काफ दर्द और उपचार के विकल्प के कारण

विषय

• कारण
• निदान
• इलाज
• निवारण

आपका बछड़ा, घुटने के ठीक नीचे पैर के पीछे स्थित होता है, जो तीन मांसपेशियों (गैस्ट्रोकनेमियस, सोस, प्लांटरिस) से बना होता है। जबकि इनमें से किसी पर चोट लगने से बछड़े का दर्द हो सकता है, ऐसी स्थिति जो रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं या ऊतकों को प्रभावित करती है, जो आपके बछड़े की मांसपेशियों को कवर करती हैं, ऐसा भी कर सकती हैं। मांसपेशियों में खिंचाव या टूटने से लेकर रक्त के थक्के बनने तक कई तरह के संभावित निदान हैं, और आपका डॉक्टर आपकी बेचैनी की बारीकियों को जानना चाहेगा- जैसे गुणवत्ता (जैसे, तेज, ऐंठन) और तीव्रता (जैसे, हल्के बनाम गंभीर) -आपको बछड़े को दर्द क्यों है इसकी तह तक जाना शुरू करें।

अंत में, आपकी उपचार योजना आपके अंतर्निहित निदान पर निर्भर करेगी, लेकिन बछड़े के दर्द को संबोधित करना अक्सर आराम, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवा जैसे उपचारों को मजबूर करता है।

कारण

जबकि बछड़े के दर्द के अधिकांश कारण अल्पकालिक और सौम्य होते हैं, विशेष रूप से मांसपेशियों से संबंधित निदान, कुछ संभावित गंभीर हैं, जैसे रक्त का थक्का या अकड़न (जब आपके पैरों में धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं)। यही कारण है कि आपके बछड़े के दर्द के मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक को देखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

मांसपेशियों से संबंधित कारण

यहाँ बछड़ा दर्द का एक सिंहावलोकन है जो मूल में पेशी है, एक बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव (जब मांसपेशियों का अतिवृद्धि या फटा हुआ) से लेकर मांसपेशियों में ऐंठन या खरोंच तक होती है।

बछड़ा मांसपेशियों में ऐंठन

एक बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन भी एक या अधिक बछड़े की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के लिए "चार्ली हॉर्स" के रूप में संदर्भित किया जाता है। बछड़े में मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर दर्दनाक दर्द के रूप में सूचित किया जाता है, और कठोरता और एक दृश्य गाँठ के साथ जुड़ा हो सकता है। हालांकि मांसपेशियों का यह बेकाबू होना आम तौर पर अल्पकालिक होता है, फिर भी बछड़े की मांसपेशियों की खराबी दिनों तक बनी रह सकती है।

बछड़ा मांसपेशी तनाव

बछड़ा मांसपेशियों में तनाव, और अधिक विशेष रूप से एक औसत दर्जे का जठरांत्रीय तनाव, तीव्र शुरुआत बछड़ा दर्द का एक आम कारण है। आमतौर पर यह चोट एक खेल या व्यायाम गतिविधि के दौरान होती है जब स्प्रिंट या जंप के दौरान अचानक धक्का लग जाता है। एक बछड़े के तनाव के दर्द को अक्सर अचानक तेज या फाड़ संवेदना के रूप में वर्णित किया जाता है। यदि गंभीर है, तो सूजन और चोट भी लग सकती है।

एक औसत दर्जे का सिर बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव को कभी-कभी "टेनिस लेग" के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि यह आमतौर पर तब होता है जब टेनिस खिलाड़ी शॉट को वापस करने के लिए जल्दी से दिशा बदलते हैं।

बछड़ा स्नायु संलयन

एक बछड़ा मांसपेशियों में संकुचन या चोट अक्सर बछड़े को सीधे प्रहार या निचले पैर को दोहराए जाने की एक श्रृंखला के बाद होती है।

सूजन, भीषण और गंभीर, तेज दर्द के अलावा, एक हेमटोमा (रक्त का संग्रह) कभी-कभी हो सकता है।

