विषय
- तंबाकू और मुंह के कैंसर के बीच क्या संबंध है?
- सिगरेट और सिगार की तुलना कैसे होती है?
- मैं तंबाकू उत्पादों का उपयोग कैसे रोक सकता हूं?
तंबाकू और मुंह के कैंसर के बीच क्या संबंध है?
तंबाकू का उपयोग मौखिक और कई अन्य कैंसर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक के रूप में जाना जाता है। सिगरेट, सिगार, पाइप तम्बाकू, चबाने वाले तम्बाकू, और सूंघने वाले सभी तंबाकू उत्पादों में निम्नलिखित शामिल हैं:
जहरीला पदार्थ (विष)
कैंसर पैदा करने वाले एजेंट (कार्सिनोजेन्स)
निकोटीन, एक नशीला पदार्थ
प्रत्येक तम्बाकू उत्पाद विशिष्ट कैंसर के लिए बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा है:
| उत्पाद | कैंसर का खतरा |
|---|---|
| सिगरेट | अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, सिगरेट का सबसे सामान्य रूप सिगरेट का उपयोग किया जाता है, जो फेफड़ों के सभी कैंसर का लगभग 90% हिस्सा है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को मुंह के कैंसर का खतरा 10 गुना अधिक होता है। धूम्रपान 12 से अधिक अन्य प्रकार के कैंसर के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, यू.एस. सिगरेट में सिगरेट की धूम्रपान लगभग 1 से 5 मौतों से जुड़ी हुई है जिसमें 60 से अधिक ज्ञात कैंसर पैदा करने वाले एजेंट हैं। |
| सिगार और पाइप | माना जाता है कि सिगार और पाइप को अक्सर तंबाकू धूम्रपान करने के लिए एक कम हानिकारक तरीका माना जाता है। हालांकि, यहां तक कि जब साँस नहीं, सिगार और पाइप धूम्रपान करने वालों को मौखिक गुहा, अन्नप्रणाली, आवाज बॉक्स, और फेफड़ों के कैंसर के लिए खतरा बढ़ जाता है। पाइप धूम्रपान करने वालों को उन क्षेत्रों में होंठ के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है जहां पिपेस्टेम टिकी हुई है। इसके अलावा, सिगार को जलने में अधिक समय लगता है और सिगरेट की तुलना में अधिक तंबाकू होता है, जिससे सेकेंड हैंड स्मोक एक्सपोजर की मात्रा बढ़ जाती है।
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| चबाने वाला तंबाकू और सूंघना | थूक तम्बाकू, जिसे चबाने वाले तम्बाकू और स्नफ़ के रूप में भी जाना जाता है, तम्बाकू के रूप हैं जो गाल और गम के बीच में डाले जाते हैं। चबाने वाला तंबाकू पत्ती तंबाकू (जो पाउच में पैक किया जाता है), या प्लग तंबाकू (जो "ईंट" रूप में पैक किया जाता है) के रूप में हो सकता है। स्नफ़ तम्बाकू का एक पाउडर रूप है, जिसे आमतौर पर कैन में बेचा जाता है। उपयोगकर्ता द्वारा "चबाने" के रूप में तंबाकू से निकोटीन जारी किया जाता है। हालांकि चबाने वाले तंबाकू और सूंघ को धूम्रपान रहित तंबाकू उत्पाद माना जाता है, निकोटीन सहित हानिकारक रसायनों को निगला जाता है। धुआं रहित तंबाकू में 28 से अधिक कैंसर पैदा करने वाले रसायन पाए गए हैं। तंबाकू और सूंघने से गाल, मसूड़ों और होंठों में कैंसर हो सकता है। बस एक पाइप के साथ, कैंसर अक्सर होता है जहां तंबाकू मुंह में रखा जाता है। धूम्ररहित तंबाकू के कारण होने वाला कैंसर अक्सर ल्यूकोप्लाकिया के रूप में शुरू होता है, जिसमें मुंह या गले के अंदर एक सफ़ेद पैच होता है। या कैंसर एरिथ्रोप्लाकिया हो सकता है। इस स्थिति के साथ, मुंह के अंदर एक लाल, उठा हुआ पैच विकसित होता है। यह ग्रासनली और अग्नाशय के कैंसर से भी जुड़ा हुआ है। |
सिगरेट और सिगार की तुलना कैसे होती है?
1990 के दशक में सिगार एक चलन बन गया, जिससे युवा और बूढ़े आकर्षित होते थे। बहुत से लोग सोचते हैं कि सिगार उनके स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक है। लेकिन सिगार वास्तव में मुंह के कैंसर के लिए उतना ही खतरा पैदा करता है जितना कि सिगरेट करती है। कई सिगार धूम्रपान करने वालों को नहीं आते। लेकिन मौखिक, गला, और इसोफेजियल कैंसर के लिए उनका जोखिम सिगरेट धूम्रपान करने वालों के लिए समान है। इन तथ्यों पर विचार करें:
नॉनस्मोकर्स की तुलना में, नियमित सिगार धूम्रपान करने वालों को मुंह के कैंसर, एसोफैगल कैंसर और लारेंजियल कैंसर से मरने की संभावना 4 से 10 गुना अधिक होती है।
सिगार धूम्रपान करने वालों को एक घंटे या उससे अधिक धूम्रपान 1 बड़ा सिगार खर्च करना पड़ सकता है जिसमें सिगरेट के पूर्ण पैक के रूप में निकोटीन की समान मात्रा हो सकती है। और यहां तक कि सिगार को भी, जब मुंह में एक विस्तारित अवधि के लिए रखा जाता है, निकोटीन अवशोषण को बढ़ावा देता है।
सिगार के दूसरे धुएं में सेकेंड हैंड सिगरेट के धुएं के समान टॉक्सिन और कैंसर पैदा करने वाले एजेंट (कार्सिनोजेन) होते हैं, लेकिन उच्च सांद्रता में।
मैं तंबाकू उत्पादों का उपयोग कैसे रोक सकता हूं?
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी और अमेरिकन लंग एसोसिएशन यदि आप तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो निम्नलिखित सुझाव प्रस्तुत करें:
इस बारे में सोचें कि आप क्यों छोड़ना चाहते हैं।
छोड़ने के लिए तनाव मुक्त समय चुनें।
परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से समर्थन और प्रोत्साहन के लिए पूछें।
तनाव दूर करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रत्येक दिन कुछ व्यायाम या गतिविधि करना शुरू करें।
भरपूर आराम करें और अच्छी तरह से संतुलित आहार लें।
स्टॉप-स्मोकिंग प्रोग्राम, या अन्य सहायता समूह में शामिल हों।
दवाओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता डॉक्टर से बात करें जो आपको छोड़ने में मदद कर सकते हैं।