भावनाओं की अपेक्षा करें-कुछ जो संघर्ष भी कर सकती हैं और कुछ जो मोम, वेन या पूरी तरह से समय के साथ बदल सकती हैं। यह आपको डर, उलझन, उदास और अधिक महसूस कर सकता है।

आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले शारीरिक परिवर्तन, विशेष रूप से, आपके संपूर्ण आनंद, शरीर की छवि, आत्म-सम्मान, और स्वयं की भावना पर एक टोल ले सकते हैं। मास्टेक्टोमीज निशान छोड़ देते हैं। विकिरण प्रभावित क्षेत्र में लालिमा और खराश पैदा कर सकता है। कीमोथेरेपी अक्सर बालों के झड़ने और वजन बढ़ने का कारण बनती है। आप इनसे जूझ सकते हैं, यहां तक ​​कि यह महसूस कर सकते हैं कि आपके पास मौजूद शरीर अब तक अपरिचित है।

शोध से पता चला है कि ये बदलाव कम उम्र की महिलाओं की तुलना में कम उम्र की महिलाओं पर एक बड़ा भावनात्मक प्रभाव डालते हैं। चिकित्सा समुदाय युवा रोगियों द्वारा सामना किए जाने वाले विशेष मुद्दों को पहचानने और संबोधित करने लगा है।

कुछ महिलाओं को पता चलता है कि वे अंतरंगता से बचना शुरू कर देती हैं, अकेले या अंधेरे में कपड़े पहनती हैं, या स्नान करना भी सीमित कर देती हैं क्योंकि वे इसके साथ सामना करते हैं। ये व्यवहार सामान्य हैं लेकिन समय के साथ कम और बेहतर होना चाहिए।

इस अर्थ को व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है कि आपके शरीर ने आपको धोखा दिया है या कि आपके एक या दोनों स्तनों का नुकसान महिला होने के अंत की तरह महसूस हो सकता है। यदि आपको या किसी प्रियजन को शरीर की छवि के मुद्दों का सामना करने में मदद करनी है, तो एक चिकित्सक, सहायता समूह या विश्वसनीय परामर्शदाता से बात करें।

कैंसर वाले लोगों में अवसाद बेहद आम है और शर्मिंदा होने के लिए कुछ नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो अवसाद का इलाज कराने में संकोच न करें।

शारीरिक

यदि आपको स्तन कैंसर की सर्जरी (लम्पेक्टॉमी, आंशिक मास्टेक्टॉमी या मास्टेक्टॉमी) करनी है, तो निर्णय लेते समय वजन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विचार आपके प्रकार के कैंसर, चिकित्सक की सिफारिशें, पारिवारिक इतिहास और पुनरावृत्ति का जोखिम होगा।

इन सर्जिकल उपचारों से आत्मसम्मान और शरीर की छवि को कैसे प्रभावित किया जाता है, इस पर कोई निश्चित शोध नहीं है। और जबकि बॉडी इमेज पोस्ट-सर्जरी ऐसा कारक नहीं होना चाहिए जो आपको एक तरह से या किसी अन्य मार्ग पर ले जाए, इसे ध्यान में रखते हुए, आपको उन प्रक्रियाओं के लिए बेहतर योजना बनाने में मदद मिल सकती है जो आपके स्तन (ओं) को पुनर्स्थापित कर सकती हैं, यदि वांछित हो।

अन्य स्तन कैंसर के बचे लोगों से पूछने से डरो मत, चाहे ऑनलाइन या एक स्थानीय सहायता समूह के माध्यम से, सर्जरी ने उनके आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित किया। कई लोगों से बात करना सुनिश्चित करें, क्योंकि प्रत्येक महिला का अनुभव अलग होता है।

विकृतियों

हालांकि एक लैम्पेक्टॉमी या आंशिक मास्टेक्टॉमी स्तन को संरक्षित करता है, लेकिन कुछ महिलाएं जो इन प्रक्रियाओं को चुनती हैं, वे समाप्त हो जाएंगे जो प्लास्टिक सर्जन स्तन की उपस्थिति में विकृतियों को कहते हैं। इन विकृतियों में स्तन के आकार में गंभीर या महत्वपूर्ण परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। हालांकि, गंभीर विकृतियां असामान्य हैं।

कुछ महिलाओं को एक का उपयोग करने का चयन करेंगे जोड़, जो कपड़ों को भरने और सवालों से बचने के लिए ब्रा के अंदर फिट बैठता है।

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पुनर्निर्माण

अनगिनत चिकित्सा अध्ययन एक और विकल्प-पुनर्निर्माण सर्जरी के मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में बात करते हैं। कुछ अध्ययनों की रिपोर्ट है कि जो महिलाएं पुनर्निर्माण सर्जरी का चयन करती हैं वे उन महिलाओं की तुलना में स्वस्थ शरीर की छवि का अनुभव करती हैं जो नहीं करती हैं।