सोलेस मसल स्ट्रेन

एकमात्र मांसपेशी बछड़े में गैस्ट्रोकेनेमियस मांसपेशी के नीचे स्थित है। एकमात्र मांसपेशी का तनाव आमतौर पर एक पुरानी चोट है जो लंबी दूरी के धावकों में होती है। दर्द अक्सर बछड़े में एक गहरी खराश या जकड़न के रूप में रिपोर्ट किया जाता है जो घुटने और डॉर्सी-फ्लेक्सिंग टखने को खींचते समय (खींचकर) पुन: उत्पन्न हो सकता है। एक ही समय में अपने पैर की उंगलियों अपने पिंडली की ओर)।

प्लांटारिस स्नायु टूटना

प्लांटरिस मांसपेशी एक पतली मांसपेशी होती है जो गैस्ट्रोकेनियस मांसपेशी के साथ चलती है लेकिन आकार का केवल एक अंश होती है। जब प्लांटरिस की मांसपेशी आंसू (फटना) होती है, तो अक्सर फेफड़े के आगे बढ़ने के परिणामस्वरूप, पैर के पिछले हिस्से में अचानक, तड़कने वाला दर्द महसूस होता है। पैर के पिछले हिस्से में सूजन और चोट लगना, ऐंठन के साथ हो सकता है। पिंडली की मांसपेशी।

गैर-बछड़ा-स्नायु संबंधी कारण

जबकि मांसपेशियों की चोटें बछड़े के दर्द का सबसे आम कारण हैं, ऐसे अन्य भी हैं जो तंत्रिका समस्याओं, घुटने के जोड़ों की समस्याओं, या पैर और टखने की स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं।

Achilles Tendonitis / टूटना

Achilles कण्डरा शरीर में सबसे बड़ा कण्डरा है, और यह बछड़े की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। जब कण्डरा चिढ़ हो जाता है, आमतौर पर अति प्रयोग के परिणामस्वरूप, पैर के पीछे एक जलती हुई दर्द विकसित हो सकता है, आमतौर पर एड़ी के ऊपर। बछड़ा दर्द और जकड़न भी मौजूद हो सकता है।

यदि अकिलीज़ टेंडन आँसू ("टूटना") होता है, तो एक व्यक्ति को आमतौर पर पैर के पिछले हिस्से में गंभीर, अचानक दर्द का अनुभव होता है, साथ ही प्रभावित पैर पर कोई भार पड़ने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, कुछ लोग "पॉप" सुनकर रिपोर्ट करते हैं। जब कण्डरा फट जाता है।

खून का थक्का

रक्त के थक्के पैर की गहरी नसों (एक गहरी शिरा घनास्त्रता कहा जाता है) में बन सकते हैं और सूजन, लालिमा, गर्मी और एक निविदा के क्लासिक लक्षणों का कारण बन सकते हैं, जो बछड़े में दर्द कर रहे हैं।

कुछ स्थितियों से व्यक्ति के रक्त के थक्के के विकास का खतरा बढ़ जाता है जैसे:

• बढ़ती उम्र
• गर्भावस्था
• मोटापा
• स्थिरीकरण
• कैंसर
• धूम्रपान
• हाल ही में सर्जिकल प्रक्रिया से गुजरना

एक रक्त का थक्का बछड़े के दर्द का एक बहुत गंभीर कारण है। उपचार के बिना, थक्का कभी-कभी फेफड़ों तक जा सकता है (फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता कहा जाता है) और सांस लेने में गंभीर कठिनाई का कारण बनता है।

बेकर की पुटी

एक बेकर का पुटी एक सच्चा पुटी नहीं है, बल्कि घुटने के संयुक्त द्रव का एक संग्रह है जो घुटने के पीछे पूल करता है, सबसे अधिक गठिया के परिणामस्वरूप। यदि एक बेकर का पुटी फट जाता है, तो तरल पदार्थ शांत हो सकता है। इस क्षेत्र में सूजन के साथ, बछड़े में दर्द का कारण बनता है।

तंत्रिका प्रवेश

नसों पर दबाव के कारण सुन्नता, झुनझुनी और / या तेज दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। दो तंत्रिका जाल जो सबसे आम तौर पर बछड़े के दर्द का कारण होते हैं। शल्य तंत्रिका तथा पेरोनियल तंत्रिका फंसाना। शायद ही कभी, एक गंभीर पेरोनियल तंत्रिका फंसने से मांसपेशियों में कमजोरी और पैर की गिरावट हो सकती है।

