आम बातचीत के मुद्दे

विषय

• सामान्य रणनीतियाँ
• मान्यताओं को संबोधित करना
• क्या कहना है निर्णय लेना
• प्रतिकृतियां
• अस्वीकृति का डर
• अनहेल्दी और अनसॉलिडेटेड एडवाइस

जब दोस्त और परिवार समझते हैं कि सोरायसिस आपको कैसे प्रभावित करता है, तो वे आपको समर्थन देने में सक्षम हैं, लेकिन उन्हें पहले आपकी स्थिति को समझने में आपकी मदद की आवश्यकता है। सोरायसिस भड़कना हमेशा दूसरों के लिए स्पष्ट नहीं होता है, और किसी प्रियजन को यह नहीं पता हो सकता है कि क्या आप लक्षणों की एक भड़क का अनुभव कर रहे हैं, खासकर यदि पट्टिकाएं कपड़ों से ढंके हुए क्षेत्रों में हैं। वे नहीं जानते कि क्या आप ऐसी दवाएं लेते हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बदल देती हैं, या सोरायसिस आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे प्रभावित करता है। यह आप पर निर्भर है कि आप अपनी बीमारी के बारे में खोलें और प्रियजनों को यह समझने का मौका दें कि आप क्या कर रहे हैं।

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सोरायसिस के बारे में 6 मिथक

यहां पांच सामान्य मुद्दे हैं जो सोरायसिस के बारे में बात करते समय संचार को प्रभावित करते हैं और इन बाधाओं को सीमित करने के लिए आप क्या कह सकते हैं।

सामान्य रणनीतियाँ

2014 में एक अध्ययन रिपोर्ट त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल रोग के साथ रहने वाले लोगों और उनके प्रियजनों पर लगाए गए बोझ सोरायसिस को देखा। शोधकर्ताओं ने पाया कि सोरायसिस से पीड़ित 90% लोगों ने महसूस किया कि यह उनके जीवन की गुणवत्ता के साथ-साथ उनके प्रियजनों के जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है।

सोरायसिस के साथ रहते हुए, आपको उन सभी सहायता की आवश्यकता होती है, जो आपको मिल सकती हैं, लेकिन आपके प्रियजनों को पता नहीं हो सकता है कि आप उनसे क्या चाहते हैं या उनकी जरूरत है-और नहीं जानना उनके लिए भी तनावपूर्ण हो सकता है। लेकिन क्योंकि सोरायसिस एक व्यक्तिगत मामले की तरह महसूस कर सकता है, इसलिए यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि इसके बारे में बात कैसे शुरू करें।

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पट्टिका सोरायसिस के साथ रहना

परिवार और दोस्तों को सोरायसिस की व्याख्या करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

रुको जब तक तुम तैयार हो

यदि आप बातचीत शुरू कर रहे हैं, तो यह तय करना है कि सोरायसिस के बारे में कब बात करनी है। आप इसके बारे में जितनी जल्दी हो सके बात करना चाहते हैं या आप उनसे बात करने से पहले लोगों के साथ कुछ विश्वास कायम करना चाह सकते हैं। जब भी आप समय तय करते हैं तो सही होता है, यह तैयार, खुला और ईमानदार होना एक अच्छा विचार है।

सूचित रहें

सोरायसिस के सबसे महत्वपूर्ण तथ्यों और उपचार और देखभाल के बारे में नवीनतम घटनाओं से खुद को परिचित करें ताकि आप अपने प्रियजनों से बात कर सकें और उनके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकें। जब आप उन्हें अपने शब्दों में इसके बारे में बता रहे हों, तब आप सोरायसिस पर एक लेख या वेबसाइट साझा करने पर विचार कर सकते हैं।

ईमानदार और शांत रहो

आपके पास कई बार सोरायसिस के लक्षण बदतर होंगे। अपने प्रियजन के साथ चर्चा करें कि ये अवधि क्या दिखती है और क्या आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है। आप गलतफहमी से बचने के लिए एक खुला दिमाग रखना चाहते हैं। अपने प्रियजन के सवालों और चिंताओं पर विचार करते हुए स्पष्ट रूप से और ईमानदारी से चिंता व्यक्त करें।