पुनर्निर्माण सर्जरी आपके स्तन कैंसर की सर्जरी के समय या बाद में की जा सकती है, खासकर यदि आप शल्य चिकित्सा के बाद के विकिरण उपचार कर रहे हैं। महिलाएं आमतौर पर तत्काल पुनर्निर्माण के साथ बेहतर समायोजन करती हैं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। कई चिकित्सा वास्तविकताओं में देरी हो सकती है, और एक ही समय में कैंसर सर्जन और प्लास्टिक सर्जन दोनों को शेड्यूल करना भी मुश्किल हो सकता है।

हालांकि, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाएं अपने पुनर्निर्माण से संबंधित निर्णयों से संतुष्ट होती हैं, चाहे वे जो भी निर्णय लें।

अपनी सूझबूझ का उपयोग करें। अगर आपको लगता है कि ऐसा नहीं है, तो पुनर्निर्माण का विकल्प न चुनें, क्योंकि यह आपको बेहतर महसूस कराएगा। यदि आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं के लिए उपलब्ध कई सहायता सेवाओं तक पहुँचें ताकि आपको निर्णय लेने की प्रक्रिया से अकेले गुजरना न पड़े।

स्तन पुनर्निर्माण के बारे में यथार्थवादी उम्मीदें रखना भी महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाओं को निराशा होती है जब उनके पुनर्निर्मित स्तन उनके मूल स्तनों की तरह नहीं दिखते हैं। दूसरों के लिए, हालांकि, एक चांदी का अस्तर स्तन के आकार का अवसर है जो वे हमेशा से चाहते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन पुनर्निर्माण स्तनों में सनसनी को बहाल नहीं करता है। यदि आप इस मार्ग को चुनते हैं तो आपके अंतरंग साथी के साथ खुला संचार बहुत महत्वपूर्ण है।

सामाजिक

बस किसी भी मनोवैज्ञानिक मुद्दे के साथ, स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं को अपने कैंसर से संबंधित शरीर की छवि के मुद्दों के बारे में एक ईमानदार बातचीत में संलग्न होने से लाभ हो सकता है। यह दोस्तों और परिवार, एक सहायता समूह (स्थानीय या ऑनलाइन), या एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ, आपकी व्यक्तिगत स्थिति और जरूरतों के आधार पर हो सकता है।

यदि आपका साथी स्तन कैंसर के इलाज से गुजर रहा है या ठीक हो रहा है, तो जान लें कि आपका प्यार और समर्थन-हालांकि अपर्याप्त हैं जो वे आपको महसूस कर सकते हैं-उसके लिए अमूल्य हैं। अपनी स्वीकृति और प्रोत्साहन को व्यक्त करने के रूप में वह अपनी अलमारी, केश विन्यास या यहां तक ​​कि जीवन शैली में बदलाव करती है, पूर्व-कैंसर शरीर से कैंसर के बाद के शरीर में संक्रमण को थोड़ा आसान बना सकती है।

एक अध्ययन में पाया गया कि सेक्स थेरेपी और कपल्स काउंसलिंग से कैंसर से पीड़ित महिलाओं में आत्मसम्मान में सुधार हुआ है। ध्यान रखें कि अच्छा संचार अंतरंगता के पुनर्निर्माण में मदद करता है और धैर्य, दृढ़ता और थोड़ी रचनात्मकता ले सकता है।

व्यावहारिक

आप अपने जीवन और स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए कई काम कर सकते हैं, जो आपके आत्म-सम्मान में सुधार कर सकते हैं और आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

एक स्वस्थ आहार खाने और व्यायाम करने के लिए न केवल शरीर की छवि के साथ मदद करता है, बल्कि पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकता है, जिससे आपको मन की शांति मिल सकती है।

स्तन कैंसर की रिकवरी के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम

अपने आस-पास के लोगों से सहायता और सहायता लेना स्वीकार करें, और अगर आपको कोई ऐसी चीज़ चाहिए जो आपको नहीं मिल रही है, तो इसके लिए पूछें।

अपने आप को ठीक होने और सीखने और अपने शरीर में बदलाव के साथ आराम करने के लिए समय दें। आप स्तन कैंसर के उपचार से गुजरने के बाद अंदर और बाहर एक अलग व्यक्ति होने की संभावना रखते हैं। उस आंतरिक शक्ति का जश्न मनाएं जो आपको इसके माध्यम से मिली थी और जानते हैं कि अब आपके पास प्यार करने के लिए एक नया, स्वस्थ शरीर है।

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