पोपलाइटल टेंडोनिटिस

पोपिलिटल कण्डरा घुटने के जोड़ के चारों ओर घूमता है, जांघ की हड्डी को पोपिलिटल मांसपेशी-एक त्रिकोणीय आकार की मांसपेशी से जोड़ता है जो घुटने के बल और रोटेशन को नियंत्रित करने के लिए कण्डरा के साथ काम करता है। पॉपलाइटल टेंडोनाइटिस का दर्द बछड़े के ऊपर, घुटने के पीछे और बगल में महसूस होता है, और नीचे की ओर चलने या चलने पर खराब हो जाता है। दर्द के अलावा, अगर पॉप्लिटील कण्डरा में चोट तीव्र है, तो घुटने के जोड़ में रक्तस्राव होता है। तब हो सकता है।

शायद ही कभी, पॉपेलिटेल कण्डरा आँसू होता है, लेकिन यह आघात के साथ हो सकता है, जैसे कि घुटने के अंदर तक सीधा झटका।

पोपलीटल धमनी प्रवेश

पोपलीटिकल आर्टरी एन्ट्रैपमेंट-एक दुर्लभ स्थिति जिसे ज्यादातर युवा पुरुष एथलीटों में देखा जाता है-माना जाता है कि यह एक विकासात्मक दोष से स्टेम होता है जिसमें किसी व्यक्ति की जठराग्नि में मांसपेशी पॉप्लिटरी धमनी (पैरों के घुटने और पीठ में स्थित) को संकुचित कर देती है।

पॉपलाइटल आर्टरी एन्ट्रैपमेंट के लक्षणों में बछड़े में एक गहरा दर्द शामिल हो सकता है जो एक जोरदार निचले पैर की कसरत के बाद होता है, जैसे साइकिल चलाना या दौड़ना।

लोअर-लेग पेरिफेरल आर्टरी डिजीज एंड क्लेडिकेशन

निचले पैर की परिधीय धमनी की बीमारी से होने वाले संक्रमण-जब निचले पैरों की धमनियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है-तो एक निश्चित दूरी पर चलने पर नितंब, कूल्हे, जांघ, बछड़ा और / या पैर में दर्द हो सकता है। 10 मिनट के भीतर आराम के साथ हल करता है।

बछड़े में क्लैडिकेशन दर्द आमतौर पर ऐंठन के रूप में वर्णित किया जाता है और मध्य-जांघ (सतही ऊरु) या घुटने (पोपलीटल धमनी) में धमनी के संकुचित होने के परिणामस्वरूप होता है।

निचले पैर की हड्डी का फ्रैक्चर

निचले पैर की हड्डियों (टिबिया या फाइबुला) में से एक में हड्डी का टूटना या फ्रैक्चर गंभीर बछड़े के दर्द का कारण हो सकता है। पैर की विकृति और सूजन भी मौजूद हो सकती है।

अस्थि संक्रमण

शायद ही कभी, निचले पैर में एक हड्डी का संक्रमण बछड़े के दर्द का कारण हो सकता है, जिसे आमतौर पर सुस्त और स्थिर के रूप में वर्णित किया जाता है। दर्द के अलावा, गर्मी, लालिमा और सूजन मौजूद हो सकती है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आप अपने लक्षणों के कारण के बारे में अनिश्चित हैं, या यदि आप अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार सिफारिशों को नहीं जानते हैं, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। बछड़े के दर्द का उपचार आपकी समस्या के विशिष्ट कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए।

कुछ लक्षण जो आपको डॉक्टर द्वारा देखे जाने चाहिए उनमें शामिल हैं:

• प्रभावित पक्ष पर आराम से चलने में असमर्थता
• चोट जो निचले पैर की विकृति का कारण बनती है
• बछड़ा दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
• बछड़ा दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
• बछड़े या टखने के जोड़ क्षेत्र में सूजन
• बुखार, लालिमा, गर्मी सहित एक संक्रमण के संकेत
• कोई अन्य असामान्य लक्षण

निदान

कई मामलों में, बछड़े के दर्द का निदान चिकित्सकीय रूप से किया जाता है, जिसका अर्थ है एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास और अकेले शारीरिक परीक्षा। हालांकि, कभी-कभी एक अल्ट्रासाउंड या रक्त परीक्षण जैसे इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता होती है।