विशिष्ट होना

यदि आप मदद मांग रहे हैं, तो जितना संभव हो उतना विशिष्ट हो। यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और जरूरतों के बारे में बात करें। आप उन तरीकों का सुझाव दे सकते हैं जिनकी वे मदद कर सकते हैं। हो सकता है कि आपका साथी तब खाना बना सकता है जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हों, घर के काम में मदद करें या आपके लिए नुस्खे चुनें। या हो सकता है कि आपके सहोदर या माता-पिता जब आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से भाग जाने का अनुभव कर रहे हों, तो वह झुक जाने का एक कारण हो सकता है।

अपने प्रियजन को बताएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं, इसलिए वे जानते हैं कि यदि आपको योजना रद्द करनी पड़ सकती है, तो किसी चीज़ का पालन करने में असमर्थ हैं, या बस मदद की ज़रूरत है।

एक सक्रिय श्रोता बनें

भले ही आप किसी से भी बेहतर जानते हैं कि आपको क्या चाहिए, इस प्रक्रिया में अपने प्रियजन को शामिल करना अभी भी महत्वपूर्ण है। इस तरह आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप दोनों एक टीम हैं। जैसे प्रश्न पूछें, "आप क्या सोचते हैं?" या "आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं?" एक टीम के रूप में काम करते हुए, आप अतिरिक्त समाधान खोजने में सक्षम होंगे जो आपने अकेले नहीं किया होगा।

गंभीर हो जाओ

आप एक अच्छी मिसाल कायम कर सकते हैं और प्रियजनों को यह दिखा कर प्रोत्साहित कर सकते हैं कि आप अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के बारे में गंभीर हैं। उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने उपचार की योजना और तनाव के प्रबंधन के बाद, वर्ष में कई बार अपने चिकित्सक से मिल रहे हैं। उनके लिए यह जानना मददगार है कि आप स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने के लिए वह सब कुछ कर रहे हैं जो जरूरत पड़ने पर उन्हें प्रोत्साहित करता है।

मान्यताओं को संबोधित करना

सोरायसिस के बारे में अनुमान निराशा पैदा कर सकता है, यही वजह है कि कई लोग यह बताते हैं कि सोरायसिस उन्हें कैसे प्रभावित करता है। सबसे बड़ी धारणाओं में से एक यह है कि सोरायसिस एक्जिमा के समान है, एक ऐसी स्थिति जो त्वचा को लाल और खुजली करती है।

सोरायसिस और एक्जिमा दोनों बदल प्रतिरक्षा समारोह से संबंधित हैं, और वे दोनों एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को शामिल करते हैं। हालांकि, इन दो स्थितियों के बीच मतभेद हैं, जिसमें उनका इलाज और प्रबंधन कैसे किया जाता है।

सोरायसिस के बारे में एक और धारणा और गलत धारणा है कि यह संक्रामक है। एक बार जब लोग उस धारणा को पा सकते हैं, तो मित्रों और परिवार को समझने में मदद करना आसान हो जाता है।

यदि आपकी बातचीत के दौरान कोई धारणा सामने आती है, तो उसे सीधे तथ्यों और निर्णय के साथ संबोधित करें।

क्या कहना है

यह एक आम गलत धारणा है। यह सच नहीं है कि छालरोग संक्रामक है-आप इसे अंतरंग होने के बावजूद किसी और से नहीं पकड़ सकते।

क्या कहना है निर्णय लेना

सोरायसिस के साथ अपने स्वास्थ्य और संघर्ष के बारे में प्रियजनों के लिए खोलना आसान नहीं होगा। सही शब्द खोजना कठिन हो सकता है, विशेष रूप से सोरायसिस से संबंधित सभी चिकित्सा शब्दावली के साथ। और जब किसी को किसी शर्त का नाम बताना आसान होता है, तो एक नाम इस बात के बारे में कुछ नहीं बताता है कि हालत के पीछे क्या है। यहां तक ​​कि किसी को निर्देशित करने के लिए जहां जानकारी के लिए देखना यह नहीं बताता है कि कोई बीमारी विशेष रूप से आपको कैसे प्रभावित करती है।