चिकित्सा का इतिहास

अपने डॉक्टर की यात्रा से पहले, अपने बछड़े के दर्द के बारे में एक दो नोट नोट करना अच्छा है, जैसे कि यह कब शुरू हुआ, यह कैसा महसूस करता है, और क्या आपको सुन्नता या सूजन जैसे किसी अन्य लक्षण का अनुभव हुआ है। आपके बछड़े के दर्द की बारीकियों के बारे में पूछताछ करने के अलावा, आपका डॉक्टर यह जानना चाहेगा कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या नहीं और आपको हाल ही में चोट या आघात का अनुभव हुआ है या नहीं।

शारीरिक परीक्षा

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर सूजन, कोमलता, गर्मी और मलिनकिरण या लालिमा के लक्षण देखने के लिए आपके निचले पैर का निरीक्षण करेगा और दबाएगा। वे आपकी सजगता और पैर / टखने / पैर की दालों की जांच भी कर सकते हैं।

अंत में, वे आपके पैर, टखने, और घुटने पर एक निश्चित निदान का संदेह होने पर विशेष परीक्षण कर रहे हैं।

कभी-कभी बछड़े के दर्द का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले विशेष परीक्षण का एक उदाहरण इसमें शामिल है:

• थॉम्पसन परीक्षण: थॉम्पसन परीक्षण अकिलीज़ टेंडन टूटना के लिए मूल्यांकन करता है और एक डॉक्टर को बछड़े की मांसपेशियों को निचोड़ने के लिए मजबूर करता है, जबकि व्यक्ति एक परीक्षा की मेज पर अपने पैर को किनारे पर लटकाकर फ्लैट करता है। यदि बछड़े को निचोड़ दिया जाता है, तो पैर की उंगलियों को नीचे की ओर फ्लेक्स नहीं किया जाता है, तो परीक्षण सकारात्मक है (एक अकिलिस टेंडन टूटना के लिए संदिग्ध)।

रक्त परीक्षण

ज्यादातर मामलों में, बछड़े के दर्द के निदान के लिए रक्त परीक्षण को वारंट नहीं किया जाता है। उस ने कहा, एक डी-डिमर को रक्त के थक्के के निदान में सहायता करने का आदेश दिया जा सकता है। भड़काऊ मार्कर, एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर) और सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी), निदान या सत्तारूढ़ करने में सहायक हो सकता है। हड्डी का संक्रमण।

इमेजिंग

बछड़े के दर्द का निदान करते समय, डॉक्टर विभिन्न इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं। एक्स-रे निचले पैर, टखने या घुटने की कई प्रकार की असामान्यताओं के लिए आकलन कर सकते हैं। अतिरिक्त परीक्षण, जैसे कि एक अल्ट्रासाउंड या एमआरआई, बछड़ा कण्डरा चोटों, आँसू या अन्य मामलों में, रक्त के थक्कों का मूल्यांकन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ मामलों में, निदान की पुष्टि करने के लिए संवहनी अध्ययन जैसे अधिक विशिष्ट परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

इलाज

बछड़े के दर्द का उपचार पूरी तरह से समस्या के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अत्यंत महत्व का है कि आप उपचार कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने लक्षणों के कारण को समझने के लिए एक निदान प्राप्त करते हैं। बछड़े के दर्द का इलाज करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता शायद ही होती है। नीचे कुछ सामान्य प्रारंभिक उपचार दिए गए हैं जिनके सुझाव दिए जाने की संभावना है।

आराम

प्राथमिक उपचार, ज्यादातर मामलों में, मांसपेशियों को आराम करना और तीव्र सूजन को कम करने की अनुमति देना है। अक्सर यह बछड़े के दर्द से राहत देने के लिए आवश्यक एकमात्र कदम होता है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो एक चलना बूट और बैसाखी सहायक हो सकता है।

बर्फ और गर्मी आवेदन

आइस पैक और हीट पैड मांसपेशियों में दर्द के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचारों में से हैं या बछड़े के दर्द से संबंधित हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, एक दूसरे की तुलना में बेहतर हो सकता है।

क्या आपको बर्फ या गर्मी का उपयोग करना चाहिए?

स्ट्रेचिंग

बछड़े की मांसपेशियों और tendons को खींचना बछड़े के दर्द के कुछ कारणों से मदद कर सकता है। एक अच्छी दिनचर्या स्थापित की जानी चाहिए।

भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा लगभग सभी आर्थोपेडिक स्थितियों के उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है। शारीरिक चिकित्सक शक्ति बढ़ाने, गतिशीलता हासिल करने और रोगियों को उनकी गतिविधि के पूर्व-चोट के स्तर पर लौटने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं-या जितना संभव हो उतना करीब।

दवाएं

Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं, आमतौर पर NSAIDs के रूप में जाना जाता है, सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में से कुछ हैं, विशेष रूप से कण्डराशोथ या मांसपेशियों में खिंचाव, संलयन या ऐंठन के कारण बछड़े के दर्द वाले रोगियों के लिए।

एक प्रभावी एनएसएआईडी कैसे चुनें

कम सामान्यतः, एक स्टेरॉयड इंजेक्शन जिसे कोर्टिसोन कहा जाता है, का उपयोग पैर या बछड़े के दर्द के कुछ स्रोतों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

यदि आपको रक्त के थक्के का निदान किया जाता है, तो आपको संभवतः एक रक्त पतला पर रखा जाएगा, जिसे एक एंटीकोआगुलेंट के रूप में भी जाना जाता है, जैसे कि कौमेडिन (वारफारिन) या ज़ेरेल्टो (रिवेरोक्सन)। ये दवाएं आपके वर्तमान रक्त के थक्के को बड़ा होने से रोकती हैं। , और वे नए थक्के बनाने से भी रोकते हैं।

कौमाडिन बनाम न्यूएर ब्लड थिनर्स

निवारण

कुछ जीवनशैली की आदतें हैं जिन्हें आप अपनाने के लिए कई बछड़े-दर्द का निदान कर सकते हैं, विशेष रूप से मांसपेशियों से संबंधित।

उदाहरण के लिए, आपके बछड़े में मांसपेशियों में ऐंठन और खिंचाव को रोकने के लिए, यह महत्वपूर्ण है जोश में आना (उदाहरण के लिए, धीरे से जॉगिंग करें) व्यायाम करने से पहले अपने बछड़े की मांसपेशियों को खींचकर। के लिए सुनिश्चित हो शांत हो जाओ आपके व्यायाम के बाद भी। इसका मतलब है कि पूरी तरह से रोकने से पहले कम से कम 10 मिनट के लिए अपनी गतिविधि को धीमा कर दें।

इसके अलावा, विशेष रूप से मांसपेशियों में ऐंठन की रोकथाम के लिए, यह महत्वपूर्ण है हाइड्रेटेड रहना तथा overexercising से बचें, विशेष रूप से बहुत गर्म मौसम या कमरों में। एक इलेक्ट्रोलाइट पेय पीने या एक इलेक्ट्रोलाइट टैबलेट लेने से जिसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, और कैल्शियम-और होता है शराब और कैफीन का सेवन सीमित करना मांसपेशियों में ऐंठन को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।

अंत में, जबकि बछड़े के दर्द के कई गैर-मांसपेशियों से संबंधित स्रोत, जैसे कि रक्त के थक्के और परिधीय धमनी की बीमारी से घबराहट, जब यह रोकथाम के लिए सीधा नहीं होता है, तो ऐसी चीजें हैं जो आप उन्हें विकसित करने की संभावनाओं को कम करने के लिए कर सकते हैं, जैसे जैसा:

• धूम्रपान बंद करना
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखना
• अपनी दवाएँ निर्धारित अनुसार लें
• नियमित जांच और जांच परीक्षणों के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखना (जैसे, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल)

बहुत से एक शब्द

आपको डॉक्टर के पास जाने के बजाय अपने आप बछड़े के दर्द का इलाज करने की कोशिश करनी चाहिए। हालांकि, इसके साथ समस्या यह है कि कुछ स्थिति गंभीर हैं, जैसे रक्त का थक्का, और तत्काल प्रबंधन की आवश्यकता होती है। उस के साथ, अपने शरीर के लिए अच्छा हो और अपने चिकित्सक को देखें। कई मामलों में, कुछ आराम, बर्फ, और एक दर्द निवारक आप सभी को अपनी सामान्य दिनचर्या पर वापस जाने की आवश्यकता हो सकती है।