सोरायसिस के बारे में आपको कितना साझा करना चाहिए, इसमें एक संतुलन बनाने में कठिनाई भी है। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन चयनात्मक होने की सिफारिश करता है जब यह आता है कि आप किससे बात करते हैं और आप कितना साझा करना चाहते हैं। आखिरकार, एक स्वास्थ्य स्थिति के साथ रहने से एक व्यक्ति को अलग महसूस हो सकता है और जैसे कि प्रियजन आपको नाजुक या जरूरतमंद के रूप में देखते हैं। । आप यह भी चिंता कर सकते हैं कि जब आप बहुत अधिक विस्तार से जा रहे हों तो आप लोगों को डरा सकते हैं।

जबकि ये सभी वैध चिंताएं हैं, आपके प्रियजन को अग्रिम में यह जानना होगा कि उन स्थितियों को कैसे संभालना है जहां आपको सहायता और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि यह तय करने का आपका निर्णय है कि आप दोस्तों और परिवार के साथ कितना साझा करना चाहते हैं, सुनिश्चित करें कि आप आश्वस्त हैं कि आपने जो साझा किया है, वह काफी कठिन है या चिकित्सा घटना घटित होनी चाहिए।

क्या कहना है

जबकि मैं आपको यह जानना चाहूंगा कि यह बीमारी मुझ पर क्या प्रभाव डालती है, मैं कुछ चिकित्सा तथ्यों के साथ शुरू करना चाहता हूं। हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि हम दोनों इस जानकारी के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं।

प्रतिकृतियां

लोगों को खोलने की कोशिश करते समय एक और समस्या यह जान रही है कि आप उनकी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। लोग ओवररिएक्ट कर सकते हैं-या तो वे आपके साथ ऐसा व्यवहार करेंगे जैसे कि आप नाजुक हैं या ऐसा व्यवहार करें जैसे कि आपका रवैया या आहार बदल रहा है, या जो भी उपाय करने की कोशिश कर रहा है, वह आपके लक्षणों को हल करेगा। ये प्रतिक्रियाएं आपको सोरायसिस के साथ रहने के बारे में और अधिक शर्म महसूस करने का कारण बन सकती हैं। इसके अतिरिक्त, आपके जीवन में ऐसे लोग भी हो सकते हैं जो इस प्रकार की जानकारी को संभालने में सक्षम नहीं होंगे और वे आपको अपमानजनक टिप्पणियों, अविश्वास, या आपसे बचकर जवाब दे सकते हैं।

जो भी कारण हो, कुछ लोगों को इस पर विश्वास करने के लिए कुछ देखने की आवश्यकता होती है, और सोरायसिस से पीड़ित लोग स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने में अच्छे हो जाते हैं क्योंकि वे चीजों को सुनकर थक जाते हैं, जैसे "लेकिन आप बीमार नहीं दिखते।" कुछ लोग आपको यह समझने के लिए भी कह सकते हैं कि वे आपको समझाते हैं, क्योंकि उनमें चकत्ते या गैर-ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति है। अन्य लोग आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं जैसे कि "ठीक है, कम से कम आप मर नहीं रहे हैं," या " आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में ऐसा उपद्रव नहीं करना चाहिए। ”

जब लोग पूर्वाग्रह के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो यह आमतौर पर गलत सूचना, गलतफहमी और यहां तक ​​कि रूढ़ियों पर आधारित होता है। और, जब आप दूसरों की प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप तय कर सकते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें। तय करें कि क्या आप उन्हें यह बताना चाहते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और जहाँ संभव हो तथ्यों के साथ उनकी सोच को संबोधित करें।

क्या कहना है

जब आप इस तरह से जवाब देते हैं, तो यह मुझे महसूस करता है कि मैं अपने जीवन के इस हिस्से को आपके साथ साझा नहीं करना चाहता। मैं यह महसूस नहीं करना चाहता कि मेरे स्वास्थ्य पर सोरायसिस के प्रभाव को सही ठहराना है। मैं आपको विश्वास के साथ आने और जानकारी और मेरी चिंताओं को साझा करने में सक्षम हूं।

अस्वीकृति का डर

प्रियजनों का समर्थन करने के बाद सोरायसिस के साथ हर एक व्यक्ति कुछ चाहता है, और यह बताया जाने से बदतर कुछ भी नहीं है या ऐसा महसूस किया जाता है कि आप किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं। लेकिन इन आशंकाओं को बोलने से न रोकें।

और हाँ, आपके जीवन में ऐसे लोग होंगे जिनका प्यार और समर्थन आपको नहीं मिल सकता है और दुर्भाग्यवश कुछ लोग आपके सबसे करीब भी हो सकते हैं और / या जिन्हें आपने सोचा था कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन जब बाकी सब विफल हो जाता है, तो केवल एक व्यक्ति जो आपका समर्थन करता है, खुद को सोरायसिस और आपके चिकित्सा विकल्पों के बारे में शिक्षित करता है, और जो जरूरत पड़ने पर मदद करने के लिए कदम उठाता है, वह एक आशीर्वाद है।

आपको लोगों की पिछली प्रतिक्रियाओं पर दिल से विचार करने की अनुमति है। आपको यह भी तय करना है कि क्या आप लोगों को कदम बढ़ाने का एक और मौका दे सकते हैं।

क्या कहना है

मुझे पता है कि मेरी सोरायसिस आपके लिए मुश्किल हो सकती है, क्योंकि यह मेरे लिए है। मैं समझता हूं कि आप इसके बारे में बात करने से बचना चाहते हैं क्योंकि यह एक कठिन विषय है, लेकिन मुझे वास्तव में आपके समर्थन की आवश्यकता है।

अनहेल्दी और अनसॉलिडेटेड एडवाइस

सोरायसिस के साथ अपनी चुनौतियों का खुलासा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब परिवार, दोस्त और यहां तक ​​कि अजनबी उन विषयों पर चिकित्सा सलाह देना चाहते हैं जिनके बारे में उन्हें कुछ भी नहीं पता है। दूसरों को समझना मुश्किल है कि आप केवल अपने भाग्य को स्वीकार नहीं कर रहे हैं। वे हमेशा यह नहीं समझते हैं कि आपने नवीनतम उपचारों पर अपना शोध किया है और विभिन्न प्रकार के डॉक्टरों को देखा है। लोग केवल यह नहीं समझते हैं कि आप सोरायसिस के साथ अपने विशेष अनुभव के विशेषज्ञ हैं।

तो, जब आप किसी प्रियजन को सोरायसिस के बारे में बताने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप क्या कर सकते हैं, और वे एक आहार, दवा, या पूरक के बारे में सुझाव देना शुरू करते हैं? अनचाही सलाह को संभालने का एक तरीका यह है कि व्यक्ति को दी गई सलाह को संबोधित किए बिना उसका धन्यवाद करें, ताकि इस जानकारी के बारे में आगे के संवाद में उलझने से बचें। एक और तरीका यह हो सकता है कि आप उस व्यक्ति को बताएं कि आप अच्छे डॉक्टरों के हाथ में हैं और आप इस बात से खुश हैं कि वे आपकी स्थिति का इलाज कैसे कर रहे हैं।

क्या कहना है

मैं आपकी मदद की सराहना करता हूं, लेकिन मेरे डॉक्टर और मेरे पास पहले से ही एक उपचार योजना है जो काम कर रही है।

बहुत से एक शब्द

प्रभाव रखने के दौरान सोरायसिस आप पर खुद को पहले से आसान हो सकता है, लंबे समय में यह बैकफायर हो सकता है और आपको शर्मिंदगी या शर्म की भावना पैदा कर सकता है। और आपको उस तरह से महसूस नहीं करना चाहिए, खासकर जब आपको उस प्यार और देखभाल के लिए आसपास के लोगों की आवश्यकता होती है। रोग अप्रत्याशित है, और आप अपने लिए काम करने वाले को खोजने के लिए विभिन्न उपचारों की कोशिश कर सकते हैं। आपको आसानी से सामना करने के लिए अपने प्रियजनों से समर्थन और दयालु शब्दों की आवश्यकता होगी। आम संचार बाधाओं को अपने रास्ते में न आने दें।

सोरायसिस के साथ मुकाबला करने के लिए युक्तियाँ